Kiam vi ŝvitas, estas tre laca, aŭ havas stomakdoloron, vi verŝajne aŭdis plenkreskulojn diri: "Vi estas senakvigita, trinku oranĝon." Aŭ eble vi simple sentas vin laca, letargia aŭ kapturna. Multaj el ĉi tiuj aferoj povas esti kaŭzitaj de malekvilibro en la elektrolitoj en niaj korpoj. Do kio estas ĉi tiuj elektrolitoj? Kial ili estas tiel gravaj por niaj korpoj? Ni parolu pri ili detale kaj simple hodiaŭ.
Do, kio precize estas elektrolitoj?
Simple dirite, elektrolitoj estas substancoj, kiuj povas disvolvi malgrandan elektran ŝargon kiam dissolvitaj en akvo. Pensu pri ĝi kiel pri baterio. Ĉi tiuj estas mineralaj saloj, kiuj povas preni pozitivan (+) aŭ negativan (-) ŝargon.
Nun rigardu, la korpo de plenkreskulo konsistas el 60% da akvo . Tio signifas, ke ĉiu ĉelo en nia korpo, ĉiu fluido, enhavas ĉi tiujn elektrolitojn. Sen ili, ni ne povus fari multajn aferojn, kiel ekzemple reguligi kemiajn procezojn en nia korpo, balanci la kvanton da fluido ene kaj ekster niaj ĉeloj, funkciigi niajn muskolojn kaj transdoni nervajn mesaĝojn.
Ni ricevas ĉi tiujn elektrolitojn el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas kaj trinkas. Ekzemple, oranĝoj, bananoj kaj salo enhavas multe da ili. Niaj renoj funkcias kiel la filtrilo de nia korpo. Se la korpo havas pli da elektrolitoj ol ĝi bezonas, la renoj sekrecias la troon en la urino. Elektrolitoj ankaŭ perdiĝas el niaj korpoj kiam ni ŝvitas.
La plej grava afero estas havi la ĝustan ekvilibron de ĉi tiuj elektrolitoj en la korpo. Tro multe de ili povas kaŭzi problemojn, kaj tro malmulte povas kaŭzi problemojn.
Ni komprenu kelkajn vortojn, kiujn ni ofte aŭdas.
Vi eble renkontos ĉi tiujn vortojn parolante kun kuracisto aŭ legante raporton. Estas tre grave scii ilian simplan signifon.
| Vorto | Simpla signifo |
|---|---|
| Hiper- (hiper) | Ĉi tiu vorto estas uzata por diri, ke io estas "tro multe" . Ekzemple: Hipernatremio (pliigita natrio). |
| Hipo- (hipo) | Ĉi tiu vorto estas uzata por priskribi "mankon" de io. Ekzemple: Hipokaliemio (malalta kalio). |
| Jono | Molekulo kun elektra ŝargo. |
| pH-valoro | Mezuro pri ĉu likvaĵo estas acida aŭ alkala/baza. La normala pH de nia sango devus esti inter 7,36 kaj 7,44. |
La ĉefaj elektrolitoj en nia korpo kaj iliaj funkcioj
Ekzistas pluraj specoj de elektrolitoj en nia korpo. Ĉiu el ili havas specifan funkcion. Ni rigardu la ĉefajn, kio okazas se ili pliiĝas, kaj kio okazas se ili malpliiĝas, en ĉi tiu tabelo.
| La elektrolito | Simptomoj kiuj okazas se estas pliiĝo (Hiper-) | Simptomoj de manko (hipo-) |
|---|---|---|
| Natrio (Natrio / Na+) - Esenca por fluida ekvilibro en ĉeloj kaj nutraĵa sorbado. | ||
| Hipernatremio | Konfuzo, kondutaj ŝanĝoj, perdo de muskola kontrolo, konvulsioj, komato. | Konfuzo, iritiĝemo, naŭzo kaj vomado, konvulsioj, komato. |
| Kalio (Kalio / K+) - Tre grava por korfunkcio kaj la nerva sistemo. | ||
| Hiperkaliemio | Senviveco, nekapablo movi muskolojn, kaj neregulaj korbatoj (aritmioj). | Muskola doloro kaj malforteco, troa soifo kaj ofta urinado, svenado kaj neregula korbato. |
| Kalcio (Kalcio / Ca2+) - Esenca ne nur por ostoj kaj dentoj, sed ankaŭ por muskoloj, nervoj kaj la koro. | ||
| Hiperkalcemio | Kapdoloro, ekstrema laceco, renaj ŝtonetoj, stomakdoloro, mallakso, neregula korbato. | Konfuzo, muskolaj spasmoj, kaj streĉeco en la gorĝaj muskoloj, malfaciligante paroli aŭ spiri. |
| Magnezio (Magnezio / Mg2+) - Helpas produkti energion, cerban kaj muskolan funkcion. | ||
| Hipermagneziemio | Ŝanĝoj en korfrekvenco, malfacila spirado, kaj eĉ korhalto povas okazi. | Muskola malforteco, muskolaj kramfoj, neregulaĵoj de la korritmo. |
| Klorido (Cl-) - Helpas reguligi la fluidan ekvilibron kaj pH-on de la korpo. | ||
| Hiperkloremio | Pliigita acideco en la sango (acidozo), naŭzo, vomado, ekstrema laceco, rapida spirado. | Pliigita alkaleco en la sango (alkalozo), cerba nebulo, neregulaĵoj de la korritmo, muskolaj spasmoj. |
| Fosfato (PO43−) - konstrubriketo de DNA, helpas ĉelojn produkti energion. | ||
| Hiperfosfatemio | Ofte kaŭzas malaltajn kalciajn nivelojn. Povas kaŭzi troan jukadon. | Muskola malforteco. Severaj kazoj, muskola disfalo (rabdomiolizo), konvulsioj, spiraj malfacilaĵoj. |
| Bikarbonato (Bikarbonato / HCO3−) - Helpas kontroli la pH (acidecon/alkalecon) de la sango. | ||
| Alkalozo (pliigita) | Cerba nebulo, letargio, neregula korbato, muskolaj kramfoj. | Acidozo (manko) - naŭzo, vomado, ekstrema laceco, rapida kaj profunda spirado. |
Kiel oni scias, ĉu estas problemo kun elektrolito?
Se vi havas la supre menciitajn simptomojn, via kuracisto eble suspektas elektrolitan malekvilibron. Por konfirmi tion, ili kutime faros kelkajn sango- kaj urindo-testojn .
Eble vi aŭdis pri ĉi tiuj.
- Baza Metabola Panelo (BMP): Ĉi tio povas doni proksimuman ideon pri la ĉefaj elektrolitoj (kiel natrio, kalio, klorido) kaj rena funkcio.
- Ampleksa Metabola Panelo (KMP): Ĉi tio estas iom pli detala ol la KMP. Ĝi provizas informojn pri aliaj aferoj kiel kalcio kaj hepataj enzimoj.
- Elektrolita Panelo: Ĉi tio nur rekte rigardas elektrolitajn nivelojn.
Se ĉi tiuj bazaj testoj montras iujn ajn anomaliojn, via kuracisto povas mendi pli specifajn testojn por precize identigi la kaŭzon.
Kiel mi komprenas la valorojn en la raporto?
La testraporto, kiun vi ricevos, inkluzivos "referencan intervalon" kun via valoro. Se via valoro estas ene de tiu intervalo, ĝi estas konsiderata normala.
Sed memoru, ke kelkfoje viaj valoroj povas esti iomete ekster la normala intervalo, sed eble ne temas pri granda problemo. Kaj kelkfoje, eĉ se viaj valoroj estas ene de la normala intervalo, se vi havas simptomojn, povus esti alia problemo.
Tio estas kvazaŭ turni teleron sur bastono. Ekvilibro estas la ŝlosilo. Niaj korpoj ĉiam provas konservi ĉi tiun ekvilibron. Tial, nur via kuracisto povas doni al vi la plej bonan interpreton pri la signifo de viaj testrezultoj.Do parolu kun via kuracisto pri tio.
Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Simptomoj de elektrolita malekvilibro ofte povas ŝajni tre normalaj, kiel ekzemple laceco kaj kapturno. Sed se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, vi nepre devus konsulti kuraciston.
- Se vi sentas konstantan lacecon aŭ malfortecon .
- Se via korbato sentiĝas rapida aŭ neregula .
- Se vi havas konfuzon, agitiĝon aŭ memorperdon .
- Se vi spertas oftajn muskolajn dolorojn, muskolajn spasmojn aŭ kramfojn .
- Se vi havas severan naŭzon, vomadon aŭ diareon .
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne ignoru ilin. Ĝustatempa kuracado povas preventi gravajn komplikaĵojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Elektrolitoj estas speco de mineralo esenca por la ĝusta funkciado de la nervoj, muskoloj, koro kaj cerbo de nia korpo.
- Ekvilibro estas la plej grava afero. Kaj troo kaj manko povas konduki al malsano.
- Ni ricevas ĉi tiujn per ekvilibra dieto kaj la fluidoj, kiujn ni trinkas. Fruktoj, legomoj kaj oranĝoj estas aparte bonaj.
- Dum tempoj kiel troa ŝvitado, vomado aŭ diareo, granda kvanto da elektrolitoj povas perdiĝi el la korpo. Gravas trinki trinkaĵon kiel Jeevani en tiaj tempoj.
- Se vi havas simptomojn kiel persistan lacecon, muskolan doloron aŭ ŝanĝojn en korfrekvenco, ne ignoru ĝin kaj konsultu vian kuraciston por konsilo .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment