Ĉu vi ankaŭ ne vidas malproksimen? Ni lernu pri miopeco!

Iafoje vi eble ne povas klare vidi aferojn, kiuj estas malproksimaj, ĉu ne? En la klaso, la literoj sur la tabulo aspektas malklaraj, aŭ spektante televidon, vi sentas, ke vi volas moviĝi pli proksimen. Ĉi tio estas kondiĉo, kiun multaj homoj havas, sed ĝi povas influi ilian ĉiutagan vivon. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu miopeco, kiun kuracistoj nomas (Miopio) . Ne estas io, kion timi, ni parolos pri tio simple, laŭ maniero, kiun vi povas kompreni.

Kio estas Miopeco?

Simple dirite, miopeco estas kiam ni povas klare vidi aferojn proksimajn al ni, ekzemple dum legado de libro aŭ rigardado de nia telefono, sed aferoj malproksimaj - kiel buso sur la vojo, persono en la distanco, aŭ la tabulo en la klaso - ne estas klare videblaj. Imagu, ke vi promenas sur la vojo kaj malfacilas legi la numeron de la buso venanta de malproksime, sed vi povas klare vidi la literojn sur la gazeto en via mano. Ĉi tio estas simila situacio.

Niaj okuloj funkcias kiel malgranda fotilo. Lumradioj de ekstere eniras la okulon kaj devas kuniĝi (fokusiĝi) sur ekrano nomata retino ĉe la malantaŭo de la okulo. Nur tiam ni povas vidi klaran bildon. Same kiel fotilo produktas bildon kiam lumo trafas la filmon.

Tamen, la lumradioj enirantaj la okulon de persono kun miopio ne fokusiĝas precize sur la retino. Anstataŭe, ili fokusiĝas iomete antaŭ la retino . Tial malproksimaj objektoj aspektas malklaraj kaj neklaraj. Povas esti du ĉefaj kialoj por tio:

1. La okulo povas esti iomete pli longa ol normale (pliigita aksa longo de la okulo).

2. Aŭ pliiĝo de la kurbeco (fleksiĝo) de la travidebla parto ĉe la antaŭo de la okulo, tio estas, la korneo , aŭ la lenso ene de la okulo.

Ĉiuokaze, la rezulto estas, ke lumo estas enfokusigita en la malĝusta loko kaj distanca vidkapablo estas difektita.

Kiel ni rekonas ĉi tion? Kiuj estas la simptomoj?

Se vi suspektas, ke via malgrandulo, aŭ vi mem, havas ĉi tiun malsanon, atentu ĉi tiujn simptomojn. Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj, vi devus maltrankviliĝi.

• Malproksimaj objektoj estas malklaraj: Jen la plej evidenta kaj evidenta simptomo. Se vi estas lernejano, vi eble ofte plendas, ke vi ne povas vidi kio estas skribita sur la tabulo en la klaso. Aŭ vi eble rigardas televidon tro proksime, aŭ vi eble ne povas vidi signojn en la distanco dum piedirado.
• Teni aferojn kiel librojn kaj ludilojn tro proksime al sia vizaĝo: Se ili tenas ilin tro proksime al sia vizaĝo dum legado de libro, rigardado de telefono aŭ desegnado, tio ankaŭ estas forta signo de miopeco. Ĉar ili povas klare vidi nur aferojn, kiuj estas proksimaj al ili.
• Strabas aŭ palpebrumas ofte:Iuj homoj strabas kaj strabas siajn okulojn provante vidi ion malproksiman. Ĉi tion ni nomas "strabado". Iuj homoj ankaŭ povas ofte palpebrumi aŭ froti siajn okulojn.
• Kapdoloroj kaj okulstreĉo: Viaj okuloj devas labori pli forte por fokusiĝi, ĉar vi ne povas vidi klare. Tio povas kaŭzi kapdolorojn, okuldoloron kaj senton de premo en viaj okuloj. Tio estas aparte ofta post lernejo aŭ post pasigado de multe da tempo rigardante komputilon.
• Manko de intereso aŭ atento pri lernejaj taskoj: Iafoje infanoj ne komprenas lecionojn ĉar ili ne povas vidi kio estas sur la tabulo. Tio povas konduki al manko de intereso pri lernado kaj perdo de fokuso en la klaso.

Imagu, via filino Nimali venas al la lernejo kaj ĉiam diras: "Panjo, mi ne povas vidi kion la instruisto skribas sur la tabulo ĝuste." Aŭ vi vidas vian filon Amal teni la libron proksime al siaj okuloj dum legado, kvazaŭ lia vizaĝo estus premita kontraŭ la libro. En tiaj momentoj, vi devas iom pensi pri tio (Miopeco).

Kial ni evoluigas ĉi tiun miopecon?

Malfacilas precize indiki nur unu kialon por tio. Kutime, estas kombinaĵo de pluraj faktoroj, kiuj kontribuas al tio.

• Genetiko: Ĉi tio ofte estas la plej grava faktoro. Se viaj gepatroj aŭ aliaj proksimaj familianoj havas miopecon, vi kaj viaj infanoj pli emas evoluigi ĝin. Tio signifas, ke ĝi estas io, kio povas esti genetike heredata de generacio al generacio.
• Kiel ni uzas niajn okulojn kaj mediajn faktorojn: Ĉi tio ankaŭ fariĝis tre grava afero hodiaŭ.
• Troa proksima laboro: Fari multan proksiman laboron, kiel ekzemple legi librojn, rigardi komputilan ekranon, ludi ludojn per inteligenta telefono aŭ labori per tabulkomputilo, povas kaŭzi pliigitan okulstreĉon. Esploroj trovis, ke tio ankaŭ povas kaŭzi kaj plimalbonigi miopecon.
• Malpli da tempo ekstere: Ĉi tio ankaŭ estas nova malkovro, sed ĝi estas tre grava. Nun estas klare montrita, ke infanoj, kiuj ludas kaj pasigas tempon ekstere, precipe en natura sunlumo, havas pli malaltan riskon disvolvi miopecon. Oni diras, ke pasigi almenaŭ du horojn ekstere tage estas bone. Do resti endome, limigita al kvar muroj, ne ŝajnas esti tre bona por la okuloj.
• Ŝanĝoj kun aĝo: Miopeco kutime komenciĝas dum lerneja aĝo. Ĝi plej ofte komencas aperi inter la aĝoj de 6 kaj 14. Poste, dum la adoleskeco, ĉi tiu vidmalkapablo povas iom post iom pliiĝi. Ĉi tiu pliiĝo kutime povas daŭri ĝis la dudekaj jaroj, post kio ĝi ofte stabiliĝas.

Simple dirite, genoj influas kiel niaj okuloj disvolviĝas, kaj la aferoj, kiujn ni faras per niaj okuloj dum la tago kaj la medio, en kiu ni vivas, ankaŭ havas grandan efikon sur tion.

Kiel vi certe scias, ĉu vi havas ĉi tion? (Diagnozo)

Se vi aŭ via infano havas iujn ajn el la supre menciitaj simptomoj, la plej bona kaj plej grava afero farenda estas konsulti okuliston aŭ optometriston . Ili povas ekzameni vin kaj precize diri al vi ĉu vi havas la malsanon kaj kiom severa ĝi estas (kio estas la potenco).

Ĉi tiu okul-ekzameno ne estas tiel grava afero, kaj ĝi ne estas timinda.

• Unue, ili demandas pri via vidkapablo kaj ĉu iu en via familio havas okulproblemojn.
• Poste oni petas vin rigardi okultabelon kun literoj, nombroj aŭ bildoj (por infanoj) kaj legi ilin. Ĉi tion oni faras kun unu okulo fermita.
• Poste, ili uzas specialajn instrumentojn (kiel foropteron kaj retinoskopon) por direkti lumon en la okulon por vidi ĉu la lumo estas ĝuste enfokusigita kaj kia tipo de lenso permesos al vi vidi ĝuste.
• Iafoje , dilatigaj okulgutoj estas uzataj por dilati la pupilon. Tio permesas pli bonan vidon de la retino kaj vidnervo. Tio povas kaŭzi provizoran malklaran vidon kaj bluan nuancon al la okuloj kiam vi eliras, sed tio malaperos post iom da tempo.

Post ĉi tiu kompleta ekzameno, la kuracisto povas precize diri al vi ĉu vi havas miopion, se jes, ĉu vi bezonas okulvitrojn aŭ kontaktlensojn por korekti ĝin, kaj kia estas la numero.

Bone, kion oni povas fari pri tio rilate al kuracado kaj administrado?

Bonŝance, ekzistas bonaj, simplaj kuraciloj por miopio. Ĉi tiuj funkcias per fokusado de lumradioj enirantaj la okulon rekte sur la retinon.

1. Okulvitroj (Okulvitroj)

Jen la plej simpla, facila kaj sekura metodo uzata de plej multaj homoj. Kiam vi surmetas paron da okulvitroj kun konkavaj lensoj , kiuj estas desegnitaj por via vidmalkapablo, ĝi helpas fokusigi lumradiojn rekte sur la retinon. Tiam vi povas vidi klare de malproksime.

• Por infanoj, okulvitroj ofte estas la plej bona kaj unua elekto ĉar ili estas facile uzeblaj, facile prizorgeblaj, kaj facile porteblaj.
• Kiam oni elektas okulvitrojn, ili nun haveblas en diversaj stiloj, koloroj kaj malpezaj kadroj. Do vi povas elekti tiun, kiun vi ŝatas kaj tiun, kiu konvenas al via vizaĝo. La plej grava afero estas uzi okulvitrojn, kiuj estas bone faritaj kaj havas la ĝustan numeron.

2. Kontaktlensoj

Temas pri malgrandaj, maldikaj lensoj, kiujn oni metas en la okulon, super la korneon. Ili estas bona elekto por homoj, kiuj ne volas porti okulvitrojn, precipe tiuj, kiuj praktikas sportojn, aŭ tiuj, kiuj zorgas pri sia aspekto.

• Sed se vi uzas kontaktlensojn, vi devas purigi ilin ĝuste , esti tre singarda dum metado kaj elpreno de ili, kaj uzi la ĝustajn solvojn. Alie, vi pli emas ricevi okulinfektojn.
• Kontaktlensoj ne taŭgas por ĉiuj. Ankaŭ, kuracistoj kutime rekomendas ilin por pli aĝaj infanoj (adoleskantoj) kaj plenkreskuloj. Tio ankaŭ postulas taŭgan trejnadon kaj komprenon.

3. Refraktiva Kirurgio

Tio implikas uzi laseran radion por permanente ŝanĝi la formon de la korneo, tiel ke lumo estas precize enfokusigita sur la retino. LASIK estas konata tipo de kirurgio.

• Tamen, ĉi tiu kirurgio kutime estas farata nur ĉe homoj pli ol 18-21-jaraj, kies vidkapablo estas stabila (t.e., la nombro da okulvitroj ne ŝanĝiĝis dum jaro aŭ du). Ĝi ne estas farata ĉe junaj infanoj, ĉar iliaj okuloj ankoraŭ disvolviĝas.
• Ĉi tio ne taŭgas por ĉiuj. Estas la tasko de la okulisto decidi ĉu vi rajtas je ĝi.

Plej grave estas paroli kun okulisto por elekti la plej taŭgan kuracadon por vi aŭ via infano. Li aŭ ŝi ekzamenos viajn okulojn kaj konsideros ĉion, inkluzive de via aĝo, vivstilo kaj bezonoj, por doni al vi la plej bonan solvon.

4. Metodoj por kontroli miopion (Miopia Kontrolo)

Lastatempe, novaj metodoj estis trovitaj por kontroli la rapidan progreson de miopio, precipe ĉe infanoj. Ĉi tiuj ne tute haltigas miopion, sed prefere malrapidigas ĝian progreson.

• Malaltdozaj atropinaj okulgutoj: Oni trovis, ke ĉi tiuj okulgutoj signife reduktas la progreson de miopio kiam aplikitaj ĉiutage.
• Specialaj Kontaktlensoj: Ekzistas kelkaj specoj de multfokusaj kontaktlensoj, kiuj helpas kontroli miopion ĉe infanoj.
• Ortokeratologio (Ortho-K): En ĉi tiu, specialaj rigidaj kontaktlensoj estas portataj nokte dum vi dormas. Ĉi tiuj aplikas mildan premon al la korneo dum la tuta nokto, kaj kiam la lensoj estas forigitaj matene, vi povas vidi klare dum la tuta tago sen okulvitroj. Ĉi tio ankaŭ povas kontroli la progreson de miopio.

Vi ankaŭ povas demandi vian okuliston pri ĉi tiuj metodoj por kontroli (miopion).

Ĉu eblas malebligi la okazon de ĉi tiu miopeco aŭ malrapidigi ĝian progreson?

Estas malfacile tute preventi miopion, precipe se ĝi estas hereda. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por malrapidigi ĝian progreson kaj konservi niajn okulojn sanaj:

• Ludu kaj pasigu tempon ekstere: Ĉi tio estas tre grava. Oni trovis, ke ludi, promeni kaj pasigi tempon ekstere en loko kun bona sunlumo dum almenaŭ unu horo tage, prefere du horoj, estas tre bonaj por la okuloj de infanoj.
• Donu al viaj okuloj paŭzon de proksimvidaj taskoj: Donu al viaj okuloj paŭzon kiam vi legas librojn, laboras ĉe la komputilo aŭ rigardas vian telefonon. Ekzistas io nomata la "regulo 20-20-20". Tio signifas,Ĉiujn 20 minutojn, rigardu ion malproksiman (ĉirkaŭ 6 metrojn) dum almenaŭ 20 sekundoj. Tio donas al viaj okulmuskoloj paŭzon kaj reduktas lacecon.
• Laboru en bonaj lumkondiĉoj: Kiam vi legas librojn aŭ studas, certigu, ke la ĉambro estas bone lumigita. Labori en malhela lumo aŭ spekti televidon ne estas bona por viaj okuloj. Ankaŭ tenu aferojn kiel librojn kaj ekranojn je certa distanco de viaj okuloj.
• Manĝu nutrigajn manĝaĵojn: Inkluzivu legomojn (kiel karotojn, spinacon), fruktojn (kiel oranĝojn, papajon), kaj fiŝojn (kiel salmon, skombron kaj tinuson), kiuj enhavas vitaminojn (precipe vitaminojn A, C kaj E) kaj mineralojn, kiuj estas bonaj por okula sano.
• Regule kontrolu viajn okulojn: Eĉ se ne estas problemoj, estas bone kontroli la okulojn de viaj infanoj de okulisto almenaŭ unufoje jare. Tiel, oni povas identigi iujn ajn problemojn frue.

Ĉi tiuj aferoj eble ne tute haltigas la disvolviĝon de miopeco, sed ili povas helpi malrapidigi ĝian progreson kaj konservi viajn okulojn sanaj.

Kiam ni nepre devus konsulti kuraciston?

En tiaj kazoj, estas nepre ne prokrasti viziton al okulisto:

• Se via infano montras unu aŭ plurajn el la supre menciitaj simptomoj (ekz., diras, ke ili ne povas vidi la tabulon, strabas, tenas librojn proksime al sia vizaĝo dum legado, aŭ ofte plendas pri kapdoloroj).
• Se vi aŭ via infano subite rimarkas ŝanĝon en ilia vidkapablo , aŭ se ilia vidkapablo fariĝas malklara aŭ okazas duobla vidado.
• Se vi havas aliajn problemojn kiel ekzemple dolorajn, ruĝajn aŭ jukantajn okulojn .
• Eĉ se ne estas problemo, estas bone havi la unuan okul-ekzamenon de via infano kiam ili komencas lernejon (inter 3-5 jaroj). Poste, kontrolu ilin je regulaj intervaloj kiel rekomendas via kuracisto.
• Se iu en la familio havas miopecon aŭ aliajn okulmalsanojn, estas saĝe testi la infanojn iom pli frue.

Memoru, ke la okuloj estas tre altvalora kaj sentema organo. Do, se vi havas dubojn, estas ĉiam plej bone serĉi kuracistan konsilon. Ne plimalbonigu la problemon farante tion, kion vi volas.

Do, kion ni devus memori el ĉi tiu rakonto? (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Miopeco estas kondiĉo, kiun multaj homoj, precipe lernej-aĝaj infanoj, povas havi. Ĝi ne estas grava kondiĉo, sed gravas esti konscia pri ĝi kaj ricevi la necesan kuracadon kaj administradon.

• Rekonu la simptomojn: Atentu aferojn kiel miopecon, strabadon, legado de libroj tro proksime kaj oftajn kapdolorojn, precipe ĉe viaj infanoj.
• Petu kuracistan konsilon: Se vi dubas, nepre vidu okuliston kaj kontrolu viajn okulojn.
• Akiru la ĝustan kuracadon:Simplaj solvoj kiel okulvitroj kaj kontaktlensoj povas helpi kontroli ĉi tiun kondiĉon kaj atingi klaran vidon. Ankaŭ atentu manierojn kontroli la pliiĝon de miopio ĉe infanoj.
• Prizorgu viajn okulojn: Simplaj aferoj kiel ludi ekstere, preni paŭzojn de proksimaj taskoj kaj labori en bonaj lumkondiĉoj povas teni viajn okulojn sanaj.

Do, se vi aŭ via infano opinias, ke vi havas ĉi tiun problemon, bonvolu ne paniki aŭ ektremi. Konsultu oftalmologon kiel eble plej baldaŭ kaj ricevu la necesajn konsilojn kaj kuracadon. Tiam vi kaj via infano povos vidi ĉi tiun belan mondon klare kaj feliĉe!

miopeco, hipermetropeco, miopio, vidkapablo, infanaj okuloj, okulvitroj, miopio