La sento de pleneco post manĝado... aŭ kelkfoje eta malkomforto en la stomako... Ni ĉiuj spertis ĉi tiujn aferojn. Ĉi tiu "stomako", kiun ni ofte nomas "stomako" aŭ la stomako kiel ĝi estas medicine nomata, estas mirinda organo en nia korpo. Ĝi estas kiel malgranda kuirejo ene de nia korpo. Ĉi tiu stomako estas unu el la plej gravaj haltoj sur ĉi tiu vojaĝo, kiu transformas ĉiun manĝaĵon, kiun ni manĝas, en energion. Do, hodiaŭ, ni rigardu precize kio estas ĉi tiu stomako, kiel ĝi funkcias, kaj kion ni devas fari por konservi ĝin sana.
Simple dirite, kio estas ĉi tiu stomako?
Imagu, sakecan organon en la formo de la angla litero 'J'. Jen kiel nomiĝas la stomako. Ĝia ĉefa funkcio estas digesti la manĝaĵon, kiun ni manĝas. Por ĉi tiu celo, la stomako produktas specialajn enzimojn - substancojn, kiuj akcelas kemiajn procezojn - kaj acidajn likvaĵojn (ni nomas ilin digestigaj sukoj ). Ĉi tiuj enzimoj kaj acidaj likvaĵoj kombiniĝas por malkomponi la manĝaĵon, kiun ni manĝas, solvi ĝin, kaj poste pretigi ĝin por trapaso al la maldika intesto.
Nia stomako estas nur unu parto de la digesta sistemo (mallonge Gastrointesta Vojo aŭ GI-vojo ). Ĉi tiu digesta sistemo estas longa tubsimila sistemo, kiu komenciĝas ĉe nia buŝo kaj finiĝas ĉe nia anuso. La tuta procezo de transformado de la manĝaĵo, kiun ni manĝas, en energion okazas ene de ĉi tiu sistemo.
Kiuj estas la ĉefaj funkcioj de la stomako?
La stomako havas tri ĉefajn taskojn. Ĝi estas tre simpla.
- Provizora konservado de manĝaĵo: Kiam ni englutas manĝaĵon, ĝi ne estas sendita al la alia flanko samtempe. Ĝi estas konservata en la stomako dum kelka tempo.
- Miksi kaj dispremi manĝaĵojn: La muroj de la stomako konsistas el muskoloj. Ĉi tiuj muskoloj konstante kuntiriĝas kaj disetendiĝas, kiel miksilo. Ĉi tiu procezo malkomponas la manĝaĵon en fajnajn pulvorojn kaj miksas ĝin kun la likvaĵo.
- Produktado de enzimoj kaj fluidoj necesaj por digesti manĝaĵon: Kiel menciite antaŭe, la kemiaĵoj necesaj por digesti manĝaĵon estas produktitaj kaj aldonitaj al manĝaĵo ene de la stomako.
Manĝaĵo iras sur vojaĝon: La rakonto pri la digesta sistemo
La manĝaĵo, kiun ni manĝas, vojaĝas el niaj buŝoj. Ni rigardu paŝon post paŝo kiel tiu vojaĝo okazas.
1. Buŝo: La vojaĝo komenciĝas ĉi tie. Kiam ni metas manĝaĵon en nian buŝon kaj maĉas, niaj dentoj rompas ĝin en malgrandajn pecojn. Ĝi miksiĝas kun salivo en nia buŝo, faciligante ĝian digestadon. Kiam ni glutas, nia lango puŝas la manĝaĵon malsupren en nian gorĝon. Jen kie io mirinda okazas por malhelpi nin sufokiĝi. Estas malgranda klapo de histo nomata epigloto super nia trakeo. Ĉiufoje kiam ni glutas, ĉi tiu klapo fermas la trakeon. Do manĝaĵo ne iras malsupren tiun vojon.
2. Ezofago:Poste, la manĝaĵo iras laŭ tubo nomata ezofago. Ĉi tio estas kiel vojo, kiu portas manĝaĵon al la stomako. Ĉe la fino de ĉi tiu tubo estas ringoforma muskolo. Ni nomas ĝin sfinktero . Kiam manĝaĵo alvenas, ĉi tiu muskolo malstreĉiĝas kaj malfermas la pordon al la stomako.
3. Stomako: Tie la manĝaĵo atingas nian ĉefrolulon. Tie okazas la antaŭe menciita digesto. La manĝaĵo estas konservata en la stomako ĝis ĝi bone dissolviĝas kaj fariĝas likvaĵ-simila stato.
4. Maldika intesto: Post la stomako, ĉi tiu likva manĝaĵo iom post iom moviĝas en la maldikan inteston. Tie okazas la vera magio. Aliaj digestigaj sukoj el organoj kiel nia hepato kaj pankreato estas aldonitaj al ĉi tiu manĝaĵo. Poste, ĉiuj nutraĵoj kaj akvo en la manĝaĵo estas sorbitaj en la korpon tra la muroj de la maldika intesto.
5. Dika intesto: La ceteraj nebezonataj korpopartoj, tio estas rubaĵoj, iras al la dika intesto. Tie, iom pli da akvo estas absorbita el la rubaĵoj, transformante ilin en fekaĵon.
6. Rektumo: Fine, ĉi tiuj fekaĵoj atingas la rektumon, la plej malsupran parton de la dika intesto. Kiam ni bezonas feki, ili eliras el la korpo de ĉi tie.
Kie situas la stomako? Kiom granda ĝi estas?
La stomako situas en la supra parto de nia abdomeno (ventro), maldekstre . La supra parto de la stomako estas konektita al la ezofago. La malsupra parto estas konektita al la maldika intesto.
La grandeco de la stomako varias de homo al homo. Kaj eĉ ĉe la sama homo, ĝia grandeco ŝanĝiĝas de tempo al tempo. Pensu pri ĝi kiel balono. Kiam vi malsatas, tio estas, kiam la stomako estas malplena, ĝi ŝrumpas kaj fariĝas malgranda. Sed kiam ni manĝas bonan manĝon kaj nia stomako estas plena, ĝi streĉiĝas kaj fariĝas granda. Do la grandeco de la stomako ŝanĝiĝas depende de kiom vi manĝas kaj kiom longe pasis de kiam vi manĝis.
Ĉu ni dividu la stomakon en partojn?
La stomako povas esti dividita en kvin ĉefajn partojn, el kiuj ĉiu havas specifan funkcion.
| Stomaka sekcio | Simple dirite, kio okazas? |
|---|---|
| Kardio | Ĉi tiu estas la plej supra enirejo al la stomako. Manĝaĵo el la ezofago eniras tra ĉi tiu. Tie estas muskolo (kora sfinktero), kiu malhelpas la enhavon de la stomako reiri supren en la ezofagon. |
| Fundo | Ĉi tiu estas la kupolforma parto flanke de la koro. Ĝi situas sub la diafragmo, granda muskolo kiu helpas nin spiri. |
| Korpo/Korpuso | Ĉi tiu estas la plej granda parto de la stomako. Estas en ĉi tiu parto, ke manĝaĵo komencas esti plene miksita kaj dispremita. |
| Antro | Ĉi tiu estas la parto sub la korpo. Ĝi tenas iom da manĝaĵo ĝis ĝi estas preta por esti sendita al la maldika intesto. |
| Piloro | La plej malsupra parto de la stomako. Ankaŭ estas ringo de muskolo (pilora sfinktero) ĉi tie. Ĉi tiu muskolo kontrolas kiam kaj kiel la enhavo de la stomako estas sendita en la maldikan inteston. |
La tavoloj kiuj konsistigas la stomakan muron
La stomaka muro ne konsistas el ununura membrano. Ĝi havas plurajn tavolojn, same kiel cepo.
- Mukozo: Ĉi tiu estas la plej interna tavolo de la stomako. Kiam la stomako estas malplena, ĉi tiu tavolo havas malgrandajn sulkojn (rugae). Kiam la stomako estas plena de manĝaĵo, ĉi tiu tavolo streĉiĝas kaj la sulkoj malaperas.
- Submukozo: Ĉi tio situas sub la mukozo. Ĝi enhavas konektivan histon, sangajn vaskulojn, limfajn vaskulojn kaj nervĉelojn. Ĝia ĉefa funkcio estas protekti la mukozon interne.
- Muskularo ekstera: Ĉi tiu estas la ĉefa muskolo de la stomako. Ĝi ankaŭ konsistas el tri tavoloj. Estas ĉi tiu muskola tavolo, kiu kuntiriĝas kaj disetendiĝas por mueli manĝaĵon.
- Serosa: Ĉi tiu estas la nomo donita al la membrano, kiu kovras la eksteran parton de la stomako.
Oftaj kondiĉoj, kiuj povas influi la stomakon
La plej grava afero estas, ke se vi havas ĉi tiujn simptomojn, ne nur rigardu la interreton kaj decidu, ke vi havas malsanon, sed nepre konsultu kuraciston kaj serĉu konsilon .
Diversaj malsanoj rilataj al la digesta sistemo povas trafi la stomakon. Kelkaj estas provizoraj, kiel ekzemple gastrito dum gravedeco. Kelkaj estas kronikaj, kio signifas, ke ili daŭras longe.
| Malsano | Simple dirite, |
|---|---|
| Stomakaj ulceroj | Erozio (ŝiriĝo) de la interna muro de la stomako, kaŭzante ulcerojn. Tio povas kaŭzi doloron kaj sangadon. |
| Gastrito | Ŝvelado aŭ inflamo de la stomaka muro estas ofta kondiĉo inter multaj homoj en nia lando. |
| GERD (Gastroezofaga refluksa malsano) | Acidaj fluidoj el la stomako refluas supren en la ezofagon. Tio povas kaŭzi pirozon aŭ tusadon. Ni nomas ĉi tiun kondiĉon "refluo". |
| Gastroparezo | Pro difekto de la nervoj, kiuj helpas la stomakmuskolojn kontraktiĝi, la digestoprocezo povas esti tre malrapida. |
| Dispepsio / Dispepsio | Malkomforto, doloro, aŭ brulado en la supra abdomeno. Ĉi tio ofte povas okazi post manĝado de peza manĝo. |
| Stomaka ulcermalsano | Ulceroj en la stomako aŭ la unua parto de la maldika intesto. |
| Stomaka kancero | Senbrida kresko de kanceraj ĉeloj en la stomako. |
Kiel ni konservas nian stomakon sana?
Per malgrandaj ŝanĝoj al nia vivstilo, ni povas teni nian stomakon kaj la tutan digestan sistemon sanaj.
- Limigu la konsumon de alkoholo: Trinku alkoholon modere, kaj nur en tre malgrandaj kvantoj.
- Trinku sufiĉe da akvo: Estas tre grave trinki almenaŭ 2-3 litrojn da akvo ĉiutage. Ĉi tiu kvanto povas varii depende de via aktivecnivelo kaj korpograndeco.
- Manĝu nutraĵojn riĉajn je fibro: Inkluzivu nutraĵojn kiel legomojn, fruktojn, guŝojn kaj tutajn grenojn en vian dieton.
- Ekzercu regule: Eĉ io tiel simpla kiel marŝi dum 30 minutoj ĉiutage povas esti tre utila.
- Limigu prilaboritajn manĝaĵojn: Reduktu rapidmanĝaĵojn kun konserviloj kaj artefaritaj gustoj kiel eble plej multe.
- Traktu streson: Vi povas redukti streson per aferoj kiel meditado, jogo kaj ŝatokupoj. Ekzistas forta ligo inter streso kaj gastrito.
- Evitu fumadon tute.
Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi nepre devus konsulti kuraciston.
Se vi havas stomakproblemojn jam delonge, estas plej bone konsulti gastroenterologon. Sed unue konsultu vian familian kuraciston por konsilo. Se vi havas unu aŭ plurajn el la jenaj simptomoj, tuj konsultu kuraciston .
- Brustdoloro
- Febro
- Ofta naŭzo kaj vomado
- Puso aŭ sango en la fekaĵo
- Severa dehidratiĝo aŭ diareo
- Subita severa abdomena doloro
Ne ignoru ĉi tiujn simptomojn kiel kutime. Ili povus esti fruaj signoj de grava malsano. Tial gravas serĉi taŭgan medicinan konsilon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La stomako estas tre grava haltejo en la procezo de digesti la manĝaĵon, kiun ni manĝas, kaj transformi ĝin en energion.
- La acida likvaĵo kaj enzimoj en ĝi plene solvas manĝaĵon, preparante ĝin por trapaso en la maldikan inteston.
- Malsanoj kiel gastrito, ulceroj kaj GERD povas trafi la stomakon. Se vi havas longdaŭrajn simptomojn, estas esence serĉi kuracistan konsilon.
- Ni povas konservi nian stomakon sana per manĝado de sana dieto, trinkado de sufiĉe da akvo, ekzercado kaj administrado de streso.
- Neniam ignoru subitan kaj severan abdomenan doloron aŭ sangon en via fekaĵo. Konsultu kuraciston tuj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton