Ĉu vi iam subite memoras tiun tempon de la koronavirusa izolado, kiam la tuta lando silentis kaj ni ĉiuj estis hejme? La stratoj estis malplenaj, kaj ĉie regis timiga silento. Kune kun la timo kaj necerteco, kiuj ekzistis tiutempe, iuj homoj ankaŭ havas nekredeble belajn kaj karajn memorojn pri tiuj tagoj. Eble vi sentas same. "Ho, ĉio estis tiel simpla tiam, kaj ĉiuj en la familio estis kune." Kial ni sentas tiajn konfliktajn emociojn? Jen kion ni nomas "Izolada Nostalgio". Ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ.
Ĉu "nostalgio" estas malbona afero?
Kiam homoj diras "nostalgio", multaj homoj pensas, ke ĝi estas malforteco de tiuj, kiuj vivas en la pasinteco kaj ne povas alfronti la nunon. Sed fakte ne estas tiel. Precipe post grava traŭmata evento, kiun ni ĉiuj kune alfrontis, kiel la koronavirusa pandemio, pripensi la pasintecon povas esti tre helpema por nia mensa bonfarto.
Kiel psikologoj atentigas, ĉi tiu speco de nostalgio aldonas multajn pozitivajn aferojn al niaj mensoj. Ekzemple:
- Kvalitoj kiel empatio kaj kompato pliboniĝas.
- Socia ligiteco kun aliaj plifortiĝas.
- Ĝi helpas redukti angoron.
- Ĉi tio eĉ helpas vin pensi pozitive pri la vivo.
Simple dirite, nostalgio ne temas pri esti blokita en la pasinteco. Ĝi estas pli kiel ilo, kiun niaj mensoj uzas por resaniĝi post traŭmataj spertoj, miksante kaj tristecon kaj feliĉon.
Kial estas tiom da miksitaj sentoj pri la periodo de izoliĝo?
Imagu, kia estas la situacio dum la izoliĝo. Unuflanke, ĝi estas timiga, kaj aliflanke surprize simpla. Jen kion multaj homoj spertis. Ni rigardu ĉi tiun diagramon por pli bone kompreni ĉi tiun situacion.
| Pozitivaj memoroj dum la izoliĝo | Negativaj memoroj dum la izoliĝo |
|---|---|
| Pasigi pli da tempo kun la familio. Ludi karambolon kune kaj spekti filmojn. | Intensa timo pri infektiĝo per la malsano kaj timo pri morto. |
| Por eskapi la tumulton de la vivo kaj vivi simple hejme. Neniu tumulto, neniu trafiko. | Ekonomiaj malfacilaĵoj. Perdo de laborposteno, perdo de enspezo. |
| Lernante novajn aferojn. Kelkaj homoj kuiris, komencis ĝardenlaboron, kaj partoprenis interretajn kursojn. | La streso kaj soleco kaŭzitaj de esti blokita hejme. |
| La sento de "kune por la lando." Ĉiuj helpis unu la alian, respektis la sanservon. | La intensa necerteco pri la estonteco. La demando "Kiam ĉi tio finiĝos?" |
Nun vi komprenas, ĉu ne? Nia memoro rerigardas tiun tempon kombinante kaj la bonan kaj la malbonan. Tial ĝi estas "dolĉamara" sperto. Kiam ni rigardas ĝin kun la premoj, kiujn ni alfrontas hodiaŭ (ekz. ekonomiaj problemoj, laborstreso), tiu "simpleco" de la pasinteco ŝajnas denove alloga al ni.
Memoro estas io, kio povas ŝanĝiĝi.
La plej grava afero estas, ke nia memoro ne estas io fiksita en ŝtono. Ĝi estas tre fleksebla . Depende de nia nuna mensa stato kaj niaj emocioj, eĉ pasintaj memoroj povas ŝanĝiĝi kaj fariĝi pli belaj por ni. Tio estas, ni fakte forgesas iom da la seriozeco de tiu tempo, kaj nur la bonaj aferoj elstaras.
"Eĉ se ni ĉiuj alfrontas la saman okazaĵon, la maniero kiel ni memoras ĝin estas malsama de unu persono al alia. Ĉar la maniero kiel ni spertis ĝin estas tre malsama."
Sociaj amaskomunikiloj kaj nostalgio
Nuntempe, sociaj retoj fariĝis granda kialo por ke ĉi tiu nostalgio pliiĝu eĉ pli. Kiam ni vidas "Memorojn" en Facebook, filmetojn faritajn en TikTok el tiu tempo, ni denove rememoras tiujn tagojn. Vi certe vidis aferojn kiel "Ho, kiel bona TikTok estis tiam, ni estis en videovokoj kun amikoj ĝis malfrue en la nokto, estis nenio por pensi pri." Ĉi tio nur plifortigas tiujn memorojn.
Ĉu vi devus honti pri tiu sento?
Tute ne. Kelkaj homoj diras aferojn kiel "Mi hontas pri mi mem pro memorado de la izolperiodo" en sociaj retoj. Sed vere ne estas kialo honti aŭ senti sin kulpa pri tio.
Psikologoj diras , ke kiam oni alfrontas malprosperon, ĝi povas esti tre streĉa sperto. Sed post kiam oni travivas ĝin kaj eliras venka, oni rememoras tiun tempon kun amo. Ne pro la malfacilaĵo, sed pro la sento, ke oni superis ĝin.
La koronavirusa pandemio ankoraŭ ne tute finiĝis. Tial ni ankoraŭ ne havas specifan manieron por memorfesti ĝin aŭ kolektive memori tiujn, kiuj mortis pro ĝi. Tial ĉi tiuj memoroj ofte aperas nur sur nia persona nivelo.
Do, se vi ankaŭ sentas miksaĵon de feliĉo kaj tristeco kiam vi repensas pri la aferoj, kiujn vi faris dum la izoliĝo, la tempo, kiun vi pasigis kun via familio, kaj kiel vi restis hejme sen zorgoj, tio estas tre normala. Ĝi signifas, ke vi estas forta homo, kiu alfrontis tiun defion kaj eliris el ĝi. Ĝi estas nur la maniero de via menso prilabori tiun sperton.
Se vi malfacile kontrolas ĉi tiujn sentojn, aŭ se vi sentas vin tiel streĉita, ke ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, gravas paroli kun fidinda amiko, familiano aŭ konsulti vian kuraciston por profesia helpo .
Hejmenportebla Mesaĝo
- "Nostalgio dum la izolado" estas sento, kiu kombinas kaj dolĉajn kaj dolorajn memorojn pri la periodo de la izolado.
- Ĉi tio ne estas malforteco, sed sana maniero helpi la menson resaniĝi post traŭmata okazaĵo kiel COVID-19.
- Ĉi tiu sento povas konduki al pozitivaj rezultoj kiel malpliiĝinta angoro, pliigita kompato kaj pli optimisma vivperspektivo.
- Nia memoro estas fleksebla, kaj la pasinteco povas ŝajni pli bela surbaze de nunaj emocioj.
- Estas normale senti nostalgion pri la periodo de izoliĝo, kaj ne necesas honti aŭ senti kulpon pri ĝi. Ĝi montras, ke vi superis la defion.
- Se malfacilas kontroli tiujn sentojn, ne hezitu serĉi kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton