Ĉu via juna infano sin vundas? (Memvundado) - Ni parolu pri tio!

Ni ofte aŭdas, ke iuj junaj infanoj sin tranĉas. Sed memvundado ne temas nur pri fari tranĉojn aŭ kontuzojn per razilo, tranĉilo aŭ tondilo. Iuj infanoj brulvundas sin, gratas sin, batas sin, batas siajn kapojn, tiras siajn harojn, pinĉas sin, pikas sian haŭton per akraj objektoj kiel pingloj aŭ enmetas objektojn sub sian haŭton. Fakte estas pli komplika ol tio. Estas normale senti sin ŝokita kaj maltrankvila kiam oni ekscias, ke via infano faras ion tian. Do, ni parolu pri tio iom pli detale, ĉu ne?

Kial junaj infanoj vundas sin?

Vere, kial niaj junaj infanoj vundas sin tiel? Pripensu, kiam ili sentas tiom da streso, tristeco, kolero aŭ frustriĝo, kiun ili ne povas trakti, ili ofte faras ĉi tiujn aferojn por provi ĉesigi aŭ seniĝi de tiuj intensaj sentoj por iom da tempo. Ĉi tio ne estas provo fini ilian vivon. Tamen, tio signifas, ke povas esti multe da emocia aflikto en ili, mensa problemo, kiu bezonas atenton. Iafoje, inter junaj infanoj, ankaŭ la premo de samuloj povas konduki al ĉi tiuj aferoj. Ĝi povas komenciĝi per penso kiel "aliaj faras ĝin, mi ankaŭ devus provi ĝin", kaj poste ĝi povas fariĝi kutimo. Iuj infanoj havas multan premon fari ĉion perfekte (perfektismo) , kaj estas malfacile toleri eĉ la plej etan eraron. Aliaj povas agi pro kolero, tristeco, senvaloreco kaj malespero , nekapablaj kontroli siajn emociojn. Iafoje, ĉi tion povas kaŭzi traŭmataj eventoj aŭ doloraj spertoj el la pasinteco, pri kiuj neniu scias. Ĉi tiuj estas vere problemoj, kiujn junaj infanoj spertas sole kaj tenas enboteligitaj interne. Tamen, ĉar la konscio pri tio kreskas en la socio, multaj infanoj nun havas la ŝancon ricevi la helpon, kiun ili bezonas. Memoru, ju pli frue vi rekonas tion, des pli gepatroj povas helpi sian infanon. Ĉar memvundado povas fariĝi kutimiga , kaj foje ekzistas pli granda risko de grava vundo aŭ malsano, kiu povas esti neintencita.

Kiel vi povas helpi kiel gepatro?

Nun ni rigardu, kion vi povas fari kiel gepatro, kiam vi malkovras, ke via infano vundas sin.

Komprenu viajn sentojn unue.

La unua afero komprenenda estas, ke kiam vi malkovras, ke via infano sin vundas, aŭ suspektas, ke ili eble faras tion, estas normale senti gamon da emocioj. Vi eble sentos vin surprizita, kolera, malĝoja, timigita, frustrita aŭ konfuzita. Vi eble sentos vin vundita, demandante vin, "Kial mia infano ne venis al mi por helpo?" aŭ vi eble kulpigos vin mem, demandante vin, "Kial mi ne sciis tion pli frue?" Ĉiuj ĉi tiuj emocioj estas tute kompreneblaj. Sed memoru, ĉi tio ne estas via kulpo nek la kulpo de via infano. Do, prenu iom da tempo por identigi, kiaj emocioj venas al vi unue. Parolu pri ili kun iu kaj ellasu ilin. Eble estas bona ideo plori, paroli kun proksima amiko, aŭ promeni por malplenigi vian menson, aŭ simple pensi kviete. Se vi sentas, ke ĉi tiuj sentoj estas tro multe por elteni, paroli kun terapiisto povas helpi vin ordigi ĉi tiujn aferojn kaj akiri iom da perspektivo. Tiam vi povas trankvile provizi la subtenon, kiun via infano bezonas.

Esploru tion zorge kaj estu informita.

Poste, lernu kiel eble plej multe pri memvundado , kial junaj infanoj faras ĝin, kaj kiel vi povas helpi ilin ĉesi. Kelkaj infanoj komencas ĝin pro kunula premo kaj poste trovas malfacile ĉesi. Aliaj luktas kun la premo fari ĉion perfekte kaj malfacile akceptas eĉ la plej malgrandajn erarojn. Aliaj, kiel ni jam parolis antaŭe, luktas kun emocioj, kiujn malfacilas kontroli, kiel kolero, tristeco, sentoj de senvaloreco kaj senespereco. Iafoje, la kaŭzo de ĉi tiu kondiĉo estas nekonata traŭmato kaj doloraj eventoj . Estas normale senti doloron kiam vi pensas, ke via infano eble spertas ĉi tiujn sentojn. Kvankam malfacile, memoru, ke malkovri, kiaj premoj pelas vian infanon al memvundado , estas esenca paŝo sur la vojo al resaniĝo.

Paroli kun via infano estas tre grave!

Poste, parolu kun via infano. Paroli pri dolora temo kiel ĉi tiu ne estas facile. Eble vi eĉ ne scias, kion vi volas diri. Tio estas bone. Kiel vi diras ĝin estas pli grava ol kion vi diras. Kiam vi komencas la konversacion, vi povas simple diri, ke vi scias, ke li tranĉas aŭ vundas sin iel alimaniere. Poste, sciigu lin, ke vi zorgas pri li, amas lin kaj pretas helpi lin ĉesi. Via infano verŝajne ankaŭ trovos malfacile paroli pri tio. Li eble sentos sin honta, kulpa aŭ timigita pri kiel vi reagos kaj kiaj estos la konsekvencoj. Vi povas redukti ĉi tiun timon per:Anstataŭ puni, skoldi aŭ prelegi, aŭskultu atente kion via infano diras per demandoj. Evitu juĝi, respondi kun timo aŭ respondi kun abomeno. Anstataŭe, provu respondi kompate kaj subtene kiam ajn eblas. Helpu vian infanon kompreni, ke memvundado ofte rilatas al doloraj spertoj aŭ superfortaj premoj. Poste, demandu vian infanon, kiajn malfacilajn problemojn li aŭ ŝi alfrontas. Li aŭ ŝi eble ne pretas paroli pri ili, aŭ li aŭ ŝi eble eĉ ne scias, kial li aŭ ŝi faras tion. Tamen, klare montru, ke vi volas kompreni lin aŭ ŝin kaj trovi manierojn helpi. Ne surpriziĝu, se via infano rezistos viajn provojn paroli. Li aŭ ŝi eble diros ne, koleros, ploros, krios aŭ eniros la ĉambron kaj fermos la pordon. Via infano eble silentos aŭ diros: "Vi ne komprenas min." Se io tia okazas, provu resti trankvila kaj pacienca. Ne rezignu - provu paroli denove alian fojon.

Estas esence serĉi profesian helpon.

La dua plej grava afero estas serĉi helpon de kvalifikita menshigiena profesiulo . Ili povas helpi vin kompreni kial via infano memvundas sin. Ili ankaŭ povas helpi vian infanon resanigi malnovajn vundojn kaj evoluigi novajn kapablojn por trakti la stresojn de la vivo. Terapio donas al junaj infanoj la ŝancon rakonti siajn rakontojn, vortigi siajn malfacilajn spertojn kaj lerni kapablojn por trakti la stresojn, kiuj estas parto de la vivo. Terapio ankaŭ povas helpi identigi iujn ajn subestajn mensajn sanproblemojn , kiuj bezonas taksadon kaj kuracadon. Por multaj junaj infanoj, memvundado povas esti signo de mensa sanproblemo, kiel depresio , dupolusa perturbo , nesolvita funebro, kompensaj kondutoj aŭ lukto kontraŭ perfektismo . Gravas por via infano trovi terapiiston, kiu estas sincera kaj komforta kun ili. Se vi bezonas helpon trovi iun, via familia kuracisto aŭ lerneja konsilisto povas provizi gvidon.

Daŭrigu subteni kaj kuraĝigi vian infanon.

Dum via infano serĉas profesian helpon, restu kiel eble plej engaĝita en la procezo. Petu gvidon de la terapiisto pri kiel paroli kun via infano kaj kiel subteni lin/ŝin. Ankaŭ demandu vian infanon kiel vi povas plej bone helpi. Ekzemple, jenaj aferoj povus helpi:

• Informu vian infanon, ke vi estas tie por paroli kun ili, kiam sentoj estas doloraj kaj problemoj ŝajnas tro malfacilaj por elporti.
• Kiam la premo fariĝas tro granda, helpu vian infanon fari planon pri tio, kion ili povas fari anstataŭ vundi sin.
• Parolu pri ĉiutagaj spertoj kaj kuraĝigu vian infanon esprimi sentojn, bezonojn, seniluziiĝojn, sukcesojn kaj ideojn per vortoj.
• Aŭskultu kion la infano diras, konsolu lin, helpu lin pensi pri solvoj al problemoj, kaj estu tie por subteni lin kiam li havas problemojn.
• Faru ion amuzan, malpezan, aŭ simple pasigu tempon kune babilante. Eble vi povus promeni, veturi per aŭto, kunmanĝi, aŭ fari kelkajn malgrandajn taskojn.
• Fokusu sur la pozitivaĵo. Kvankam paroli pri problemoj povas helpi, ne restu ĉe ili. Certigu inkluzivi la bonajn aferojn en via vivo en via konversacio.

Memoru, via amo, fido kaj neŝancelebla subteno estas tio, kion via infano bezonas pli ol io ajn alia en ĉi tiu tempo.

Vi devus esti bona ekzemplo.

Alia grava afero estas, ke vi estu bona rolmodelo. Via infano estos influita de la maniero, kiel vi respondas al premo kaj streso. Rigardu kiel vi regas viajn proprajn emociojn, kiel vi traktas ĉiutagajn frustriĝojn, streson kaj premon. Vidu, ĉu vi kulpigas aliajn, kritikas vin mem aŭ rapide koleras. Se vi havas kutimojn, kiujn vi ne volas, ke via infano imitu, konsideru ŝanĝi ilin.

Estu pacienca kaj esperema.

Fine, estu pacienca kaj esperema. Kompreni, ke via infano sin vundas, povas esti la komenco de longa vojaĝo. Povas necesi tempo por ĉesi - kelkfoje via infano eble ne volas ĉesi, aŭ eble ne pretas fari la necesajn ŝanĝojn. Ĉesigi memvundadon aŭ memtranĉadon postulas motivon kaj persistemon. Ĝi ankaŭ postulas memkonscion kaj lernadon de novaj kapabloj por administri streson kaj angoron. Ĉi tiuj aferoj bezonas tempon kaj ofte postulas profesian helpon. Kiel gepatro, vi devos esti pacienca. Sed fidu, ke kun la ĝusta gvido, amo kaj subteno, via infano povas ĉesi kaj lerni trakti siajn emociojn sane.

Resumo kaj aferoj por memori

Bone, do mi esperas, ke vi ricevis kelkajn ideojn el tio, pri kio ni parolis. Memvundado ĉe juna infano estas signo, ke ili vere estas sub multe da streso. Jen kelkaj gravaj aferoj por memori:

• Ĉi tio estas nek la kulpo de la infano nek via kulpo. Ne prenu la kulpon sur vin.
• Atentu ankaŭ viajn proprajn sentojn. Nur restante trankvila vi povas helpi vian infanon.
• Parolu kun via infano. Sen riproĉi aŭ puni, aŭskultu kun kompreno kaj amo.
• Nepre serĉu profesian helpon. Kvalifikita terapiisto povas esti granda helpo en la traktado de ĉi tiu kondiĉo.
• Daŭrigu doni al via infano amon, subtenon kaj kuraĝigon. Sciigu lin, ke vi estas kun li.
• Estu pacienca. Povas daŭri iom da tempo por resaniĝi. Sed ne rezignu esperon.

Via infano ne estas sola. Vi ne estas sola. Kun la ĝusta subteno, vi povas travivi ĉi tiun situacion.

---

` Memvundado, Memvundado, Junaj Infanoj, Mensa Sano, Gepatra Subteno, Konsilado, Terapio