Ĉu ĉi tio estas la kaŭzo de via dorso- kaj koksodoloro? Ni parolu pri la Psoas-sindromo!

Ĉu vi iam sentas strangan doloron en via malsupra dorso, talio aŭ ingveno? Eble ĉi tiu doloro pliiĝas kiam vi staras aŭ marŝas. Multaj homoj pensas, ke tio estas normala dorsdoloro aŭ pinĉita nervo. Sed iam la kaŭzo de tio povas esti problemo en tre grava muskolo en nia korpo, pri kiu ni ne multe parolas. Se ĉi tiu kondiĉo ne estas diagnozita ĝuste, ĝi povas ĝeni vin dum longa tempo. Pri tio ni parolas hodiaŭ.

Kio precize estas la Psoas-sindromo?

Simple dirite, la Psoas-sindromo estas dolora kondiĉo kaŭzita de vundo aŭ troa premo en unu aŭ ambaŭ psoas-muskoloj en nia korpo. Iafoje kuracistoj ankaŭ nomas ĝin "ilipsoas-sindromo".

Nun vi eble scivolas, kio estas la psoas-muskolo. Pensu pri ĝi kiel longa ponto, kiu konektas nian malsupran dorson kaj la supron de niaj koksostoj. Ĉi tiuj du muskoloj situas ambaŭflanke de nia spino. Ĉi tiu muskolsistemo multe helpas nin, kiam ni staras, marŝas, kuras, levas niajn krurojn kaj kliniĝas antaŭen. Do eĉ malgranda vundo al tia grava muskolo povas kaŭzi multe da doloro kaj interrompi niajn ĉiutagajn agadojn.

Sed ĉi tio ne estas tre ofta kondiĉo. Ĝi estas iom malofta. Ofte, homoj kun ĉi tiu kondiĉo restas nediagnozitaj ĉar iliaj simptomoj malpliiĝas antaŭ ol ili vidas kuraciston. Ankaŭ, la simptomoj estas tre similaj al aliaj kondiĉoj kiel dorsdoloro kaj hernio, do ĝi foje povas esti misdiagnozita. Sed la bona novaĵo estas, ke la Psoas-sindromo ofte povas esti kuracita per la samaj traktadoj kiel aliaj similaj kondiĉoj.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

La ĉefa kaj plej ofta simptomo de la Psoas-sindromo estas doloro. Vi povas senti ĉi tiun doloron en diversaj lokoj kaj laŭ diversaj manieroj. Ni rigardu, kio ĝi estas.

Ĉi tiu doloro kelkfoje povas esti pligravigita de tio, kion vi faras. Ekzemple, la doloro povas esti pli malbona kiam vi stariĝas post longa sidado , marŝas , kuras , aŭ provas stari rekte . Kelkaj homoj povas senti la doloron vojaĝi laŭ ilia kruro. Kiam la doloro estas severa, kelkaj homoj povas iomete lami dum marŝado, aŭ ilia kruro povas treni sur la tero ĉar estas malfacile meti la piedon sur ĝin.

Kio kaŭzas la Psoas-sindromon?

La ĉefa kialo por tio estas troa ŝarĝo sur la muskoloj en nia kokso-regiono. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi aparte ofte ĉe tiuj, kiuj praktikas sportojn.

• Sportoj kaj ekzercado: Ludado de sportoj, kiuj implikas ripetajn movojn, estas grava kaŭzo de tio. Imagu, se vi estus kuristo aŭ dancisto. Dum tiaj tempoj, la koksregiono estas konstante sub premo.
• Danco
• Kurado
• Atletiko (precipe altosalto, hurdoj)
• Hokeo

• Kreskantaj infanoj: Ĉi tiu risko estas aparte alta por junaj infanoj , kiuj ludas sportojn, ĉar iliaj korpoj kreskas rapide, igante ilin pli sentemaj al muskola difekto.

• Kirurgio: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi kiel provizora kromefiko ĉe homoj, kiuj ĵus spertis koksan kirurgion (precipe koksan anstataŭigan kirurgion).

• Aliaj kialoj:Iafoje ĉi tiu kondiĉo povas okazi sen ŝajna kialo. Ankaŭ, tre malofte, la Psoas-sindromo povas esti kaŭzita de infekto aŭ kancero aliloke en la korpo, kiu disvastiĝas al ĉi tiu muskolo. Sed ĉi tiuj estas tre maloftaj kazoj.

Kiel kuracisto trovas tion?

Kiam vi iras al kuracisto kun ĉi tiuj simptomoj, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas detale ekzameni vin. Ĉi tio nomiĝas "fizika ekzameno".

La kuracisto ekzamenos viajn koksojn, krurojn kaj dorson. Li petos vin teni vin en diversaj pozicioj, movi vian korpon, fleksi viajn krurojn kaj etendi ilin. Li atente observos kie kaj kiel vi sentas la doloron en ĉi tiu momento. Li ankaŭ faros al vi demandojn, kiel ekzemple: "De kiom longe ĉi tiu doloro daŭras?", "Ĉu la doloro plimalboniĝas kiam vi faras ion?", "Ĉu ĝi doloras pli matene aŭ nokte?"

Poste, la kuracisto faros tion, kion ni nomas "Diferenca Diagnozo". Tio signifas, ke li unue certigos, ke vi ne havas aliajn malsanojn, kiuj havas similajn simptomojn al la viaj. Same kiel la polico forigas suspektatojn unu post unu el listo por trovi la veran kulpulon, la kuracisto certigos, ke ne ekzistas aliaj malsanoj antaŭ ol konkludi, ke vi havas Psoas-Sindromon.

Jen kelkaj aliaj kondiĉoj, kiuj montras similajn simptomojn al la Psoas-sindromo.

Por certigi, ke ne ekzistas tiaj kondiĉoj, via kuracisto eble petos vin fari kelkajn testojn.

• Rentgenaj testoj: Rentgena foto de la dorso aŭ kokso estas prenita por kontroli ostajn problemojn kiel ekzemple artrito.
• Ultrasona skanado: Ultrasona skanado povas esti farita por kontroli la staton de la muskoloj kaj ĉirkaŭaj histoj.
• MR-skanado: Se vi bezonas akiri pli klaran bildon, oni povas rekomendi `(Magneta resonanca bildigo - MR)` skanadon.
• Sangotestoj: Sangotesto ankaŭ povas esti farita por kontroli infekton en la korpo.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La plej bona parto estas, ke ĉi tiu malsano kutime estas kuracebla. La kuracado dependas de la kaŭzo de la malsano.

1. Ripozo: La unua afero farenda estas preni mallongan paŭzon de la aktiveco, kiu kaŭzis la doloron, kiel ekzemple sportoj aŭ ekzercado. Vi devas doni al viaj muskoloj tempon por resaniĝi.

2. Fizioterapio: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej efika kuracado por la Psoas-sindromo. Fizioterapiisto ekzamenos vian kondiĉon kaj donos al vi specifan aron da ekzercoj. Ĉi tiuj ankaŭ nomiĝas "psoas-streĉoj" aŭ "psoas-liberigoj". Ĉi tiuj ekzercoj funkcias per iom post iom streĉado de la streĉita, kunpremita psoas-muskolo kaj ĝia liberigo.

3. Osteopatia Manipula Terapio (OMT): Ĉi tio ankaŭ estas specialigita terapiometodo. Trejnita praktikisto uzas siajn manojn por movi muskolojn kaj artikojn ĝuste, restarigante ekvilibron al la korpo.

4. Kuraciloj: Via kuracisto povas preskribi dolorpilolojn aŭ kortizonajn injektojn por redukti doloron kaj inflamon.

Kio estas Kerna Stabiligo?

Via fizikoterapeŭto eble rekomendos programon pri stabiligo de la kernaj muskoloj. Tio implikas ekzercojn, kiuj fortigas la kernmuskolojn, kiuj estas la muskoloj inter via spino kaj pelvo. Kiam ĉi tiuj muskoloj estas fortigitaj, nenecesa streso sur la psoas-muskolo reduktiĝas.

Kutime, per ĉi tiu kuracado, la doloro iom post iom malpliiĝos post unu aŭ du monatoj, kaj vi povos reveni al via normala vivo kaj sportaj aktivecoj. Tamen, ne komencu streĉan ekzercadon subite sen konsulti vian kuraciston.

Demandoj, kiujn vi povas demandi al la kuracisto

Kiam vi vizitos vian kuraciston, ne hezitu demandi iujn ajn demandojn, kiujn vi havas. Jen kelkaj demandoj, kiujn vi povas demandi:

• "Doktoro, ĉu mi vere havas Psoas-sindromon, aŭ ĉu temas pri alia problemo?"
• "Ĉu mi bezonos iujn skanadojn (bildigajn testojn)?"
• "Kiajn traktadojn mi bezonas? Ĉu mi bezonos fizioterapion?"
• "Kiom longe mi devus eviti ludi aŭ ekzerci?"
• "Kiuj estas la plej sekuraj ekzercoj, kiujn mi povas fari ĝis ĉi tiu malsano resaniĝos?"