Ĉu vi ankaŭ havas malfacilaĵojn matene? Ni parolu pri ĉi tiu 'Matenmalsano'!

Se vi atendas bebon, vi eble spertis naŭzon kaj vomadon matene. Iafoje vi eĉ povas vomi. Ĉi tion spertas multaj homoj. Ni nomas ĉi tion "Matenmalsano". Malgraŭ la nomo, ĉi tiu malkomforto povas okazi iam ajn dum la tago. Ni parolu pri tio detale, ĉar estas tre grave por vi konscii pri ĝi.

Kio estas 'Matena Malsano'?

Simple dirite, "Matena Naŭzo" estas naŭzo kaj vomado, kiuj okazas dum gravedeco. Ĝi estas tre ofta kondiĉo. Ĉirkaŭ 70% de gravedulinoj, aŭ ĉirkaŭ sep el dek, spertas ĉi tiun kondiĉon dum la unuaj tri monatoj de gravedeco (ni nomas ĉi tion la "Unua Trimestro"). Malgraŭ la nomo "Matena", ĝi ne limiĝas al la mateno. Ĉi tiu naŭzo povas okazi iam ajn dum la tago.

Ĉi tion oni povas trakti per hejmaj kuraciloj kaj malgrandaj ŝanĝoj al via dieto kaj vivstilo. Iafoje via obstetrikisto ankaŭ povas rekomendi senreceptajn (OTC) medikamentojn por helpi kontraŭ naŭzo. Plej ofte, ĉi tiuj simptomoj malaperos antaŭ la dua trimestro de gravedeco, ĉirkaŭ la 14-a semajno.

Kiom baldaŭ povas komenciĝi "Matenmalsano"?

Malfacilas diri precize kiam ĉi tio komenciĝas, sed ĝi povas komenciĝi jam ses semajnojn post la komenco de gravedeco. Plej multaj virinoj spertas ĉi tiujn simptomojn de "Matenmalsano" antaŭ ol ili estas naŭ semajnojn gravedaj.

Kiam matena naŭzo pintas?

Plej multaj homoj spertas ĉi tiun kondiĉon plej malbone inter la oka kaj deka semajnoj de gravedeco. Sed tio ne estas la sama por ĉiuj. Kelkaj povas sperti ĝin pli frue, dum aliaj povas sperti ĝin pli poste.

Kiom longe povas daŭri matena naŭzo?

Kutime, ĉi tio malpliiĝos aŭ tute malaperos antaŭ la 13-a semajno de gravedeco, kio estas la fino de la unua trimestro. Tamen, iuj virinoj povas daŭre havi ĉi tiujn simptomojn en la frua parto de la dua trimestro (semajnoj 14 ĝis 27 de gravedeco). Tre malofte, iuj homoj havas ĉi tiun "Matenan Naŭzon" ĝis la fino de sia gravedeco.

Kiuj estas la simptomoj de 'Matena Malsano'?

La ĉefaj simptomoj de "Matenmalsano" estas sento de stomakdoloro (naŭzo), apetitoperdo kaj vomado . Kelkaj virinoj priskribas la kondiĉon jene:

• Kiel brulanta sento en la brusto, aŭ io supreniranta en la gorĝon (pirozo aŭ refluo).
• Sento de kapturno kaj naŭzo, kvazaŭ vi estus sur marvojaĝo (marmalsano aŭ moviĝmalsano).
• Sento de io blokita en la gorĝo.
• Sentante malsaton sed nekapabla manĝi.

Kiuj estas la kaŭzoj de 'Matena Malsano'?

La preciza kaŭzo de matena naŭzo ankoraŭ ne estas konata, sed kuracistoj kredas, ke ĝin kaŭzas kombinaĵo de pluraj fizikaj kaj kemiaj ŝanĝoj. La ĉefaj faktoroj, kiuj povas kontribui al ĝi, estas:

• Malalta sangosukero .
• Hormonoj, kiuj estas produktitaj troe dum gravedeco, precipe la hormonoj 'Homa Koriona Gonadotropino' (HCG) kaj 'Estrogeno', pliiĝas en niveloj.
• Fluktuoj de sangopremo.
• Ŝanĝoj en metabolo .

Ankaŭ, estas kelkaj aferoj, kiuj povas plimalbonigi ĉi tiun situacion:

• Streso kaj angoro .
• Esti laca signifas esti trolaca .
• Manĝado aŭ flarado de certaj manĝaĵoj . Ekzemple, iuj homoj povas senti naŭzon nur per flarado de aferoj kiel sekfruktoj aŭ tempuro.
• Moviĝmalsano .
• Varmego aŭ varma vetero .

Ĉu matena naŭzo povas esti grava?

Jes, kelkfoje ĉi tiu kondiĉo povas esti severa. Plej multaj virinoj spertas naŭzon dum kelkaj horoj tage kaj povas vomi unu aŭ du fojojn tage. Tamen, kiam matena naŭzo fariĝas severa, naŭzo povas daŭri horojn tage kaj vomado povas okazi pli ol kvar fojojn tage. Ĉi tiu severa kondiĉo nomiĝas hiperemesis gravidarum.

Kiuj estas la simptomoj de 'Gravedemesis'?

Simptomoj de "Hyperemesis Gravidarum" inkluzivas:

• Vomado pli ol tri fojojn tage.
• Grave senakviĝinta . Tio signifas, ke la korpo perdis tro multe da akvo. Simptomoj inkluzivas malpliiĝintan aŭ neniun urinadon, malhelan urinon kaj senton de kapturno starante.
• Pezoperdo de ĉirkaŭ 4.5 kilogramoj (10 funtoj) aŭ pli.

Virinoj kun severa matena naŭzo kelkfoje bezonas esti hospitaligitaj kaj ricevi intravejnajn fluidojn por rehidratigi siajn korpojn, same kiel medikamentojn por redukti naŭzon.

Kiel rekoni 'Matenan Malsanon'?

Se vi spertas simptomojn de "Matenmalsano", vi devus informi vian akuŝiston . Se via kuracisto suspektas, ke vi havas "Gravedan Hiperemezon", li aŭ ŝi povas mendi urinteston aŭ sangoteston.

Kion mi povas fari por redukti matenan naŭzon?

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por trovi krizhelpon. Fari malgrandajn ŝanĝojn al via dieto kaj vivstilo povas multe kontribui al redukto de ĉi tiu naŭzo.

Manĝŝanĝoj por 'Matenmalsano'

• Ne manĝu matene kun malplena stomako. Manĝu du aŭ tri biskvitojn aŭ tranĉaĵon da pano antaŭ ol ellitiĝi. Havu ion kiel biskvitojn proksime de via lito.
• Anstataŭ manĝi multe samtempe, manĝu malgrandajn manĝojn plurfoje tage. Anstataŭ tri ĉefaj manĝoj, manĝu kvin ĝis ses malgrandajn manĝojn.
• Ne preterlasu manĝojn. Naŭzo povas pliiĝi kiam vi malsatas.
• Evitu spicajn kaj oleajn manĝaĵojn.
• Manĝu banalan, facile digestebla manĝaĵo. Ekzemploj inkluzivas bananojn, rizon, sekan panon, boligitajn terpomojn, ĵeleon, supo-buljonon, ovojn kaj pomkaĉon.
• Manĝu nutrigajn, proteinriĉajn manĝetojn inter la ĉefaj manĝoj. Aĵojn kiel jogurton, pomtranĉaĵojn kun arakida butero, fromaĝon kaj nuksojn.
• Trinku multe da akvo dum la tuta tago. Trinku ankaŭ aliajn fluidojn. Sed evitu trinkaĵojn enhavantajn kafeinon (kafon, iujn specojn de teo).
• Kiam vi forlasas la domon, ĉiam kunportu malgrandan manĝeton en via saketo.
• Muelu iom da freŝa zingibro kaj trinku ĝin kiel teon, aŭ suĉu ion kiel zingibrajn bombonojn.

Vivstilŝanĝoj por 'Matenmalsano'

• Prenu viajn antaŭnaskajn vitaminojn kun manĝeto. Se via vitamino enhavas feron, provu preni ĝin antaŭ enlitiĝo. Parolu kun via kuracisto pri tio kaj demandu pri aliaj vitaminaj ebloj.
• Evitu aferojn kiel malagrablajn odorojn kaj brilajn lumojn, kiuj povas igi vin senti naŭzon.
• Ripozu sufiĉe. Ĉi tiun staton ankaŭ povas pligravigi laceco.
• Certigu, ke la ĉambroj estas bone ventolitaj. Ŝaltu ventolilon, aŭ eliru por iom da tempo kaj enspiru freŝan aeron.
• Odoras freŝajn, agrablajn odorojn. Odoras kiel citrono, oranĝo, mento.
• Ne kuŝiĝu post kiam vi finos manĝi.
• Zorge ellavu vian buŝon post vomado. La acidaj substancoj, kiuj akompanas vomadon, povas difekti viajn dentojn. Tial, ellavo de via buŝo povas protekti viajn dentojn.

Alternativaj metodoj por naŭzo dum gravedeco

Ekzistas aliaj manieroj redukti naŭzon, sed vi devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol provi ĉi tiujn.

• Akupresura pojnobendo: Ĉi tiuj bendoj aplikas premon al specifaj punktoj sur la pojno.
• Akupunkturo:En akupunkturo, maldikaj pingloj estas enigitaj en specifajn punktojn sur la korpo.

Grave: Ne uzu mariĥuanon kiel kuracilon por matena naŭzo. La sekureco de mariĥuana uzo dum gravedeco ne estas establita.

Kiuj manĝaĵoj estas bonaj por matena naŭzo?

Manĝi dieton riĉan je proteino, tutaj grenoj, legomoj kaj fruktoj estas bona por vi kaj via bebo. Tro prilaboritaj, sukerecaj manĝaĵoj povas plimalbonigi viajn problemojn. Kuracistoj tipe rekomendas la jenajn manĝaĵojn por virinoj, kiuj suferas de matena naŭzo:

• Banalaĵaj, facile digesteblaj manĝaĵoj: Aĵoj kiel biskvitoj, rostpano, brecoj kaj pomkaĉo.
• Fruktaj smoŭtioj kaj jogurto.
• Akvo aŭ teo (atentu pri la kafeinnivelo en teo).
• Fruktoj kaj legomoj kun alta akvoenhavo: kiel ekzemple akvomelono, celerio, dolĉaj paprikoj. Citrusfruktoj ankaŭ povas redukti naŭzon.

Kiuj estas la medikamentoj por 'Matenmalsano'?

Via kuracisto eble rekomendos vitaminon B6 (ankaŭ konatan kiel piridoksino) kaj doksilaminon. Doksilamino estas uzata por trakti sendormecon kaj fojnofebron aŭ aliajn alergiojn. Ambaŭ ĉi tiuj medikamentoj estas aĉeteblaj senrecepte en apotekoj.

Ankaŭ ekzistas medikamento nomata Diclegis®, kiu estas aprobita por matena naŭzo. Male al la du medikamentoj menciitaj supre, Diclegis® estas malrapide-liberiga medikamento, kiu venas en unu pilolo. Ĉi tio povas esti pli facila por homoj, kiuj havas malfacilaĵojn preni plurajn pilolojn tage (ekzemple, tiuj, kiuj havas doloran gorĝon). Tamen, ĝi povas esti akirita nur per recepto.

Via akuŝisto-ginekologo ankaŭ povas rekomendi kontraŭvomaĵojn. Se ĉi tiuj medikamentoj ne helpas, aliaj medikamentoj, kiel antihistaminoj kaj antikolinergikoj, ankaŭ povas helpi. Vi kaj via kuracisto decidos kune, kiu medikamento estas plej bona por vi.

Ĉu "Matenmalsano" estas damaĝa por mia bebo?

Malforta ĝis modera naŭzo kaj vomado dum gravedeco kutime ne estas damaĝaj por vi aŭ via bebo. Tamen, se vi ne povas engluti ion ajn, senakviĝas kaj malpeziĝas, tio povas esti problemo. Nekontrolita severa naŭzo kaj vomado povas malhelpi vin akiri la nutraĵojn, kiujn vi bezonas, kaj ĝi povas influi la naskopozon de via bebo.

Ĉu iuj virinoj havas pli altan riskon de severa matena naŭzo?

Jes. Ĉi tiu risko povas pliiĝi en la jenaj situacioj:

• Se vi portas ĝemelojn, trinaskitojn aŭ pli.
• Se vi havis severan matenan naŭzon dum antaŭa gravedeco, kaj/aŭ se iu en via familio (kiel via patrino, fratino) havis severan matenan naŭzon dum gravedeco.
• Se vi havas historion de moviĝmalsano dum vojaĝado.
• Se vi havas migrenojn.
• Se la Korpomasa Indekso (KMI) estas super 25 kaj sub 30 (tropezo).
• Se vi havas kondiĉon nomatan "trofoblasta malsano", en kiu nenormalaj ĉeloj kreskas en la utero.
• Se vi estas streĉita aŭ maltrankvila.
• Se vi loĝas en varma klimato.
• Se vi laboras en noktaj ŝanĝoj.
• Se vi dormas malmulte.

Kelkaj studoj montris, ke virinoj kun severa matena naŭzo pli emas havi filinojn.

Kiam mi devus vidi la kuraciston?

Ne atendu ĝis via vomado estos severa por konsulti vian akuŝiston. Trakti matenan naŭzon frue en via gravedeco povas helpi malhelpi ĝian plimalboniĝon. Severa vomado ne estas normala dum gravedeco kaj postulas medicinan atenton.

Telefonu vian kuraciston tuj se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj:

• Se vi sentas naŭzon la tutan tagon, ĝis la punkto, ke vi ne povas manĝi aŭ trinki.
• Se vi vomas tri aŭ pli da fojojn tage.
• Se la vomaĵo estas bruna aŭ havas sangon en ĝi .
• Se vi malpeziĝas.
• Se vi sentas vin tre laca aŭ kapturna.
• Se vi sentas vin kapturna aŭ svenema.
• Se la korfrekvenco estas alta.
• Se estas tre malmulte aŭ neniu urinproduktado.
• Se vi havas korpodolorojn aŭ febron.

Alia kialo por esplori severan naŭzon kaj vomadon estas, ke ĝi povus esti simptomo de alia malsano. Ekzemploj:

• Ulceroj
• Refluo (brulo de pirozo)
• Nutraĵrilata malsano
• Malsano de la tiroido aŭ galo
• Inflamo de la apendico, stomako, pankreato aŭ hepato.

Ĉu "Matenmalsano" estas bona signo?

Kelkaj virinoj pensas, ke matena naŭzo estas bona signo, ĉar ĝi sentas kvazaŭ la placento disvolviĝas. Ĝi ankaŭ sentas kiel konfirmo, ke ili estas gravedaj. Fakte, ne ĉiuj havas matenan naŭzon. Eĉ se vi neniam havis matenan naŭzon, viaj ŝancoj havi sanan bebon estas la samaj kiel tiuj de iu, kiu havas matenan naŭzon.

Matena naŭzo povas esti tre malkomforta kaj malkomforta periodo de gravedeco. Estas tre ofte senti naŭzon kaj vomadon, precipe dum la unua trimestro de gravedeco. Feliĉe, por plej multaj virinoj, matena naŭzo malpliiĝas antaŭ la komenco de la dua trimestro. Ŝanĝoj al via vivstilo kaj dieto povas helpi mildigi la simptomojn ĝis ili malaperas. Se vi vomas plurajn fojojn tage, ne povas manĝi aŭ malpeziĝas, informu vian obstetriiston. Ili certigos, ke vi ricevas la nutraĵon, kiun vi bezonas.

Kion vi bezonas scii (Mesaĝo por kunporti hejmen)

• Matena naŭzo estas ofta dum gravedeco, sed ĝi ne trafas ĉiujn same.
• Kvankam ĝi nomiĝas "Matene", ĉi tiuj malkomfortoj povas okazi iam ajn dum la tago.
• Simplaj ŝanĝoj en dieto kaj vivstilo ofte povas provizi helpon.
• Se vomado estas severa, vi ne kapablas subpremi manĝaĵon aŭ trinkaĵon, aŭ vi malpeziĝas, tuj serĉu kuracistan konsilon. Ĉi tio povus esti grava kondiĉo nomata 'Gravemezo'.
• Ĉu vi havas matenan naŭzon aŭ ne, la ŝancoj havi sanan gravedecon kaj sanan bebon estas la samaj.
• Estas tre grave sekvi la konsilojn de via kuracisto kaj prizorgi vian korpon.

Mi esperas, ke ĉi tiu informo helpos vin. Ne forgesu paroli kun via kuracisto pri iuj ajn zorgoj, kiujn vi eble havas.

` Matena malsano, Naŭzo dum gravedeco, Vomado dum gravedeco, Hiperemezo Gravidarum, Sano dum gravedeco, Obstetrika prizorgo, Simptomoj de gravedeco