Fariĝi nova patrino estas mirinda ĝojo, sed ĝi ankaŭ venas kun multaj defioj. Estas multaj novaj respondecoj, sed dormo estas tre limigita. Estas tre normale senti multajn emociojn dum ĉi tiu tempo, kaj foje ĝi sentas kiel peza ŝarĝo. Do ne zorgu. Zorgu pri vi mem, ĉar ĝi ankaŭ estas tre bona por via bebo. Sed se vi pensas, ke ĉi tiu tristeco estas iom pli grava ol la kutima "beba melankolio", eble ĉi tio povus esti postnaska depresio, parolu tuj kun via kuracisto.
Kio estas la diferenco inter 'Bebo-bluso' kaj Postnaska Depresio?
Multaj patrinoj spertas iom da tristeco, emon plori nenecese, kaj senton de maltrankvilo en la unuaj du semajnoj post la nasko de bebo. Ni kutime nomas ĉi tion la "beba bluso". Ĉi tio estas provizora stato kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj kaj la tempo necesa por adaptiĝi al nova vivo. Ĉi tio kutime malaperas memstare post kelkaj tagoj.
Sed Postnaska Depresio estas pli serioza kondiĉo. Pli precize, ĝi estas severa formo de klinika depresio, kiu okazas dum gravedeco kaj akuŝo. Ĝi estas pli ofta ol vi eble pensas. Se ĉi tiu tristeco, angoro kaj manko de intereso pri io ajn daŭras semajnojn aŭ monatojn, eble ne temas pri la "beba melankolio", sed Postnaska Depresio.
Memoru, ke ĉi tio ne estas via kulpo aŭ malforteco. Ĉi tio estas medicina kondiĉo, kiu povas esti tute kuracita per kuracado.
Ĉu mi riskas disvolvi ĉi tiun kondiĉon?
Fakte, iuj patrinoj pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon ol aliaj. Se vi havas unu aŭ plurajn el la sube listigitaj riskfaktoroj, estas bone esti iom pli singarda.
| Riska Faktoro | Simpla klarigo |
|---|---|
| Havis antaŭan depresion | Se vi iam antaŭe havis depresion aŭ postnaskan depresion dum antaŭa akuŝo. |
| Familia historio | Se proksima familiano, kiel ekzemple via patrino aŭ fratino, havas depresion aŭ aliajn mensajn malsanojn. |
| Traŭmataj okazaĵoj dum gravedeco | Ekzemple, io profunde tuŝanta vin, kiel la morto de familiano aŭ la perdo de laborposteno, povas okazi dum ĉi tiu tempo. |
| Drogo- aŭ alkoholuzo | Havi dependecon de drogoj aŭ alkoholo. |
| Sanproblemoj dum akuŝo aŭ kun la bebo | Komplikaĵoj dum akuŝo, trofrua nasko, aŭ sanproblemo kun la bebo. |
| Miksitaj sentoj pri gravedeco | Havi neplanitan gravedecon aŭ havi kaj ĝojon kaj timon kaj maltrankvilon pri la gravedeco. |
| Manko de forta subtensistemo | Ne havi sufiĉan subtenon de via edzo, familio aŭ amikoj por helpi vin kaj doni al vi forton. Senti kvazaŭ vi faras ĉion sola. |
Se vi opinias, ke ĉi tiuj aferoj rilatas al via vivo, estas tre grave informi vian kuraciston tuj kiam vi ekscias, ke vi estas graveda, aŭ se vi planas gravediĝi. Li aŭ ŝi tiam povas direkti vin fari paŝojn por redukti vian riskon de ĉi tiu malsano. Se la bebo jam naskiĝis, via kuracisto povas helpi vin komenci kuracadon kiel eble plej baldaŭ kaj reveni al via normala vivo.
Kian helpon vi ricevas de la kuracisto?
Kiam vi vidos vian kuraciston, li aŭ ŝi eble petos vin plenigi demandaron por taksi vian mensan sanon. Tio povas helpi determini ĉu vi havas simptomojn de depresio.
Dum gravedeco
Se vi havas simptomojn, vi kaj via kuracisto diskutos la plej bonajn kuracajn eblojn. Ekzistas pluraj ebloj por tio:
- Konsilado:Parolante pri viaj sentoj kun trejnita konsilisto.
- Grupterapio: Parolado kun aliaj patrinoj, kiuj havas similajn spertojn al la viaj.
- Medikamentoj: Se necese, via kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn, kiuj estas sendanĝeraj dum gravedeco.
Post nasko de bebo
Eĉ post la nasko de via bebo, via kuracisto kontrolos vin por signoj de postnaska depresio. Vi ankaŭ povas uzi demandaron ĉi tie. Ju pli frue vi rekonas ĉi tiun kondiĉon, des pli frue vi povos komenci kuracadon kaj resaniĝi. Ĉi tio estas tre grava por vi kaj via bebo.
Se vi estas diagnozita kun postnaska depresio, via kuracisto ofte rekomendos medikamentojn.
- Nun ekzistas medikamentoj specife aprobitaj por postnaska depresio. Ekzemple, oni trovis, ke medikamento nomata "Brexanolone (Zulresso), kiu estas donata intravejne dum tri tagoj, tuj faciligas la simptomojn. "Zuranolone (Zurzurvae)" estas pilolo, kiun oni povas preni perbuŝe.
- Krome, ekzistas aliaj specoj de antidepresiaĵoj, kiuj estas ofte uzataj kaj ankaŭ taŭgas por mamnutrado. Ekzemploj:
- Sertralino (Zoloft)
- Paroksetino (Paxil)
- Fluoksetino (Prozako)
- Escitalopramo (Lexapro)
- Buspirono (Buspar)
Tre grave: Ĉiuj ĉi tiuj medikamentoj estu uzataj nur laŭ la rekomendo de kuracisto. Ili estu prenitaj precize en la dozo kaj dum la daŭro preskribitaj de li. Ne uzu ilin memstare pro ia ajn kialo.
Kion mi povas fari flanke mia?
Dum vi ricevas kuracadon, estas kelkaj aferoj, kiuj povas helpi vin trankviliĝi.
- Ripozo: Dormu kiam ajn eblas. Dormu kiam via bebo dormas. Petu aliajn helpi kun hejmaj taskoj.
- Manĝu bonan dieton: Manĝu nutrigan, ekvilibran dieton. Ne preterlasu manĝojn.
- Ekzercado: Petu de via kuracisto kelkajn simplajn ekzercojn taŭgajn por vi ĉiutage. Nur eliri kaj promeni ankaŭ estas tre bona por via sano.
- Petu helpon: Parolu kun via edzo, familio aŭ fidinda amiko pri viaj sentoj. Estas bonega maniero senti, ke vi ne estas sola.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kvankam estas normale senti sin malĝoja kaj maltrankvila post nasko de bebo ("beba blueso"), se ĝi daŭras pli ol du semajnojn, ĝi povus esti postnaska depresio.
- Postnaska depresio estas malsano. Ĝi ne estas via kulpo aŭ malforteco.
- Se vi spertas ĉi tiujn simptomojn, ne timu aŭ hontu.Parolu tuj kun via kuracisto.
- Ju pli frue la kuracado komenciĝos, des pli frue vi kaj via bebo povos resaniĝi.
- La subteno de via edzo, familio kaj amikoj estas valorega en ĉi tiu tempo. Ne hezitu peti helpon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton