Õpime tundma meie keha keskel asuvat kõige olulisemat skeletti: aksiaalset skeletti.

Kas sa tead, kui palju luid meie kehas on? Täiskasvanul on keskmiselt umbes 206 luud. Need luud jagunevad kahte põhiossa. Üks on abiskelett ja teine ​​aksiaalne skelett. Täna räägime aksiaalsest skeletist. Lihtsamalt öeldes on see meie kehaosa, mis asub keskel, nagu kere.

Mis on aksiaalne skelett?

Aksiaalne skelett on luude süsteem, mis paikneb piki keha vertikaaltelje, see tähendab otse keskel. Mõelge sellest kui puutüvest – see moodustab põhiraamistiku, meie keha keskse südamiku. Sõna "aksiaalne" tuleb sõnast "axis", mis tähendab "telge" või "keskjoont". Seega paiknevad need luud piki meie keha keskset südamikku.

Mis vahe on aksiaalsel ja abiskeleti süsteemil?

Nüüd on teil küsimus, mis vahe on aksiaalsel ja appendikulaarsel skeletil? See on väga lihtne. Aksiaalne skelett koosneb teie pea, kaela, selja ja rindkere luudest. Kõik teised luud, st luud, mis on kinnitatud aksiaalse skeleti külge, kuuluvad appendikulaarsesse skeletti . Näiteks teie õlad, puusad, käed, sõrmed, jalad ja varbad kuuluvad kõik appendikulaarsesse skeletti. Lihtsamalt öeldes asub aksiaalne skelett keskel ja appendikulaarne skelett on selle külge kinnitatud ning laiali sirutub nagu oksad.

Mis on aksiaalse skeleti peamine funktsioon?

Mis on siis selle aksiaalse skeleti peamine funktsioon? Mõelge sellest kui meie keha peamisest toest.

See aksiaalne skelett kaitseb teie aju, seljaaju ja olulisi organeid teie kehas, pakkudes neile padjataolist kaitset.

Samuti on selle sama skeletisüsteemiga ühendatud lihased, mis liigutavad teie pead, kaela ja torso. Samuti on sellega seotud hingamislihased ja lihased, mis aitavad hoida abiskeleti mõningaid osi stabiilsena. Teisisõnu, see pole lihtsalt paar luud, vaid süsteem, mis täidab meie kehas väga olulist funktsiooni.

Mitu luud on aksiaalses skeletisüsteemis?

Kas sa tead, mitu luud on aksiaalses skeletis? Täpsemalt öeldes on neid 80. See on märkimisväärne arv meie skeleti 206 luust.

Millised on aksiaalse skeleti süsteemi viis peamist osa?

Aksiaalne skelett koosneb viiest põhiosast. Vaatame, mis need on ja kui oluline iga osa meie kehale on.

1. Kolju

Teie kolju koosneb kahest osast: kaheksast kolju luust ja neljateistkümnest näo luust.

• Kolju luud: Need moodustavad teie pea ülemise ja tagumise osa ning toetavad ja kaitsevad ka teie aju .Nende hulka kuuluvad kaks parietaalluud (vasak ja parem), kaks oimusluud (vasak ja parem), otsmikuluu (moodustades otsaesise), kuklaluu ​​(pea tagaosa), etmoidluu ja kiiluluu.
• Näoluud: Need on luud, mis moodustavad teie näo ja toimivad teie keha sissepääsudena (näiteks nina ja suu). Nende hulka kuuluvad kaks ülalõualuu luud (ülemine lõualuu), kaks saraluu luud (põsesarnad), lõualuu luu (alumine lõualuu, ainus koljuluu, mis liigub rääkimise või söömise ajal), kaks ninaluud, kaks suulae luud (mis moodustavad suulae), kaks ninakonka luud, kaks pisaraluud (mis ühendavad pisaranäärmeid) ja vomerluu (mis jagab ninaõõnt) .

2. Kuulmisluud

Järgmisena on kõrv. Keskkõrvas asuvad kuulmeluukesed on teie keha väikseimad luud . Need kolm pisikest luud vastutavad vibratsioonide edastamise eest kuulmekilest sisekõrva. Nad toimivad nagu väike sild.

• Igas kõrvas on kolm luud: haamrikujuline (Malleus), alasikujuline (Incus) ja joonekujuline (Stapes).
• Seega on igas kõrvas kuus sellist väikest luud. Ilma nendeta oleks meie kuulmine väga halb.

3. Hüoidluu kaelas

Hüoidluu asub kaelas. See on hobuserauakujuline luu, mis asub kaela esiosas. Eriline on see, et see luu ei ole otseselt ühendatud ühegi teise luuga. Seda hoiavad paigal lihased ja sidemed lõualuu ja kilpnäärme vahel. Hüoidluu aitab teil hingata, rääkida ja neelata . See sisaldab ka lihaseid, mis aitavad teil keelt liigutada.

4. Selgroolüli

Järgmisena on meie selgroog ehk selgroolüli. See on meie keha peamine tugi. Sellel on 24 selgroolüli , millele lisanduvad ristluu ja õndraluu . See selgroog ulatub koljupõhjast vaagnani. See jaguneb viieks põhiosaks:

• Seitse kaelalüli: need moodustavad kaela ja toetavad pead. Need aitavad pead üles, alla ja küljelt küljele pöörata.
• Kaksteist rindkere selgroolüli: need on teie rinnakorvi (ribide) tagaosas asuvad ankrukohad. Ribid kinnituvad nende külge.
• Viis nimmelüli: need kannavad kehas kõige suuremat raskust. Ka seljalihased on kaasatud. Neil on suur roll, kui me kummardame ja raskusi tõstame.
• Ristluu: See on kolmnurkne luu, mis koosneb viiest kokku tulnud selgroolülist. See moodustab teie vaagna tagaseina.
• Sabaluu: See asub selgroo madalaimas punktis. See on väike luu, mis moodustub kolme kuni viie selgroolüli ühinemisel. Selle külge on kinnitunud paljud keha lihased.

Meie seljaaju , peamine närvitee ajust, kulgeb läbi selgroo. Seega kaitseb seljaaju seda ka.

5. Rindkere/rinnakorv

Lõpuks rindkere sein ehk rindkerepuur. See kaitseb teie elutähtsaid organeid, nagu südant ja kopse. See on nagu turvapuur. See sisaldab ka hingamise ja käte liigutamisega seotud lihaseid. Rindkere seina luud on:

• Rinnakuluu: See on pikk, lame luu, mis kulgeb mööda rindkere keskosa. Paljud ribid kinnituvad selle külge ees.
• 24 ribi: Igal inimesel on tavaliselt 12 paari ribisid. Need ühenduvad tagant rindkere selgroolülidega ja (enamasti) ees rinnakuluuga, moodustades rinnakorvi.

Millised haigused võivad aksiaalset skeletti mõjutada?

Olgu, vaatame nüüd, millised haigused võivad seda aksiaalset skeletisüsteemi mõjutada. Mõned neist tekivad vananedes kehas toimuvate muutuste tõttu. Teised võivad olla põhjustatud haigustest või õnnetustest. Siin on mõned seisundid:

• Anküloseeriv spondüliit: see on artriidi tüüp. Aja jooksul põhjustab see selgroolülide põletikku ja seljavalu. Aja jooksul võivad selgroolülid kokku sulanduda, muutes selgroo painutamise võimatuks.
• Aksiaalne spondülometafüüsi düsplaasia: see on geneetiline luu kasvuhäire, mis võib põhjustada pikkuse vähenemist.
• Kiudne düsplaasia: Selle seisundi korral asendub terve luu kiulise, luulaadse koega, mis võib põhjustada luude kerget murdumist.
• Luumurrud: Luutihedus väheneb vananedes. Madala tihedusega luud võivad kergesti murduda. Isegi kukkumine võib põhjustada luumurru.
• Melorheostoos: See on väga haruldane haigus, mille puhul luude väliskihid paksenevad või laienevad.
• Osteoporoos: See on samuti tuntud haigus. Kui te ei saa piisavalt kaltsiumi või teil on D-vitamiini puudus, võivad teie luud muutuda nõrgaks ja kergesti murduda.
• Paget'i luuhaigus: see on haigus, mille korral luud kasvavad tavapärasest suuremaks ja nõrgemaks. See võib põhjustada luuvalu, artriiti ja luudeformatsioone.

Selliste olukordade ilmnemisel on väga oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Kuidas hoida seda aksiaalset skeletisüsteemi tervena?

Kuidas siis seda väärtuslikku aksiaalset skeletti tervena hoida? Parim, mida teha, on tervislik eluviis. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et hoida oma luud tugevad ja terved:

• Treening: Kardioharjutused, nagu kõndimine ja jooksmine, ning jõutreening, näiteks raskuste tõstmine, aitavad mõlemad luid tugevdada. Eriti raskust kandvad harjutused on luutiheduse seisukohalt väga head.
• Maga piisavalt: Maga vähemalt seitse tundi öösel. See on aeg, mil su luudel on aega taastuda ja paraneda.
• Säilita tervislik kaal: liigne kehakaal võib avaldada luudele, eriti selgroole, tarbetut survet.
• Saa piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini: Lisa oma toidusedelisse piima, jogurtit, juustu, rohelisi köögivilju (spinat, lehtkapsas), väikeseid kalu (näiteks kilu koos koorega) ja mandleid. Need on luude tugevdamiseks väga olulised. Samuti on hea saada D-vitamiini hommikupäikesest.
• Ära suitseta: suitsetamine vähendab luude verevarustust. Hea verevarustus on tervete luude jaoks hädavajalik. Suitsetamine vähendab ka luutihedust.
• Piira alkoholi tarbimist: liigne alkoholitarbimine on kahjulik ka luude tervisele.
• Käige regulaarselt tervisekontrollis: kui olete üle 65-aastane, eriti kui olete naine, küsige oma arstilt luutiheduse testi tegemise kohta pärast menopausi. See aitab varakult avastada selliseid haigusi nagu osteoporoos.

Lõpuks pidage seda meeles.

Seega on aksiaalne skelett, millest me täna rääkisime, meie keha väga oluline osa, mis koosneb 80 luust keskosas. Need luud, mis asuvad peas, kaelas, seljas ja rinnus, kaitsevad ja pehmendavad meie aju, seljaaju ja siseorganeid.

Kuna seda luustikku võivad mõjutada mitmesugused haigused, on väga oluline hoida seda terve ja tugevana. Pidage meeles, et tervisliku eluviisi järgimisega saate minimeerida haiguste ja õnnetuste põhjustatud kahju. Kui hoolitsete enda eest hästi, hoolitsevad ka teie luud teie eest hästi! Seega püüdke püsida terve tasakaalustatud toitumise, piisava liikumise ja hea puhkuse abil.

Aksiaalne skelett, Luud, Kolju, Selg, Rinnakorv, Luude Tervis, Selgroolülid