Vi verŝajne aŭdis pri ĉi tiuj "bonaj bakterioj" en jogurtaj reklamoj en televido, ĉu ne? Aŭ eble vi aŭdis amikon diri, ke ĉi tiuj estas bonaj por vi kiam vi havas stomakdoloron. Kio precize estas ĉi tiuj "probiotikoj"? Kiom bonaj ili estas por niaj korpoj? Kontraŭ kiaj malsanoj ili povas helpi? Ni parolu pri ĉio tre simple hodiaŭ.
Simple dirite, kio estas probiotikoj?
Probiotikoj estas speco de vivantaj mikroorganismoj utilaj por niaj korpoj, precipe por niaj intestoj. Ne timu, kiam ni pensas pri mikroorganismoj, ni pensas pri malsankaŭzantaj ĝermoj. Sed tio ne estas la kazo. Ni nomas ĉi tiujn homojn "bonaj bakterioj" . Kaj bonaj kaj malbonaj bakterioj vivas en niaj intestoj. Por resti sana, necesas bona ekvilibro inter ĉi tiuj bonaj kaj malbonaj bakterioj. Iafoje, pro malsano aŭ la medikamentoj, kiujn ni prenas (precipe antibiotikoj), ĉi tiu ekvilibro estas interrompita kaj malbonaj bakterioj pliiĝas. Tiam probiotikoj venas al nia savo.
Ni povas akiri ĉi tiujn bonajn bakteriojn nature el manĝaĵoj kiel jogurto kaj bovina lakto. Ili ankaŭ haveblas en apotekoj hodiaŭ en la formo de tablojdoj, kapsuloj, pulvoroj kaj likvaĵoj. Sed la plej grava afero estas, ke ekzistas malsamaj tipoj, aŭ trostreĉoj, de ĉi tiuj probiotikoj. Ĉiu tipo helpas kontraŭ malsamaj malsanoj. Tial, nur preni unu kaj trinki ĝin ne sufiĉas. Gravas scii precize kiel uzi ĝin.
Kontraŭ kiaj malsanoj probiotikoj vere povas helpi?
Kiel esplorado pruvis, probiotikoj povas helpi kontraŭ multaj malsanoj. Ni rigardu, kio ili estas. Mi metis ĉi tiun informon en tabelon sube por faciligi la komprenon.
| Medicina kondiĉo | Kiel Probiotikoj Helpas kaj Tipoj |
|---|---|
| Infaneca Diareo | Studoj montris, ke probiotikoj povas helpi redukti la daŭron de diareo ĉe infanoj. Aparte, trostreĉoj kiel Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , kaj Lactobacillus rhamnosus estas tre helpemaj. Ili ankaŭ helpas malhelpi diareon kaŭzitan de rotaviruso. |
| Diareo kaŭzita de antibiotikoj | Ni scias, ke kelkfoje, kiam ni prenas antibiotikojn, niaj stomakoj maltrankviliĝas. La kialo de tio estas, ke dum ĉi tiuj medikamentoj mortigas malbonajn bakteriojn, ili ankaŭ mortigas bonajn bakteriojn, kiuj estas utilaj por niaj korpoj. Preni probiotikojn tiam povas esti granda helpo por kaj plenkreskuloj kaj infanoj por preventi diareon. |
| Inflama Intesta Malsano | Ĉi tiu artikolo diskutas du ĉefajn malsanojn. Unu estas pouchito. Ĉi tio okazas post kirurgio por malsano nomata ulceriga kolito. Probiotikoj povas helpi malhelpi la okazon de ĉi tiu malsano, sed ili ne havas multan efikon al ĝia kuracado post kiam ĝi okazas. La alia estas, ke probiotikoj ankaŭ povas helpi malhelpi la reaperon de ulceriga kolito. |
| Ekzemo | Se via infano havas ekzemon pro alergio al bovina lakto, probiotikoj povas helpi. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , aŭ Bifidobacterium lactis estas aparte bonaj por tio. Pli grave, se ekzistas familia historio de ekzemo, esplorado trovis, ke preni probiotikojn dum gravedeco, laŭ la instrukcioj de via kuracisto, povas redukti la riskon, ke via bebo evoluigos ekzemon. |
| Sindromo de Iritabla Intesto (IBS) | Homoj kun IBS spertas alternajn simptomojn de diareo, mallakso kaj ŝvelado. Trostreĉoj kiel Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis kaj Lactobacillus plantarum povas helpi kontroli ĉi tiujn simptomojn. |
| Gravaj intestaj infektoj en novnaskitoj (nekroza enterokolito) | Jen grava malsano, kiu okazas ĉe prematuraj beboj. Ĉe tio, la intesta histo komencas morti. Nova esplorado montris, ke probiotikoj kiel Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) povas helpi kontroli ĉi tiun gravan malsanon. Sed tio estas io, kio estas farata tute en hospitalo sub la superrigardo de kuracistoj. |
Kun kio alia laŭ vi probiotikoj povas helpi?
Aldone al ĉi supre, esploristoj malkovras, ke probiotikoj povas helpi kontraŭ kelkaj aliaj malsanoj. Tamen, ĉar ĉi tiuj ankoraŭ estas esplorataj, ili ne estas 100% pruvitaj. Tamen, ili montris bonajn rezultojn.
- Malvarmumoj ĉe infanoj
- Urinvojaj kaj vaginaj infektoj
- Diversaj alergioj kaj astmo
- Laktoza maltoleremo (malfacileco digesti lakton kaj laktaĵojn)
- Stomakaj kaj pulmaj infektoj ĉe infanoj
- Buŝa sano
- Artika rigideco
- Vojaĝanta diareo
La grava afero estas, ke ne ĉiuj probiotikoj estas samaj. Ekzistas specifaj trostreĉoj taŭgaj por ĉiu kondiĉo. Tial estas grave serĉi kuracistan konsilon.
Nepre memoru tion antaŭ ol uzi probiotikojn!
Kvankam probiotikoj ĝenerale estas sekuraj por plej multaj homoj, kiel ĉio alia, estas kelkaj aferoj, pri kiuj oni devas scii antaŭ ol uzi ilin.
Parolu kun via kuracisto: Antaŭ ol vi aŭ via infano komencas preni probiotikojn, nepre parolu kun via familia kuracisto (kuracisto). Li aŭ ŝi povas rekomendi la ĝustan tipon de probiotiko kaj dozon por via malsano. Nur iri al la apoteko kaj preni unu, kiun vi vidas, eble ne donos al vi la precizajn rezultojn, kiujn vi deziras.
Homoj, kiuj bezonas specialan zorgadon: Se vi estas graveda, mamnutras aŭ havas malfortigitan imunsistemon (kiel ekzemple kancerulo), evitu preni probiotikojn sen kuracista konsilo, ĉar ili povas kaŭzi aliajn komplikaĵojn en tiaj kazoj.
Simple dirite, probiotikoj estas bonaj amikoj, kiuj povas multe helpi nian sanon. Sed por konservi tiun amikecon ĝuste, taŭga scio kaj medicina konsilo estas esencaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Probiotikoj estas speco de "bonaj bakterioj", kiuj utilas al nia intesto kaj ĝenerala sano.
- Probiotikoj estas bone pruvitaj efiki kontraŭ kondiĉoj kiel diareo ĉe junaj infanoj, antibiotik-induktita diareo, ekzemo kaj IBS.
- Ĉar malsamaj probiotikaj trostreĉoj helpas kun malsamaj malsanoj, elekti la ĝustan trostreĉon estas tre grava.
- Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi probiotikojn por vi mem aŭ via infano. Neniam uzu ilin kaprice aŭ surbaze de tio, kion diras aliaj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton