Oh, ¿mi embarazo es de alto riesgo? ¿Qué es un embarazo de alto riesgo? ¡Hablemos!

A menudo, cuando oímos hablar de un embarazo de alto riesgo, nos asustamos un poco, ¿verdad? Nos invade el miedo a que algo malo nos pase a mí o al bebé. Pero, ¿qué significa realmente? Hablemos de esto de forma sencilla, para que lo entiendas. Así podrás eliminar ese miedo innecesario.

¿Qué es exactamente un "embarazo de alto riesgo"?

En pocas palabras, un embarazo de alto riesgo significa que existe una probabilidad ligeramente mayor de que la madre, el bebé o ambos presenten algún problema de salud, o que el bebé nazca prematuramente . Esto no significa que algo malo vaya a ocurrir necesariamente, ¿verdad? Simplemente significa que debemos tener un poco más de cuidado y seguir las indicaciones médicas al pie de la letra. En estos casos, los médicos y el personal sanitario prestarán especial atención a usted y a su bebé, y les realizarán las pruebas necesarias y les brindarán el asesoramiento pertinente.

¿Qué embarazos pueden estar en riesgo? Veamos cuáles son las razones.

Ahora veamos las circunstancias en las que un embarazo puede considerarse de riesgo. No todo esto se aplica a todas las mujeres, pero si se presenta uno o más de estos factores, los médicos prestarán especial atención a ese embarazo.

¿Influye la edad? (Factor edad)

• Si tienes 17 años o menos , es decir, eres muy joven, tu cuerpo podría no estar completamente preparado. Además, debido a tu falta de experiencia, es posible que no puedas seguir consejos médicos ni nutricionales. Por lo tanto, se debe tener especial cuidado con los embarazos a esta edad. A esta edad, existe un mayor riesgo de complicaciones como hipertensión gestacional y bajo peso al nacer.
• Lo mismo ocurre si tienes 35 años o más . A esto lo llamamos "edad materna avanzada". Con la edad, aumentan las probabilidades de desarrollar ciertos problemas de salud (por ejemplo, hipertensión, diabetes). Asimismo, las probabilidades de que el bebé tenga ciertos problemas genéticos , como el síndrome de Down, pueden aumentar ligeramente con la edad. Pero esto no significa que tener hijos después de los 35 no sea bueno. Con la supervisión médica necesaria y las pruebas de detección adecuadas, también puede ser un embarazo exitoso.

¿Cuál era tu peso corporal antes del embarazo? (Peso pregestacional)

• "Si tenías bajo peso antes del embarazo, significa que tu cuerpo podría no estar recibiendo suficientes nutrientes. Si esto ocurre, puede afectar el desarrollo del bebé, y este podría nacer con bajo peso o prematuramente."
• "Es lo mismo si tenías sobrepeso u obesidad antes de quedar embarazada."De existir, también podría ser causa de algunas complicaciones. Por ejemplo, existe una mayor probabilidad de desarrollar afecciones como diabetes gestacional, presión arterial alta (hipertensión gestacional/preeclampsia) y coágulos sanguíneos. También existe una mayor probabilidad de tener que someterse a una cesárea.

¿Hay más de un bebé? (Embarazo múltiple)

• Si esperas gemelos, trillizos o más bebés, se considera un embarazo de alto riesgo. Esto se debe a que tener más de un bebé supone un gran esfuerzo para el cuerpo de la madre. La madre tiene mayor probabilidad de desarrollar anemia, hipertensión y diabetes gestacional. Los bebés también tienen mayor probabilidad de nacer prematuramente, tener bajo peso al nacer y sufrir otras complicaciones. Por ello, los embarazos múltiples requieren revisiones médicas y ecografías frecuentes.

¿Ya padece algún problema de salud? (Afecciones preexistentes)

• Si ya padece algún problema de salud como hipertensión arterial , diabetes , depresión , afecciones cardíacas, enfermedad renal, trastornos tiroideos, epilepsia o enfermedades autoinmunes, estas afecciones pueden empeorar durante el embarazo y afectar al bebé. Por lo tanto, es muy importante que las personas con estas enfermedades consulten a un médico antes de quedar embarazadas. Es posible que deba cambiar su medicación si no es adecuada para el embarazo.
• Por ejemplo, si una madre con diabetes no controla sus niveles de azúcar en sangre, el bebé puede nacer con un tamaño excesivo (macrosomía), presentar niveles bajos de azúcar en sangre después del nacimiento (hipoglucemia neonatal) o tener defectos congénitos. Por lo tanto, controlar los niveles de azúcar en sangre durante el embarazo es fundamental.

¿Hubo algún problema en embarazos anteriores? (Problemas en embarazos anteriores)

• Si ha tenido algún problema en un embarazo anterior, como parto prematuro , abortos espontáneos recurrentes, embarazo ectópico, problemas placentarios o un bebé nacido con un problema genético o defecto congénito , su próximo embarazo también podría estar en riesgo. Por lo tanto, los médicos deben tenerlo muy en cuenta. Asimismo, si ha tenido una cesárea previa, debe informar a su médico al respecto.

Factores del estilo de vida

• " Fumar , consumir drogas ilegales yConsumir alcohol durante el embarazo es muy perjudicial tanto para la madre como para el bebé. Puede provocar retraso en el crecimiento, bajo peso al nacer, parto prematuro, deterioro del desarrollo intelectual, diversos defectos congénitos e incluso la pérdida del bebé. Por lo tanto, si tienes este hábito, lo mejor es abandonarlo por completo antes de quedar embarazada. También debes dejar de consumirlo por completo una vez que sepas que estás embarazada.

¿Qué debo hacer si mi embarazo entra en la categoría de "alto riesgo"?

Bien, ahora ya sabes qué es un embarazo de alto riesgo y cuáles son sus causas. Quizás estés pensando: «Yo también tengo uno o dos de estos síntomas, ¿qué hago ahora?». No te preocupes. Lo más importante es que trabajes con tu médico o equipo de atención médica para controlar cualquier problema de salud que esté a tu alcance.

Recuerda: «riesgo» no significa que algo malo vaya a suceder con seguridad. Simplemente significa que debemos ser un poco más cuidadosos y precavidos.

Tu médico te pedirá que te hagas pruebas especiales (como ecografías detalladas para detectar anomalías y ecocardiografía fetal) y que acudas a la clínica con más frecuencia que una mujer embarazada normal. También puede que necesites consultar con especialistas (como perinatólogos). Todo esto es para protegerte a ti y a tu bebé. Por lo tanto, es muy importante que sigas las instrucciones de tu médico al pie de la letra. Si tienes alguna duda o inquietud, habla con tu médico.

Algunos consejos más importantes para un embarazo saludable (y especialmente para un embarazo de alto riesgo).

Ya sea un embarazo de alto riesgo o uno normal, toda madre desea tener un bebé sano. Por eso, recordemos algunos aspectos importantes que nos ayudarán a lograrlo. Estos aspectos cobran aún más importancia en un embarazo de alto riesgo.

• Busque asesoramiento médico desde el principio (Atención prenatal temprana y regular).
• En cuanto sepas que estás embarazada, consulta con un médico lo antes posible y comienza el control prenatal . Acude a las citas en las fechas programadas, tal como te indique tu médico. Solo así se podrá controlar tu salud y la de tu bebé, y recibir el asesoramiento y la medicación necesarios. Esto te ayudará a identificar y tratar cualquier problema rápidamente.

• Buena nutrición, una dieta saludable
• Durante este tiempo, debes tener mucho cuidado con lo que comes. Acostúmbrate a una dieta nutritiva que incluya frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, carnes magras, pescado, leche, yogur y huevos . Reduce al máximo el consumo de dulces, alimentos grasos, procesados ​​y comida rápida. Si tu médico te ha recetado suplementos como hierro, calcio y ácido fólico, tómalos exactamente como te lo indicó. No olvides beber mucha agua (al menos 8-10 vasos al día).
• "Imagínate, tu bebé crece dentro del útero gracias a los nutrientes que le proporcionas. Así que, si comes bien, tu bebé también recibirá una buena nutrición."

• Haga ejercicio, pero solo bajo las indicaciones de un médico (Haga ejercicio si está autorizado).
• Si el médico dice que no hay problema, es muy recomendable hacer ejercicios suaves adecuados para ti. Puedes caminar, practicar yoga (ejercicios aptos para embarazadas) y nadar. Sin embargo, consulta con tu médico qué tipo de ejercicio es adecuado para ti y cuánto tiempo debes realizarlo. Nunca hagas ejercicio hasta sentirte cansada, agotada o con dolor.

• Aumento de peso saludable
• Es normal subir de peso durante el embarazo. Sin embargo, no es bueno subir demasiado ni estar demasiado delgada. Tu médico te indicará cuánto peso debes aumentar según tu índice de masa corporal (IMC) previo al embarazo. Intenta mantener ese peso.

• Proteger de las infecciones
• "Es muy importante protegerse de diversas infecciones durante este tiempo, ya que algunas pueden afectar también al bebé."
• " Lávate siempre bien las manos con jabón. Especialmente antes de comer y después de ir al baño."
• " No consumas alimentos como carne cruda, pescado crudo, huevos crudos, queso sin pasteurizar ni leche. Come solo alimentos bien cocinados."
• "Póngase las vacunas que le recomiende su médico. Por ejemplo, la vacuna contra el tétanos y la vacuna contra la gripe."
• "Tenga cuidado con las enfermedades transmitidas por mosquitos, como el virus Zika y el dengue. Protéjase de los mosquitos."
• "Para evitar infecciones como la toxoplasmosis, evite tocar las heces de gato y use guantes cuando realice tareas de jardinería."

• Sexo seguro
• Si desconoces el historial sexual de tu pareja o sospechas que podría tener una enfermedad de transmisión sexual (ETS) como el VIH, el herpes o la sífilis, no tengas relaciones sexuales sin protección y usa condón. Si tienes una infección, puedes transmitirla al bebé, lo que puede tener consecuencias peligrosas. Habla abiertamente con tu médico sobre este tema.

• Reducir el estrés
• Es normal sentir algo de ansiedad y tristeza durante el embarazo debido a los cambios hormonales. Sin embargo, intenta evitar el estrés en la medida de lo posible.Intenta bajar el ritmo y relajarte. Escucha una canción que te guste, lee un libro, practica meditación suave, haz ejercicios de respiración profunda, habla de tus preocupaciones con alguien de confianza. Si es necesario, consulta con un profesional de la salud mental. Tu bienestar mental es fundamental para el desarrollo saludable de tu bebé.

Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)

Bien, espero que ahora comprendas mejor qué es un embarazo de alto riesgo. Lo más importante es recordar que no debes tener miedo de la palabra "alto riesgo". Simplemente significa que tú y tu bebé necesitan cuidados y atención especiales.

• Tu médico es tu mejor amigo. Escucha lo que te diga y síguelo. Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en preguntar. Acude a todas las consultas con regularidad.
• Adopta un estilo de vida saludable. Una buena alimentación, el ejercicio con aprobación médica si es necesario, un sueño adecuado y el bienestar mental son fundamentales.
• Libérate por completo de los hábitos dañinos. Mantente alejado del tabaco, el alcohol y las drogas.
• No estás sola. Tu familia, tu esposo, tus amigos y los profesionales de la salud están ahí para ayudarte y apoyarte.

Como todas las madres, ¡les deseamos de todo corazón un bebé sano y feliz!

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