Ĉu vi ankaŭ nekredeble timas naskon? Ni parolu pri tokofobio!

Nu, iuj homoj sentas sin nekredeble timigitaj nur pensante pri nasko. Ĝi ne estas nur normala nervozeco, ĝi estas multe pli profunda, foje vivminaca timo. Hodiaŭ ni parolos pri kondiĉo nomata tokofobio . Se vi sentas vin tiel, memoru, ke vi ne estas sola.

Kio precize estas Tokofobio?

Simple dirite, tokofobio estas ekstrema, nekontrolebla timo pri akuŝo. Ĝi plej ofte trafas virinojn, sed surprize, iuj viroj ankaŭ povas sperti la kondiĉon. Kuracistoj nomas ĝin specifa fobio, aŭ specifa timo pri io specifa (en ĉi tiu kazo, akuŝo).

Pripensu, iuj homoj timas aferojn kiel araneojn kaj altojn. Tiel estas kun ĉi tiu. Sed en ĉi tiu kazo, ili timas naskon.

Estas du specoj de tokofobio, ĉu ne?

Jes, vi aŭdis ĝuste. Tokofobio povas esti dividita en du ĉefajn tipojn:

1. Primara Tokofobio: Ĉi tio okazas ĉe iu, kiu neniam estis graveda . Ĝi povas esti pro aferoj, kiujn ili aŭdis aŭ vidis ekde infanaĝo.

2. Sekundara Tokofobio: Ĉi tio okazas post tre malbona, traŭmata sperto dum antaŭa gravedeco aŭ akuŝo. Ekzemple, tre malfacila nasko, mortnasko, ktp.

Ĉu ĉi tiu timo povus esti rilata al aliaj timoj?

Fakte, jes. Iafoje ĉi tiu tokofobio povas esti rilata al aliaj timoj. Pripensu tion, aferoj kiel ĉi tio:

• Timo de doloro: Kelkaj homoj sentas neelteneblan timon eĉ kiam ili pensas pri la doloro de akuŝo.
• Timo de kuracistoj aŭ hospitaloj: Kelkaj homoj timas viziti kuracistojn aŭ eĉ iri al hospitalo. Ili povas suferi de malsanoj nomataj "(Iatrofobio)" aŭ "(Nozokomefobio)".
• Timo de esti tuŝita: Ĉi tio povas esti aparte influa dum testoj.
• Timo pri pingloj: Ĉi tiun timon ankaŭ influas "tripanofobio", ĉar injektoj estas donataj dum gravedeco.
• Timo pri morto (Tanatofobio): Troa timo pri akuŝo, kredante ĝin kiel vivminacan okazaĵon.

Multaj aliaj timoj kiel ĉi tiu povas kaŭzi tion.

Ĉu fobio diferencas de normala timo?

Jen tre grava demando. Estas tre normale senti sin iom timigita aŭ nervoza pri aferoj, kiuj ŝajnas danĝeraj aŭ malkomfortaj. Multaj homoj sentas sin iom nervozaj kiam ili pensas pri gravedeco kaj akuŝo. Tio estas natura. Sed tiaj pensoj kutime ne havas grandan efikon sur ĉiutagajn agadojn.

SedFobio estas multe pli intensa, nekontrolebla timo. Ĉi tiu timo eĉ povas konduki al evitado de certaj aferoj. Vi eble havas nekutimajn pensojn kaj kondutojn, kiujn malfacilas kontroli. Iafoje, eĉ la revoj de la vivo, kiel ekzemple havi infanon aŭ fondi familion, povas esti malhelpitaj de ĉi tiu fobio.

Kiel mi scias, ĉu mi havas tokofobion?

Multaj homoj havas iom da angoro pri akuŝo. Tio estas normala. Sed iuj virinoj kun tokofobio tute evitas gravediĝi. Se ili hazarde gravediĝas, ili ne ĝojas pri tio, kaj ili provas kaŝi sian kreskantan ventron de aliaj.

Se vi spertas ĉi tiujn sentojn, ne estas kialo honti aŭ suferi sole. Paroli kun via kuracisto pri tio estas la unua kaj plej grava paŝo por superi ĉi tiun kondiĉon. Kuracado povas igi gravedecon kaj preparadon por akuŝo malpli streĉaj.

Kial ekestas tiu intensa timo? Kiuj estas la kialoj?

Tokofobio povas esti kaŭzita de pluraj faktoroj. Kelkaj el la ĉefaj kaŭzoj estas:

• Esti sekse atakita aŭ seksperfortita en la pasinteco: Tia sperto povas konduki al honto kaj abomeno pri gravedeco.
• Premo naski la bebon normale (vagine) sen iuj komplikaĵoj: Iafoje, ĉi tiu speco de premo fare de familio kaj socio ankaŭ pliigas timon.
• Aŭdi pri la malbonaj spertoj de aliaj homoj dum akuŝo: Homoj ĉirkaŭ ni kelkfoje rakontas timigajn historiojn kiel, "Ho, ĉi tio okazis al iu alia, tio okazis al iu alia." Aŭdi ilin denove kaj denove povas pliigi ĉi tiun timon.
• Sentas embarasiĝon kaj malkomforton pri kuracistoj tuŝantaj la vaginon dum akuŝo.
• Ne konsciante, ke la ŝancoj de komplikaĵoj dum akuŝo ne estas tiom altaj, kiom ili ŝajnas: Iuj homoj nenecese timas la riskojn.
• Atendante vivstilŝanĝojn: Timante, ke havi infanon signifos perdi kontrolon super via horaro kaj perdi vian liberecon.

Kiuj estas la simptomoj de Tokofobio?

Tokofobio influas viajn pensojn kaj konduton. Multaj homoj kun ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas suferi pro mensaj sanproblemoj, kiel ekzemple depresio. Ili ankaŭ pli emas havi malfavorajn rezultojn dum gravedeco.

Pensoj kaj kondutoj

Ĉi tiu superforta timo pri akuŝo povas konduki vin al aferoj kiel:

• Evitante seksan rilaton.
• Mi ne sentas ian ajn emocian ligon kun la bebo kreskanta en mia utero.
• Mi ne sentas ĝojon pri esti graveda.
• Ili provas kaŝi la fakton, ke ili estas gravedaj de aliaj.
• Sento de izolita kaj sola, for de via partnero aŭ amatoj.

Eblaj malfavoraj efikoj dum gravedeco

Virinoj, kiuj havas ekstreman timon pri akuŝo, pli emas sperti la jenajn:

• Eĉ se eblas sekure naski la bebon, cezara nasko (C-sekcio) estas petata.
• Se vi gravediĝas, vi eble estos tentata abortigi.
• Post la nasko de la bebo, vi konsideras doni la bebon al iu alia por kreskigi.

Kiel kuracistoj rekonas ĉi tiun kondiĉon?

Kuracistoj ofte diagnozas tokofobion kiam vi vizitas kuraciston pro alia kialo.

• Virinoj, kiuj ne estis gravedaj: Kiam vi iras al via ĉiujara kontrolo, via kuracisto kutime demandos pri familiplanado kaj nasko de infanoj. Tio estas la plej bona tempo por paroli pri viaj timoj kaj zorgoj pri akuŝo.
• Gravedulinoj: Dum viaj antaŭnaskaj ekzamenoj, oni faros al vi demandojn pri via mensa sano. Respondi ĉi tiujn demandojn honeste helpos kuracistojn diagnozi tokofobion.

Kiuj estas la kuraciloj por tokofobio?

Unu el la ĉefaj kaj plej efikaj traktadoj por tokofobio estas kogna kondutisma terapio (KKT). KKT helpas vin identigi la specifajn faktorojn, kiuj kaŭzas vian timon pri akuŝo. Vi ankaŭ povas kunlabori kun menshigiena konsilisto por lerni sanajn manierojn trakti ĉi tiujn timojn.

Simple dirite, ĉi tio ŝanĝas viajn negativajn pensmanierojn kaj donas al vi la kuraĝon alfronti viajn timojn.

Ĉu ekzistas aliaj kuracmetodoj por sukcese vivi kun ĉi tiu timo?

Aldone al KKT, ekzistas pluraj aliaj metodoj, kiuj povas helpi venki tokofobion:

• Antidepresiaĵoj: Se vi suferas de depresio, ĉi tiuj medikamentoj povas helpi. Ili funkcias per ekvilibrigo de la kemiaĵoj en la cerbo (nomataj neŭrotransmitoroj), kiuj regas humoron. Tamen, ili devus esti prenitaj nur sub medicina superrigardo.
• Hipnoterapio: Ĉi tio implikas meti vin en specialan rilaksitan staton kaj helpi vin esplori viajn subkonsciajn pensojn, kiuj kaŭzas ĉi tiujn timojn. Ĉi tion ankaŭ devus fari kvalifikita profesiulo.
• Stresredukto: Aferoj kiel jogo kaj meditado povas helpi vin malstreĉi vian menson. Tio povas helpi vin senti vin pli memfida pri la nasko.

Ĉu ekzistas maniero malhelpi la disvolviĝon de tokofobio?

Malfacilas diri, ke tokofobio povas esti tute preventata. Sed estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti ĝian efikon sur vian vivon. Estas normale senti sin iom timigita kaj nervoza pri akuŝo. Sed ne lasu ĝin malhelpi viajn revojn pri komenco kaj kreskigo de familio. Se vi sentas ĉi tiun specon de angoro, parolu kun via kuracisto pri ĝi kiel eble plej baldaŭ.

Ankaŭ provu eviti aŭskulti negativajn, timigajn rakontojn pri akuŝo, kiujn aliaj rakontas. Nur ĉar aferoj ne iris laŭplane por aliaj ne signifas, ke ili estos por vi.

Ĉu ĉi tiu kondiĉo povas esti tute kuracita?

Kun sukcesa kuracado, la superforta streso kaj timo pri akuŝo povas esti multe reduktitaj. Vi eble ankoraŭ sentos vin iom maltrankvila. Sed lerni manierojn trankviligi vian menson povas helpi malhelpi, ke tiuj sentoj fariĝu tro intensaj por kontroli.

Aliaj gravaj aferoj sciendaj kiam oni traktas tokofobion

Gravas havi bonan subtenan reton kiam oni traktas tokofobion. Identigu amikojn kaj familion, kiuj pozitive influas vian vivon. Ĉi tiuj homoj eble mem ne spertis gravedecon, sed ili povas proponi al vi afablan vorton kaj kuraĝigi vin.

Ankaŭ, vi povas fari jenon por pli konsciiĝi pri akuŝo:

• Ĉeestu antaŭnaskajn kursojn: Ĉi tiuj kursoj edukos vin pri kio atendi dum la nasko kaj akuŝo. Ili kutime okazas direkte al la fino de la gravedeco.
• Kursoj pri fruaj gravedecoj: Ĉi tiuj kursoj utilas por tiuj, kiuj estas en la fruaj stadioj de gravedeco aŭ tiuj, kiuj esperas gravediĝi.
• Vizitu hospitalon aŭ naskocentron: Multaj lokoj ofertas gvidatajn rondirojn kiel ĉi tiu, kaj vi havos la ŝancon demandi demandojn.
• Aliĝu al subtengrupo: Ekzistas multaj forumoj interrete por gravedulinoj, kaj ankaŭ ebloj por tiuj, kiuj atendas gravedecon. Via hospitalo ankaŭ povas organizi tiajn grupojn.

Fine, mi devas diri... (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Tokofobio estas ekstrema timo pri akuŝo. Estas nature senti sin maltrankvila pri la multaj nekonataĵoj, kiuj venas kun la nasko de bebo. Sed ne lasu ĝin malhelpi vin persekuti viajn revojn pri komenco kaj kreskigo de familio. Parolu kun via kuracisto pri viaj zorgoj. Estas multaj manieroj helpi vin superi ĉi tiun timon. Farante tion, vi povas ĝui vian gravedecon kaj bonvenigi vian novan bebon. Vi ne estas sola, kaj neniam timu peti helpon.

` Tokofobio, timo pri akuŝo, gravedeco, mensa sano, fobio, virina sano, naskodoloro