Kio estas ĉi tiuj 'ĝermoj'? Ni simple lernu pri ĉi tiuj malamikoj, kiuj malsanigas nin!

Ni ĉiuj aŭdis la vorton "ĝermoj", ĉu ne? Precipe en hejmo kun junaj infanoj, ni ofte aŭdas aferojn kiel "lavu viajn manojn, ili estas ĝermoj" kaj "ne manĝu tion, kio estas sur la planko, ili estas ĝermoj." Kiom da fojoj tage ni diras ĉi tiun vorton sen eĉ pensi? Sed kio precize estas ĉi tiuj ĝermoj? Kvankam ili estas nevideblaj per la nuda okulo, kiel ili influas niajn vivojn? Ĉu estas vere, ke kelkaj estas bonaj? Hodiaŭ, ni parolos pri tio tre simple, en lingvo, kiun vi kaj mi povas kompreni.

Simple dirite, ĝermoj estas vivaj estaĵoj tro malgrandaj por esti viditaj per la nuda okulo. En medicino, ni nomas ĉi tiujn mikroorganismoj. Ili estas ĉie. En la aero, kiun vi spiras, la akvo, kiun vi trinkas, la grundo, sur kiu vi paŝas, la manĝaĵo, kiun ni manĝas, la korpoj de bestoj, la plantoj... Mallonge, ili estas ĉie, pri kio vi povas pensi. Ĉi tiuj ĝermoj vivas sur la ekrano de la telefono, sur kiu vi legas ĉi tion, sur la pordotenilo, kiun vi tuŝas, sur via haŭto, kaj eĉ ene de via korpo.

Sed ne timu la vorton "ĝermoj". Ne ĉiuj ĉi tiuj mikroorganismoj malsanigas nin. Fakte, ekzistas ankaŭ bonaj ĝermoj, kiuj helpas nin resti sanaj kaj estas esencaj por ni. Ekzemple, iuj bakterioj en niaj intestoj helpas nin digesti la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, kaj protektas nin kontraŭ malbonaj ĝermoj, kiuj venas de ekstere. Tamen, ekzistas iuj ĝermoj, kiuj, se ili eniras niajn korpojn, povas malsanigi nin. Tial ni devas lavi niajn manojn regule por malhelpi la disvastiĝon de ĉi tiuj malbonaj, malsan-kaŭzantaj ĝermoj.

Kiuj estas la ĉefaj tipoj de ĝermoj?

Ni povas dividi la ĝermojn, kiuj povas kaŭzi malsanojn, en kvar ĉefajn tipojn. Ĉiu tipo funkcias malsame kaj estas traktata malsame. Ni komprenu tion klare.

Kiel ĉi tiuj bakterioj disvastiĝas de unu loko al alia?

Bakterioj estas kiel sekreta armeo. Ili uzas diversajn metodojn por disvastiĝi de unu loko al alia, de unu homo al alia.

• Rekta kontakto: Bakterioj povas esti transdonitaj rekte per tuŝado, manpremo, brakumo aŭ kisado de iu malsana. Ankaŭ, kunhavigo de objektoj kiel tasoj, teleroj, kuleroj kaj mantukoj uzataj de iu malsana povas disvastigi la malsanon.

• Tra la aero: Kiam infektita persono tusas aŭ ternas, etaj gutetoj de salivo el ilia buŝo kaj nazo liberiĝas en la medion. Ĉi tiuj gutetoj povas enhavi milionojn da ĝermoj. Kiam ni enspiras tiun aeron, tiuj ĝermoj eniras niajn korpojn.

• Tuŝi malpurajn surfacojn: Jen la ĉefa maniero, kiel ni senscie infektiĝas per ĝermoj. Imagu, ke vi estas sur buso kaj tuŝas draton. Ĝi povus havi ĝermojn sur ĝi de la manoj de centoj da homoj, kiuj jam tuŝis tiun draton antaŭe. Poste vi manĝas ion per tiu sama mano, aŭ tuŝas vian nazon, buŝon aŭ okulojn. Tiam ĝermoj povas facile eniri vian korpon. Ĉi tiu risko ekzistas ĉie, kie ni tuŝas ĉiutage, kiel ekzemple pordoteniloj, monbiletoj, bankomatoj kaj tabloj.

• Malpura manĝaĵo kaj akvo: Ĝermoj kiel bakterioj kaj protozooj povas facile eniri la korpon per neĝuste purigita kaj kuirita manĝaĵo kaj malpura akvo. Tial ni ĉiam rekomendas trinki boligitan akvon, lavi manojn zorge antaŭ manĝado, kaj lavi fruktojn kaj legomojn zorge.

• Per bestoj kaj insektoj: Same kiel dengo kaj malario estas transdonitaj per moskitoj, kiam iuj bestoj mordas, ilia salivo povas tuj transdoni ĝermojn al niaj korpoj.

Kiom longe bakterioj povas pluvivi en la ekstera medio?

Jen demando, kiun multaj homoj demandas. Ĉiu tipo de ĝermo havas malsaman vivdaŭron en la ekstera medio, tio estas, sur malsamaj surfacoj. Pluraj faktoroj determinas tiun vivdaŭron:

• La tipo de ĝermo: La tempo varias depende de ĉu temas pri bakterio, viruso aŭ fungo.
• Surfaca tipo: Povas travivi pli longe sur neporaj surfacoj kiel metalo kaj plasto. Povas travivi pli mallonge sur poraj surfacoj kiel ŝtofo kaj papero.
• Medio: La temperaturo kaj humideco de la loko ankaŭ influas tion.

Ni vidu kiom longe iuj ofte renkontataj bakterioj postvivas sur diversaj surfacoj.

Kiuj estas la manieroj detrui ĝermojn?

Ni uzas diversajn aferojn por detrui ĉi tiujn nevideblajn malamikojn ĉirkaŭ ni. Sed ĉu ĉiuj el ili vere funkcias?

Ĉu alkoholo kaj man-desinfektaĵo povas helpi?

Jes. Sed estas unu kondiĉo. La man-desinfektaĵo aŭ frota alkoholo, kiun vi uzas, devas enhavi almenaŭ 70% da izopropila alkoholo. Tiuj kun pli malalta procento ne mortigos ĝermojn ĝuste. Se vi purigas surfacon, ŝprucu aŭ viŝu ĝin sur ĝin dum almenaŭ 30 sekundoj kaj poste viŝu ĝin.

Kio pri hidrogena peroksido?

Jes, hidrogena peroksido estas bona desinfektaĵo, kiu povas mortigi multajn ĝermojn, inkluzive de bakterioj kaj virusoj. Sed ĝi ankaŭ estas plej bona por malmolaj, neporaj surfacoj. Por plej bonaj rezultoj, ŝprucu ĝin sur la surfacon kaj lasu ĝin stari dum almenaŭ minuto antaŭ ol viŝi.

Ĉu vinagro mortigas ĝermojn?

Jen ofta miskompreno. Ne. Laŭ la Centroj por Malsankontrolo (CDC), vinagro estas neefika kontraŭ plej multaj bakterioj kaj virusoj, inkluzive de la gripa viruso kaj la koronaviruso. Kvankam nediluita blanka vinagro povas mortigi iujn bakteriojn, ĝi ne estas la plej bona desinfektaĵo. Do ne fidu vinagron por purigi vian hejmon.

Ĉu varmo detruas ĝermojn?

Jes, absolute. Laŭ la Monda Organizaĵo pri Sano, temperaturoj de 60 celsiusgradoj (140 Fahrenheitgradoj) aŭ pli altaj povas mortigi plej multajn virusojn. Tial ni boligas akvon antaŭ ol trinki ĝin. Ankaŭ, lavi aĵojn kiel telerojn en varma akvo (ekz., vazlavilo) povas mortigi ĝermojn.

Kion ni povas fari por malhelpi la disvastiĝon de ĝermoj?

Nun vi bone komprenas bakteriojn. Nun ni rigardu la plej simplajn aferojn, kiujn ni povas fari por malhelpi ilian disvastiĝon kaj teni nin kaj niajn amatojn sekuraj.

Jen kiel lavi viajn manojn ĝuste:

1. Unue, malsekigu viajn manojn per pura akvo.

2. Prenu sufiĉe da sapo kaj bone frotu ĝin sur viajn manojn.

3. Frotu viajn manojn, la dorsojn de viaj manoj, inter viaj fingroj kaj sub viaj ungoj dum almenaŭ 20 sekundoj , kreante bonan ŝaŭmon. (Se vi povas froti viajn manojn kune ĝis vi povas mense kanti la kanton "Feliĉan Naskiĝtagon" dufoje, tio sufiĉas.)

4. Poste bone ellavu per akvo ĝis la tuta sapo malaperos.

5. Sekigu viajn manojn per pura tuko aŭ papertuko.

• Havu man-desinfektaĵon facile atingebla: Kiam sapo kaj akvo ne estas haveblaj, uzu desinfektaĵon, kiu enhavas almenaŭ 70% da alkoholo. Kvankam ĉi tio estas bona alternativo, ĝi ne estas tiel efika kiel lavi viajn manojn per sapo.
• Kovru vian buŝon kaj nazon dum tusado aŭ ternado: Kovru vian buŝon kaj nazon per papertuko. Se vi ne havas papertukon, uzu vian kubuton anstataŭ vian manon.
• Restu hejme se vi estas malsana: Se vi havas kontaĝan malsanon kiel febron aŭ malvarmumon, restu hejme kaj ripozu por eviti disvastigon al aliaj.
• Restu for de malsanuloj: Restu kiel eble plej malproksime de iu, kiu havas kontaĝan malsanon.
• Pripensu manĝaĵsekurecon: Lavu viajn manojn antaŭ ol prepari kaj manĝi manĝaĵojn. Apartigu tranĉtabulojn kaj tranĉilojn por kruda viando kaj fiŝo de tiuj uzataj por tranĉi legomojn. Kuiru manĝaĵojn ĝisfunde.
• Purigu ofte tuŝatajn surfacojn: Purigu ofte tuŝatajn surfacojn kiel pordotenilojn, lumŝaltilojn, telefonojn kaj teleregilojn per desinfektaĵo ofte.

Bakterioj estas parto de niaj vivoj. Ili estas ĉie. Dum iuj bakterioj helpas nin, iuj malsanigas nin. Sed se vi enkorpigas ĉi tiujn simplajn kutimojn en vian ĉiutagan vivon, vi certe povas akiri multan protekton kontraŭ ĉi tiuj malbonaj bakterioj.