Sen eĉ pensi pri tio, via koro batas, vi spiras. Vi rapide forprenas vian manon kiam vi tuŝas ion varman. Vi levas vian kruron kiam vi estas pikita de pinglo. Ĉu vi iam scivolis kiel ĉio ĉi okazas? Malantaŭ ĉio ĉi estas la mirinda, altrapida komunikada reto en nia korpo. Ni nomas ĉi tion la nerva sistemo . Do, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu "mesaĝcentro" en nia korpo.
Simple dirite, kio estas ĉi tiu nerva sistemo?
La nerva sistemo estas la ĉefa komunikada sistemo de via korpo. Ĝi estas kiel telefoncentralo en granda oficejo. Ĝi sendas mesaĝojn de via cerbo al ĉiu parto de via korpo, kaj ĝi portas mesaĝojn reen al via cerbo de partoj de via korpo. Ĝi estas tio, kio helpas vin respondi al aferoj okazantaj ĉirkaŭ vi kaj ene de via korpo.
Estas tri ĉefaj partoj de ĉi tiu sistemo: la cerbo, la mjelo , kaj la nervoj . Pensu pri la cerbo kiel superkomputilo. La mjelo estas la ĉefa kablo venanta de tiu komputilo. Nervoj estas kiel malgrandaj dratoj kiuj disbranĉiĝas de tiu ĉefa kablo tra la tuta korpo.
Por sendi ĉi tiujn mesaĝojn, la nerva sistemo uzas miliardojn da etaj ĉeloj nomataj neŭronoj . Ĉi tiuj mesaĝoj estas sendataj kiel elektraj kaj kemiaj signaloj. Tio estas, ili estas la signaloj, kiuj ordonas al via korpo fari ion.
Fakte, preskaŭ ĉio, kion via korpo faras, estas konektita al la nerva sistemo. Diri al via koro bati, diri al viaj pulmoj spiri, via maniero moviĝi, la vortoj, kiujn vi parolas, via maniero pensi, la aferoj, kiujn vi lernas, via memoro, viaj emocioj - ĉio ĉi estas kontrolata de ĉi tiu mirinda sistemo.
Kiel funkcias ĉi tiu sistemo?
Imagu, ke vi iras nudpiede en la korto kaj subite dorno pikas vin. Vi eĉ ne havas sekundon por krii "Aŭ!" kaj levi vian kruron, ĉu ne? Jen kio okazas:
La nervoj en via piedo sendas la mesaĝon "Ĝi doloras ĉi tie!" tra neŭronoj je alta rapideco al via mjelo kaj poste al via cerbo. Kelkaj mesaĝoj vojaĝas je rapideco de pli ol 200 mejloj hore!
Ĉi tiuj neŭronoj ne estas rekte konektitaj unu al la alia. La malgranda interspaco inter du neŭronoj nomiĝas sinapso. La mesaĝo saltas trans ĉi tiun interspacon uzante specialajn kemiaĵojn nomatajn neŭrotransmitoroj . Vi eble aŭdis pri dopamino kaj serotonino.Serotonino ) estas speco de neŭrotransmitoro.
Do, post kiam la cerbo ricevas la mesaĝon de la piedo, ke "ĝi doloras", la cerbo respondas sendante novan mesaĝon al la kruraj muskoloj, dirante: "Forigu vian kruron!" Ĉio ĉi okazas en palpebrumo. Ĉu ne mirige?
Kiuj estas la ĉefaj partoj de la nerva sistemo?
Kiel ni menciis antaŭe, ekzistas pluraj ĉefaj partoj de la nerva sistemo. Ĉiu havas malsaman funkcion. Ni rigardu, kio ili estas.
| Parto de la sistemo | Organoj kaj funkcioj |
|---|---|
| Centra nerva sistemo ( centra nerva sistemo - CNS) | Tio inkluzivas la cerbon kaj la mjelon . Ĉi tiu estas la "komandcentro" de la tuta sistemo. Ĝi ricevas mesaĝojn de ĉiuj partoj de la korpo, analizas ilin kaj resendas komandojn. La cerbo estas bone protektata de la kranio kaj la mjelo de la spino. |
| Periferia nerva sistemo (Periferia Nerva Sistemo - PNS) | Tio inkluzivas ĉiujn nervojn , kiuj disbranĉiĝas el la cerbo kaj mjelo tra la tuta korpo. Kiel telefonaj kabloj kurantaj de la ĉefa oficejo al la hejmoj. Ĉi tiuj estas tiuj, kiuj portas mesaĝojn tien kaj reen inter la stirĉambro kaj la resto de la korpo (manoj, piedoj, fingroj, organoj). |
Ekzistas aliaj dividoj de la periferia nerva sistemo.
La periferia nerva sistemo estas plue dividita en du ĉefajn partojn:
1. Aŭtonoma nerva sistemo : Ĉi tiu parto regas aferojn, kiujn vi ne povas kontroli konscie . Ekzemple, aferojn kiel korfrekvencon, spiradon, sangopremon kaj digestadon. Ĉi tio ankaŭ estas dividita en du partojn.
- Simpata sistemo:Ĉi tio preparas vin por kriza situacio. Ĝi nomiĝas la respondo "batalu-aŭ-fuĝu". Ĉi tio estas tio, kio igas vian koron bati pli rapide kaj vian spiradon pli rapide kiam vi ĉasas hundon.
- Parasimpata: Ĉi tio trankviligas la korpon. Ĝi signifas "ripozu kaj digestu". Ĉi tiu parto estas aktiva kiam vi ripozas kaj digestas manĝaĵon.
2. Somata nerva sistemo: Ĉi tiu parto regas aferojn, kiujn vi povas kontroli per via menso . Ekzemple, movi viajn brakojn kaj krurojn, marŝi, ktp. Ĝi ankaŭ portas sentojn kiel tuŝo, gusto, odoro kaj sono al la cerbo.
Kiuj estas la malsanoj, kiuj influas la nervan sistemon?
Kvankam nia nerva sistemo estas bone protektita, diversaj malsanoj kelkfoje povas okazi.
- Infektoj: Malsanoj kaŭzitaj de ĝermoj kiel virusoj kaj bakterioj. Ekzemploj: Meningito (inflamo de la membranoj kovrantaj la cerbon kaj mjelon), Encefalito (inflamo de la cerbo).
- Vundoj: Trafikakcidentoj, sportvundoj, faloj, ktp. povas damaĝi la cerbon, mjelon aŭ nervojn. Ankaŭ, kondiĉoj kiel karpala tunelsindromo povas kaŭzi doloron kaj sensentemon en la mano per kunpremo de nervo en la pojno.
- Malordoj de la nerva sistemo: Kelkaj malsanoj difektas la funkciadon de la nerva sistemo. Ekzemploj: Parkinson-malsano, multloka sklerozo, Alzheimer-malsano.
- Problemoj de sangaj vaskuloj: Problemoj kun la sangaj vaskuloj, kiuj provizas sangon al la cerbo, povas kaŭzi damaĝon al la nerva sistemo. Ekzemploj: apopleksio, pasema iskemia atako (TIA).
Grave: Se oni suspektas apopleksian kondiĉon, temas pri kriza situacio. La paciento estu tuj kondukita al la plej proksima hospitala Akutsekcio (AKS).
Kiuj estas la simptomoj de problemo de la nerva sistemo?
La simptomoj de problemo de la nerva sistemo dependas de la tipo de difektita nervo.
| Nervoza tipo | Eblaj simptomoj |
|---|---|
| Motoraj nervoj (kiu regas muskolojn) | Muskola doloro, malforteco, tremoj, muskolaj kuntiriĝoj, perdo de ekvilibro dum marŝado. |
| Sensaj nervoj (tuŝo, temperaturo, doloro) | Sensentemo, brulado, doloro, malpliiĝinta sento de varmo/malvarmo en la membroj, malfacileco plenumi delikatajn taskojn kiel butonumado. |
| Aŭtonomaj nervoj (Kontrolas korfrekvencon, ŝvitadon) | Nenormale rapida aŭ malrapida korbato, ŝanĝoj en sangopremo, troa ŝvitado aŭ neniu ŝvitado, malfacilaĵo gluti manĝaĵon, mallakso aŭ diareo. |
Bonvolu memori: Ĉi tiujn simptomojn ankaŭ povas kaŭzi aliaj malsanoj. Do, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave konsulti kuraciston por ekscii precize kio ilin kaŭzas.
Kiel ni konservas nian nervan sistemon sana?
Ni povas konservi la sanon de nia nerva sistemo farante malgrandajn ŝanĝojn al nia vivstilo.
La graveco de nutrado
La manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, rekte influas la longdaŭran sanon de via cerbo kaj nerva sistemo. Estas aparte grave manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas ĉi tiujn nutraĵojn:
- Omega-3 grasacidoj: Ĉi tiuj abundas en grasaj fiŝoj (salmoj, skombroj, tinusoj), juglandoj, ĉiasemoj kaj linsemoj.
- Vitamino B: Oni povas akiri ĝin el aĵoj kiel kokido, fiŝo, ovoj, jogurto, terpomoj, pizoj kaj verdaj legomoj.
- Antioksidantoj: Ĉi tiuj povas esti akiritaj el koloraj fruktoj kaj legomoj, tutaj grenoj, nuksoj kaj spicoj.
Estas plej bone eviti prilaboritajn manĝaĵojn kaj prilaboritajn manĝaĵojn kun aldonitaj artefaritaj ingrediencoj kiel eble plej multe kaj adopti naturan dieton.
Stresa administrado
Konstanta streso ne estas bona por via nerva sistemo. Ĝi tenas vian "batalo-aŭ-fuĝo"-sistemon konstante aktiva, kaŭzante laciĝon de via korpo.
Provu ĉi tiujn aferojn por redukti streson:
- Faru profundajn spirajn ekzercojn.
- Ŝprucigu iom da malvarma akvo sur vian vizaĝon.
- Partoprenu en ekzercoj kiel ekzemple marŝado kaj naĝado.
- Faru aferojn kiel meditadon kaj jogon.
- Dormu bone 7-9 horojn ĉiutage.
Se ĉi tiuj aferoj ne helpas, parolu kun kuracisto. Ili eble povos plusendi vin al medikamentoj aŭ aliaj kuracadoj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La nerva sistemo estas la ĉefa komunikada reto de via korpo, konsistanta el via cerbo, mjelo kaj nervoj.
- Ĉion, kion vi pensas, sentas, moviĝas kaj spiras, regas ĉi tiu sistemo.
- Simptomoj kiel sensentemo, malforteco kaj memorperdo povas esti kaŭzitaj de problemo kun la nerva sistemo, do estas tre grave serĉi kuracistan konsilon en tia situacio.
- Vi povas konservi vian nervan sistemon sana per manĝado de ekvilibra dieto, administrado de streso, dormado sufiĉe kaj protektado de via kapo kontraŭ akcidentoj.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton