Vi nun estas en via 30-a semajno de gravedeco! Ĉu ĝi ne estas mirinda vojaĝo? Havi alian malgrandan vivon kreskantan en vi estas tempo de neimagebla ĝojo, sed foje iom da malkomforto. Sed ĉio estas parto de ĉi tiu mirinda sperto. Ni rigardu, kio okazas al via bebo kaj al vi ĉi-semajne.
Kiom granda fariĝis via bebo ĉi-semajne? Kio estas nova?
Nur imagu, la etulo en via utero nun estas tre granda . Antaŭ ĉi tiu semajno, la bebo pezos ĉirkaŭ 1400 gramojn (tio estas ĉirkaŭ 3 funtoj!). Ĝi ankaŭ estos ĉirkaŭ 27 centimetrojn (ĉirkaŭ 10,8 coloj) longa de kapo ĝis fundo. Pensu pri ĝi kiel malgranda kukurbo!
La graveco de grasa deponado en la korpo de bebo
Dum via bebo daŭre dikiĝas, li aŭ ŝi ankaŭ aldonos tavolojn de graso . Ĉi tiu graso estas tio, kio igas la haŭton de via bebo aspekti malpli sulkiĝinta kaj donas al ĝi pli plumpan aspekton. Ne nur tio, sed ĉi tiu tavolo de graso ankaŭ helpas teni vian bebon varma post la naskiĝo.
Alia problemeto en la spirada provludo!
La bebo nun praktikas spiradon de tempo al tempo. Pli precize, li praktikas spiradon levante kaj mallevante la diafragmon , la plej grandan muskolon inter la brusto kaj abdomeno, kiu helpas lin spiri, kaj poste elspirante. Ĉu ne estas mirige?
Iafoje vi povas senti malgrandan movadon en via stomako, kvazaŭ ritmon. Tiam via bebo havas singultojn ! Ĉi tio estas tre normala, ne zorgu. Ĝi montras, ke la nerva sistemo de via bebo funkcias bone.
La cerbo pluevoluas.
Dum ĉi tiu tempo, la cerbo de la bebo disvolviĝas tre rapide. La surfaco de la cerbo fariĝas pli sulkiĝinta, kio signifas, ke la ligoj inter cerbaj ĉeloj pligrandiĝas. Ĉi tio estas tre grava por intelekta disvolviĝo.
Kiel la pulmoj prepariĝas por spiri
La pulmoj de la bebo ankaŭ malrapide prepariĝas por veni en ĉi tiun mondon kaj spiri. Speciala fluido nomata "Surfaktanto" komencas formiĝi ene de la pulmoj. Ĉi tiu "(Surfaktanto)" helpas la pulmojn funkcii ĝuste sen algluiĝi. Ĉi tio estos plene disvolvita post kelkaj pliaj semajnoj.
Okuloj vidas, sonoj aŭdiĝas!
Via bebo nun povas vidi klare! Sed ĉar li ankoraŭ estas en la utero, li povas vidi nur en malhela lumo. Sed li povas respondi al hela lumo venanta de ekstere. Ankaŭ, li povas aŭdi vian voĉon, la sonon de via voĉo, kaj la sonojn ĉirkaŭ li. Do paroli kun li kaj kanti kantojn estas tre bone.
Ŝanĝoj en la haŭto de bebo
La delikata tavolo de lanugo de la bebo komencas iom post iom defali. Ankaŭ, la blanka kovraĵo nomata "vernix caseosa" , kiu protektis la haŭton de la bebo, eble ankoraŭ ĉeestas en iuj lokoj.
La maniero kiel la bebo moviĝas nun en la utero
Estas tempoj kiam via bebo estas tute veka kaj tempoj kiam li/ŝi dormas. Vi sentos vian bebon moviĝi kaj piedbati. Iafoje via bebo ankaŭ ŝanĝos pozicion. Plej ofte, antaŭ ĉi tiu semajno, via bebo estos en pozicio kun la kapo malsupren.Ĝi komencas prepariĝi por nasko, kio signifas, ke ĝi pretiĝas por nasko. Sed ne ĉiuj beboj estas tiaj, do parolu kun via kuracisto pri tio.
Kiujn ŝanĝojn vi sentas ĉi-semajne?
Via korpo jam spertis multajn ŝanĝojn, ĉu ne? Dum la bebo kreskas, ankaŭ vi devas alfronti novajn spertojn.
La kutimaj ĝenaĵoj, sed normalaj!
- Spirado malfacila: Dum la bebo kreskas, la spaco en la pulmoj malpliiĝas dum la utero puŝiĝas supren. Tio povas malfaciligi la spiradon. Provu profunde spiri.
- Dorsdoloro kaj pelva doloro: Pezopliiĝo kaj hormonaj ŝanĝoj povas kaŭzi dorsdoloron kaj koksodoloron. Tenu kusenon inter viaj kruroj dum dormado.
- Pirozo kaj dispepsio: Ĉi tiuj kondiĉoj povas okazi dum la utero kreskas, metante premon sur la stomakon. Manĝu malgrandajn manĝojn anstataŭ grandajn manĝojn samtempe. Reduktu spicajn kaj oleajn manĝaĵojn.
- Ŝvelado: Viaj kruroj, maleoloj kaj manoj povas iomete ŝveli. Tio estas normala en la plej multaj kazoj. Sed se la ŝvelado subite fariĝas severa, se ĝi ankaŭ influas vian vizaĝon, aŭ se ĝi estas akompanata de kapdoloroj aŭ malklara vidado, tuj konsultu kuraciston . Ĝi povus esti signo de kondiĉo nomata preeklampsio.
- Kuntiriĝoj de Braxton Hicks: Ĉi tiuj similas al la doloro de akuŝo, sed ili ne estas vera doloro. Ili ankaŭ nomiĝas "praktikaj kuntiriĝoj". Kiam ili aperos, vi sentos iometan streĉiĝon en via stomako. Ili estas neregulaj kaj malaperas post iom da tempo. Ili povas malpliiĝi post trinkado de akvo aŭ ŝanĝo de pozicioj. Tamen, se ĉi tiuj doloroj daŭras, fariĝas regulaj, aŭ sentas kvazaŭ via akvo rompiĝis, tuj serĉu kuracistan konsilon.
- Sendormeco: Povas esti iom malfacile endormiĝi nokte pro granda stomako, oftaj vizitoj al la necesejo kaj diversaj aliaj aferoj, kiujn vi havas en la kapo. Provu dormi sur via maldekstra flanko kun kuseno inter viaj kruroj.
Mi alternas inter feliĉo kaj iom da zorgo.
Vi eble spertos diversajn emociojn dum ĉi tiu tempo. Iafoje vi eble sentos vin tre feliĉa kaj enamiĝinta. Alifoje, vi eble sentos vin iom maltrankvila kaj timigita. Ĉi tio estas ludo de hormonoj . Ankaŭ, la "nestininstinkto" - la deziro ordigi la domon kaj prepari aferojn antaŭ ol la bebo alvenos - venas al multaj patrinoj dum ĉi tiu tempo. Ĉio ĉi estas normala. Parolu pri tio, kio estas en via menso, kun via edzo, familio aŭ fidinda amiko.
Gravaj aferoj, pri kiuj vi devas zorgi ĉi-semajne
Estas tre grave zorgi pri la sano de via bebo kaj ankaŭ pri la via.
Ne preterlasu medicinajn ekzamenojn.
Vi nun devos viziti vian kuraciston regule. Eble ĉiujn du semajnojn. La kuracisto kontrolos vian pezon, sangopremon, korbaton de la bebo kaj la grandecon de via utero. Ili ankaŭ povas fari aliajn testojn se necese. Ekzemple, vi eble estos testita pri streptokoko de grupo B tiutempe.
Atentu la movojn de via bebo (Kalkulado de Piedbatoj)
Ĉiutage rezervu tempon por kalkuli kiom da fojoj via bebo piedbatas. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "kalkulado de piedbatoj". Se via bebo piedbatas ĉirkaŭ 10 fojojn en horo, tio estas bona signo. Se vi sentas, ke via bebo moviĝas malpli, tuj voku vian kuraciston.
Nutrado kaj Hidratado
Estas tre grave manĝi bonan nutrigan dieton dum ĉi tiu tempo. Inkluzivu legomojn, fruktojn, grenojn kaj proteinriĉajn manĝaĵojn (fiŝojn, ovojn, lakton, nuksojn) en vian dieton. Ankaŭ trinku multe da akvo . Estas tre bone trinki almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage.
Ripozo kaj ekzercado
Ripozu kiel eble plej multe. Samtempe, estas ankaŭ bone fari malpezajn ekzercojn , kiuj estas bonaj por via korpo. Vi povas fari aferojn kiel promenado aŭ jogo, kio taŭgas por gravedulinoj. Sed se vi komencas novan ekzercrutinon, demandu vian kuraciston.
Estu konscia pri la danĝersignoj.
Estas kelkaj signoj, se vi vidas ilin, vi devas tuj serĉi kuracistan konsilon :
- Troa vagina sangado.
- Persista abdomena doloro aŭ dorsdoloro (precipe se ili estas pli severaj ol Braxton Hicks).
- Akva fluida elfluo el la vagino (tio povus esti amniolikvaĵo).
- Severa kapdoloro, malklara vidado, subita ŝvelado de la vizaĝo kaj manoj (simptomoj de preeklampsio).
- Grava malsano, kiel ekzemple malvarmumo aŭ gripo.
- Subita malkresko aŭ perdo de la movadoj de la bebo.
Se vi sentas ion tian, ne paniku, iru tuj al la hospitalo.
Bezonas subtenon de hejme
Dum ĉi tiu tempo, via edzo kaj familio havas grandan respondecon, same kiel vi. Ili povas doni al vi la ripozon, kiun vi bezonas, helpi kun hejmaj taskoj kaj teni vin feliĉa. Estas ankaŭ tre grave subteni vin mense.
La plej grava afero por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
La 30-a semajno de via gravedeco estas tre speciala tempo. Via bebo rapide kreskas, kaj via korpo adaptiĝas al ĝi.
- Vi ne estas sola: ĉio ĉi estas aferoj, kiujn spertas multaj patrinoj.
- Trankviliĝu: Malgranda malkomforto estas normala. Sed se ĝi ŝajnas grava problemo, informu vian kuraciston.
- Atentu la movojn de la bebo.
- Manĝu bone, trinku bone, kaj ripozu bone.
- Estu konscia pri la danĝersignoj.
Vi sukcese finis alian gravan semajnon de ĉi tiu mirinda vojaĝo. Post nur kelkaj pliaj semajnoj, vi povos teni vian etulon en viaj brakoj. Do pasigu ĉi tiun tempon feliĉe kaj zorge!
`Gravedeca semajno 30, evoluo de la bebo, sano de la patrino, graveda patrino, 30 semajnoj gravede, gravedeca semajno 30 sinhala, preparado por akuŝo
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton