Kes on doula? Keegi, kes aitab sind sünnituse ajal!

Kui oled tulevane ema või keegi, kes soovib selleks saada, oled ehk kuulnud sõna „doula“. See võib sulle uus olla. Kes on doula? Kuidas ta sind sünnituse ajal aitab? See on väga oluline teema. Räägime sellest täna üksikasjalikult ja väga lihtsalt.

Kes need doulad on? Kas nad on nagu arstid?

Lihtsamalt öeldes on doula keegi, kes toetab ja aitab sind raseduse, sünnituse ajal ja mõnda aega pärast lapse sündi. Kuid siin on midagi, mis paljudele inimestele segadust tekitab. Doulad ei ole arstid, õed ega ämmaemandad. Neil ei ole meditsiinilist kvalifikatsiooni beebide ilmaletoomiseks.

Mida nad siis teevad? Nad toetavad sind emotsionaalselt ja füüsiliselt. Doula on seal selleks, et muuta sinu sünnituskogemus võimalikult heaks, anda sulle jõudu, rääkida sinuga sinu vajadustest ja hoolitseda sinu eest. Nad on seal, et sind toetada, just nagu su parim sõber või pereliige. Mõned inimesed kutsuvad doulat ka "sünnitusnõustajaks" või "sünnituskaaslaseks".

Kujuta ette, kui tore oleks, kui keegi oleks su kõrval, keskenduks ainult sulle ja lohutaks sind sel kõige tähtsamal hetkel su elus? Doula pakub just sellist tuge. Ta saab sind aidata sinu eelistustega (näiteks, kuidas sa soovid oma last ilmale tuua, Samuti aitavad nad teil oma muredest (näiteks teie arvamusest valuvaigistite kohta) meditsiinimeeskonnaga rääkida.

Mida täpselt doula teeb?

Doula pakutavad teenused võivad inimeseti erineda. See sõltub tema asjatundlikkusest ja teie vajadustest. Doula valimisel on hea mõte koostada nimekiri asjadest, mille puhul teie arvates abi vajate. Kuigi mõned doulad aitavad ainult teid ja teie last, aitavad teised ka väiksemate majapidamistööde ja asjaajamisega.

Doulasid on mitu peamist tüüpi:

Sünnitusdoula

Need on kõige tuntumad. Neid nimetatakse ka sünnitusdouladeks. Tavaliselt kohtute nendega raseduse teisel või kolmandal trimestril . Nad teevad järgmist:

• Nad räägivad sinu soovidest ja lootustest: kus sa last saada soovid (haiglas või kodus), millist meetodit sa soovid, mida sa arvad valuvaigistitest jne. Nad räägivad sinuga ja toetavad sind sünnitustoas.
• Valmistab sind ette nii vaimselt kui ka emotsionaalselt: sulle õpetatakse, milline on sünnitus, hingamisharjutusi ja lõdvestustehnikaid, mis võivad seda mugavamaks muuta.
• Füüsiline tugi sünnituse ajal: aitab teil püsida õiges asendis, liikuda, teha hingamisharjutusi valu kontrollimiseks ja juua palju vedelikke.
• Pakub sünnituse ajal emotsionaalset tuge: julgustab sind, annab sulle jõudu ning aitab sul ja su partneril rahulikuks jääda.
• Teie soovide eest seismine: teavitage meditsiinimeeskonda oma vajadustest ja soovidest, et te ei peaks selle pärast muretsema.

Rasedusdoula

Neid inimesi nimetatakse ka "sünnieelseteks douladeks". Nad aitavad naisi, kellel on eriti suur rasestumisrisk , kes on voodirežiimil või kellel on raskesti kontrollitavad sümptomid, näiteks tugev hommikune iiveldus . Nad:

• Aitab kaasa toidukordade planeerimisele ja ettevalmistamisele.
• Aitab beebi toa ettevalmistamisel.
• Aitan kodutöödes ja hoolitsen teiste laste eest.

Sünnitusjärgne doula

Need inimesed aitavad teid esimestel nädalatel või kuudel pärast lapse sündi. Lisaks emotsionaalsele toele, kui kohanete eluga uue lapsega, teevad nad ka järgmist:

• Abistamine majapidamistöödes, näiteks pesupesemises ja toiduvalmistamises.
• Aitab lapse eest hoolitseda.
• Õpetab õigeid imetamisvõtteid .
• Anname teile ja ülejäänud perele nõu, kuidas vastsündinu eest hoolitseda.
• Kodutööde koordineerimine.

Täisspektriga doula

Need inimesed pakuvad laia valikut teenuseid, mis ulatuvad tavapärase sünnitusdoula rollist kaugemale. Nad toetavad sind kogu sinu reproduktiivse teekonna vältel.

• Nad pakuvad sarnaseid teenuseid nagu sünnitusjärgsed ja sünnitusjärgsed doulad.
• Pakub teavet ja psühholoogilist tuge peredele ja üksikisikutele erinevates keerulistes olukordades, näiteks raseduse katkemise ja surnult sündimise korral .
• Rasedustoetust pakutakse neile, kes loodavad last lapsendada, ja neile, kes üritavad last eostada.

Milliseid kvalifikatsioone on vaja, et olla doula?

Seadust, mis nõuaks doulade akrediteerimist, pole, kuid paljud doulad on saanud koolituse ja sertifikaadid.Doula sertifitseerimist pakuvad mitmed organisatsioonid. Koolitus- ja sertifitseerimisprotsess võib organisatsiooniti veidi erineda, kuid tavaliselt hõlmab see järgmist:

• Raamatute lugemine, mis käsitlevad selliseid teemasid nagu sünnitusprotsess, sünnituse ajal pakutavad tugimeetodid ja vastsündinu eest hoolitsemine. Nende teadmiste kontrollimiseks peate võib-olla sooritama ka eksami.
• Mitmepäevaste koolitusprogrammide või töötubade läbimine.
• Mitme sünnituse juures viibimine ja abistamine.
• Arstide ja nende abistatud isikute soovituste esitamine.
• Säilita oma sertifikaat, läbides täiendkoolitusi.

Mis on doula eelised?

Doula tugi võib teie sünnituskogemust oluliselt rikastada. Uuringud on näidanud, et doula abiga sünnitustel on järgmised positiivsed tulemused:

• Vaginaalsete sünnituste sagenemine.
• Valuvaigistite kasutamise vähendamine sünnituse ajal.
• Lühem tööaeg.
• Suurem imetamise edu.
• Sünnitava ema ärevuse ja stressi vähenemine.

Kujuta ette, et sünnitustoas on keegi tuttav ja mõistev inimene otse su kõrval, kes kinnitab sulle: "Sa saad sellega hakkama"? See on üks doula omamise suurimaid eeliseid.

Millised on doula valimisel esinevad puudused või väljakutsed?

On põhjuseid, miks mõned inimesed ei pruugi soovida doulat valida. Siin on mõned neist:

• Hind: Mõne inimese jaoks võib doula teenuste eest tasumine olla keeruline. Doula teenused ei ole tavaliselt kindlustusega kaetud. Kontrollige siiski, kas teie tervisekindlustus katab osa kuludest.
• Raskused hea kaaslase leidmisel: Doula valimisel on oluline leida sobiv kaaslane. Kellegi leidmine, kes austab teie ideid, väärtusi ja on teie vastu sõbralik, võib mõnikord olla keeruline.
• Haigla/sünnitusmaja reeglid: Mõnedes kohtades lubatakse sünnitustuppa vaid piiratud arv inimesi. Sellisel juhul võidakse doulat pidada "külaliseks" ja sisse lubada ainult üks teine ​​inimene. See tähendab, et teie partner ei pruugi sünnitustuppa tulla.
• Partneri roll: Teie abikaasa/partner võib tunda, et tal on sünnituse ajal vähe panustada, või tunda end ebamugavalt oma rolli pärast lapse sünni või hooldamise ajal.

Kuidas leida head doulat?

Sinu ja sinu doula vaheline suhe on väga eriline ja oluline. Hea doula peaks olema teadlik ja keegi, keda sa armastad ja usaldad. Küsi soovitusi arstidelt, sõpradelt ja perelt.

Kui lähed doula juurde, kuula oma sisetunnet.Kas see inimene tekitab sinus mugavat tunnet? Kas sa saad oma mõtteid vabalt väljendada? Kas tunned, et teie kahe vahel on hea "klõps"?

Kui sa esimest korda doulaga räägid, küsi endalt järgmised küsimused:

• Kus sa oma väljaõppe said?
• Mis sertifikaadid teil on?
• Mitmel sünnitusel oled osalenud?
• Mitme peredega olete töötanud?
• Kas saaksite esitada viidete nimekirja?
• Kui palju te küsite?
• Milline on teie ajakava, kui mu lapse sünnitähtaeg läheneb?
• Mis siis, kui te ei saa tulla, kui ma sünnitan? (Kas teil on varuplaan?)

Kui oled doulast huvitatud, hakka otsima nii kiiresti kui võimalik. Sõltuvalt piirkonnast võib doulade järele nõudlus olla suur. Samuti saavad nad korraga aidata vaid piiratud arvu inimesi.

Mis vahe on doula ja ämmaemanda vahel?

See on ka koht, kus paljud inimesed segadusse satuvad.

Ämmaemand on meditsiinilise väljaõppega inimene. Ta on kvalifitseeritud ilmale tooma madala riskiga lapsi. Ta võib välja kirjutada ka ravimeid. Ämmaemandad ei tohi aga teha selliseid operatsioone nagu keisrilõige.

Doula ei ole meditsiinitöötaja. Ta ei saa pakkuda meditsiinilist ravi ega nõu. Selle asemel on ta koolitatud "sünnituskaaslased", kes hoolitsevad teie füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste eest.

Kas doula saab lapse ilmale tuua?

Ei. Doula saab sünnituse ajal pakkuda ainult tuge ja nõu. Ainult meditsiinitöötaja saab last ilmale tuua või meditsiinilist abi osutada.

Kas doula peale raha kulutamine on seda väärt?

Paljud inimesed, kes on douladega koostööd teinud, ütlevad, et hindavad lisatuge. Isegi arstid on tunnustanud doulade olulist rolli. Doula olemasolu sünnitustoas, et hoolitseda teie emotsionaalsete vajaduste eest, aitab meditsiinimeeskonnal keskenduda terve lapse ilmaletoomisele.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Kui kaalute doula palkamist, pole see paha mõte. Doula peamine eesmärk on muuta teie sünnituskogemus võimalikult imeliseks. Ta tegutseb teie isikliku nõustajana, tagades, et teie emotsionaalsed ja füüsilised vajadused oleksid rahuldatud.

• Doula ei ole arst, vaid keegi, kes on olemas, et sind sünnituse ja sünnitusjärgse perioodi ajal emotsionaalselt ja füüsiliselt toetada.
• Nad seisavad teie soovide ja vajaduste eest.
• Enne doula valimist uurige hoolikalt, rääkige temaga ja valige endale sobiv.
• Doulad pakuvad mitmesuguseid teenuseid, seega mõelge eelnevalt läbi, mida vajate.

Küsige tuttavatelt ja usaldusväärsetelt inimestelt soovitusi oma piirkonna doulade kohta. Rääkige erinevate douladega ja valige see, mis sobib teile ja teie perele kõige paremini.

` Doula, sünnitus, rasedus, sünnitusabi, tugi, ema, laps