Iafoje, kiam ni marŝas iom da distanco, aŭ kiam ni staras la tutan tagon ĉe la laboro, ni sentas doloron en niaj kruroj, precipe en la plandoj de niaj piedoj, ĉu ne? Aŭ ĉu vi sentas tiom da doloro en viaj kalkanoj, ke vi eĉ ne povas meti viajn piedojn sur la teron kiam vi leviĝas matene? Kvankam ekzistas multaj kialoj por tiaj aferoj, iafoje la solvo al tio povas esti en viaj ŝuoj. Io, kio povas helpi pri tio, estas tio, pri kio ni parolas hodiaŭ, nomata Ortozoj. Ĉi tiu nomo eble estas nova por vi, sed ĉi tiuj estas io, kio povas alporti grandan komforton al via vivo.
Kiuj estas ĉi tiuj ortozoj?
Simple dirite, ortozoj estas aparatoj, kiujn ni portas por mildigi diversajn dolorojn kaj malkomfortojn en niaj piedoj kaj maleoloj. Ĉi tiuj venas en multaj formoj, de malgrandaj ŝuenigaĵoj, kiuj taŭgas en ŝuojn, ĝis maleolaj bandaĝoj kaj specialaj aparatoj, kiuj estas faritaj specife por via piedo.
Imagu, ke vi havas negravan pieddoloron. Kiam vi iros al kuracisto, li aŭ ŝi eble unue sugestos, ke vi provu simplan senreceptan ortozon. Sed se la doloro daŭras aŭ plimalboniĝas, ili eble rekomendos specialan ortozon, kiu estas specife desegnita por via piedproblemo. Unu el la plej grandaj avantaĝoj de uzado de ĉi tiuj estas, ke ili foje povas malhelpi aŭ prokrasti la bezonon de grava traktado, kiel ekzemple kirurgio.
Kiuj kondiĉoj povus postuli ortozojn?
Via piedo- kaj maleolo-specialisto (piedflegisto) povas rekomendi ortozojn por iu ajn el la jenaj kondiĉoj. Vi eble aŭdis pri kelkaj el ĉi tiuj.
| Kondiĉo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Bunionoj (ostaj elstaraĵoj sur la granda piedfingro) | La artiko ĉe la bazo de la granda piedfingro elstaras kaj kaŭzas doloron. |
| Kaloj kaj kaloj | Dikaj, malmolaj areoj sur la haŭto. Ĉi tiuj povas esti doloraj. |
| Altaj arkaj piedoj | Premo sur la piedo kaj genuo pro tio, ke la mezpiedo estas poziciigita pli alte ol normale. |
| Plataj piedoj | Starante, la plando de la piedo tute trafas la teron. Tio ankaŭ povas kaŭzi doloron. |
| Pieda tendenito | Ŝvelado kaj doloro en la tendenoj de la piedo. |
| Kalkandoloro (Plantara fasciito) | Akra doloro en la kalkano, precipe matene. |
| Tordita maleolo | Doloro kaj ŝvelado kaŭzitaj de ŝirita aŭ tordita ligamento en la maleolo. |
Signoj, ke vi eble bezonas ortozojn
Vidu ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj. Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj, eble estas tempo konsideri ortozon.
- Se viaj kruroj doloras kaj ŝvelas kiam vi marŝas aŭ staras normale.
- Akra, pikanta doloro en la kalkano, precipe kiam vi paŝas el la lito matene. Ĉi tio estas ŝlosila simptomo de "Planta fasciito".
- Se vi havas platajn piedojn aŭ altajn arkojn kaj spertas doloron aŭ rulas viajn piedojn internen dum vi marŝas (tropronado).
- Se vi havas ekvilibroproblemojn aŭ oftajn falojn pro malfortaj arkoj.
- Se viaj ŝuoj ne eluziĝas egale. Ekzemple, se nur unu flanko de la ŝuo eluziĝas pli, tio signifas, ke ekzistas ia malekvilibro en la maniero kiel viaj piedoj estas sur la tero.
- Se vi ĵus havis kruran vundon , kiu influis vian paŝadon.
- Se vi havas komplikaĵojn en viaj piedoj pro diabeto.
Simple dirite, ortozo helpas teni viajn piedojn kaj maleolojn en la ĝusta pozicio, malhelpas piedmisformaĵojn kaj plibonigas la ĝeneralan piedfunkcion.
Ekzemple, se vi havas platajn piedojn, arkosubteno povas helpi redukti doloron per subteno. Kalkankuseno ankaŭ povas helpi absorbi la ŝokon de piedirado kaj redukti premon sur la kalkano.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de ortozoj?
Kiel ni menciis antaŭe, ekzistas pluraj specoj de ortozoj. Kelkaj estas facile aĉeteblaj, dum aliaj estas speciale desegnitaj de kuracisto.
| Tipo | Priskribo |
|---|---|
| Piedkusenetoj | Ili estas kiel malgrandaj kusenoj. Ili estas metitaj inter la ŝuo kaj la piedo por redukti premon sur la piedo. Ili venas en diversaj formoj kaj grandecoj. |
| Kalkano-ekskursoŝipoj/enigaĵoj | Ĉi tiuj provizas ekstran komforton kaj subtenon al la kalkano. Ili estas bona solvo por kalkandoloro kaj la maldikiĝo de la natura grasa tavolo en la kalkano dum ni maljuniĝas. |
| Arko-subtenoj | Ili funkcias kiel subteno por la arko de la piedo. Ĉi tiuj estas tre utilaj por homoj kun plataj piedoj kaj altaj arkoj. |
| ŝuo-enigaĵoj | Ili funkcias kiel subteno kaj kuseno por la tuta piedo. Ili estas faritaj el diversaj materialoj kiel ŝaŭmo, plasto kaj ĝelo. |
| Maleolaj bandaĝoj | Aparato portata ĉirkaŭ la maleolo antaŭ ol surmeti ŝuojn. Ĝi helpas stabiligi la maleolon en kondiĉoj kiel ekzemple tordiĝoj de la maleolo kaj tendenito. |
Speciale faritaj ortozoj por vi
Se regulaj ortozoj ne solvas vian problemon, via kuracisto povas rekomendi specialan ortozon. Ĉi tiuj estas aparatoj speciale faritaj por adaptiĝi al la formo kaj movado de via piedo. Por fari ĉi tiujn, via kuracisto povas preni gipsan muldaĵon de via piedo, meti vian piedon sur ŝaŭman skatolon kaj fari markon, aŭ uzi komputilon por krei 3D-bildon.
Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tiuj:
- Funkciaj ortozoj: Ĉi tiuj estas faritaj el sufiĉe rigidaj materialoj kiel plasto aŭ karbonfibro. Ili estas uzataj por kontroli nenormalajn piedmovojn kaj redukti doloron. Ili ankaŭ estas uzataj por trakti kondiĉojn kiel tibiodolorojn.
- Akomodaj ortozoj: Ĉi tiuj estas faritaj el molaj, flekseblaj materialoj. Ili facile adaptiĝas al la formo de la piedo, provizante bonan mildigon kaj subtenon. Ili estas bonegaj por kondiĉoj kiel diabetaj piedulceroj.
Specialaj ortozoj estas pli multekostaj ol aĉetitaj en vendejo, sed ili daŭras pli longe kaj provizas la precizan subtenon kaj komforton, kiujn viaj piedoj bezonas.
Kiom longe oni devus uzi ortotikojn?
Kiam vi komencas porti ortozon, necesas iom da tempo por ke viaj piedoj kutimiĝi al ĝi. Vi eble sentos iom da malkomforto dum ĉirkaŭ du semajnoj ĝis monato . Tio estas normala.
La grava afero estas, ke ortozoj ne kuracas vian piedmalsanon. Anstataŭe, ili nur traktas la simptomojn. Tio signifas, ke se vi trovas ortozon, kiu taŭgas por vi, via kuracisto ofte diros al vi daŭre uzi ĝin. Se vi ĉesas uzi ĝin, via doloro povas reveni aŭ plimalboniĝi.
Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Se vi havas nur iomete da doloro aŭ malkomforto en via piedo, vi povas provi "ŝu-enmetaĵon", kiun vi povas aĉeti en apoteko. Tamen, se la doloro estas severa, persista, aŭ se la doloro pliiĝas ĝis la punkto, ke vi eĉ ne povas fari normalajn taskojn, vi nepre devus konsulti kuraciston.
La kuracisto diskutos viajn simptomojn kaj ekzamenos viajn piedojn kaj maleolojn. Li aŭ ŝi povas diagnozi vian precizan staton kaj rekomendi la ĝustan kuracadon, inkluzive de speciala ortozo. Pieddoloro ne estas io, kion oni devas preni malserioze, ĉar ĝi povas influi la ekvilibron de via tuta korpo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ortozoj estas subtenaj aparatoj uzataj por mildigi doloron en la piedo kaj maleolo.
- Ekzistas simplaj tipoj, kiujn vi povas aĉeti en la vendejo, kaj ankaŭ specialaj tipoj, kiuj estas faritaj specife por viaj piedoj.
- Normala ŝuo-enmetaĵo povas sufiĉi por negrava doloro. Tamen, se vi havas severan aŭ longdaŭran doloron, vi nepre devus konsulti kuraciston.
- Kvankam menditaj ortozoj estas pli multekostaj, ili provizas pli longdaŭran, pli bonan komforton kaj subtenon.
- Ne ignoru la doloron en viaj piedoj. Kun la ĝustaj konsiloj kaj kuracado, vi povos denove marŝi sen doloro.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment