La revisión médica de tu hijo de 5 años: ¡Todo lo que necesitas saber!

Tu pequeño ya tiene cinco años, ¿verdad? A medida que crece, es importante revisar su salud. Hoy hablaremos sobre qué sucede y qué debes tener en cuenta al visitar al médico a esta edad, es decir, durante una revisión pediátrica de rutina. Esto será muy importante tanto para ti como para tu hijo.

¿Qué ocurre durante esta cita con el médico?

Cuando vayas al médico, él o la enfermera normalmente harán estas cosas. No hay de qué preocuparse, todo esto se hace por el bienestar de tu hijo.

1. ¡Mida su peso y altura, revise su IMC y su gráfica de crecimiento!

Lo primero que hacen es medir con precisión el peso y la estatura de su hijo/a, y con esos datos calculan su Índice de Masa Corporal (IMC). Luego, registran estas medidas en una gráfica de crecimiento especial. Imagínelo como un registro del crecimiento de su hijo/a. Así es como el médico puede ver si su hijo/a está creciendo de forma saludable para su edad. Esto ayuda a detectar cualquier deficiencia a tiempo.

2. ¿Cómo están su presión arterial, su vista y su oído?

A continuación, se le toma la presión arterial al bebé. Quizás lo hayas visto hacer con una correa en el brazo. También se utiliza equipo especial para comprobar su vista y oído. Son pruebas muy sencillas y no le causarán ninguna molestia al bebé. Así que no te preocupes, ¿de acuerdo?

3. Preguntas que te preocupan, los hábitos de tu hijo y valiosos consejos.

El médico le preguntará sobre su bebé. Puede hacer cualquier pregunta, expresar cualquier inquietud o duda que tenga en ese momento. No se guarde nada. El médico le brindará valiosos consejos sobre lo siguiente:

• Sobre la alimentación: Probablemente sepas que debes hacer tres comidas principales al día, con uno o dos tentempiés nutritivos entre ellas. Si tu hijo es quisquilloso con la comida, o lo que a veces llamamos un niño con paladar selectivo, permítele elegir una variedad de alimentos nutritivos. Anímale a probar nuevos alimentos, pero no le fuerces. Hacerlo podría hacer que se muestre más reacio a comer.
• Hábitos de higiene: A estas alturas, su hijo ya debería estar acostumbrado a ir al baño solo. Sin embargo, a algunos niños les da vergüenza usar el baño en la escuela , lo que puede provocar problemas como el estreñimiento, es decir, dificultad para defecar a diario. Por lo tanto, recuérdele a su hijo que vaya al baño con regularidad y explíquele con cariño: «No te aguantes». Si tiene alguna inquietud sobre los hábitos de higiene de su hijo, consulte con su médico.
• ¿Cómo duermes?:Los niños de esta edad generalmente necesitan entre 10 y 13 horas de sueño por noche. A los cinco años, la mayoría de los niños ya no duermen la siesta. Para que su hijo duerma lo suficiente, es posible que deba acostarlo un poco más temprano. Dormir es esencial para el desarrollo cerebral y el bienestar físico de un niño.
• Crecimiento y desarrollo infantil: A los cinco años, la mayoría de los niños ya deberían poder hacer estas cosas. Comprueba si tu hijo también puede hacerlas:
• La capacidad de intercambiar ideas al menos tres veces al hablar con otra persona.
• La capacidad de contar una historia corta con al menos dos sucesos.
• Después de leer un libro o una historia, ser capaz de responder preguntas sencillas sobre él.
• Capacidad para seguir las reglas y respetar los turnos al jugar.
• Poder ayudar con pequeñas y sencillas tareas domésticas.
• Al menos debe ser capaz de contar hasta diez.
• Capacidad para reconocer algunas letras y números.
• Ser capaz de escribir al menos algunas letras de su nombre.
• Saltar como un camello, es decir, ser capaz de saltar sobre una pierna.
• La capacidad de colocar ciertos tipos de botones en una prenda de vestir de forma independiente.

Esto es muy importante: si su hijo no ha alcanzado uno o más de estos hitos del desarrollo, o si siente que ha perdido algunas de las habilidades que tenía antes, consulte con su médico de inmediato. Cuanto antes lo sepa, mejor.

4. Examen físico completo sin ropa.

Antes de irse, desvestirán a su hijo (solo le pondrán la ropa interior) y le realizarán un examen físico completo. Este incluirá auscultar el corazón y los pulmones con un estetoscopio, observar sus habilidades motoras (como camina, corre y salta) y hablar con él para evaluar su lenguaje (como habla y pronuncia las palabras). Durante este tiempo, el médico examinará el cuerpo entero del niño.

5. Actualización de las vacunas esenciales

Las vacunas son fundamentales para proteger a los niños de enfermedades infantiles graves como el sarampión, las paperas y la rubéola. Por lo tanto, es esencial vacunar a su hijo a tiempo. Los calendarios de vacunación pueden variar ligeramente entre los diferentes centros médicos, así que consulte con su médico para saber exactamente qué vacuna necesita su hijo y cuándo se la administrarán.

6. Si es necesario, realizar algunas pruebas adicionales.

Es posible que su médico le solicite análisis de sangre u otras pruebas para detectar afecciones como anemia, intoxicación por plomo y tuberculosis. Estas pruebas se realizan para confirmar la salud de su hijo.

Ten en cuenta estas cosas hasta que tengas 6 años.

Bien, supongamos que su hijo ya pasó su revisión médica de los cinco años. Es buena idea tener en cuenta estas cosas hasta su próxima revisión, que es el examen médico a los 6 años.

Tengamos un poco más de cuidado con la comida y la bebida.

Continúe alimentando a su hijo con una dieta equilibrada . Esta debe incluir:

• Proteínas magras: esto incluye alimentos como pescado, pollo, huevos y lentejas.
• Cereales integrales: alimentos como el arroz integral, la harina atta y la avena.
• Frutas frescas: varios tipos de fruta de cada color al día.
• Verduras frescas: verduras de hoja verde y verduras de diferentes colores.
• Productos lácteos bajos en grasa, como el yogur y la leche desnatada.

Y recuerda estas cosas:

• Los niños de esta edad deben consumir dos tazas y media (unos 600 mililitros) de leche baja en grasa, leche de soja fortificada u otros productos lácteos bajos en grasa al día.
• Si le das jugo de fruta 100%, no le des más de 120-180 ml al día. Lo mejor es darle la fruta entera.
• Evita darle a tu bebé alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas. Las bebidas azucaradas, el caramelo, el chocolate y los alimentos con saborizantes artificiales no son buenos para tu bebé.
• Siempre que sea posible, intenten comer juntos en familia. Apaguen la televisión y guarden el teléfono y otros dispositivos electrónicos durante las comidas. Esto les permitirá disfrutar de la comida y conversar con su familia.

Rutinas diarias y cuidado infantil

• Dale a tu hijo suficiente tiempo para hacer ejercicio físico y jugar libremente todos los días. Correr y jugar es bueno para su cuerpo y mente. Manténganse activos en familia. Hagan cosas como dar un paseo corto por la tarde, ir a un parque infantil, etc.
• Limita el tiempo frente a las pantallas (televisor, teléfono inteligente, tableta y computadora) a una hora al día. Esa hora debe dedicarse a programas infantiles de buena calidad. Si es posible, vean la programación juntos. No guardes el televisor ni dispositivos similares en la habitación de tu hijo/a.
• Enséñale a tu hijo a cepillarse los dientes dos veces al día, usando una cantidad de pasta dental con flúor del tamaño de un guisante. Llévalo a revisiones dentales periódicas según lo recomiende el dentista. Para prevenir la caries, tu médico o dentista puede aplicarle a los dientes de tu hijo una capa protectora especial llamada barniz de flúor de dos a cuatro veces al año.
• Estas cosas ayudarán a preparar a su hijo para el jardín de infancia/preescolar :
• Practiquen a contar números y a cantar juntos la canción del abecedario.
• Anima a tu hijo a dibujar, colorear, reconocer letras y escribir letras sencillas.
• Crea una rutina constante para actividades como las comidas, los refrigerios, el tiempo de juego, la lectura, la siesta, levantarse por la mañana y acostarse por la noche. Esto ayudará a tu hijo a acostumbrarse a planificar su día.
• Dale a tu hijo cierta responsabilidad para que haga cosas por sí mismo, como ir al baño, lavarse las manos, cepillarse los dientes y vestirse. Recuérdale estas cosas y bríndale ayuda cuando la necesite.
• Enséñale a tu hijo a recordar tu dirección particular y tu número de teléfono o el de su padre.
• Léale cuentos a tu hijo todas las noches antes de acostarse o en otros momentos del día. Esto desarrollará sus habilidades lingüísticas y su imaginación.

¡La seguridad es lo más importante!

Como padres, proteger a nuestros hijos del peligro es nuestra mayor responsabilidad.

• Enséñale a tu hijo la forma correcta de cruzar la calle (mirando a ambos lados y prestando atención al tráfico). Pero hasta que tenga unos 10 años, debe cruzar la calle contigo. Nunca lo dejes cruzar solo.
• Asegúrate siempre de que tu hijo/a lleve casco cuando monte en bicicleta (incluso si tiene ruedines) o patinete. No le permitas circular por la carretera, solo en un lugar seguro.
• Comprueba que el parque infantil tenga una superficie blanda (por ejemplo, césped, arena, esterillas de goma) para que no sea peligroso caerse.
• Vigile siempre de cerca a su hijo cuando esté cerca del agua (lago, río, mar, piscina). No lo deje sin supervisión ni un segundo. Si es posible, es recomendable inscribirlo en clases de natación.
• Aplique protector solar (con FPS 30 o superior) al menos 15 minutos antes de que su hijo salga a jugar. Esto ayuda a proteger la piel del sol intenso. Vuelva a aplicarlo cada dos horas.
• Proteja completamente a su hijo del humo de segunda mano. Este aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades cardíacas y pulmonares en los niños. Asimismo, el humo de los cigarrillos electrónicos también es perjudicial.
• Mantenga a su hijo en el asiento trasero del coche, en un asiento elevador , hasta que mida 150 centímetros (aproximadamente 4 pies y 9 pulgadas). Los niños suelen alcanzar esta altura entre los 8 y los 12 años.
• Enséñale a tu hijo qué hacer en caso de emergencia , incluyendo cómo llamar a un número de emergencia (por ejemplo, el 119 en Sri Lanka).
• Proteja a su hijo de las heridas de bala no guardando armas de fuego en casa. (Esto es menos común en Sri Lanka, pero es importante tenerlo en cuenta). Si tiene una, guárdela bajo llave en un lugar seguro donde los niños nunca puedan abrirla. Guarde las balas por separado. Nunca deje las llaves al alcance de los niños.
• Toque apropiadoHabla con tu hijo/a sobre esto. Enséñale a que te avise si alguien lo/la toca y a que no lo/la toque. Explícale con cariño que algunas partes del cuerpo son muy privadas y que nadie debe mirarlas ni tocarlas excepto los padres (salvo en circunstancias especiales, como durante un examen médico). Si alguien le pide mirar o tocar sus partes íntimas, o las de otra persona, o le pide guardar un secreto, dile a tu hijo/a que te lo cuente enseguida.
• Si le preocupa su situación de vivienda , como no tener acceso a lo necesario para el cuidado de su hijo (por ejemplo, suficiente comida , un lugar seguro donde vivir ), o si tiene preguntas sobre el seguro médico , no dude en hablar con su médico. Él podrá informarle sobre los recursos comunitarios y, si es necesario, derivarlo a un trabajador social .

Lo más importante que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

Bien, por lo que hemos hablado, creo que ya tienes una buena idea de cómo cuidar la salud de tu hijo de cinco años. No te saltes las revisiones médicas como esta por ningún motivo . Presta siempre atención a su crecimiento, alimentación, sueño, hábitos diarios y seguridad. Si tienes alguna pregunta o incluso la más mínima duda, no dudes en consultar con el médico, o pospón la consulta. ¡Ver a tu hijo crecer sano, feliz y lleno de energía es tu mayor deseo, y el nuestro también!

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