Dispepsio? Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiun problemon? Ni parolu!

Saluton! Kiel vi fartas? Iafoje, kiam vi manĝas iom tro multe da manĝaĵo, aŭ kiam vi manĝas iom da spicaj manĝaĵoj, ĉu vi ankaŭ sentas strangan senton en via stomako, senton de pezo, aŭ iom da maltrankvilo? Ĉi tio estas fakte tre ofta afero, kiu okazas al multaj homoj. En medicino, ni nomas ĉi tion "dispepsio" aŭ "(Dispepsio)". Sed kiam ni kutime parolas pri tio, ni diras "dispepsio" aŭ "stomaka maltrankvilo". Do, hodiaŭ, ĉu ni parolos iom pli detale pri ĉi tiu komuna dispepsio "(Dispepsio)"? Ĉar estas tre grave havi ĝustan komprenon pri tio.

Kio estas la kaŭzo de ĉi tiu dispepsio?

Bone, do ni vidu kial ĉi tiu dispepsio okazas. Plej ofte, ĉi tio okazas pro malgrandaj eraroj en nia manĝmaniero . Imagu, ke vi iras al festo kaj manĝas multan manĝaĵon samtempe, kaj vi manĝas ĝin tre rapide. Aŭ vi manĝas iujn manĝaĵojn, kiuj "ne estas bonaj por via stomako" (ekzemple, freŝe farita ĉilia saŭco, olea manĝaĵo). Ĉi tiu dispepsio emas okazi.

Alia grava kaŭzo estas kondiĉo nomata "brusto de pirozo" . Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĉi tion "brusta inflamo". Kio okazas en ĉi tio estas, ke ĝi sentas kiel brulanta sento komenciĝanta de la mezo de la brusto kaj moviĝanta al la gorĝo. Fakte, la kaŭzo de ĉi tio estas la stomaka acido en nia stomako. Ĉi tiu acido kutime ne estas problemo, kondiĉe ke ĝi estas ene de la stomako. Sed la problemo komenciĝas kiam ĝi supreniras el la stomako, tio estas, kiam ni glutas manĝaĵon, en la tubon, kiu portas manĝaĵon de la buŝo al la stomako, tio estas, la ezofago.

Ĉi tiu refluo de stomaka acido nomiĝas "ezofaga refluo" . Tio kaŭzas la brulan senton, kaj kelkfoje amaran aŭ acidan guston en la buŝo. Oni sentas kvazaŭ la enhavo de la stomako revenas supren.

Dispepsio kaj pirozo estas ambaŭ oftaj malsanoj, kiuj trafas kaj infanojn kaj plenkreskulojn. Vi certe vidis ilin en televido, kaj kiom da reklamoj ekzistas por medikamentoj, kiuj traktas ĉi tiujn malsanojn! Sed memoru unu aferon, neniam prenu medikamentojn sen unue demandi viajn gepatrojn aŭ kuraciston. Plej ofte, la medikamentoj montritaj en televido ne taŭgas por infanoj, sed por plenkreskuloj.

Aldone al ĉi tiuj aferoj, aferoj kiel streso, manko de dormo, fumado kaj trinkado de alkoholo ankaŭ povas plimalbonigi dispepsion.

Foje, iuj malsanoj de la digesta sistemo, kiel ekzemple stomakaj ulceroj, ankaŭ povas kaŭzi simptomojn de dispepsio kaj pirozo. Tamen, ĉi tiuj malsanoj estas tre maloftaj ĉe junaj infanoj.

Kiuj estas la simptomoj de dispepsio?

Nun ni rigardu la simptomojn, kiujn vi povus sperti se vi havas dispepsion. Aldone al la jam menciita pirozo, vi povus ankaŭ sperti unu aŭ plurajn el la jenaj simptomoj:

• Sento de doloro aŭ brulado en la supra abdomeno, ofte en la mezo. Povas esti kvazaŭ io estas blokita aŭ brulas de interne.
• Naŭzo.Tio signifas senton kiel vomado, kvazaŭ via stomako turniĝas.
• Ŝvelado. La sento de la stomako tre plena kaj ŝvelinta post manĝado. Iafoje la stomako povas elstari antaŭen.
• Ruktado. Tio signifas levi manĝaĵon el la gorĝo. Iafoje estas malfacile kontroli tion, kaj vi povas rukti kontinue.

Se vi ofte spertas ĉi tiujn simptomojn, ne flankenbalau ilin kiel "nur dispepsion", ĉar kelkfoje ili povas esti signo de alia malsano.

Kiam ni devus vidi kuraciston?

Dispepsio kutime estas io, kio aperas kaj malaperas. Ekzemple, ĝi estas kvazaŭ manĝi tro multe da kolbasobulko aŭ du. Sed se vi manĝas sanan dieton, ekzercas kaj dormas sufiĉe kaj tamen havas dispepsion , vi nepre devus konsulti kuraciston.

Via kuracisto eble volos ekzameni vin kaj mendi abdomenan rentgenan foton aŭ aliajn testojn por certigi, ke via dispepsio ne estas signo de alia grava malsano. Depende de tio, kion via kuracisto trovos, vi eble bezonos fari kelkajn ŝanĝojn al via dieto aŭ preni medikamentojn.

La plej grava afero estas, ke se vi havas iujn ajn el la jenaj simptomoj, vi tuj informu viajn gepatrojn, aŭ konsultu kuraciston. Ĉi tiuj estas sendube aferoj por konsideri!

Jen estas tiuj trajtoj:

• Vomado, precipe se vi vidas sangon en via vomaĵo. Ĝi povas esti iomete ruĝa aŭ nigra, kiel kafopulvoro.
• Se vi sentas, ke vi malpeziĝas .
• Se vi havas anoreksion dum pli ol unu tago , tio signifas, ke vi ne deziras manĝi iun ajn manĝaĵon.
• Se vi iam sentas spirmankon .
• Se vi ŝvitas senkiale .
• Se la stomakdoloro daŭras, ne trankviliĝas, aŭ estas tro forta por elteni.
• Se via fekaĵo estas nigra kaj gudrosimila, aŭ se vi vidas sangon sur la neceseja papero aŭ en la neceseja pelvo post kiam vi iras al la necesejo.

Ne ignoru iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, ĉu bone? Ili povus esti signo, ke eble estas alia problemo en via korpo.

Kion ni povas fari por preventi dispepsion?

Bona demando! Estas iuj homoj, kiuj ne spertas stomakdolorojn, negrave kion ili manĝas. Sed estas aliaj, kiuj havas senteman stomakon. Tio signifas, ke ili ne "sentas" certajn manĝaĵojn. Se vi trovas, ke estas kelkaj manĝaĵoj, kiuj ne funkcias por vi, la plej bona afero farenda estas eviti manĝi multajn el tiuj manĝaĵoj, aŭ se eble, tute ĉesi manĝi ilin.

Ankaŭ, estas pli bone manĝi plurajn malgrandajn manĝojn dum la tago ol unu grandan manĝon samtempe. Jen kelkaj aliaj konsiloj por helpi vin eviti dispepsion:

• Kiel eble plej multeEvitu oleajn, frititajn manĝaĵojn (kiel frititaj terpomoj kaj hamburgeroj). Ĉi tiujn malfacilas digesti, kio igas ilin malkomfortaj por la stomako.
• Ankaŭ, malpliigu la troan manĝadon de ĉokolado . Ĉokolado povas kaŭzi pirozon ĉe iuj homoj.
• Dum manĝado, manĝu malrapide kaj maĉu ĝisfunde. Tro rapida glutado ne digestos ĝuste kaj povas kaŭzi troan gason eniri la stomakon.
• Se vi fumas, nepre ĉesu! Fumado estas ne nur kaŭzo de dispepsio, sed ankaŭ de multaj aliaj malsanoj.
• Trovu manierojn redukti streson. Provu malstreĉiĝi per aferoj kiel jogo, meditado, aŭ partopreni en ŝatokupo, kiun vi ĝuas.
• Post manĝado, donu al via korpo iom da tempo por digesti ĝin. Ne kuru aŭ ludu tuj post manĝado de granda manĝo. Manĝu almenaŭ unu horon antaŭe aŭ post ludado. Pensu pri kiel moviĝas la enhavo de via stomako kiam vi manĝas ĝissate kaj poste kuras!

Eĉ se vi faros ĉion ĉi, vi eble ankoraŭ spertos dispepsion de tempo al tempo. Tio estas normala. Se tio okazas, nur memoru diri "Pardonu min" se vi havas stomakdoloron!

Fine, aferoj por memori

Nu, ni multe parolis pri dispepsio hodiaŭ, ĉu ne? Mi kredas, ke vi bone komprenas ĉi tion.

Simple dirite, dispepsio estas ofta problemo, kaj la ĉefaj kaŭzoj estas mankoj en nia dieto kaj certaj vivstilkutimoj.

• Estu singarda pri tio, kion vi manĝas. Reduktu manĝaĵojn, kiuj estas tro oleaj, spicaĵaj kaj malfacile digesteblaj.
• Manĝu manĝaĵon malrapide kaj maĉu ĝin bone.
• Se vi havas simptomojn kiel brustdoloron, atentu ankaŭ tion.
• Se vi havas iujn ajn maltrankviligajn simptomojn (kiel ekzemple sangovomado, malplipeziĝo, severa stomakdoloro), tuj konsultu kuraciston.
• Ne prenu iun ajn medikamenton sen konsilo de kuracisto.
• Malpliigu streson kaj adoptu sanan vivstilon.

Se vi sekvos ĉi tiujn malgrandajn aferojn, vi povos eviti la problemon de dispepsio grandparte. Mi deziras al ĉiuj bonan sanon!

` Dispepsio, Stomakdoloro, Brustdoloro, Dispepsio, Dispepsio, Digestado, Stomakdoloro