¿Te está cambiando la voz? Aprendamos sobre la terapia de la voz.

¿Alguna vez has sentido que tu voz se vuelve ronca o áspera al final del día? Quizás hablas mucho. Tal vez seas profesor, abogado, vendedor o cantante. Hoy vamos a hablar de un tratamiento muy eficaz para este tipo de problemas de voz: la terapia de la voz.

¿Qué es la terapia de voz?

En pocas palabras, la terapia de voz consiste en un conjunto de ejercicios y tratamientos específicos que ayudan a las personas con problemas de voz a superarlos. Al igual que la fisioterapia se utiliza para tratar una lesión en una extremidad, este es un tratamiento para la voz.

Estos tratamientos se centran principalmente en sanar las cuerdas vocales que producen la voz y en corregir los malos hábitos que la dañan. Mediante estos tratamientos, la voz puede fortalecerse, aclararse y recuperarse lo más posible, volviéndose lo más parecida posible a la voz original. En ocasiones, estos tratamientos también pueden ayudar a prevenir trastornos de la voz antes de que se manifiesten.

Primero, veamos cómo se forma nuestra voz.

Este es un proceso muy interesante. Cuando emitimos un sonido, el aire de nuestros pulmones viaja a través de la tráquea hasta la laringe, una parte de la garganta. Dentro de la laringe se encuentra la parte principal de nuestra voz: las dos cuerdas vocales .

Son como las cuerdas de una guitarra, dos músculos flexibles. Cuando el aire de los pulmones pasa a través de ellas, estas dos cuerdas vocales vibran. Esa vibración es la que crea las ondas sonoras que componen nuestra voz.

Normalmente, las cuerdas vocales de una persona sana vibran juntas de la misma manera para producir un sonido claro. Sin embargo, si su función se altera, si no se cierran o abren correctamente, o si vibran de forma diferente, la calidad de la voz cambia. Esto significa que la voz se vuelve ronca, débil o incluso se pierde por completo.

¿Quién necesita terapia de voz? ¿Qué son estos trastornos de la voz?

Los problemas de voz pueden afectar a personas de cualquier edad, desde niños pequeños hasta adultos. Si usted presenta alguna de las siguientes afecciones, su médico podría derivarlo a terapia de voz.

¿Quién realiza este tratamiento?

Si tiene algún problema de voz, su primera cita debe ser con un especialista en otorrinolaringología (cirujano otorrinolaringólogo) . Este médico también puede ser laringólogo.

Tras examinar su caso, su médico le derivará a un terapeuta de la voz. Existen varios especialistas que pueden ofrecer este tratamiento.

• Logopeda: Son quienes principalmente proporcionan este tratamiento.
• Terapeuta respiratorio: Si tiene problemas respiratorios, es posible que necesite su ayuda.
• Entrenador vocal: Ayudan a las personas, especialmente a los cantantes, a aprender a usar su voz correctamente.

¿Qué se hace en la terapia de la voz?

Durante esta sesión de tratamiento, su terapeuta le enseñará diversos ejercicios para mejorar su función vocal. Estos ejercicios pueden variar según su condición.

Principalmente se realizan ejercicios como este:

• Ejercicios de respiración: Controlar la respiración es fundamental para hablar correctamente. Estos ejercicios te enseñan a controlar el diafragma y a utilizar la respiración según sea necesario.
• Ejercicios para relajar los músculos de la garganta: La mayoría de las veces, los problemas de voz surgen porque los músculos de la garganta se tensan innecesariamente al hablar. Los estiramientos y los masajes pueden ayudar a reducir esta tensión.
• Ejercicios para vibrar la voz correctamente: Se practican patrones vocales especiales que ayudan a vibrar las cuerdas vocales de forma saludable sin dañarlas. Por ejemplo, tararear suavemente, producir sonidos vibrando los labios y producir sonidos a través de una pajita (fonación con pajita).
• Ejercicios para fortalecer la voz: En los casos en que las cuerdas vocales están débiles, se realizan ejercicios especiales para fortalecerlas y aumentar la capacidad respiratoria.

¿Cuáles son los beneficios de estos tratamientos? ¿Cuánto tiempo duran?

Una de las mayores ventajas de la terapia de voz es que no tiene efectos secundarios ni riesgos . Es un método de tratamiento muy seguro.

Para quienes usan la voz con frecuencia, este tratamiento es muy útil para mantenerla sana y prevenir trastornos. Además, si existen afecciones como inflamación o pequeños tumores en las cuerdas vocales, este tratamiento es fundamental para su curación y para la recuperación de las cuerdas vocales tras una cirugía.

La duración del tratamiento varía según su condición. La mayoría de las personas necesitarán este tratamiento una o dos veces por semana durante varios meses . Pero lo más importante es que realice en casa los ejercicios que le enseñe su terapeuta.Ese entrenamiento es la principal razón del éxito del tratamiento.

Cosas que puedes hacer para proteger tu voz

Además de recibir tratamiento, también debemos cuidar nuestros hábitos diarios para mantener nuestra voz sana. A esto lo llamamos "higiene vocal".

¿Cuándo es imprescindible consultar a un médico?

Si presenta alguno de los siguientes síntomas, no los ignore. Consulte a su médico lo antes posible.

• Si su voz ha estado ronca durante más de dos semanas .
• Si has perdido completamente la voz (laringitis) y no mejora en unas pocas semanas.
• Si sientes dolor en el cuello o un nudo en la garganta.
• Si tiene dificultad para respirar.
• Si tiene dificultad para hablar o tragar.

Es fundamental consultar con un médico, ya que estos síntomas pueden ser señal de una afección médica grave.