Diversfoje en niaj vivoj, ni spertas doloron pro diversaj kialoj. Ĝi povas esti pro malgranda vundo, aŭ ĝi povas esti doloro post kirurgio. Sed iuj doloroj restas kun ni dum monatoj aŭ eĉ jaroj. Nur la persono, kiu spertas ĝin, scias kiom malfacile estas vivi kun ĉi tiu doloro. Ĝi ne estas io videbla deekstere, do foje estas malfacile por aliaj kompreni ĝin. Sed vi ne devas suferi pro doloro. Do hodiaŭ, ni parolu pri kiel kontroli ĉi tiun doloron kaj vivi feliĉan vivon.
Simple dirite, kio estas Doloradministrado?
Doloradministrado estas plano kiu kombinas diversajn traktadojn por helpi kontroli vian doloron. Tio povas inkluzivi medikamentojn, medicinajn procedurojn, ekzercadon kaj diversajn terapiojn . Simple dirite, ĝi estas ampleksa kuracplano kiu iras preter dolorpilolo.
Estas du ĉefaj tipoj de doloro:
- Akuta doloro: Ĉi tio estas mallongdaŭra. Ĉi tiu doloro malaperas post mallonga tempodaŭro, ekzemple post vundo aŭ kirurgio.
- Kronika doloro: Ĉi tiu estas la plej malbona. Doloro kiu daŭras monatojn, kelkfoje jarojn. Ĝi havas profundan efikon sur vian vivon.
Doloro estas tre kompleksa afero. Pro la sama kialo, la doloro, kiun unu persono sentas, estas tre malsama ol la doloro, kiun alia sentas. Ankaŭ, multaj homoj suferas pro doloro pro kondiĉoj, kiuj ne estas videblaj ekstere. Do ne supozu, ke aliaj ne kredas vian doloron. Doloro estas kondiĉo, kiu postulas medicinan atenton.
La ĉefa celo de dolortraktado ne estas tute forigi doloron. Tio eble ne eblas. Sed la plej grava afero estas redukti doloron kaj plibonigi vian vivokvaliton . Tio signifas atingi punkton, kie vi povas fari viajn ĉiutagajn agadojn, fari la aferojn, kiujn vi ĝuas, kaj iri al laboro/lernejo.
Kiu bezonas ĉi tiun dolortraktadon?
Ĉiu ajn kun mallongdaŭra aŭ longdaŭra doloro povas profiti de doloradministrada plano. Ĉi tio estas aparte grava por doloro kaŭzita de la jenaj kondiĉoj:
| Malsankategorio | Ekzemploj |
|---|---|
| Problemoj pri ostoj, artikoj kaj muskoloj | Artrito, artikaj kaj muskolaj vundoj, dorsdoloro |
| Aŭtoimunaj kondiĉoj | Lupo, Fibromialgio, Crohn-malsano |
| Neuropata doloro | Periferia Neuropatio, Nerva Kunpremo, Triĝemela Neŭralgio |
| Aliaj komunaj kondiĉoj | Kancero, Endometriozo, Migreno, Brulvundoj, Cirkulaj Malordoj |
Kiun ni devus konsulti por dolortraktado?
Se vi ne scias la kaŭzon de via doloro, unue konsultu vian ĉefan kuraciston . Li aŭ ŝi povas fari komencan taksadon kaj, se necese, plusendi vin al teamo de dolor-administradaj specialistoj.
Por longdaŭra aŭ severa doloro, vi eble bezonos la helpon de teamo de specialistoj. Ĉi tiu teamo povas inkluzivi:
- Kuracistoj specialiĝantaj pri dolortraktado
- Anestezistoj
- Specialistoj rilataj al aliaj medicinaj kondiĉoj, kiujn vi eble havas (ekz. onkologo, neŭrologo)
- Flegistinoj
- Psikiatroj kaj konsilistoj
- Fizioterapiistoj kaj Okupaj Terapiistoj
- Socialaj laboristoj
Ĉi tiu teamo povas rekomendi diversajn testojn por determini la precizan kaŭzon de via doloro. Ekzemple:
- Fizika ekzameno
- Sango- kaj urino-testoj
- Bildigaj testoj kiel ekzemple MRI (Magneta Resonanca Bildigo) aŭ CT-skanado
- Studoj pri nerva konduktado (EMG)
Kiuj estas la diversaj manieroj kontroli doloron?
Kio funkcias por unu persono eble ne funkcios por alia, do kuracistoj kombinas malsamajn traktadojn por krei planon, kiu funkcias por vi.
Traktadoj, kiujn vi povas fari hejme
Por doloro kaŭzita de muskolaj kaj molaj histaj vundoj, la RICE-metodo (ripozo, glacio, kunpremo kaj leviĝo) kaj varmaj/malvarmaj aplikoj povas helpi. Ankaŭ, konservi sanan pezon, manĝi nutrigan dieton, trinki multe da fluidoj, dormi sufiĉe kaj administri streson povas helpi redukti doloron.
Ekzercoj kiel piedirado kaj naĝado povas helpi redukti doloron. Tamen, estas esence paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan ekzercprogramon.
Terapioj
- Fizioterapio: Helpas redukti doloron plibonigante korpomovadon kaj funkcion.
- Okupiga terapio: Instruas vin kiel plenumi viajn ĉiutagajn taskojn (ekz. vestiĝi, kuiri) tiel ke vi minimumigas doloron.
- Psikoterapio: Depresio kaj angoro povas okazi kun kronika doloro. Psikoterapio, precipe kogna kondutisma terapio (KKT), povas helpi vin ŝanĝi vian pensmanieron pri doloro kaj konstrui rezistecon por trakti ĝin.
Kuracaj proceduroj kaj medikamentoj
Kuracistoj kutime komencas per simplaj traktadoj kaj nur transiras al pli kompleksaj metodoj se ili ne sukcesas.
| Tipo de traktado | Priskribo kaj ekzemploj |
|---|---|
| Komplementa Medicino | Masaĝo, akupunkturo, jogo, meditado. Ĉi tiuj devus esti farataj laŭ kuracista konsilo. |
| Medicinaj Proceduroj | Elektraj stimulaj metodoj (ekz. TENS), nervoblokoj, steroidaj injektoj, radiofrekvenca ablacio, kirurgio. |
| Medikamentoj | NSAID-oj (ekz., Ibuprofeno), acetaminofeno/paracetamolo, muskolmalstreĉigiloj, kaj kelkfoje opioidoj. Ĉiuj medikamentoj estu prenataj nur laŭ kuracista konsilo. |
Grave: Opioidaj dolorpiloloj portas altan riskon de dependeco . Ankaŭ, preni tro multe da acetaminofeno (Paratetamolo) sen kuracista konsilo povas kaŭzi gravan hepatdifekton . Tial, neniam daŭrigu uzi dolorpilolojn sen la konsilo de kuracisto.
Kiam estas la plej bonaj tempoj por vidi kuraciston?
Nepre konsultu vian kuraciston se vi spertas iun el la jenaj:
- Se vi ne kapablas fari viajn ĉiutagajn agadojn aŭ ŝatokupojn pro doloro.
- Se la doloro ne trankviliĝas post la kuracado, pliiĝas aŭ revenas.
- Se vi sentas vin streĉita, maltrankvila aŭ deprimita pro la doloro.
- Se vi ne povas bone dormi nokte pro la doloro.
Vivi kun doloro povas esti defia. Sed vi ne devas suferi sola. Kun la ĝusta plano por dolor-administrado, vi povas kontroli vian doloron kaj denove ĝui la vivon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Doloro estas kompleksa afero, kaj ĝia kuracado ne limiĝas nur al dolorpilolo.
- La ĉefa celo de dolortraktado estas redukti doloron kaj plibonigi vian vivokvaliton.
- Unue parolu kun via familia kuracisto pri via doloro.
- La plej bonajn rezultojn oni povas atingi per kombinado de diversaj kuracmetodoj, kiel ekzemple medikamentoj, ekzercado, terapiaj metodoj kaj vivstilŝanĝoj.
- Antaŭ ol komenci iun ajn kuracadon, parolu malkaŝe kun via kuracisto pri la avantaĝoj kaj riskoj. Ne timu demandi demandojn.
- Ne suferu pro doloro sola. Ekzistas fakuloj, kiuj povas helpi vin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment