Gravedeca Semajno 15: Kiel fartas vi kaj via bebo ĉi-tage?

Saluton! Jen ni estas en alia grava semajno en via bela vojaĝo. Ĉi tiu estas la 15-a semajno. Kiel vi fartas nuntempe? Via bebo kreskas mirinde kaj lernas novajn aferojn en via utero. Ĉu ni parolu pli detale pri via etulo ĉi-semajne kaj kio okazas al via korpo kaj menso?

Kiel fartas via malgrandulo ĉi-semajne?

Nun ni vidu, kio okazas al la etulo en via utero ĉi-semajne 15, kaj kiom li kreskis. Ĉu ne estas mirige kiel ĉi tiu eta vivo formiĝas iom post iom?

La haŭto de bebo estas tre delikata!

Kiam ni vidas novnaskiton, unu el la aferoj, pri kiuj ni pensas, estas kiom mola kaj glata estas ilia haŭto. La haŭto de via bebo ankoraŭ disvolviĝas. Eĉ je 15 semajnoj, la haŭto de via bebo estas ankoraŭ tre maldika, preskaŭ travidebla. Tio signifas, ke vi foje povas vidi la etajn sangajn vaskulojn sub tiu delikata haŭto. Ĝi estas tre delikata, mirinda momento. Daŭros iom da tempo por ke la haŭto de via bebo alprenu pli da tavoloj.

Malgranda tufo da haroj kaj okulharoj

Ĉu vi povas imagi, la haretoj de via bebo komencas kreski sur lia kapo! Ankaŭ liaj brovoj jam komencas kreski. Imagu, via bebo malrapide alprenas plenan formon! Post kelkaj monatoj, vi povos tuŝi ĉi tiujn malgrandajn hartufojn.

La oreloj venas al la ĝusta loko.

La oreloj de via bebo nun estas plejparte kie ili devus esti. Sed ili estas ankoraŭ iom tro malalte sur la kapo. Sed ne zorgu, post kelkaj tagoj ili estos ĝuste kie ili devus esti, kun belaj oreloj ĝuste kiel la viaj.

Fortigas ostojn kaj muskolojn

La skeleta sistemo de via bebo daŭre fortiĝas kaj kreskas. Tio signifas, ke la ostoj plifortiĝas. Kaj ankaŭ la muskoloj. Dum ĉi tiuj muskoloj disvolviĝas, via bebo multe moviĝos en la utero. Lia kapo, buŝo, brakoj, pojnoj, manoj, kruroj kaj piedoj - ili ĉiuj moviĝos kaj dancos. Kelkaj estontaj patrinoj eble komencos senti ĉi tiujn malgrandajn movojn - nomatajn "piedbatoj" aŭ "akcelo" - jam en la 15-a semajno. Sed ne ĉiuj faras tion, kaj eble daŭros kelkajn pliajn semajnojn por kelkaj. Ĝi estas bela, neforgesebla sperto!

Imagu, via bebo nun ekzercas per siaj malgrandaj membroj! Kiel mirige tio estas!

Kiel vi fartas ĉi-semajne? Ŝanĝoj ĉe panjo

Bone, do nun ni parolis pri la bebo. Do kiel vi fartas en la 15-a semajno? Vi probable travivas multajn ŝanĝojn en via korpo kaj menso. Kelkaj el ĉi tiuj povas esti utilaj, kaj kelkaj povas esti iom malkomfortaj.

Ĉu matena naŭzo signife malpliiĝis?

Jen bona novaĵo por multaj patrinoj! Jen tempo, kiam matena naŭzo, tio estas naŭzo kaj vomado, plejparte malpliiĝis.La laceco, apetitoperdo, kaj konstanta naŭzo de la unua trimestro nun malrapide malaperas, kaj ĉi tiu estas tempo kiam la korpo komencas iom resaniĝi. Tamen, iuj homoj eble ankoraŭ havos ĉi tiujn malkomfortojn dum kelkaj pliaj tagoj. Ĝi varias de persono al persono, do ne zorgu.

Mia ventro pligrandiĝas, ĉu mi bezonos novajn vestaĵojn?

Via ventro komencas iomete videbla nun. Eble vi jam sentas vin iom streĉa en viaj kutimaj vestaĵoj. Tio estas ĉar via utero pligrandiĝas dum via bebo kreskas. Ĉi tio estas tre natura afero. Eble ĉi tiu estas la plej bona tempo por pensi pri gravedecaj vestaĵoj.

Haŭtaj ŝanĝoj: Malgrandaj makuloj kune kun tiu bela "Gravedeca Brilo"?

Kelkaj patrinoj eble rimarkos etajn ŝanĝojn en sia haŭto dum ĉi tiu tempo. Multaj homoj ricevas belan brilon nomatan la "gravedeca brilo". Tamen, vi ankaŭ povas rimarki malhelajn liniojn (linea nigra) sur via ventro kaj mamoj. Vi ankaŭ povas rimarki makulojn (kloasmo aŭ melasmo) sur via vizaĝo. Ĉi tiujn ofte kaŭzas hormonaj ŝanĝoj. Multaj el ĉi tiuj paliĝos aŭ tute malaperos post la nasko de la bebo. Do ne tro zorgu pri tio.

Sentoj: Feliĉa hodiaŭ, iom malĝoja morgaŭ?

Dum ĉi tiu tempo povas okazi ŝanĝoj kaj fizike kaj mense. Kelkfoje vi eble sentos vin tre feliĉa, dum aliajn tagojn vi eble sentos vin iom malĝoja, maltrankvila aŭ iritiĝema. Ĉi tio ofte estas la rezulto de hormonoj. Estas tre grave paroli pri viaj sentoj kun iu, kiun vi fidas, kiel ekzemple via edzo, patrino, patro, fratino aŭ plej bona amiko. Ĉi tio helpos vin senti vin multe pli malstreĉita.

Akcelo da energio: La specialaĵo pri la dua trimestro!

Por multaj homoj, la dua trimestro estas tempo de pliigita energio. La laceco kaj dormemo, kiujn vi sentis pli frue, eble jam malpliiĝis, kaj vi eble sentos vin iom pli motivita kaj ekscitita por fari aferojn. Ĉi tiu estas bona tempo por partopreni en sekuraj, ĝuindaj agadoj, kiujn vi ĝuas, kaj por amuziĝi.

Nur pensu, ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj okazas ĉar eta vivo kreskas en vi. Kia miraklo! Ĉio ĉi por tiu malgranda bebo.

Aferoj pri kiuj vi devas esti singarda ĉi-semajne

Do pri kio alia vi devus zorgi dum ĉi tiu 15-a semajno? Pripensu ĉi tiujn aferojn por la bonfarto de vi kaj via bebo.

Ne forgesu pri nutriga dieto!

Ĉi tio ne estas io, kion oni devas diri, ĉu ne? Kiel ĉiam, estas tre grave manĝi nutrigan dieton ĉi-semajne. Manĝaĵoj enhavantaj kalcion kaj proteinon (lakto, jogurto, fromaĝo, ovoj, fiŝo, viando, lentoj, sojo) estas tre bonaj por la disvolviĝo de la ostoj kaj muskoloj de la bebo. Ankaŭ, manĝi manĝaĵojn enhavantajn feron (spinaco, gotukola, tampalo, hipogloso, ruĝa viando) helpas malhelpi anemion. Ne forgesu foliatan acidon kaj vitaminojn. Manĝu multe da freŝaj legomoj kaj fruktoj. Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo tage.

Ĝusta ekzercado estas bona por la korpo kaj menso

Se via kuracisto donis al vi permeson, estas bona ideo okupiĝi pri taŭga ekzercado. Vi povas fari aferojn kiel iomete promeni ĉiutage, naĝi aŭ fari specialajn ekzercojn por gravedulinoj, kiel ekzemple antaŭnaska jogo. Ĉi tiuj ne nur fortigos vian korpon, sed ankaŭ helpos vin malstreĉi vian menson kaj kontroli nedeziratan pezpliiĝon. Tamen, evitu ekzercojn, kiuj estas malfacilaj, lacigaj aŭ premas vian stomakon dum ĉi tiu tempo. Ne forgesu demandi vian kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn novan ekzercadon.

Kuracistaj rendevuoj kaj testoj

Se vi planis medicinajn kontrolojn, ne maltrafu ilin kaj iru ĝustatempe. Ĉar la kuracisto estas tiu, kiu zorge ekzamenos la sanon de vi kaj via bebo kaj donos la necesajn konsilojn. Iafoje, en ĉi tiu tempo (inter 15-20 semajnoj) , specialaj sangotestoj kiel la Triopa Testo aŭ Kvadrupla Rastrumo povas esti rekomenditaj. Ĉi tiuj povas helpi identigi ĉu la bebo havas certajn genetikajn malsanojn (ekz. Daŭna sindromo) aŭ estas en risko. Parolu kun via kuracisto pri ĉi tiuj testoj kaj demandu iujn ajn demandojn, kiujn vi eble havas.

Ripozo ankaŭ estas esenca.

Ripozo ankaŭ estas tre grava dum laborado kaj hejmaj taskoj. Dormu bone almenaŭ 7-8 horojn nokte. Se eble, kuŝiĝu iom da tempo dum la tago kaj dormu mallongan dormeton. Aŭskultu vian korpon kaj ripozu se vi sentas vin laca.

Estu aparte konscia pri ĉi tiuj avertaj signoj.

Kvankam ekzistas oftaj simptomoj de gravedeco, estas kelkaj simptomoj, pri kiuj vi devus esti aparte atenta. Se vi havas iujn el ĉi tiuj , tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la hospitalo:

• Severa vagina sangado aŭ akveca elfluo.
• Ofta severa abdomena aŭ dorsa doloro, precipe se ĝi iom post iom pliiĝas.
• Febro (super 100.4°F aŭ 38°C) aŭ frostotremoj.
• Subita ŝvelado de manoj, piedoj aŭ vizaĝo.
• Severa, persista kapdoloro.
• Ŝanĝoj en la vidado (ekz., malklara vidado, malfacileco vidi lumon).
• Se vi komencis senti la movojn de la bebo, tiuj movoj subite malpliiĝas aŭ malaperas.

La subteno de edzo/familio estas valorega.

La subteno, amo kaj zorgo, kiujn vi ricevas de via edzo kaj familio dum ĉi tiu tempo, estas valoregaj. Parolu malkaŝe kun ili pri viaj sentoj kaj bezonoj. Ilia amo kaj zorgo estos granda forto por vi por igi ĉi tiun vojaĝon eĉ pli bela.

Konsiderinda mesaĝo de ĉi tiu semajno

Do, la 15-a semajno markas alian belan, gravan halton en via gravedeca vojaĝo.

Via etulo kreskas je nekredebla rapideco, kaj via korpo adaptiĝas mirinde al ĉi tiu nova, mirakla sperto.

Akceptu, ke ĉio, kion vi sentas, kaj ĉiu ŝanĝo, kiun vi spertas dum ĉi tiu tempo, estas parto de ĉi tiu bela vojaĝo. Manĝu bone, manĝu nutre, ricevu la ripozon, kiun vi bezonas, kaj estu feliĉa. Sekvu la instrukciojn de via kuracisto precize. Memoru, vi ne estas sola en ĉi tiu vojaĝo. Estas homoj ĉirkaŭ vi, kiuj amas vin, zorgas pri vi, kaj pretas helpi vin.

Ni sincere esperas, ke la venontaj semajnoj estos tiel belaj kaj sanaj kiel ĉi tiu!

` Semajno 15 de gravedeco, beba evoluo, patrina sano, manĝaĵoj dum gravedeco, ekzercado por gravedeco, dua trimestro, konsiloj por gravedeco