Kiel resti hejme se vi infektiĝas per COVID-19? (Hejma Izolado pro COVID-19) Ni parolu pri tio!

Do, ĉar la parolado pri "COVID-19" denove pliiĝis ĉi-tage, estas tre grave por ni ĉiuj esti konsciaj. Precipe, se vi aŭ iu en via familio havas simptomojn de "COVID-19", aŭ se vi testis "COVID-19" "(Pozitiva)", hodiaŭ ni parolos pri kiel resti hejme kaj zorgi pri vi mem por ne disvastigi ĉi tiun malsanon al aliaj. Ĉi tion ni medicine nomas "(Izoliĝo)", simple dirite, "esti apartigita" aŭ "esti sola". Ne zorgu, se vi komprenas kaj sekvas ĉi tiujn punktojn ĝuste, vi kaj via familio povas alfronti ĉi tiun situacion sekure.

Kio estas hejma izolado kiam oni havas COVID-19? Kial ĝi gravas?

Simple dirite, se vi testis pozitive por COVID-19 aŭ havas simptomojn, vi devus izoli vin de aliaj homoj kaj resti hejme. La ĉefa celo de ĉi tio estas malhelpi vin disvastigi la malsanon al aliaj . Imagu, se vi havus malvarmumon kaj ternis en loko kie aliaj homoj estis, ĉu ili ne ankaŭ riskus malsaniĝi? COVID-19 ankaŭ estas io, kio povas esti disvastigita per spirado kaj salivo. Do, kiam vi estas sola, vi povas multe redukti la ŝancon, ke la viruso disvastiĝu de vi al aliaj. Ĉi tio estas aparte grava se vi havas maljunulojn, junajn infanojn aŭ homojn kun aliaj kronikaj malsanoj (ekzemple, diabeto, kormalsano) en via hejmo. Ĉi tiuj homoj pli probable estos trafitaj de COVID-19, do ni devas protekti ilin.

Kiu bezonas esti izolita pro COVID-19?

Ĉi tio ankaŭ estas problemo por multaj homoj.

• Se vi havas simptomojn de `COVID-19` (febro, tuso, nazofluo, gorĝdoloro, korpodoloroj, perdo de gusto aŭ odoro, ktp.), vi nepre devas resti sola.
• Se vi testas pozitive por COVID-19 eĉ se vi ne havas simptomojn, tio signifas, ke vi havas la viruson en via korpo. Vi tamen devas resti en izolado. Ĉar iuj homoj povas disvastigi la viruson al aliaj eĉ se ili ne havas simptomojn.
• "Mi prenis ĉiujn COVID-19-vakcinojn, ĉu tio validas por mi?" Jes, absolute. Eĉ se vi prenis ĉiujn COVID-19-vakcinojn, se vi havas simptomojn aŭ pozitivan testrezulton, gravas resti hejme. La vakcino reduktos la severecon de la malsano, sed ĝi ne tute forigos la riskon infekti aliajn.

Se iu en la familio infektiĝas per COVID-19, kiel oni povas prepari la hejman medion por teni aliajn sekuraj?

Estas bona ideo pripensi tion iom anticipe kaj prepari sin por ĝi. Tiel, se iu subite malsaniĝos, vi povos plenumi taskojn sen zorgoj.

• Aparta ĉambro: Se eble, pretigu apartan ĉambron por la malsanulo. Estas plej bone se la ĉambro havas fenestron por bona ventolado.
• Aparta banĉambro:Se eble, rezervu apartan banĉambron por la malsanulo. Se ne, purigu ĝin plene post uzo.
• Preparu la necesajn aĵojn: Konservu kelkajn aĵojn hejme, kiel ekzemple maskojn, man-desinfektaĵon, termometron, dolorpilolojn (ekz. paracetamolon) kaj desinfektaĵon.
• Faru planon: Se iu en la familio malsaniĝas, parolu kun via familio pri kiu helpos ilin, kiel ili provizos manĝaĵon kaj trinkaĵon, kaj kiel aliaj estos protektitaj. Tio helpos redukti streson.

Se iu subite infektiĝas per COVID-19, ne paniku kaj daŭrigu laŭplane. Via trankvileco estas la plej grava afero tiam.

Kion precize devus fari persono, kiu estas izolita kaj havas COVID-19?

Bone, nun ni supozu, ke vi estas tiu, kiu malsanas pro COVID-19 kaj estas sola. Kion vi devus fari?

1. Restu en aparta ĉambro: Restu en aparta ĉambro, for de aliaj homoj kiel eble plej multe. Estas plej bone se vi povas teni la pordon fermita.

• "Ni ne havas apartajn ĉambrojn en nia domo, do kion ni faru?" En tia kazo, provu konservi distancon de almenaŭ 6 futoj de aliaj homoj kiel eble plej multe. Se estas du litoj, tenu ilin kiel eble plej malproksime. Se vi devas dormi en la sama lito, interŝanĝi vian kapon kaj krurojn (tiel ke la kapo de unu persono estu sur la flanko de la alia persono kaj la kruroj de la alia persono estu sur la alia flanko) ankaŭ povas iom redukti la riskon.

2. Uzu apartan banĉambron: Se eble, havu banĉambron, kiun nur vi uzas.

• "Sed kio se ni dividas la saman banĉambron?" Se jes, post kiam vi uzas la banĉambron, purigu ĝin plene per desinfektaĵo antaŭ ol aliaj uzas ĝin. Precipe ofte tuŝataj areoj kiel la krano kaj pordoteniloj.

3. Tenu viajn personajn objektojn aparte: Ne dividu viajn tasojn, telerojn, manĝilaron, mantukojn, dentobrosojn, dentopaston, ktp. kun iu ajn alia . Tenu ilin aparte kaj lavu ilin plene per sapo post uzo.

4. Manĝu aparte dum manĝado: Ne sidu kaj manĝu kun la resto de la familio. Alportu vian manĝaĵon al via ĉambro kaj manĝu.

5. Se vi devas iri al loko kie estas aliaj homoj, nepre portu maskon: Se vi subite devas forlasi vian ĉambron kaj iri al loko kie estas aliaj homoj, portu maskon kiu bone kovras vian vizaĝon kaj nazon. Ankaŭ, estas pli bone se aliaj homoj portas maskojn samtempe.

Kvankam ĉi tiuj aferoj povas ŝajni iom ĝenaj, jen la plej bonaj manieroj por malhelpi la disvastigon de la malsano al viaj amatoj.

Kiel aliaj familianoj povas protekti sin dum ili helpas iun, kiu estas sola?

Nun ni vidu, kion aliaj devus fari kiam iu en la familio estas sola pro COVID-19.

• Portu maskon:Se vi devas eniri la ĉambron, kie la persono estas sola, aŭ se vi devas paroli kun tiu persono, nepre portu "maskon" mem. Gravas ankaŭ, ke la malsana persono portu "maskon" tiutempe.
• Certigu, ke la domo estas bone ventolita: Tenu la pordojn kaj fenestrojn malfermitaj. Precipe en la ĉambro, kie la malsanulo estas. Se eble, metu "ventolilon" kaj tenu ĝin tiel, ke la aero eliras. Se vi havas "aerfiltrilon" aŭ "klimatizilon", tenu ilin ŝaltitaj. Ĉar, kiam estas bona ventolado, la viruso malpli probable restos en unu loko.
• Lavu viajn manojn ofte kaj plene: Ĉi tio estas aparte grava. Lavu viajn manojn per sapo kaj akvo dum almenaŭ 20 sekundoj . Aŭ uzu alkoholbazitan man-desinfektaĵon. Nepre lavu viajn manojn ofte, precipe post tuŝado de iu malsana, antaŭ ol prepari manĝaĵon, antaŭ ol manĝi kaj post uzado de la necesejo.
• Tenu ofte tuŝatajn surfacojn puraj: Purigu ofte tuŝatajn surfacojn kiel pordotenilojn, lumŝaltilojn kaj tablosurfacojn per desinfekta solvaĵo almenaŭ unufoje tage.

Kiom longe oni devas esti izolita pro COVID-19?

Ĉi tio ankaŭ estas problemo por multaj homoj. Ĝenerale, persono kiu testas pozitive por COVID-19 devus esti izolita dum almenaŭ 5 tagoj . Ĉar la malsano estas plej kontaĝa dum la unuaj 5 tagoj.

• Se vi estas sensimptoma, vi povas ĉesi esti sola post 5 tagoj. Tamen, dum pliaj 5 tagoj (tio estas 10 tagoj entute), vi devas porti "Maskon" kiam vi eliras publike.
• Se vi havas simptomojn, vi devas resti hejme ĝis via febro tute malaperos (almenaŭ 24 horojn sen febro sen preni febro-malaltigantajn medikamentojn) kaj viaj aliaj simptomoj (kiel tuso kaj fluanta nazo) signife reduktiĝos . "Signife reduktiĝos" signifas, ke viaj simptomoj devas reduktiĝi ĝis la punkto, kie vi sentas vin multe pli bone.
• Iafoje, se la simptomoj estas severaj, vi eble devos resti en izoliteco dum 10 tagoj aŭ eĉ pli longe .

Se vi ne certas pri tio, estas plej bone peti konsilon de via familia kuracisto aŭ la plej proksima sansekcio. Estas ankaŭ bona ideo kontroli la gvidliniojn eldonitajn de internaciaj sanorganizoj, kiel ekzemple la Centroj por Malsankontrolo kaj Antaŭzorgo (CDC).

Kiam vi konsultu kuraciston kiam vi estas hejme kun COVID-19?

Plej multaj kazoj de COVID-19 povas esti kuracataj hejme. Tamen, en ĉi tiuj kazoj, vi nepre devus voki kuraciston:

• Se vi evoluigas novajn simptomojn .
• Se vi sentas, ke viaj simptomoj plimalboniĝas.
• Se vi sentas, ke vi havas problemojn spiri .
• Se vi havas brustdoloron aŭ senton de streĉeco en via brusto .
• Se vi sentas vin kapturna aŭ konfuzita .
• Se viaj lipoj aŭ vizaĝo ŝajnas bluiĝi .

Se io simila okazas al iu sola, tuj voku kuraciston aŭ portu lin/ŝin al hospitalo. Ne ignoru tiajn aferojn.

Kelkaj konsiloj por feliĉigi vin dum vi estas sola hejme

Esti blokita en ĉambro dum tagoj povas esti iom superforta, ĉu ne? Do, provu ĉi tiujn malgrandajn aferojn por teni vin feliĉa dum tiu tempo:

• Parolu kun amikoj kaj parencoj: Restu konektita kun ili telefone aŭ per videovokoj. Vi sentos, ke vi ne estas sola.
• Se vi ne sentas vin bone, provu fari malgrandajn aferojn: legu libron, spektu filmon, faru ion, kion vi ĝuas.
• Konservu regulan rutinon: Provu manĝi, dormi kaj vekiĝi je la sama horo kiel eble.
• Trinku multe da akvo kaj manĝu nutrigajn manĝaĵojn: Tio ne nur donos al via korpo energion, sed ankaŭ helpos vin resaniĝi pli rapide.

Fine, ni memoru la plej gravajn aferojn (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, resti hejme sola dum COVID-19 povas esti iom malfacila. Tamen, sekvante la ĝustajn praktikojn, vi povas protekti vin mem, vian familion kaj la reston de la socio.

• Se vi havas simptomojn, eĉ se vi testas "pozitive", vi nepre devas izoli vin.
• Uzu apartan ĉambron, apartan banĉambron. Se ne eblas, sekvu la plej sekurajn eblajn metodojn.
• Lavu viajn manojn ofte, portu maskon konvene, kaj bone ventolu vian hejmon.
• Zorge sekvu la instrukciojn de via kuracisto, kaj demandu ĉu vi havas dubojn.
• Ne timu. Se ni ĉiuj kuniĝos kaj agos respondece, ni povos eliri el ĉi tiu situacio.

Dezirante al vi kaj via familio bonan sanon!

` COVID-19, Hejma Izoliĝo, Sinhala medicina artikolo, COVID-19, Hejma Izoliĝo, Simptomoj, Sekureco, Sanaj Konsiloj