Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn terurajn kapdolorojn (migrenojn)? Ni eksciu precize kio okazas!

Hodiaŭ ni parolos pri severa kapdoloro, kiu ĝenas multajn homojn, kelkfoje daŭrante la tutan tagon. Ĉi tion ni nomas migreno . Se vi spertis ĉi tion, aŭ se iu en via familio havas ĉi tiun kondiĉon, ĉi tiu artikolo estos tre grava por vi. Ni vidu, kio estas ĉi tiu migreno, kial ĝi okazas, kaj kion alian oni povas fari por seniĝi de ĝi.

Kio estas ĉi tiu migreno?

Simple dirite, migreno ne estas nur ordinara kapdoloro. Ĝi estas pli kompleksa kondiĉo . Ĝin karakterizas pulsanta, akra doloro en la kapo. Plej ofte, la doloro sentiĝas sur unu flanko de la kapo, sed kelkfoje ĝi povas trafi ambaŭ flankojn.

Ankaŭ, ne nur la kapdoloro okazas kun migreno. Multaj aliaj simptomoj povas akompani ĝin.

• Vi eble sentos vin kapturna .
• Eble vi sentos, kvazaŭ via stomako kirliĝos kaj vi eble sentos , kvazaŭ vi estas ronde vomi .
• Vi eble estas tre sentema al helaj lumoj, laŭtaj bruoj kaj certaj odoroj. Tio signifas, ke vi ne povas elteni eĉ la plej etan lumon aŭ sonon.

Kiam okazas migrenoj, iuj infanoj kaj junuloj trovas ĝin tiel malfacila, ke ili ne povas iri al lernejo, ludi aŭ fari sian laboron. Ili ne volas fari ion alian ĝis la doloro trankviliĝas. Ŝajnas, ke la tuta tago estis malŝparita.

Kuracistoj kredas, ke ekzistas genetika influo sur la disvolviĝo de migrenoj. Tio signifas, ke se via patrino aŭ patro havas migrenojn, vi estas iomete pli ema al la disvolviĝo.

Kiuj estas la kaŭzoj de migreno?

La preciza kaŭzo de migrenoj ankoraŭ ne estas konata , sed sciencistoj kredas, ke ĝi okazas kiam certaj nervĉeloj en nia cerbo, nomataj neŭronoj , paneas kaj sendas malĝustajn signalojn. Tio povas influi la nervan sistemon, kiu kontrolas nian doloron.

Sendepende de la kaŭzo, kuracistoj konsentas, ke homoj kun migrenoj havas certajn ellasilojn . Ĉi tiuj ellasiloj ne estas la samaj por ĉiuj kaj povas varii de persono al persono.

Oftaj Migrenaj Ellasiloj

Jen kelkaj aferoj, kiuj povas plimalbonigi viajn migrenojn:

• Streso: Streso kiu okazas en tempoj kiel ekzemple kiam ekzameno alproksimiĝas aŭ kiam laboro estas troŝarĝita.
• Ŝanĝoj en hormonaj niveloj: Precipe ĉe virinoj, kiam hormonaj ŝanĝoj okazas pro menstruo aŭ la uzo de kontraŭkoncipiloj.
• Preterlasi manĝojn: Ne manĝi je la ĝusta tempo.
• Dehidratiĝo: Ne trinki sufiĉe da akvo.
• Uzo de kafeino: Trinki multan kafeinon (kafon, teon, kelkajn ĉokoladojn) samtempe aŭ subite redukti la kvanton da kafeino, kiun vi konsumas ĉiutage.
• Certaj manĝaĵoj: Alkoholo, fromaĝo, citrusfruktoj kiel limeo, pico, ĉokolado kaj glaciaĵo povas esti ellasiloj por iuj homoj. Ĉi tiuj ne efikas al ĉiuj, sed ili ja efikas al iuj.
• Subitaj ŝanĝoj en dormkutimoj: Subitaj ŝanĝoj en enlitiĝo- kaj vekiĝo-tempoj.
• Fumado.
• Ŝanĝoj en vetero: Ekzemple kiam subite fariĝas pli malvarme aŭ pli varme.

Imagu, vi havas ekzamenon kaj vi ne dormas ĝuste, ne manĝas, kaj ne trinkas akvon... Tiam vi pli verŝajne havos migrenon, ĉu ne?

Kio okazas kiam okazas migreno?

Ne ĉies migreno komenciĝas same. Kelkaj infanoj kaj junuloj spertas antaŭsenton antaŭ migreno. Tio estas, kelkajn horojn, aŭ eĉ tagojn, antaŭ la kapdoloro, ili eble sentas "Mi ne sentas min bone hodiaŭ", "Mi sentas min strange". Kelkaj eble havas deziron al certaj manĝaĵoj, aŭ pliigitan soifon por akvo, aŭ simple sentas sin agaciĝemaj, lacaj, aŭ subite havas subitan ondon da energio.

Kio estas "Aŭro"?

Iuj homoj spertas "aŭron" antaŭ migreno. Ĉi tio estas simptomo de neŭrologia malsano. Ĝi povas komenciĝi baldaŭ antaŭ la kapdoloro kaj daŭri ĝis unu horon. Ĉi tiu aŭro ne estas la sama por ĉiuj. Sed ĝi ofte influas la vidkapablon . Ekzemple:

• La vidado povas esti malklara .
• Vi eble vidos kolorajn pilkojn, punktojn, liniojn kaj brilajn lumojn antaŭ viaj okuloj.
• Iuj homoj eble rimarkos specialan odoron .
• Parto de la vizaĝo povas sentiĝi sensenta .

Kiam la kapdoloro komenciĝas...

Post kiam la kapdoloro komenciĝas, homoj kun migrenoj fariĝas sentemaj al lumo, odoroj kaj bruo, kio povas plimalbonigi la doloron. Iafoje, se ili provas daŭrigi siajn normalajn agadojn, ili povas sperti naŭzon kaj vomadon. La doloro ofte komenciĝas sur unu flanko de la kapo, sed povas disvastiĝi al ambaŭ flankoj. Ĉia fizika aktiveco povas plimalbonigi la doloron .

Plej multaj migrenoj daŭras de 30 minutoj ĝis kelkaj horoj. Sed kelkaj povas daŭri du aŭ tri tagojn. Imagu tion!

Kiel rekoni migrenon?

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, plej bone estas konsulti kuraciston . La kuracisto faros al vi multajn demandojn por ekscii, kio kaŭzas viajn simptomojn. Ili ekzamenos vin, precipe per neŭrologia ekzameno.

Iafoje via kuracisto donos al vi "taglibron pri kapdoloro"Tenu taglibron. Ĉi tio helpos vin identigi viajn migrenajn ellasilojn. Ĉi tiu informo helpos vian kuraciston decidi, kia kuracado estas plej bona por vi. En ĉi tiu taglibro, vi skribos la tagon kaj horon de via kapdoloro, kiom longe ĝi daŭris, kian doloron ĝi havis, kion vi manĝis kaj faris tiun tagon, kaj tiel plu.

Iafoje, via kuracisto povas mendi sangotestojn aŭ cerbobildigajn testojn kiel CAT-skanadon aŭ MRI-on por certigi, ke ne ekzistas aliaj gravaj kondiĉoj, kiuj povus kaŭzi viajn migrenojn. Ne timu ĉi tiujn, ili estas faritaj por via sekureco.

Kiuj estas la kuraciloj por migreno?

Simptomoj kaj ellasiloj de migreno varias de persono al persono. La kuracado dependas de kiom severa estas via migreno, kiom ofte ĝi okazas, kaj kiaj aliaj simptomoj akompanas ĝin.

Aferoj, kiujn vi povas fari hejme

Kutime, kiam aperas migreno, kuŝi en malvarmeta, malluma, trankvila ĉambro donas grandan komforton, ĉar aferoj kiel lumo kaj bruo povas plimalbonigi la doloron.

Medikamento preskribita de la kuracisto

Via kuracisto povas preskribi dolorpilolojn aŭ medikamentojn, kiuj helpas kontraŭ naŭzo kaj vomado. Iuj infanoj kaj junuloj ankaŭ povas ricevi preventajn medikamentojn por preni ĉiutage por redukti la oftecon kaj severecon de migrenoj, aŭ medikamentojn por preni kiam migreno komenciĝas. Gravas preni ĉi tiujn medikamentojn precize kiel via kuracisto diras al vi, kaj en la ĝusta tempo.

Aliaj traktadoj

Kelkaj kuracistoj instruas al migrenuloj teknikon nomatan "(Bioreguligo)". Ĉi tio helpas ilin lerni kiel uzi sian cerbon por malstreĉiĝi kaj kontroli certajn korpajn funkciojn (kiel korfrekvenco kaj muskola streĉiĝo). Ĉi tiuj estas la aferoj, kiuj kaŭzas streson kaj doloron. Kiam migreno komenciĝas malrapide, kelkaj homoj povas uzi ĉi tiun teknikon por resti trankvilaj kaj malhelpi la doloron plimalboniĝi.

Krome, kombini ne-drogajn traktadojn, kiel akupunkturo aŭ certaj herbaj kuraciloj, ankaŭ povas helpi iujn migrenulojn.

Sed memoru! Vi nepre devus demandi vian kuraciston antaŭ ol provi ion tian. Herbaj kuraciloj, precipe tiuj, kiuj enhavas naturajn ingrediencojn, povas interagi kun konvenciaj medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas, kio signifas, ke ili povas kaŭzi kromefikojn.

Ĉu oni povas eviti migrenojn?

Ne ĉiuj migrenoj estas preventeblaj, sed povas esti tre helpe identigi kaj eviti viajn migrenajn ellasilojn .

• Diru al via infano, ke li paŭzu de agadoj, kiuj povas ekigi migrenojn (ekzemple, pasigi tro multe da tempo antaŭ la komputilo).
• Se certaj manĝaĵoj estas ellasiloj, helpu ilin eviti manĝi ilin.
• Iuj homoj povas preventi migrenojn per redukto de kafeina konsumado kaj trinkado de multe da akvo dum la tuta tago.

Helpu vian infanon plani anticipe por sia laboro, precipe dum streĉaj tempoj . Tio helpos ilin eviti senti sin superfortitaj kiam ili subite devas fari pli. Regula ekzercado ankaŭ povas helpi redukti streson kaj helpi ilin senti sin pli malstreĉitaj.

Memoru, ke ju pli bone vi kaj via infano komprenas migrenojn, des pli bone vi estas preparitaj por trakti ilin .

La plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, nun vi komprenas, ke migreno ne estas nur ordinara kapdoloro. Ĝi estas kompleksa kaj aflikta kondiĉo por multaj homoj.

• Se vi havas migrenojn, vi ne estas sola . Multaj homoj suferas de ĉi tiu kondiĉo.
• Estas tre grave ricevi ĝustan diagnozon kaj kuracadon , do nepre serĉu medicinan konsilon.
• Identigu viajn ellasilojn kaj provu eviti ilin. Teni taglibron pri kapdoloroj povas helpi pri tio.
• Prenu la medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribas, laŭ la instrukcioj. Ankaŭ simplaj vivstilŝanĝoj (sufiĉa dormo, ĝustatempa manĝado, trinkado de akvo, ekzercado) povas fari grandan diferencon.

Ne zorgu! Migrenoj estas malfacile vivteneblaj, sed se vi traktas ilin ĝuste, vi povas vivi normalan vivon. Ekzistas kuracistoj, kiuj povas helpi vin.

Do, ni esperas, ke ĉi tiu informo estis utila por vi. Se vi havas pluajn demandojn, ne hezitu demandi vian kuraciston. Restu sana!

` Migreno, Migreno, Kapdoloro, Neuropatio, Ellasiloj, Aŭro, Migrena Traktado, Migrena Preventado