Kas teil on ka liigestes valu ja turset? See võib olla bursiit!

Vahel tunneme lihtsalt valu ja turset keha erinevates osades, eriti liigeste ümbruses, eks? See teeb nii palju haiget, et me ei saa isegi midagi teha. Võib-olla olete midagi sellist kogenud. Enamasti võib selle põhjuseks olla seisund, mida nimetatakse bursiidiks, millest me täna räägime. Seega vaatame, mis on bursiit, miks see tekib ja kuidas sellest vabaneda.

Mis on bursiit? Saame sellest lihtsalt aru!

Lihtsamalt öeldes on bursiit meie kehas asuva väikese vedelikuga täidetud kotikese, mida nimetatakse bursaks, turse ja valu. Mõelge sellele – see bursa on nagu väike padi meie luude, lihaste ja naha vahel. See on nagu mullkile, mis kaitseb meie keha erinevaid osi. Need on seal luude vahelise hõõrdumise ja surve vähendamiseks .

Seega, kui üks neist bursadest mingil moel ärritub, st kui see saab survet või kahjustub, siis see paisub ja hakkab valu tegema. Seda nimetatakse bursiidiks. See valu võib tekkida äkki või järk-järgult süveneda.

Kus võib tekkida bursiit?

Võid olla üllatunud, kui saad teada, et meil on kehas üle 150 limapauna! Seega võib limapauna põletik tekkida kõikjal. Kõige sagedamini esineb see aga liigestes, mida me korduvalt kasutame, või piirkondades, mis on liigse surve all. Siin on mõned näited:

• Õlg: Seda nimetatakse ka subakromiaalseks bursiidiks. See võib esineda inimestel, kes sageli oma õlgu tõstavad ja langetavad või raskeid esemeid tõstavad.
• Küünarnukk: Seda nimetatakse (olekranoni bursiidiks). Mõned inimesed nimetavad seda ka kaevuri küünarnukiks või parmu küünarnukiks. See võib esineda inimestel, kes suruvad küünarnukke vastu lauda või kes avaldavad küünarnukkidele pidevalt survet.
• Põlv: „Prepatellaarne bursiit” on põlves esinev bursiidi tüüp. Seda nimetatakse ka „koduteenija põlveks”, kuna see võib esineda inimestel, kes pühivad maju või töötavad põlvili.
• Jalad: Eriti kand, suur varvas või jala päkk.
• Puus: Seda nimetatakse ka (iliopektineaalseks bursiidiks) või (trohanteriliseks bursiidiks) .
• Tuharad: „(Ischiaalne bursiit)”, mida nimetatakse ka „kudumislihase põletikuks”. See võib esineda inimestel, kes istuvad pikka aega samas asendis.

Kuigi arstid nimetavad seda erinevate nimedega, juhtub kõigil neil juhtudel bursa turse.

Millised on bursiidi sümptomid?

Kui teil on bursiit, võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Valu: Valu on eriti tugev kahjustatud liigese liigutamisel või kasutamisel.
• Võimetus liigest korralikult liigutada: See tähendab, et jäseme õiget sirutamist ja painutamist on raske teha (piiratud liikumisulatus).
• Turse:Piirkond tundub paistes.

Siiski võib mõnikord bursiidiga kaasneda infektsioon. Sellisel juhul võite märgata järgmisi sümptomeid koos muude asjadega:

• Naha värvimuutus, punetus.
• See tundub puudutades kuum.
• Palavik.
• Külmatunne (külmavärinad).

Tähtis: kui teil tekivad sellised nakkushaiguse sümptomid, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Millised on bursiidi peamised põhjused?

Enamasti on bursiidi peamiseks põhjuseks korduvad liigutused. Näiteks kriketimängija viskab palli korduvalt või keegi tõstab töö tõttu raskeid kaste. Need asjad võivad põhjustada liigesega ühendatud bursa põletikku ja väsimust.

Bursiit võib tekkida ka liiga pikalt samas asendis viibimise, eriti põlvitamise tõttu.

Lisaks neile võib bursiiti põhjustada ka vigastused ja infektsioonid, kuid see on mõnevõrra haruldasem.

Mõned tegevused, mis võivad põhjustada bursiiti, on järgmised:

• Puusepatööd.
• Aiatööd, lehtede koristamine.
• Maalimine.
• Ebaõige rüht ja kõnnak (nt jalgade pikkuse erinevus, luukannused, artriit).
• See on nagu põranda küürimine.
• Labidaga töötamine.
• Spordialade, näiteks tennise, golfi ja pesapalli mängimine.
• Muusikariistade mängimine.

Kellel on suurem risk bursiidi tekkeks?

Igaüks võib haigestuda bursiiti, kuid mõnedel inimestel on suurem risk:

• Sportlased: Eriti need, kes tegelevad spordiga, mis hõlmab korduvaid liigutusi.
• Inimesed, kes teevad füüsiliselt rasket tööd: Näiteks need, kes töötavad ehituses või tehastes.
• Muusikud: Mõned muusikariistad nõuavad samade jäsemete kasutamist.

Lisaks on teatud terviseseisunditega inimestel suurem tõenäosus bursiidi tekkeks:

• Artriit: põletikulised artriidi seisundid, eriti podagra ja psoriaatiline artriit.
• Diabeet `(Diabetes Mellitus)` .
• Kilpnäärmehaigus .

Kuidas arst diagnoosib bursiiti?

Selliste sümptomite ilmnemisel küsib arst teilt kõigepealt teie sümptomite kohta ja seejärel teeb füüsilise läbivaatuse. Arst küsib teilt näiteks, mida te enne valu tekkimist tegite, mis on teie töö, millised on teie hobid ja kas teete kogu aeg sama tüüpi tööd.Ma pean talle ütlema. Nii saab ta aru, mis põhjus on.

Milliseid teste tehakse bursiidi diagnoosimiseks?

Kuigi seda saab sageli füüsilise läbivaatuse abil tuvastada, võib arst mõnikord teha ka selliseid teste nagu:

• Röntgenikiirgus: kontrollige muude luuprobleemide suhtes.
• Ultraheli või MRI (magnetresonantstomograafia) skaneerimine: paistes bursa on selgelt nähtav.
• Vereanalüüs: infektsiooni kontrollimiseks.
• Aspiratsioon: Kui kahtlustatakse infektsiooni, võetakse paistes bursast väike vedelikuproov ja testitakse.

Millised on parimad bursiidi ravimeetodid?

Hea uudis on see, et enamasti saab bursiiti ravida vaid puhkusega. See tähendab, et peate mõnda aega hoiduma tegevustest ja asenditest, mis teie bursat koormavad.

Piirkonna puhkamine annab sellele aega paranemiseks ja hoiab ära edasised kahjustused. Arst ütleb teile, kui kaua peaksite puhkama ja milliseid tegevusi peaksite vältima.

Arst ütleb teile mõned asjad, mida saate kodus teha valu ja turse vähendamiseks, kuni bursa paraneb:

• Hoidke vigastatud piirkonda kõrgemal: võimaluse korral hoidke seda veidi südame tasemest kõrgemal.
• Käsimüügis olevad valuvaigistid: ärge võtke neid kauem kui 10 päeva ilma arstiga nõu pidamata. Võite kasutada selliseid ravimeid nagu ibuprofeen, naprokseen või atsetaminofeen.
• Jää pealekandmine: Kandke õhukese rätikuga mähitud jääkotti umbes 15 minutiks mitu korda päevas.
• Kuumuse rakendamine: Kandke peale soojenduspadi või rätikusse mähitud kuumaveepudel. Mõnikord võib arst soovitada vaheldumisi jääd ja kuumust.
• Lahase, tropi või trakside kasutamine: vigastatud piirkonna toetamiseks.

Enamikul juhtudel taandub bursiit puhkuse ja koduste ravimeetoditega. Mõnikord võib arst siiski soovitada täiendavaid ravimeetodeid, näiteks:

• Antibiootikumid: kui on tekkinud infektsioon.
• Füsioteraapia: Suurendage liigese liikumisulatust.
• Tööteraapia: Õppige, kuidas ülesandeid täita viisil, mis ei avalda kahjustatud piirkonnale survet.
• Kortikosteroidide süstid: vähendavad turset ja valu.
• Operatsioon: Kui muud ravimeetodid ei aita ja sümptomid püsivad umbes 6 kuu pärast, võib bursa eemaldada (resekteerida). Seda tehakse väga harva.

Kuidas ennetada bursiiti?

Parim viis bursiidi ennetamiseks on vältida oma keha ülekoormust. Proovige neid asju:

• Õpi sporti tehes või töötades õiget kehahoiakut või tehnikat.
• Uue treeningu või tegevuse alustamisel alusta aeglaselt. Ära lisa korraga liiga palju raskust.
• Väldi pikka aega ühes kohas istumist ja põlvitamist. Need avaldavad liigestele suurt survet.
• Põlvitades või küünarnukkidele raskust pannes kasutage patju ja aluseid.
• Kui teed ikka ja jälle sama asja, siis tee vahepeal pause.

Kui kaua võtab aega bursiidi paranemine?

Bursiit on tavaliselt lühiajaline seisund. Enamik inimesi paraneb mõne nädala jooksul. Siiski peaksite puhkama vastavalt arsti juhistele. Ärge jätkake tegevustega, mis avaldavad bursale survet, enne kui see on täielikult paranenud. Isegi kui arvate, et valu on vaibunud, suurendab surve avaldamine enne täielikku paranemist uuesti vigastuse riski.

Kas ma ei saa bursiidi tõttu tööle/kooli minna?

Kui teie bursiit on põhjustatud millestki, mida te regulaarselt tööl või koolis teete, ei pruugi te mõnda aega tööle ega kooli minna. Rääkige oma arstiga oma igapäevasest rutiinist ja ta ütleb teile, mida peate muutma ja mida peate mõnda aega vältima.

Mis juhtub, kui bursiiti ei ravita?

Mida rohkem survet ja stressi vigastatud bursa endale avaldab, seda kauem võtab paranemine aega. See suurendab ka kroonilise bursiidi (st korduva bursiidi samas piirkonnas) tekkimise riski.

Mis on krooniline bursiit?

Kui bursiit esineb samas piirkonnas mitu korda, peetakse seda krooniliseks seisundiks. See võib tulla ja minna. See võib uuesti tekkida samal põhjusel, mis põhjustas põletiku. Kui see juhtub korduvalt, võib bursa kahjustuda ja kahjustatud liigese liigutamise võime väheneda.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, on hea mõte pöörduda arsti poole:

• Kui valu on nii tugev, et te ei saa igapäevaste toimingutega hakkama .
• Kui valu ei vaibu pärast mõnepäevast kodust ravi.
• Bursiit „ kordub”, kui see kordub ikka ja jälle.
• Kui teil on palavik .
• Vigastuskoha nahk on punane, värvimuutus, paistes ja tundub väga soe.Kui te tunnete (need võivad olla infektsiooni tunnused).

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• Mis tüüpi bursiit mul on?
• Kas ma pean tegema mingeid teste?
• Millist ravi ma vajan?
• Kui kaua peaksin puhkama?
• Millal ma saan uuesti sporti teha või muude füüsiliste tegevustega alustada?

Mis vahe on bursiidil ja artriidil?

Nii artriit kui ka bursiit mõjutavad liigeseid. Bursiit on aga tavaliselt lühiajaline. Selle põhjuseks on ülekoormus või liigne surve bursale ehk liigese ümber olevale kotikesele. Kui piirkonnale ei avaldata pidevat survet, ei põhjusta see pikaajalist kahju.

Artriit on aga liigese kõhre lagunemine aja jooksul. Artriit on tavaliselt pikaajaline seisund. See on midagi, millega tuleb kogu elu jooksul tegeleda.

Mis vahe on bursiidil ja tendiniidil?

Bursiit ja kõõlusepõletik on mõlemad valulikud seisundid. Mõlemad hõlmavad keha koe põletikku. Bursiit on ühe või mitme bursa põletik.

Tendiniit on kõõluse põletik või ärritus. Kõõlus on sidekude lihase ja luu vahel. Tendiniit võib olla lühiajaline või pikaajaline.

Sama tegevuse jätkamine (nt samal viisil liikumine spordi mängimise ajal, sama kehaosa korduv kasutamine tööks) võib põhjustada nii bursiiti kui ka kõõlusepõletikku.

Lõpuks, pidage seda meeles!

Bursiit on väga valulik seisund. See võib olla frustreeriv, kui teil on kehas vigastus, mida te armastate teha, olgu see siis töö või hobi. Aga parim osa on see, et bursiiti on sageli võimalik ennetada. Esimene samm on välja selgitada, milline liigutus valu põhjustab.

Arst aitab teil leida ravimeetodeid vigastatud bursa ravimiseks ja lahendusi bursiidi ennetamiseks tulevikus. Ärge kiirustage taastumisega – puhake nii kaua, kui arst teile ütleb. Kuigi spordi või regulaarsete tegevuste lõpetamine võib tunduda ebamugav, on oluline anda oma kehale aega täielikuks paranemiseks.

` Bursiit, liigesevalu, turse, bursa, liigesehaigused, valu leevendamine, füsioteraapia