Ĉu vi mortos pro la malvarmo? Ni atentu hipotermion!

Ĉu vi iam estis en malvarma loko kiel Nuwara Eliya kaj tremis pro la malvarmo? Aŭ ĉu vi memoras okazon, kiam vi trempiĝis dum pluva tago kaj viaj dentoj klakis kiam vi revenis hejmen? Estas normale senti iom da malvarmo en tiaj momentoj. Tamen, kiam ĉi tiu malvarmo fariĝas nekontrolebla kaj danĝera, ni nomas ĝin hipotermio. Scii tion ĝuste estos tre helpema por ni kaj ankaŭ por niaj amatoj.

Kio precize estas hipotermio?

Simple dirite, hipotermio estas danĝera falo de korpotemperaturo kiam varmo perdiĝas el la korpo pli rapide ol ĝi produktiĝas. La averaĝa korpotemperaturo de sana persono estas ĉirkaŭ 98.6 gradoj Fahrenheit (37 gradoj Celsius). Ĉe hipotermio, ĉi tiu temperaturo falas sub 95 gradojn Fahrenheit (35 gradoj Celsius). En severaj kazoj, ĝi povas fali sub 82 gradojn Fahrenheit (28 gradoj Celsius).

Ekzistas alia flanko de ĉi tio, kiun ni nomas hipertermio. Ĝi signifas, ke la korpa temperaturo tro altiĝas. Ĉi tiu kondiĉo ofte okazas kiam vi estas eksponita al ekstrema varmo, kiel ekzemple la suno.

Kiel korpa varmo eskapas?

Ekzistas pluraj ĉefaj manieroj, kiel niaj korpoj perdas varmon kiam ni estas en malvarma medio. La hipotalamo, parto de nia cerbo, agas kiel la "kontrolcentro", kiu reguligas nian korpotemperaturon. Kiam niaj korpoj malvarmiĝas, signaloj venas de ĉi tiu centro kaj niaj korpoj komencas tremi. Ĉi tiu tremado kaŭzas, ke niaj muskoloj kuntiriĝas kaj produktas varmon. Ĝi ankaŭ reduktas la varmoperdon tra la haŭto per kuntirado de sangaj vaskuloj (vazokonstrikto).

Sed se ni restas en la malvarmo, la ĉefaj varmoproduktantaj organoj en la korpo, kiel la koro kaj hepato, ankaŭ malrapidiĝas. Estas kvazaŭ la korpo "ĉesas" por protekti la cerbon. Rezulte, ĉio, de spirado ĝis korfrekvenco, komencas malrapidiĝi.

Kiuj estas la simptomoj de hipotermio?

La simptomoj de ĉi tiu malsano aperas iom post iom, do estas tre grave konscii pri tio.

Simptomoj en junaj beboj

Se tio okazas al malgranda bebo, ĝi estas iom malsama ol por pli aĝa bebo.

• Sento nekutime malvarma al la tuŝo.
• La haŭto fariĝas brile ruĝa .
• Esti senviva kaj dormema .

Simptomoj ĉe plenkreskuloj laŭ la kazoj

Simptomoj ĉe plenkreskuloj povas esti dividitaj en tri stadiojn depende de la severeco de la malsano.

Kiu havas pli altan riskon de hipotermio?

Iuj homoj pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon.

• Maljunuloj kaj junaj infanoj: Ĉar ilia korpotemperaturregulmekanismo ne estas tiel forta.
• Homoj kun mensmalsano: Ili eble malfacile rekonas, ke ili havas malvarmumon kaj trovas kuracilon por ĝi.
• Homoj, kiuj uzas alkoholon aŭ drogojn: Alkoholo kaŭzas dilatiĝon de sangaj vaskuloj, kaŭzante ke varmo eskapas el la korpo pli rapide.
• Homoj kun diabeto kaj malsanoj de la tiroido.
• Homoj, kiuj estas senhejmaj aŭ ne havas sufiĉe da varmaj vestaĵoj aŭ manĝaĵoj.

Kion ni faru se io tia okazas al iu? (Unua helpo)

Hipotermio estas medicina krizo kiu postulas tujan medicinan atenton . Do se iu havas ĉi tiujn simptomojn, oni devas tuj porti ilin al la hospitalo. Dume, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari ĝis helpo alvenos.

1. Movu la personon singarde: Malrapide kaj singarde forigu la pacienton el la malvarmo kaj movu lin/ŝin al varma, sen trablovoj loko. Ne skuu lin/ŝin perforte. Subitaj movoj povas difekti la funkciadon de la koro.

2. Forigu malsekajn vestaĵojn: Demetu ĉiujn malsekajn vestaĵojn, ŝuojn kaj ŝtrumpetojn.

3. Varmiĝo: Kovru la pacienton bone per sekaj kovriloj kaj vestaĵoj. Vi ankaŭ povas varmigi la pacienton per via propra korpovarmo.

4. Donu varmajn trinkaĵojn: Se la paciento konscias, donu al ili ion por trinki, kiel ekzemple supon aŭ varman ĉokoladon. Ne donu al ili kafon aŭ alkoholon. Ili pli rapide malvarmigos la korpon. Ne devigu ion ajn trinki al senkonscia persono.

5. Tuj serĉu kuracistan konsilon:Se la paciento estas senkonscia, ne spiras aŭ ne havas pulson, tuj portu lin/ŝin al hospitala urĝejo (UTU). Se vi estas trejnita, komencu CPR (kardiopulman revivigon).

En la hospitalo, specialaj metodoj (ekz., sangovarmiĝo, varma salakvo) estas uzataj por restarigi la internan temperaturon de la korpo.

Kiel ni travivas ĉi tion?

Vere ne estas tiel malfacile eskapi ĉi tiun danĝeran situacion.

• Portu plurajn tavolojn de vestaĵoj: Se vi eliras en malvarma tago, estas pli bone porti plurajn maldikajn tavolojn de vestaĵoj ol unu dikan tavolon.
• Kovru vian kapon, manojn kaj orelojn: Uzu ĉapelon, gantojn kaj koltukon. Ĉi tiuj estas la partoj de via korpo, kiuj perdas la plej multe da varmo.
• Ne malsekigu vin: Se vi malsekiĝas en la pluvo, ŝanĝu vin al sekaj vestaĵoj kiel eble plej baldaŭ.
• Atentu aparte maljunulojn kaj junajn infanojn: certigu, ke ili havas sufiĉe da varmaj vestaĵoj kaj ke la ĉambro, en kiu ili estas, ne estas malvarma.
• Se vi falas en malvarman akvon: Se vi falas en akvon, ekzemple dum boatado, eliru el la akvo kiel eble plej rapide. Se vi devas resti en la akvo, tenu viajn genuojn proksime al via brusto. Ĉi tio nomiĝas la "varmoeskapa malpliiga pozo" (HELP). Ĉi tio helpos teni vian korpon varma.