Ĉu sesamoidito estas la kaŭzo de kalkandoloro? Ni parolu pri tio simple!

Ĉu vi estas iu, kiu multe ekzercas siajn piedojn, kuras, saltas aŭ dancas? Tiam vi verŝajne konas la obtuzan , doloran doloron, kiun vi sentas en la plandoj de viaj piedoj, precipe sub via granda piedfingro. Sed kio se ĉi tiu doloro iom post iom pliiĝas kaj fine fariĝas tiel severa, ke vi eĉ ne povas marŝi? La kaŭzo povas esti kondiĉo nomata sesamoidito, kiu estas kaŭzita de troa ŝarĝo sur la plandoj de viaj piedoj. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kio estas Sesamoidito?

Simple dirite, plej multaj ostoj en nia korpo estas interkonektitaj. Sed ekzistas speciala tipo de osto nomata "sezamoido", kiu ne konektiĝas al aliaj ostoj. Anstataŭe, ili estas aŭ ligitaj al tendenoj aŭ enigitaj en muskolojn. Vi povas vidi ĉi tiujn sezamoidajn ostojn en niaj manoj, genuoj kaj piedoj.

Sesamoidito estas fakte tipo de tendenito. Tendonito estas kiam tendeno inflamiĝas, vundiĝas kaj doloras. Sesamoidito okazas kiam la tendenoj ĉirkaŭ la du sezamoidaj ostoj sur la plando de niaj piedoj, sub la granda piedfingra artiko, inflamiĝas. Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas la doloron.

Kial okazas ĉi tiu situacio?

Sesamoidito ne estas subita kondiĉo. Ĝi kutime okazas pro troa uzado de la tendenoj en la plando de la piedo dum longa tempo. Tial ĉi tiu kondiĉo estas ofta inter dancistoj, kuristoj kaj aliaj atletoj. Ĉar ĉi tiuj aktivecoj metas konstantan premon sur la plandon de la piedo kaj la areon sub la granda piedfingro.

Krome, certaj fizikaj kondiĉoj kaj kutimoj povas pliigi la riskon disvolvi ĉi tiun malsanon.

• Havi platajn piedojn: Ĉar ne estas arko en la piedo, premo sentiĝas rekte sur la plando.
• Havi altajn arkojn: Ĉi tio ankaŭ metas pli da premo sur la sezamoidojn.
• Piedo turniĝanta internen dum marŝado.
• Regule porti altajn kalkanumojn: Tio metas la korpopezon rekte sur la antaŭon de la plandumo.
• Artritaj kondiĉoj kiel ekzemple podagro: Podagro estas tipo de artrito kaŭzita de la deponado de ureatacidaj kristaloj en la artikoj pro la troa produktado de ureata acido fare de la korpo. Ĉi tio plej ofte trafas la grandan piedfingran artikon, kaj ĝi ankaŭ povas esti kromefiko de sesamoidito.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tio?

La ĉefa kaj plej evidenta simptomo estas doloro en la plando de la piedo, specife sub la granda piedfingra artiko.Tiu doloro povas iom post iom pliiĝi kaj fine fariĝi tiel severa, ke marŝado estas neebla. Tamen, se tiu tendena ŝvelaĵo estas akompanata de premfrakturo de la sezamoida osto, la doloro povas aperi subite.

Kelkaj aliaj komunaj simptomoj estas listigitaj en la suba tabelo.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iras al kuracisto kun ĉi tiuj simptomoj, la unua afero, kiun li aŭ ŝi faros, estas ekzameni vian piedon. Li aŭ ŝi kontrolos ĉu estas doloro, ŝvelaĵo kaj aliaj aferoj. Li aŭ ŝi eble movos la artikon en via granda piedfingro por vidi ĉu la doloro pliiĝas.

Ĉar ekzistas aliaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi ĉi tiujn samajn simptomojn (ekzemple, gazona piedfingro aŭ certaj specoj de artrito), via kuracisto eble mendos kelkajn testojn por helpi distingi inter ili. Ĉi tiuj testoj ankaŭ povas helpi determini ĉu estas frakturo en la sezamoidaj ostoj.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La kuracmetodo dependas de la kaŭzo de via malsano, ĝia severeco, kaj ĉu vi havas aliajn malsanojn, kiel ekzemple frakturon.

• Ripozo: Jen la plej grava afero. Sendepende de la kaŭzo, via kuracisto verŝajne diros al vi ripozigi vian vunditan piedon dum kelka tempo, sen meti ian ajn premon sur ĝin. Se vi faris ion kiel dancadon aŭ kuradon, kiu kaŭzis ĉi tiun kondiĉon, vi eble bezonos preni pli longan paŭzon de tiu agado.
• Dolorpiloloj (NSAID-oj):Por redukti doloron kaj ŝvelaĵon, via kuracisto povas preskribi nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn medikamentojn (NSAID-ojn) kiel ibuprofenon.
• Glacio kaj Leviĝo: Levi vian kruron kaj apliki glacion povas helpi redukti ŝvelaĵon. Sed memoru, neniam metu glacion rekte sur la haŭton. Uzu glacipakon aŭ envolvu ĝin en mantukon.
• Limigo de movado: Por limigi movadon de la granda piedfingro kaj ripozigi la tendenojn, via kuracisto eble rekomendas bendi la grandan piedfingron. Se la kondiĉo estas severa, vi eble bezonos porti forpreneblan bandaĝon por mallongaj kruraj frakturoj dum 4-6 semajnoj.
• Steroidaj injektoj: En severaj kazoj, via kuracisto povas doni al vi steroidan injekton rekte en la vunditan histon por rapide redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Fizioterapio: Dum resaniĝo, oni povas rekomendi fizioterapion por restarigi movadon en la kruro kaj molhista terapio por restarigi molhistajn funkciojn.
• Kirurgio: Kirurgio estas farata nur en tre kronikaj kazoj, kie neniu alia kuracado helpis. Tio implikas forigi unu el la du sezamoidaj ostoj en la plando por mildigi la doloron.

Kiom longe necesas por resaniĝi?

La tempo necesa por ke tio okazu multe varias de persono al persono. Ĝi dependas de faktoroj kiel la severeco de la malsano, la kaŭzo, ktp. Dum negrava malsano povas solviĝi post kelkaj tagoj, severa kazo povas daŭri plurajn monatojn por solviĝi.

Sed memoru, se vi komencos viajn malnovajn agadojn tro frue antaŭ ol vi plene resaniĝos, vi povus fini kun permanenta vundo. Do aŭskultu vian kuraciston, aŭskultu vian korpon, kaj donu al vi la tempon, kiun vi bezonas por plene resaniĝi.