Kas ka sinu põlved valutavad? Õpime kõike artriidi kohta lihtsal viisil!

Kas tunned ka hommikul ärgates, et su põlved on kanged ja neid on raske painutada või sirutada? Kas tunned trepist üles minnes või mõnda aega kõndides valu koos põlvedest kostva „praksuva“ heliga? Kui need asjad on sulle tuttavad, siis on sul ehk ka mõni levinud, kuid paljude inimeste seas mõnevõrra tüütu seisund. Täna räägime põlve artriidist. Ära muretse, me räägime kõigest sellest lihtsalt ja arusaadaval viisil.

Lihtsamalt öeldes, mis see artriit on?

Mõelge meie keha liigestest kui uksehingedest. Selleks, et need hinged sujuvalt, vaikselt ja kergelt töötaksid, peavad nende vahel olema midagi õlitaolist. Meie liigestes, eriti raskust kandvates liigestes nagu põlv, kus kaks luud kokku puutuvad, on sile, kummist kiht. Me nimetame seda kõhreks . See toimib hingedes õlina. See tähendab, et kui me kõnnime, jookseme või tantsime, hoiab see ära luude hõõrdumise ja aitab liigesel sujuvalt liikuda.

Artriidi korral kulub mingil põhjusel see kaitsev kate, mida nimetatakse kõhreks, järk-järgult . Seejärel see siledus kaob ja luude otsad hakkavad üksteise vastu hõõruma. Siis ilmnevad sellised sümptomid nagu valu, turse ja liigesejäikus. See mõjutab kõige sagedamini meie keha suuri raskust kandvaid liigeseid, näiteks põlvi.

Millised artriidi tüübid mõjutavad põlve?

Artriiti on üle 100 tüübi, kuid on mõned peamised tüübid, mis kõige sagedamini põlve mõjutavad. Vaatame neid lähemalt.

Lisaks võivad põlvi mõjutada ka muud tüüpi artriit, näiteks podagra . Täpse tüübi väljaselgitamiseks peaksite kindlasti pöörduma arsti poole .

Millised sümptomid viitavad põlve artriidile?

Artriidi sümptomid võivad inimestel erineda, kuid on ka mõned levinud sümptomid.

• Valu: Valu on esimene. Valu võib süveneda, eriti kõndimisel, trepist ronimisel või põlve painutamisel. Valu võib pärast lühikest puhkust vaibuda, kuid tööle naastes tagasi tulla.
• Jäikus: Üks peamisi sümptomeid on hommikul ärgates tekkiv põlve jäikustunne, mis võib kesta umbes 30 minutit.
• Turse: Põlve ümber võib esineda turset. Mõnikord võib põlve puudutades tekkida soojustunne.
• Krepitus: Heli või tunne, mis kõlab nagu piima "pragin", kui põlve painutate või sirutate. Selle põhjuseks on kõhre kulumine ja luude omavaheline hõõrdumine.
• Põlve nõrkus: põlv võib äkki tunda, nagu see "läheks nõrgaks" ja ei suuda raskust kanda.
• Piiratud liikumine: Aja jooksul ei pruugi te enam oma põlve täielikult painutada ega sirgendada.

Millised on artriidi tekke riskifaktorid?

Kuigi artriit võib tekkida kõigil, on mõnedel inimestel suurem risk.

• Vanus: Osteoartriidi tekkerisk suureneb, eriti pärast 50. eluaastat.
• Rasvumine: Kui me kaalus juurde võtame, kannavad meie põlved raskuse, mis võib põhjustada kõhre kiiremat kulumist.
• Vanad vigastused: kui teil on varem olnud põlveõnnetus, spordivigastus või operatsioon, on teil suurem tõenäosus hiljem artriidi tekkeks.
• Amet: Inimesed, kes tegelevad tööga, mis avaldab põlvedele suurt survet (nt istuv töö, põllumajandus, raskete esemete tõstmine), on suuremas riskis.
• Pärilikkus: kui kellelgi teie perekonnas on see haigus (eriti reumatoidartriit), võib teil olla ka suurem risk selle tekkeks.
• Sugu: Mõned artriidi tüübid, näiteks reumatoidartriit, esinevad naistel sagedamini.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie sümptomite kohta. Seejärel uurib ta teie põlve. Ta kontrollib turset, soojust ja valu liigutamisel.

Seejärel tehakse haiguse diagnoosimiseks mitu uuringut:

1. Röntgen: Selle abil saab kontrollida, kas põlveluude vaheline vahe on ahenenud või kõhr on kulunud.

2. MRI või KT: need aitavad saada selgema pildi pehmete kudede, näiteks kõhre ja sidemete kahjustustest.

3. Vereanalüüsid: Vereanalüüse võidakse määrata teatud näitajate (nt põletiku markerite) mõõtmiseks veres, eriti kui kahtlustatakse sellist haigusseisundit nagu reumatoidartriit.

Noh, milliseid ravimeetodeid saab nüüd teha?

Oluline on see, et artriit on seisund , mida ei saa täielikult ravida, kuid mida saab väga hästi hallata . Nii nagu diabeedi ja kõrge vererõhu puhul, on ravi peamised eesmärgid valu kontrolli all hoidmine, liigeste funktsiooni parandamine ja haiguse süvenemise ennetamine.

Ravivõimalusi on mitu. Arst hindab teie seisundit ja koostab teile kõige sobivama raviplaani.

1. Elustiili muutused ja treening

See on ravi alus. Need asjad võivad olla olulisemad kui ravimid.

• Kaalu langetamine: Kui oled veidi ülekaaluline, võib isegi ühe kilo kaotamine oluliselt vähendada põlvedele avalduvat survet.
• Õige harjutus:On vale arvata, et "sa ei tohiks treenida, sest su põlv valutab". Harjutused, mis tugevdavad põlve ümbritsevaid lihaseid, suurendavad liigesele pakutavat tuge ja vähendavad valu. Parimad on madala koormusega harjutused, mis ei avalda põlvele liiga suurt survet, näiteks ujumine, jalgrattasõit ja kõndimine . Selles küsimuses tasub konsulteerida füsioterapeudiga .
• Kuumad ja külmad rakendused: kuumaveepudeli kasutamine võib leevendada valu ja jäikust. Turse korral on kõige parem kasutada jääkotti.

2. Ravimid

Arst võib valu ja põletiku leevendamiseks välja kirjutada mitmesuguseid ravimeid.

3. Kirurgia

Juhtudel, kui valu ei ole võimalik kontrolli all hoida vaatamata kõigile teistele ravimeetoditele ja põlv on nii kahjustatud, et igapäevaste toimingute tegemine on võimatu, tuleb operatsiooni kaaluda viimase abinõuna.

• Põlve artroskoopia: Kaamera sisestatakse väikeste sisselõigete kaudu liigese puhastamiseks või väiksemate paranduste tegemiseks.
• Põlveliigese proteesimine: kulunud liiges asendatakse osaliselt või täielikult metallist ja plastist tehisliigesega. See on väga edukas operatsioon, mis kõrvaldab valu ja võimaldab teil jälle hästi kõndida.