¡Hay algo especial en el cuidado de los pies si tienes diabetes! (Cuidado de los pies diabéticos)

La diabetes mellitus es una enfermedad que afecta a muchas personas en nuestro país. En este caso, nos centramos principalmente en controlar los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, hay algo que muchos olvidan, y que es muy importante: el cuidado de los pies. Si tienes diabetes, debes prestarles aún más atención. Incluso un pequeño descuido puede acarrear graves problemas. Así que hoy hablaremos de cómo cuidar los pies.

¿Por qué hay que preocuparse tanto por los pies cuando se tiene diabetes?

En pocas palabras, hay dos razones.

1. Daño nervioso: Cuando la diabetes no se controla durante mucho tiempo, los nervios del cuerpo comienzan a dañarse, especialmente los de los pies. A esto lo llamamos neuropatía periférica. Piénsalo: nuestros nervios son como cables eléctricos. ¿Qué sucede cuando estos cables se dañan? La sensibilidad disminuye. El calor, el frío y el dolor se vuelven menos perceptibles. Por lo tanto, incluso si una piedrecita se clava en el pie o si te haces un corte con el zapato, es posible que ni siquiera lo sientas.

2. Mala circulación sanguínea: La diabetes puede provocar que los vasos sanguíneos se estrechen y las paredes se engrosen. Esto reduce el flujo sanguíneo hacia los pies. Para que una herida cicatrice, es necesario un buen flujo sanguíneo en la zona afectada, ya que la sangre transporta el oxígeno y los nutrientes necesarios para la curación. Por lo tanto, cuando disminuye el flujo sanguíneo a los pies, incluso una herida pequeña tarda mucho más en cicatrizar. Además, aumenta el riesgo de infección.

El hábito de revisarse los pies todos los días

Esto es lo más importante. Al igual que te cepillas los dientes, acostúmbrate a revisarte los pies a la misma hora todos los días , por ejemplo, antes de acostarte. Hazlo sentado en un lugar bien iluminado. Usa un espejo para ver las plantas de tus pies o pídele ayuda a alguien en casa.

¿Qué deberíamos ver?

Mantener los pies limpios y cortarse las uñas.

Cómo lavarse los pies

• Utilice agua tibia y un jabón suave. Nunca use agua caliente. La piel puede quemarse por la falta de sensibilidad. Lo más seguro es comprobar la temperatura del agua con el codo.
• Al lavarte los pies , no los dejes en remojo durante demasiado tiempo . Esto puede resecar la piel.
• Después de lavar, enjuague bien. No frote con fuerza, sino seque dando palmaditas con una toalla suave . Seque completamente, especialmente entre los dedos de los pies.
• Después de secarte los pies, aplica una crema hidratante o vaselina. Pero no la apliques entre los dedos . Si la humedad se queda ahí, podrías contraer infecciones por hongos.

Cómo cortarse las uñas

• Es más fácil cortarse las uñas cuando están blandas, como después de un baño.
• Córtate las uñas en línea recta . No las cortes hacia adentro desde las esquinas. Si lo haces, la uña podría clavarse en la piel.
• Después de cortar, lime suavemente los bordes con una lima de uñas.
• Si te resulta difícil hacerlo, contrata a alguien con experiencia. Si vas a una peluquería, es más seguro llevar tu propio equipo.

Elegir zapatos y calcetines es muy importante.

Para una persona con diabetes, los zapatos no son solo un accesorio de moda, sino un dispositivo de seguridad.

• Nunca camines descalzo. Incluso en interiores, usa calzado como pantuflas. Una piedrecita o un trozo de vidrio en el suelo puede pincharte el pie sin que te des cuenta.
• Usa zapatos que te queden bien. No deben quedarte ni muy ajustados ni muy grandes. Compra zapatos al final del día, ya que tus pies se hincharán un poco después de caminar todo el día, así que los zapatos que compres en ese momento te quedarán perfectos.
• Introduce la mano dentro del zapato y busca zonas ásperas o costuras que sobresalgan.
• Evita los zapatos de punta, los tacones altos y las chanclas con la punta abierta . Estos no protegen tus pies.
• Cámbiate los calcetines a diario. Elige calcetines de materiales naturales como el algodón, que sean holgados y cómodos. Actualmente existen calcetines especiales para diabéticos (calcetines para diabéticos). Tienen menos costuras y no dificultan la circulación sanguínea.

Cuándo consultar a un médico de inmediato

Si observa alguno de los siguientes síntomas durante su revisión diaria de los pies, consulte a su médico de inmediato . No lo ignore.

• Si hay enrojecimiento, hinchazón o calor al tacto en alguna parte del pie (estos pueden ser signos de una infección).
• Si sale pus u otro líquido de un corte, ampolla o herida.
• Si la piel del pie se ha vuelto negra .
• Si tiene una úlcera que no cicatriza.
• Si la piel entre los dedos de los pies está agrietada y pica (esto podría ser una infección por hongos como el pie de atleta).
• No corte ni aplique medicamentos a los callos o durezas usted mismo. Consulte a un médico para que se los elimine de forma segura.
• Si aumenta el entumecimiento, la inflamación o el dolor en el pie.
• Si de repente sientes que tu pie está cambiando de forma, podría ser el comienzo de una afección grave llamada pie de Charcot.

No olvides que tu médico especialista en diabetes debe revisarte los pies en cada consulta. Si no lo hace, recuérdale que se los revise tú también.