Kas tahad teada kõike häälepaelte kohta, mis annavad su häälele elu?

Meil kõigil on oma ainulaadne hääl, eks? Mõnikord, isegi kui me kedagi ei näe, tunneme ta ära tema kõnepruugi järgi. Kas olete kunagi mõelnud, kuidas meie hääl moodustub? Milline väike asi meie kehas sellele kaasa aitab? Vastus on häälepaelad . Täna räägime neist imelistest häälepaeltest, nende funktsioonist ja sellest, kuidas neid tervena hoida.

Mis on häälepaelad? Lihtsamalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on teie häälepaelad kaks lihasriba, mis asuvad teie kurgus väikeses karbikujulises piirkonnas, mida nimetatakse kõriks . See kõri asub teie hingetoru kohal, mis on toru, mis kannab hingamisel õhku kopsudesse.

Sisse- ja väljahingamisel lõdvestuvad need kaks häälepaela, võimaldades õhul vabalt läbi pääseda. Aga kui hakkate rääkima, lähenevad need kaks häälepaela teineteisele ja väljahingatav õhk vibreerib keskelt koos. See vibratsioon tuleb teie häälena välja.

Paljud arstid nimetavad neid pigem "häälepaelteks" kui "häälepaelteks ". Sellel on põhjus. Varem peeti neid muusikariista kaheks keeleks, mis löömisel heli tekitasid. Aga nüüd teame, et need pole lihtsalt kaks keelt, vaid pigem omavahel ühendatud lihaste ja kõhrede jada. Rangelt võttes ei ole need üksikud struktuurid, vaid pigem ühendatud kõri sees asuvate erinevate lihaste ja kõhredega.

Millised on häälepaelte kõige olulisemad funktsioonid?

Peamine on hääle tekitamine, aga lisaks sellele täidavad need häälepaelad palju muid olulisi ülesandeid.

1. Oma ainulaadse hääle loomine

See on kõige tähtsam. Kui sa räägid, laulad, ümised, oigad, sosistad – kõiki neid helisid teevad need häälepaelad. Kui häälepaelad tõmbuvad kokku, ei pääse hingetorust tulev õhk välja ja jääb lõksu. See lõksus olev õhk tekitab häälepaeltele survet. Just selle rõhu tõttu vabaneb õhk piiskadena, mis paneb häälepaelad vibreerima. Sõltuvalt sinu hääle kõrgusest võivad need häälepaelad vibreerida sadu kordi sekundis! See vibratsioon ja õhk koos loovad sinu hääle.

Kujuta ette, et kõik su näol olevad asjad, nagu huuled, keel, hambad, põsed ja ninakõrvalkoopad, töötavad koos, et selgitada, kaunistada ja muuta nendest häälepaeltest tulevat heli, luues sinu ainulaadse hääle.

2. Hingamisteede kaitsmine

See on samuti väga oluline.

• Neelamisel: teie kõri on nagu ühenduskoht. See on koht, kus kaks teed hingetorusse (hingamisteed) ja söögitorusse (toit ja jook) jagunevad. Söömise ajal need häälepaelad sulguvad, takistades selliste asjade nagu toit ja jook sattumist hingetorusse. Neelamisel tõuseb kõri, suunates toidu otse söögitorusse.
• Köhimisel:Kui midagi üritab hingamisteedesse sattuda, tõmbuvad häälepaelad ootamatult kokku, põhjustades köha. Samuti aitab nohu korral köhimine hingamissüsteemist soovimatutest asjadest vabaneda. Iga kord, kui te kurku köhatate, iga kord, kui te köhite, tõmbuvad need häälepaelad kokku.

3. Hingamise kontrollimine

Sisse- ja väljahingamisel liiguvad häälepaelad laiali, võimaldades hingamisteedel takistamatult läbida.

Kus asuvad häälepaelad?

Häälepaelad asuvad kehaosas, mida nimetatakse kõriks ehk häälepaelaks. See asub hingetoru kohal, otse kõri eesmises keskel asuva kõri õuna taga. Kui paned sellele luule ühe või kaks sõrme ja vajutad seda, tunned, kuidas see üles tõuseb. Kui avad suu, tunned, kuidas see alla läheb.

Milline on häälepaelte kuju ja koostis?

Häälepaelad on kaks pärlvalget koeriba kõri keskel. Kui häälepaelad on avatud, moodustavad parem- ja vasakpoolne pael kokku tagurpidi V-tähe. Kui need on suletud, moodustavad nad õhukese joone.

Need häälepaelad kulgevad kõri vasakust küljest paremale ja eest taha. Need on kinnitatud kõri sees asuvate lihaste ja kõhrede külge, mis aitavad kontrollida häälepaelte liikumist.

Häälepaelu katab niiske kaitsev kiht, mida nimetatakse limaskestaks . Selle katte all koosnevad häälepaelad kolmest põhikihist:

• Rakkude välimist kihti nimetatakse epiteeliks .
• Keskmine kiht, mida nimetatakse lamina propriaks, aitab häälepaeltel liikuda.
• Lihaste sisemine kiht. See hõlmab häälelihast ja kilpnäärme alatalitluse lihaseid .

Kuidas häälepaelte suurus muutub?

Sündides on teie häälepaelad 6–8 millimeetrit pikad. Vananedes need ka pikenevad. Häälepaelte pikkus ja paksus määravad teie hääle kõrguse . Paksemad häälepaelad tekitavad sügavama, kähedama (madalama) hääle.

• Meeste puhul: Poiste puberteedieas põhjustab hormoon testosteroon häälepaelte kasvu ja pikenemist. Seetõttu muutuvad nende hääled sügavamaks. Täiskasvanud meeste häälepaelad on keskmiselt 1,75–2,5 sentimeetrit pikad. Neid muutusi ei saa tagasi pöörata. See tähendab, et need, kes läbivad naiseks saamiseks feminiseeriva hormoonravi, peavad kas pöörduma logopeedi poole, et muuta oma hääle kõrgust, laskma teha hääle feminiseeriva operatsiooni või jääb nende hääl sügavaks.
• Naiste:Tüdrukutel pikenevad puberteedieas ka häälepaelad. Täiskasvanud naise häälepael on keskmiselt 1,25–1,75 sentimeetrit pikk. Kui nad võtavad meessoost hormoonravi (maskuliniseeriva hormooni ravi), siis ka nende häälepaelad suurenevad ja pikenevad. Selle tulemusena muutuvad nende hääled sügavamaks.

Mõnedel inimestel vananedes muutuvad häälepaelad ja muud kõri lihased nõrgaks ja kortsuvad, mistõttu on rääkimine raskendatud.

Millised haigused mõjutavad häälepaelu?

Ka meie häälepaelad võivad haigestuda mitmesugustesse haigustesse. Vaatame, mis need on.

Sageli esinevad seisundid:

• Larüngiit: see on häälepaelte põletik. See võib põhjustada hääle kähedaks, nõrgaks, kähedaks või kähedaks muutumist. Selle võivad põhjustada ülekasutamine, infektsioonid, suitsetamine ja pikaajaline happe refluks (GERD - gastroösofageaalne reflukshaigus) .
• Häälepaelte sõlmed, polüübid ja tsüstid: need on healoomulised (mittevähilised) kasvajad. Sõlmed ja polüübid on tahked tükid, tsüstid aga vedelikuga täidetud kotikesed. Need võivad põhjustada ka hääle nõrkust, kähedust või täielikku puudumist. Kõige levinum põhjus on hääle pingutamine (üle- või väärkasutamine). Muude põhjuste hulka kuuluvad suitsetamine, sinusiit ja allergiad.
• Häälepaelte halvatus: see on seisund, kus häälepaelad ei saa normaalselt avaneda ega sulguda. See võib raskendada rääkimist, hingamist ja neelamist. Erinevad närve kahjustavad seisundid võivad põhjustada häälepaelte lihaste talitlushäireid. See võib põhjustada hingamisraskusi või raskendada köhimist või kurgu tühjendamist.

Harvemini esinevad seisundid:

• Kõrivähk: vähk võib areneda kõri osades, sealhulgas häälepaeltes.
• Larüngospasm: see on häälepaelte äkiline spasm, mis raskendab hingamist ja rääkimist. Need spasmid on ootamatud ja kestavad tavaliselt vähem kui minuti.
• Lihaspinge düsfoonia (MTD): see tekib siis, kui pea ja kaela lihased muutuvad üliaktiivseks. Pingutate kõri sise-, välis- või mõlema poole lihaseid. See pinguldus võib raskendada häälepaelte vaba ja sujuvat liikumist, põhjustades pinget ja ebamugavustunnet kurgus ja/või kaelas.
• Reinke turse: see on seisund, mille korral vedelik koguneb häälepaelte piirkonda, mida nimetatakse Reinke ruumiks, ja see paisub. See võib põhjustada hääle kähedaks muutumist ja helikõrguse langust.
• Spasmoodiline düsfoonia:See on pikaajaline seisund, mille korral teie häälepaelad muutuvad rääkimise ajal pingule või jäigaks.
• Indutseeritav kõri obstruktsioon (ILO): see seisund raskendab häälepaelte avamist, mistõttu on raske hingata. Seda nimetatakse ka häälepaelte düsfunktsiooniks .

Millised on häälepaelte haiguste tavalised sümptomid?

Sümptomid sõltuvad häälepaelte mõjutavast konkreetsest seisundist, kuid on ka mõned levinud sümptomid:

• Hääle kähedus.
• Hääle kaotus.
• Nõrk hääl või aeglane kuulmine.
• Hääle muutused, eriti üleminek kõrgelt häälelt madalale või kähedus.
• Sagedane köha, neelamisraskused või kaelavalu.
• Raskused neelamisel, rääkimisel või hingamisel.

Milliseid meetodeid kasutatakse häälepaelte testimiseks?

Kui teie hääles on muutusi (näiteks kähedus, rääkimisraskused) rohkem kui kaks nädalat, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Sõltuvalt teie sümptomitest võite vajada häälespetsialisti või kõrva-nina-kurguarsti (KNO-arsti) vastuvõtule. Teil võib vaja minna ka larüngoloogi, kõrihaigustele spetsialiseerunud arsti või häälele spetsialiseerunud logopeedi poole.

Kui pöördute arsti poole, küsib ta teie haigusloo kohta ja teeb füüsilise läbivaatuse. Lisaks võib ta teha selliseid teste nagu:

• KT-skaneerimine või MRI: Need pilditestid võivad otsida kurgus tükke, tsüste või kasvajaid.
• Bakterikultuuri test: Arst võib võtta teie kurgust proovi, et kontrollida baktereid, mis võivad infektsiooni põhjustada.
• Larüngoskoopia: Selle protseduuri käigus sisestab arst teie kõri õhukese toru (larüngoskoobi), mis on varustatud valguse ja kaameraga, ning uurib teie häälepaelu.
• Videostroboskoopia: see sarnaneb larüngoskoopiaga, kuid kasutab spetsiaalset valgust, et arst näeks, kuidas teie häälepaelad vibreerivad.
• Biopsia: Arst võib võtta teie häälepaeltest koeproovi ja kontrollida ebanormaalsete rakkude olemasolu.
• Larüngeaalne elektromüograafia (LEMG): see test aitab diagnoosida häälepaelte düsfunktsiooni. See mõõdab, kuidas teie närvid kontrollivad kõri lihaseid.

Millised on häälepaelte haiguste ravimeetodid?

Ravi sõltub ka haiguse olemusest. Levinud ravimeetodite hulka kuuluvad:

• Hääle puhkamine (mitte rääkimine ega laulmine - häälepuhkus).
• Ravimid, mis leevendavad turset ja valu.
• Operatsioon selliste asjade eemaldamiseks nagu tükid ja kasvajad.
• Hääleteraapia: see aitab teie häälepaelu tervendada või õpetab neid õigesti kasutama. See aitab teil ka enesekindlamalt ja kontrollitumalt rääkida.

Mida me saame teha, et hoida oma häälepaelad terved?

Meie hääl on meile väga kallis. Seega on nende häälepaelte tervena hoidmine samuti väga oluline. Parim on neid õigesti kasutada, ilma neid pingutamata.

Ära nimeta neid asju:

• Hääle väsitamine selle liigse kasutamisega (liigne rääkimine, liigne laulmine).
• Kui teie hääl tundub kähe või nõrk, proovige rääkida või laulda.
• Suitsetamine, kokkupuude sigaretisuitsuga.
• Pikalt karjumine või sosinal rääkimine. Mõlemad asjad koormavad häälepaelu.

Tehke neid asju:

• Kui teil on GERD/LPRD , ravige seda korralikult.
• Jooge päevas piisavalt vett ja hoidke oma keha niisutatuna.
• Kui soovid, et su häält kaugemalt kuuldaks, kasuta mikrofoni.
• Hoiduge keskkondadest, kus on palju tolmu ja kokkupuudet karmide kemikaalidega.
• Kui teil on infektsioon, vähendage rääkimise hulka (ja helitugevust).
• Kui sa räägid või laulad, harjuta hingamist alakehasse, mitte rinda.
• Eriti kuiva ilmaga (näiteks talvel) kasutage õhu niisutajat, et hoida hingatav õhk niiske.

Kodune sõnum

Sinu häälepaelad aitavad sul rääkida, laulda ja isegi hingata. Kuigi need on väikesed, tunnevad su sõbrad ja pereliikmed sind vibratsiooni tekitatava heli järgi ära.

Kaitse oma häälepaelu väsimuse eest. Ära koorma neid liiga valjult rääkides ega liiga kaua lauldes. Väldi suitsetamist (sh passiivset suitsetamist) ja joo palju vett. Ära kuritarvita oma häälepaelu ja hoia oma hääl tervena. Lõppude lõpuks on sinu hääl sinu jaoks väärtuslik vara!

` Hääl, häälepaelad, kõri, kurguhaigused, hääle säilitamine, larüngiit, hääle muutused