Ĉu malfacilas solvi familiajn problemojn sole? Ni parolu pri Familia Terapio!

Hejmo estas la plej sekura kaj plej ama loko por ni ĉiuj. Sed kelkfoje ekzistas streĉiĝoj, malkonsentoj kaj rankoroj ene de ĉi tiu hejmo, ĉu ne? Ĉu inter patrino kaj infano, inter gefratoj, aŭ inter edzo kaj edzino, ĉi tiuj problemoj povas meti multe da premo sur la tutan familion. Do, en tiaj tempoj, kiom bonege estus se ni povus ricevi helpon por solvi ĉi tiujn problemojn kaj restarigi familian feliĉon? Por tio estas familia terapio.

Simple dirite, kio estas Familia Terapio?

Familia terapio estas speco de psikoterapio farata grupe. Simple dirite, ĝi estas "parola terapio". La fokuso ĉi tie estas plibonigi rilatojn, kondutojn kaj komunikadajn ŝablonojn ene de familio.

Kiam vi pensas pri "familio", vi eble pensas nur pri panjo, paĉjo kaj infanoj. Sed en Familia Terapio, "familio" estas multe pli vasta. Ĝi povas inkluzivi:

• Gepatroj kaj infanoj
• Fratoj kaj fratinoj
• Plenkreskuloj kiel geavoj
• Onklinoj kaj onkloj
• Iafoje eĉ tre proksimaj familianoj.

Ĉi tiun traktadon gvidas rajtigita menshigiena konsilisto , kiu ricevis specialan trejnadon en ĉi tiu kampo. Tio estas, iu kiel psikologo aŭ konsilisto. Ili rigardas familiajn problemojn el ekstera, senpartia perspektivo kaj provizas al la familio la gvidadon, edukadon kaj subtenon, kiujn ili bezonas por kompreni unu la alian, pli bone komuniki kaj solvi problemojn.

En kiaj situacioj helpas Familia Terapio?

Estas multaj kialoj, kial familio povus serĉi terapion. Pensu pri tiaj situacioj.

• Adaptiĝu al novaj ŝanĝoj en la vivo: Ekzemple, translokiĝo al nova hejmo, infano komencanta lernejon, aŭ familiano evoluiganta gravan malsanon (ekz. kanceron) povas postuli la helpon de la tuta familio trakti la situacion.
• Defioj kiuj venas kun maljuniĝo: Problemoj kiuj ekestas dum zorgado pri maljunaj gepatroj en la familio, kaj kiel trakti iliajn sanstatojn.
• Trakti funebron kiam familiano mortas: La perdo de amato tuŝas ĉiujn. Ĉi tio povas helpi vin trairi la funebran procezon subtenante unu la alian.
• Rilataj problemoj: Oftaj konfliktoj inter gepatroj kaj infanoj, kolero kaj indigno inter gefratoj, kaj problemoj inter edzo kaj edzino.

Krome, se unu familiano havas mensmalsanon, gravas ankaŭ serĉi subtenon de la resto de la familio por ĝia traktado. Ekzemple, se familiano havas malsanon, kiu nenormale influas manĝadon, kiel ekzemple anoreksio, la tuta familio partoprenanta en la traktado kune povas multe plifortigi la resaniĝon de tiu persono.

Kiuj estas la diversaj metodoj de Familia Terapio?

Ne ekzistas ununura maniero fari familian terapion. La konsilisto elektos la plej taŭgan kuracmetodon surbaze de la bezonoj de via familio kaj la naturo de la problemo. Iafoje, elementoj de pluraj metodoj estas kombinitaj kaj uzataj. Jen kelkaj el la ĉefaj metodoj.

Se familiano ricevas kuracadon pro mensmalsano, "psikoedukado" ankaŭ estas grava parto de ĉi tiu terapio. Tio signifas, ke la konsilisto klare klarigas al la familio pri la mensmalsano, ĝiaj kaŭzoj, kuracado kaj perspektivo.

Kiujn aliajn problemojn ĉi tio solvas?

La gamo da problemoj, kiujn oni povas solvi per Familia Terapio, estas tre vasta.

Problemoj en normala familia vivo

• Distancaj rilatoj inter familianoj.
• Konstanta streso.
• Nekontrolebla kolero.
• Komunikadaj mankoj (ne kompreni kion unu la alia diras, oftaj kvereloj).
• Traŭmataj okazaĵoj spertitaj de la familio.
• Kiam familiano suferas de longdaŭra malsano (ekz., "Multoksklerozo", "Kancero", "Apopleksio"), adaptiĝu al tiu situacio.
• Eksedziĝo aŭ rilatrompoj.
• Alfronti subitajn ŝanĝojn (perdi laboron, translokiĝi al alia regiono).

Se familiano havas mensan sanproblemon

• Angorneŭrozoj - ekzemple, Obsed-Kompulsa Malordo (OKM).
• Manĝmalsanoj - ekz. anoreksio.
• Humoraj perturboj - ekz. dupolusa perturbo, depresio.
• Personeco-malsanoj - ekz. Limlinia Personeco-malsano.
Skizofrenio estas emocia .
• Drogo- aŭ alkoholdependeco (`Substanc-uzo-malsano`).

Kondutaj problemoj ĉe infanoj

• Kondutperturbo (konduto kiu damaĝas aliajn kaj rompas la regulojn).
• Opozicia defia perturbo (ODD) (konduto kiu ofte estas opozicia kaj kolera kontraŭ plenkreskuloj).

Krome, familioj kun infanoj kun malsanoj kiel "Aŭtisma Spektro-Malordo" aŭ "Atent-Deficita Hiperaktiveca Malordo (ADHD)" ankaŭ povas multe profiti de familia terapio.

Kiel trovi bonan familian terapiiston?

Trovi bonan, spertan konsiliston povas esti iom malfacila, sed ne senkuraĝiĝu.

• Demandu vian familian kuraciston: Se vi demandas vian kutiman kuraciston pri tio, li aŭ ŝi eble povos rekomendi bonan profesiulon.
• Demandu fidindajn homojn: Demandu pri tio fidantan amikon aŭ parencon.
• Uzu la Interreton:Informojn oni ankaŭ povas trovi per la retejoj de institucioj kiel la Srilanka Psikologia Asocio.

Certigu, ke la persono, kiun vi elektas, estas registar-aprobita, rajtigita profesiulo. Ankaŭ serĉu iun, kiu havas sperton pri la specifaj problemoj de via familio (ekz., eksgeedziĝo, infana konduto). Antaŭ ol elekti konsiliston, estas bone demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• De kiom longe vi jam provizas ĉi tiun kuracadon?
• Kian kuracadon vi opinias la plej taŭga por nia familio?
• Kiom da tempo ni devos asigni por la tuta kuracprocezo?

Kiel okazas ĉi tiu kuracprocezo?

Familia terapio estas sekura medio, kie familioj povas paroli malkaŝe kaj sen juĝo. Ĉar la konsilisto rigardas la problemojn de la familio el senpartia, ekstera perspektivo, li aŭ ŝi povas helpi la familion kompreni aspektojn, kiuj ne estas evidentaj al ili.

La konsilisto povas fari aferojn kiel:

• Ĉiu familiano estas individue demandita pri siaj problemoj, defioj kaj atendoj rilate al ĉi tiuj traktadoj.
• Kuraĝigas ĉiujn paroli kaj atente aŭskulti kion aliaj diras.
• Klarigi la vortojn kaj sentojn de unu la alian helpas ĉiujn kompreni la alian personon.
• Helpas vin kompreni kiel viaj vortoj kaj agoj efikas sur aliajn.
• Diskutas kiel ni povas kunlabori por krei pozitivan ŝanĝon.
• Proponas manierojn ŝanĝi problemajn kondutojn kaj ŝablonojn.

La nombro kaj daŭro de terapiaj kunsidoj varias de familio al familio. Iafoje problemoj povas esti solvitaj en nur kelkaj kunsidoj. En pli kompleksaj kazoj, ĝi povas daŭri monatojn aŭ pli longe.

Kiuj estas la avantaĝoj de Familia Terapio?

Esplorado eĉ trovis, ke Familia Terapio estas tre efika traktado por multaj mensaj kaj emociaj problemoj.

• Ĉirkaŭ 90% el tiuj, kiuj ricevis kuracadon, raportis plibonigon de sia emocia sano.
• Ĉirkaŭ 66% da homoj eĉ raportis plibonigon de sia ĝenerala fizika sano.
• Rilate al gepatroj-infanaj problemoj, ĉirkaŭ 73% de gepatroj raportis, ke la konduto de ilia infano pliboniĝis.

Per ĉi tiu antaŭeniro, eblas pli bone rezulti ĉe la laborejo aŭ eĉ en la lernejo.

Ĉu estas iuj malavantaĝoj aŭ riskoj en ĉi tio?

Familia terapio ne taŭgas por ĉiuj. Se unu familiano hezitas partopreni, tio povas konduki al pliigita familia konflikto. Estas ankaŭ normale senti sin iom malkomforte kaj malĝoje kiam oni parolas pri doloraj aferoj el la pasinteco, kiel ekzemple timoj. Bona konsilisto povas helpi vin prilabori tiujn sentojn.

Por ke la kuracado sukcesu, gravas, ke partoprenantoj faru jenon:

• Esti honesta kaj malferma kun la konsilisto.
• Engaĝiĝo al kreado de pozitiva ŝanĝo.
• Sekvante la interkonsentitan kuracplanon.
• Fari aferojn kiel hejmtaskojn donitajn de la instruisto precize.

Kiam vi devus konsulti kuraciston aŭ konsiliston?

Se vi sentas, ke via malkomforto, angoro aŭ depresiaj simptomoj plimalboniĝas dum la kuracado, tuj informu vian konsiliston aŭ kuraciston.

Eĉ la penso pri parolado kun iu alia pri familiaj problemoj povas esti superforta, sed fari tiun paŝon povas esti la plej bona decido, kiun vi povas fari por la feliĉo kaj bonfarto de via familio.