Kas teie randme valutab pöidla küljel? Räägime sellest (De Quervaini kõõlusetupepõletik)!

Kas teil on vahel raskusi igapäevaste toimingutega valu tõttu käe pöidla poolel või randmepiirkonnas? Või tunnete pöidla puudutamisel, pigistamisel või liigutamisel kipitust või põletustunnet? Kui teil esinevad need sümptomid, võib teil olla seisund nimega (De Quervaini tenosünoviit). Seega ärge muretsege. Räägime sellest üksikasjalikumalt, mis see on, miks see tekib ja kuidas sellest vabaneda.

Mis on "(De Quervaini tenosünoviit)"?

Lihtsamalt öeldes on „De Quervaini tenosünoviit” põletik, mis tähendab valu ja turset suure varba kõõluste ümbruses. Seda nimetatakse mõnikord ka „De Quervaini tendinoosiks”. Arstid kasutavad sama seisundi puhul mõnikord mõlemat nime.

Mõtle sellele, meie lihased on luudega ühendatud tugevate, painduvate, nööritaoliste kudede abil, mida nimetatakse kõõlusteks . Kui me lihast kokku tõmbume, tõmbab just see kõõlus vastavat luud ja paneb selle liikuma. Su pöial on randmega ühendatud kahe sellise kõõluse abil.

Tavaliselt liiguvad need kõõlused ümbritsevas kattes , mis on nagu õõnsus või tunnel . Ilma igasuguse takistuseta. De Quervaini tenosünoviidi korral aga mingil põhjusel see pöidla kõõluse ümber olev kate paistetab või pakseneb. Mis siis juhtub? Pöidla ja randme kasutamisel liigub kõõlus selle paistes kate sees ringi, põhjustades lisahõõrdumist . Seetõttu võivad mõned liigutused olla valulikud ja jäigad. See valu algab tavaliselt pöidla alusest randme lähedalt. Mõnikord võib see valu levida isegi käsivarre.

Kui levinud see olukord on?

Tegelikult on „(De Quervaini tenosünoviit)” kõõluste põletike („tenosünoviit”) seas levinud seisund. Uuringud näitavad, et isegi sellises riigis nagu Ameerika mõjutab see igal aastal umbes 1% elanikkonnast. Seega, kui teil on midagi sellist, pidage meeles, et te pole üksi.

Millised on De Quervaini tenosünoviidi sümptomid?

Selle seisundi peamine sümptom on valu randme radiaalküljel. Mõnel inimesel võib see valu tekkida äkki, teistel aga aja jooksul järk-järgult. See valu on tavaliselt:

• See suureneb, kui kasutate oma kätt, randme ja pöialt.
• See võib alata randmest ja levida pöidlale või otsaesise küljele.
• Valu süveneb, kui midagi puudutada või pigistada.

Lisaks sellele peamisele valule võib täheldada ka mitmeid teisi sümptomeid:

• Turse: Võite märgata turset randme ja pöidla aluses.
• „Klõpsatus” või -tunne: Pöidla raputamisel võite kuulda randmest kostvat „klõpsatus” või tunda, nagu midagi hüppaks sees.
• Jäikus või sujuvuse kadu: suure varba liigutused võivad tunduda veidi jäigad või justkui need ei liiguks sujuvalt.
• Tuimus: Samuti võite tunda, et teie randme või pöial läheb tuimaks.

Miks see (De Quervaini tenosünoviit) tekib?

Lihtsamalt öeldes võib selle seisundi põhjustada ärritus, surve või mis tahes muu, mis avaldab suure varba kõõlustele liigset stressi . Sellele kaasaaitavaid tegureid on mitu:

• Pöidla või randme ülekasutamine: Kui jätkate samade liigutuste tegemist.
• Tegevused või hobid, mis hõlmavad korduvat haaramist või pigistamist: Näiteks võib see juhtuda majapidamistööde, mõnede tööde või hobidega.
• Muud põletikku põhjustavad terviseseisundid: Näiteks on põletikuliste liigesehaigustega, näiteks artriidiga inimestel suurem tõenäosus seda haigestuda.
• Otsene löök pöidlale või randmele: justkui õnnetuse tagajärjel.

Seda seisundit võivad põhjustada eelkõige tegevused, mis hõlmavad eseme tihedalt käes hoidmist ja samade liigutuste kordamist. Siin on mõned näited:

• Spordialad: sellised spordialad nagu tennis, reketpall, suusatamine.
• Tööriistade kasutamine: Haamri või muude käsitööriistade kasutamisel.
• Väikelaste tõstmine: See seisund võib tekkida eriti uute emade puhul, kui te pidevalt oma last tõstate. Mõelge, kui palju stressi ema oma pöidlale ja randmele avaldab lapse vannitamisel, toitmisel või hoidmisel.
• Aiandus: Labida kasutamisel, taimede istutamisel.

Kellel on suurem tõenäosus seda seisundit arendada?

Kuigi igaüks võib haigestuda „De Quervaini tenosünoviiti”, on teatud rühmadel selle tekkerisk veidi suurem:

• Naised: See seisund on naistel sagedasem kui meestel.
• Üle 40-aastased inimesed.
• Lasteaiaõpetajad või need, kes hoolitsevad väikelaste eest.
• Väikeste lastega vanemad (eriti emad) .
• Töölised füüsilise töö tegijad või need, kes töötavad regulaarselt kätega.
• Sportlased.

Kuidas diagnoosida De Quervaini tenosünoviiti?

Kui teil esinevad need sümptomid, teeb arst arsti külastades füüsilise läbivaatuse.Nii teeb arst kindlaks, kas tegemist on De Quervaini tenosünoviidiga. Ta uurib teie pöialt ja randmet. On väga oluline rääkida arstile üksikasjadest, näiteks millal teil see valu on olnud ja milline töö valu süvendab.

Mis on `(Finkelsteini test)`?

See on „Finkelsteini test“, spetsiaalne test, mida arstid kasutavad seisundi „De Quervaini tenosünoviit“ kinnitamiseks. See on väga lihtne test.

1. Võtke pöial ja painutage see sissepoole, seejärel sulgege see teiste sõrmedega ja sõtke tainas läbi.

2. Seejärel, hoides käepidet paigal, painutage randme allapoole (väikese sõrme poole), justkui lehvitaksite kellelegi.

Seda tehes avaldate suure varba kõõlustele survet. Kui teil on „De Quervaini tenosünoviit“, tunnete selle „Finkelsteini testi“ tegemisel valusas piirkonnas teravat valu.

Mõnikord võib arst tellida röntgenpildi, et kontrollida randmega seotud muid probleeme, näiteks osteoartriiti.

Millised on De Quervaini tenosünoviidi ravimeetodid?

Hea uudis on see, et selle seisundi jaoks on olemas tõhusad ravimeetodid. Arst soovitab tavaliselt ravimeetodeid, mis aitavad teie sümptomeid kontrolli all hoida ja annavad kõõlustele ja ümbritsevatele kudedele aega paraneda. Kõige levinumad ravimeetodid on:

• Lahase või trakside kandmine: see aitab randme ja pöidla liikumatuks muuta , vähendades kõõlustele avalduvat survet. See on nagu käsi oleks seotud kummipaelaga.
• Jää randmele: jää pealekandmine aitab vähendada turset ja leevendada valu. Asetage valulikule piirkonnale mitu korda päevas umbes 20 minutiks õhukese riidega mähitud jääkott.
• Puhkus: Vähendage valusa käe kasutamist nii palju kui võimalik. Eelkõige peate võib-olla täielikult lõpetama spordi mängimise või korduvate liigutuste tegemise, mis põhjustasid seisundi, kuni see paraneb.
• MSPVA-d: Need on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ( MSPVA-d) . Neid saab osta käsimüügist. Kuid ärge kasutage neid kauem kui 10 päeva ilma arstiga nõu pidamata.
• Kortikosteroidide süstid: need on arsti poolt välja kirjutatud võimsad ravimid põletiku kontrollimiseks. Mõnikord võib arst teha kortikosteroidi süsti valulikku kõõlusetuppe.

Tähtis: on oluline järgida kõiki neid ravimeetodeid vastavalt arsti juhistele.

Kas on olemas harjutusi, mida saab selle vastu teha? (De Quervaini tenosünoviidi harjutused)

Arst või füsioterapeut saab teile õpetada lihtsaid venitusharjutusi ja harjutusi, mis aitavad suurendada randme tugevust ja paindlikkust. Üks enim soovitatud harjutusi on tennisepalli pigistamine:

• Võtke tennisepall ja pigistage seda õrnalt paar minutit.
• Anna oma kätele paar minutit puhkust.
• Kui valu ei tunne, pigista palli veidi tugevamini.

Arst ütleb teile, kui kaua ja kui tihti peaksite neid harjutusi tegema. Ärge kunagi treenige valu käes. Kui tunnete treeningu ajal valu, lõpetage ja rääkige sellest oma arstile.

Kas operatsioon on vajalik?

Enamik inimesi ei vaja De Quervaini tenosünoviidi korral operatsiooni. Arst soovitab operatsiooni ainult siis, kui muud ravimeetodid sümptomeid ei leevenda.

See operatsioon on tavaliselt ambulatoorne protseduur. See tähendab, et võite samal päeval koju minna. Kirurg teeb teie suure varba kõõluse ümber olevasse paistes kattesse väga väikese sisselõike . See võimaldab kõõlusel vabamalt liikuda. Kui vajate operatsiooni, selgitab kirurg teile sellest lähemalt, sealhulgas kui kaua paranemine aega võtab.

Kui kiiresti ma pärast ravi end paremini tunnen?

Arst ütleb teile, kui kaua on vaja De Quervaini kõõlusetupepõletikku ravida. Enamik inimesi peab mitu nädalat kandma lahast või ortoosi .

Isegi kui tunned end veidi paremini, ära alusta füüsilist tegevust enne, kui arst ütleb: "Olgu, alustame." Kui avaldad kõõlustele uuesti survet enne, kui need on korralikult paranenud, on suurem tõenäosus uuesti vigastada saada.

Kas De Quervaini tenosünoviiti saab ära hoida?

Jah, on asju, mida me saame teha, et selle seisundi teket mingil määral ennetada. Peaasi on vältida pöidlate ja randmete ülekoormust.

• Kui tegeled spordiga, töötad või teed muud füüsilist tegevust, õpi selgeks õige tehnika ja kanna vajadusel kaitsevarustust.
• Uue treeningu või tegevuse alustamisel alusta aeglaselt, mitte liiga palju korraga.
• Kui teed ikka ja jälle samu liigutusi, siis tee aeg-ajalt pause.
• Kui randme valutab, olgu siis füüsilise tegevuse ajal või pärast seda, ärge ignoreerige seda ja mõelge: "Mis see on?" Ärge jätkake seda valust hoolimata.
• Anna oma kehale aega puhata ja taastuda pärast rasket tegevust.

Kui kaua paranemine aega võtab?

De Quervaini tenosünoviidist kõõluse paranemine võib tavaliselt võtta paar nädalat . See, kui kaua see aega võtab, sõltub tenosünoviidi põhjustajast ja sümptomite raskusastmest.

Küsige oma arstilt, millal saate oma tavapärase füüsilise tegevusega jätkata. Enne kui arst teile loa annab, ärge naaske spordi, hobi või tegevuse juurde, mis seisundi põhjustas.

Mis juhtub, kui seda ravimata jätta?

De Quervaini tenosünoviit on ravitav ja tavaliselt lühiajaline seisund. Ravimata jätmise korral on aga suurem tõenäosus vajada operatsiooni ja tekkida võivad muud tüsistused.

Kui jätkate pöidla kõõlustele survet avaldamist ka pärast De Quervaini tenosünoviidi sümptomite ilmnemist, võib kõõlusetupp rebeneda või kõõlus rebeneda. See on haruldane, kuid kui see juhtub, võivad mõned ravimata inimesed kaotada pöidla ja randme liikumisulatuse või funktsiooni jäädavalt . Seetõttu pöörduge sümptomite ilmnemisel kindlasti arsti poole.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Pöörduge arsti poole niipea, kui tunnete valu või muid De Quervaini tenosünoviidi sümptomeid. Ärge ignoreerige sümptomeid, eriti kui need süvenevad füüsilise tegevuse ajal või pärast seda.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes on hea mõte esitada järgmised küsimused:

• Kas mul on De Quervaini kõõlusetupepõletik või on randmevalu põhjuseks mõni muu põhjus?
• Kui kaua ma pean kandma lahast või ortoosi?
• Kas ma vajan selle jaoks operatsiooni?
• Millal ma saan naasta oma tavapäraste füüsiliste tegevuste (nt sport, töö) juurde?

Kokkuvõttes (kokkuvõttes)

Olgu, „(De Quervaini tenosünoviit)“ on valulik seisund, mille põhjustab suure varba kõõluse ümbritseva kate põletik. See võib muuta suure varba ja randme kasutamise valulikuks ja raskeks.

Aga parim osa on see, et seda saab sageli ravida puhkuse, lihtsate koduste protseduuride ja mõne nädala jooksul lahase või trakside kandmisega.

Kui olete alustanud uue tegevuse või hobiga või kui teie töö koormab teie käsi, eriti pöidlaid ja randmeid, pidage nõu oma arstiga. Ta saab aidata teil sümptomitega toime tulla ja kiiresti ning ohutult oma lemmiktegevuste juurde naasta.Seega on kõige targem pöörduda viivitamatult arsti poole, mitte kannatada valu läbi.

` Pöidlavalu, randmevalu, Diquanese tenosünoviit, kõõlusepõletik, käevalu, käe ja randme kahjustused, ravi