Siin on kõik, mida pead teadma oma lapse rinnaga toitmise kohta!

Üks suurimaid rõõme värske ema juures on lapse rinnaga toitmine. See loob väga erilise sideme. Seega räägime täna sellest, mis on rinnaga toitmine, millist kasu see teile ja teie lapsele toob ning kuidas seda täpselt teha.

Mis on rinnaga toitmine?

Lihtsamalt öeldes on rinnaga toitmine protsess, mille käigus toidetakse last teie keha toodetud piimaga. Piim tuleb teie lapse suust, kui ta haarab teie rinnast ja imeb seda. Enamik imikuid hakkab rinnaga toitma esimestel tundidel pärast sündi.

Esiteks toodab teie keha spetsiaalset piima, mida nimetatakse ternespiimaks . See on väga paks ja sisaldab palju valku. See sisaldab ka antikehi, mis on ained, mis kaitsevad last haiguste eest. Umbes kolme kuni viie päeva pärast see ternespiim muutub ja hakkab tekkima normaalne rinnapiim. Selle aja jooksul kaotab laps veidi kaalu. See on normaalne, ärge muretsege . Kui piim hakkab korralikult tekkima, tõuseb kaal uuesti.

Imetamisel on palju eeliseid nii sulle kui ka su lapsele. See aitab vähendada sünnitusjärgset depressiooni ja tugevdab lapse immuunsüsteemi. Võimalusel toida last esimesed kuus kuud ainult rinnaga. Seejärel jätka imetamist, lisades samal ajal lisatoitu. Rinnapiima väärtuse tõttu võid last rinnaga toita kuni kaks aastat või isegi kauem.

Kuid pidage meeles, et lapse toitmiseks on palju võimalusi. Võite otse rinnast toita. Või võite piima välja lüpsata ja pudelist anda. Võimalik, et peate lisaks rinnapiimale andma ka piimasegu. Või võite kasutada ainult piimasegu. Teie ja teie lapse vajadused võivad aja jooksul muutuda.

Kõige tähtsam on see, et laps saaks kõik vajaliku kasvamiseks ja arenguks.

Arst oskab teid juhendada, mis on teie olukorrale parim.

Kuidas toimub rinnapiima tootmise hämmastav protsess?

Vaatame nüüd, kuidas see rinnaga toitmise protsess toimib. See toimub väga kummalisel viisil.

• Esmalt haarab laps teie rinnast (me nimetame seda "kinnihaardeks" ).
• Kui teie laps imeb, saadab ta teie närvisüsteemile signaali teatud hormoonide vabastamiseks. Kaks peamist neist on prolaktiin ja oksütotsiin .
• Hormoon prolaktiin annab rindades olevatele pisikestele piima tootvatele kotikesetaolistele osadele (alveoolidele) käsu piima toota.
• Hormoon oksütotsiin on see, mis põhjustab piima eritumist nibust piimajuhade kaudu. Seda nimetatakse piimaerituseks .

Arst võis teile öelda, et piima toodetakse pakkumise ja nõudluse põhimõttel.Iga lapse kohta eraldi. See tähendab, et teie keha „annab“ piima ainult nii palju, kui teie laps „nõuab“. Kui teie laps joob kogu teie rinnapiima ära, toodab teie keha uuesti sama palju piima. Kui teie laps joob tahket toitu sööma hakates vähem piima, siis teie keha kohandub ja toodab vähem piima.

Seepärast aitab lapsest eemal olles pumbata piima hulka säilitada. Kui piim eritub, teab keha, et peab rohkem piima tootma. Samuti, kui teil on ületootmise probleem, ei ole hea mõte rindu tühjendada, et vähendada piimapaistet. See paneb teie keha rohkem piima tootma.

Kuidas alustada rinnaga toitmist?

Olgu, vaatame nüüd, kuidas rinnaga toitmist alustada. Tervishoiutöötaja aitab teid sellega kohe, kui teie laps on sündinud. Kui teie mõlemad olete terved, hoiavad nad teie last vähemalt kaks tundi nahk vastas . See lähedane kontakt aitab teie lapsel teiega sidet luua ja julgustab teda rinnaga toitma.

Mõne aja pärast hakkab laps teie rinnale tulema. See on instinktiivne asi ja see on teie jaoks midagi erilist näha! Tervishoiutöötaja saab aidata teil näha, kas laps haarab õigesti rinnast ja hakkab imema.

Seejärel peaksite iga kord, kui toidate last rinnaga, tegema järgmist:

• Leia endale ja lapsele mugav asend ning hoia last enda lähedal.
• Suuna lapse suu oma nibu poole. Nibu peaks olema suunatud lapse nina poole. Beebi lõug peaks toetuma teie rinna alumisele küljele.
• Aita lapsel rinnale kinnituda. Tema suu peaks olema pärani lahti ja suurem osa sinu nibu ümbritsevast tumedast piirkonnast ehk nibunibulapiirkonnast peaks olema suus. Sinu nibunibulapiirkond peaks olema veidi ülemise huule kohal.
• Lase lapsel rinda imeda. Ta harjub imemise ja lühikese pausi vahelise rütmiga. Sa peaksid kuulma, kuidas laps neelab. Lase tal sellest rinnast imeda, kuni ta lõpetab imemise, neelamise või annab ise alla.
• Saada laps mõneks minutiks Goodusesse.
• Anna lapsele teine ​​rind. Kui lapse kõht on täis, siis ta vaatab kõrvale ja see on okei.

Järgmisel korral, kui last toidate, alustage rinnast, mis on vähem tühi. See tundub veidi täidlasem, kuna selles on rohkem piima.

Kas laps on näljane? Kas laps on täis? Kuidas sa tead?

Teie laps võib olla näljane, kui tal on järgmised märgid:

• Sa oled täiesti ärkvel.
• Nad pööravad pead, et su rindu vaadata, või tulevad nende poole.
• Nad imevad käsi, suruvad huuli kokku ja ajavad keele välja.
• Nad toovad rusikad suu juurde või imevad sõrmi (kuid pärast vastsündinu perioodi võivad nad seda teha uudishimust, mitte näljast).

Lapse kõht võib olla täis, kui:

• Rinnast loobumine.
• Sa paistad rahulik olevat.
• Rusikad, mis olid lahti pressitud.
• Pilgu pööramine rinnalt eemale (kuid pärast vastsündinu perioodi võib see olla ka märk tähelepanu hajumisest).

Imetamise ajal hoiduge nendest toitudest ja jookidest!

Nii nagu raseduse ajal, tuleb ka rinnaga toitmise ajal olla ettevaatlik selle suhtes, mida sööd ja jood. Piiranguid on vähem kui raseduse ajal, kuid mõnda asja võib olla vaja piirata või täielikult ära jätta.

• Piira kofeiini tarbimist. Natuke kofeiini on okei tarbida, aga ära võta rohkem kui 300 milligrammi (mg) päevas. See on umbes kaks tavalist tassi kohvi. Ära unusta, et ka tee (umbes 37 mg tavalises tassis), karastusjoogid (23–83 mg purgis) ja šokolaad sisaldavad kofeiini.
• Piira alkoholi tarbimist. Praegu ei ole teadaolevalt ühe standardse joogi joomine päevas kahjulik. Aga joo vähemalt kaks tundi enne rinnaga toitmist. See annab alkoholile aega organismist väljuda.
• Ärge sööge elavhõbedarikka kala. Kalas sisalduv elavhõbe kandub rinnapiima kaudu lapsele. See võib kahjustada lapse aju ja närvisüsteemi. Ärge kunagi sööge elavhõbedarikkaid kalu, näiteks kuningmakrelli, marliini, atlandi karekala, haid ja kilekala.
• Väldi nikotiini. Suitsetamine või e-sigarettide tarvitamine võib vähendada rinnapiima toiteväärtust ja piima hulka. Passiivne suitsetamine suurendab lapse allergiate, ülemiste hingamisteede infektsioonide ja imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski.
• Vältige marihuaanat. Eksperdid ei tea siiani täpselt, kuidas marihuaana last mõjutab. See võib olla kahjulik. Seega on kõige parem vältida marihuaana tarvitamist ja suitsu sissehingamist, kui teised seda tarvitavad.
• Ärge kasutage ravimeid ilma arsti retseptita. Sellised ained nagu opioidid, bensodiasepiinid, stimulandid, kokaiin ja fentsüklidiin võivad teie last kahjustada. Kui teil on narkosõltuvus (ainete tarvitamise häire), saab arst teid aidata.
• Vältige teatud ravimeid. Paljusid levinud ravimeid on imetamise ajal ohutu võtta. Mõned võivad aga teie last kahjustada või vähendada piima hulka. Enne mis tahes ravimite või toidulisandite võtmist on kõige parem pidada nõu oma arsti või apteekriga.

Kas ma saan rinnaga toitmise ajal rasestumisvastaseid vahendeid kasutada?

Jah, aga te peaksite oma arstiga rääkima, milline tüüp teile kõige paremini sobib ja millal alustada. Need on levinud kasutusviisid:

• Barjäärimeetodid (näiteks kondoomid või vaginaalsed diafragmad).
• Emakasisesed vahendid (IUD) (neid saab sageli sisestada kohe pärast lapse sündi).
• Ainult progestiini sisaldavad hormonaalsed meetodid (näiteks minipillid).

Hormonaalsed rasestumisvastased meetodid, mis sisaldavad östrogeeni (näiteks mõned pillid, plaastrid ja tuperõngad), võivad vähendada piima hulka. Seega võib arst soovitada teil neid vältida või oodata pärast sünnitust vähemalt kuu aega (madalaima annusega).

Pea meeles, et imetamise ajal on võimalik rasestuda isegi siis, kui menstruatsioon pole veel alanud.

Kas on mingeid erijuhtumeid, kus rinnaga toitmine ei ole soovitatav?

Arstid soovitavad sageli rinnaga toita, kuid järgmistel juhtudel ei tohiks last rinnaga toita:

• Kui teie lapsel diagnoositakse galaktoseemia (seisund, mis raskendab rinnapiimas leiduva suhkru seedimist).
• Kui teil on teatud infektsioonid, mis võivad rinnapiima kaudu edasi kanduda, näiteks HIV (teatud kriteeriumide alusel, näiteks tuvastatava viiruskoormuse korral), HTLV-1, HTLV-2, brutselloos või Ebola viirushaigus.
• Kui teil on rinnal herpese põhjustatud haavandid.
• Kui teil on C-hepatiit ja teie nibud on pragunenud või veritsevad.

Mõned neist seisunditest on ajutised. Arst ütleb teile, millal on rinnaga toitmine ohutu. Samuti selgitab ta muid lapse toitmise võimalusi, näiteks piimasegu ja doonorrinnapiim.

Millised raskused võivad rinnaga toitmise ajal tekkida?

Kui teil on rinnaga toitmise ajal raskusi – või isegi lihtsalt alustamisega –, pole te üksi. Sellised probleemid on tavalised:

• Rinna paistetus
• Liigne piimatootmine (hüperlaktatsioon)
• Madal piimatoodang
• Ummistunud piimajuhad
• Rinnapõletik/-infektsioon (mastiit) (mastiit)
• Nibu mullid
• Valusad, pragunenud või valulikud nibud
• Valu või verejooks hammaste tulekust/närimisest
• Raskused rinnale haakimisel (see võib juhtuda, kui lapsel on keelepael või huule-/suulaelõhe)
• Nibude kujust tingitud probleemid (lamedad või sissepoole suunatud nibud)
• Raskused piima väljalüpsmisel, kas käsitsi või rinnapumbaga
• Võõrutamisraskused

Kõige tähtsam on teada, et abi on saadaval. Enamasti saab neid probleeme lahendada. Tervishoiutöötajad saavad aidata teil nende väljakutsetega toime tulla, et saaksite rinnaga toitmist jätkata nii kaua kui soovite.

Kellelt ma saan imetamisega abi?

Olenemata sellest, kas õpid imetamist või püüad lahendada probleemi, võid mõelda, kellelt abi küsida. Võid alati alustada oma perearsti või günekoloogiga. Või soovid ehk pöörduda kellegi poole, kellel on imetamise alane eriväljaõpe. Siin on mõned näited:

• Imetamise meditsiini spetsialist: see on sertifitseeritud arst, kes on saanud rinnaga toitmise alal täiendkoolituse. Ta oskab diagnoosida ja ravida kõiki imetamisprobleeme, alates valulikest nibudest kuni mastiidini. Samuti pakub ta haridust ja tuge.
• Rahvusvaheliselt sertifitseeritud imetamiskonsultant (IBCLC®): imetamiskonsultant saab pakkuda kliinilist abi. See tähendab, et ta saab küsida teie haiguslugu, uurida teie lapse imetamisharjumusi ja koostada abiplaani.
• Imetamise ja imetamise koolitaja või nõustaja: Need inimesed pakuvad põhiharidust ja nõustamist. See tähendab, et nad saavad õpetada teile imetamist ja piimatootmist ning vastata teie küsimustele. Selles kategoorias on umbes 20 erinevat rolli. Nende hulka kuuluvad sertifitseeritud imetamisnõustaja (CBC) ja sertifitseeritud imetamiskoolitaja (CLE).
• Imetamise eakaaslaste nõustaja: see on keegi, kellel on kogemusi imetamisega ja kes on valmis neid kogemusi kasutama, et teid aidata. Ta pakub haridust ja tuge eakaaslaste vahelisel viisil. Näete selliseid ametinimetusi nagu imetamise eakaaslaste nõustaja (BPC) ja La Leche liiga juht (LLLL).

Mõnikord ei ole vaja spetsialisti, vaid lihtsalt paari lisakätt. Siin saad tuge oma toetajatelt. Ära kõhkle paluda oma partneril või lähedasel sinuga rinnaga toitmise ajal olla. Nad saavad sulle asju osta, beebitoite saata või lihtsalt sinu jaoks olemas olla, kui vajad tuge.

Kas teil on imetamise kohta küsimusi?

Paljudel inimestel on muresid ja hirme imetamise teatud aspektide pärast. Kõige tähtsam on meeles pidada, et esitaksite kõik küsimused, mida peate teadma oma lapse eest hoolitsemise kohta. Ärge kartke jagada oma arstiga kõike, mis teil meeles mõlgub. Enne imetamise kohta oluliste otsuste tegemist on kõige parem olla hästi informeeritud.

Siin on mõned levinud küsimused ja vastused:

Kas mu rinnad on imetamiseks liiga väikesed?

Ei. Rinna suurus ei mõjuta teie võimet imetada. Teie rindade toodetava piima hulk sõltub teie üldisest tervisest ja sellest, kui palju teie laps sööb.

Kas imetamine teeb haiget?

Imetamine ei tohiks valu teha. Kui teebki, on see tõenäoliselt tingitud sellest, et teie laps ei haara õigesti rinnapiima. Teie tervishoiuteenuse osutaja saab aidata teil õppida, kuidas rinnapiima õigesti haarata ja kuidas seda õigesti teha. Kui teil on endiselt valu, rääkige sellest oma arstile, et ta saaks otsida muid põhjuseid.

Kas rinnaga toitmine on keeruline?

Igaühe kogemus on erinev. Üldiselt on rinnaga toitmine midagi, mida tuleb õppida ja harjutada.

Esimese kahe või kolme nädala jooksul võid tunda, et selleks on vaja nelja kätt. Aga rinnaga toitmise õppimine on nagu jalgrattaga sõitmise õppimine. Põhitõdesid saad aru juhiseid lugedes, aga tegelikult õpid seda ise tehes.

Paljudes haiglates on imetamiskursused, kus saate raseduse ajal osaleda. Sageli on õed ja imetamisnõustajad kohal, et teile teavet ja tuge pakkuda.

Mis siis, kui ma pean lapsest eemale hoidma?

Kui peate oma lapsest eemal olema, võite piima pumbata või käsitsi välja lüpsata. Hoidke piima külmkapis või sügavkülmas. Võite piima anda pudelist kellelegi, kes lapse eest hoolitseb.

Kui lähete tööle tagasi, arutage oma ettevõttega nende rinnaga toitmise pauside poliitikat. (Hea mõte on küsida oma ettevõttelt ka selliste võimaluste kohta Sri Lankal. Mõned ettevõtted pakuvad selleks eraldi korraldusi).

Rinna väljalüpsmine lapsest eemal olles annab kahte asja. Esiteks võimaldab see piima hilisemaks toitmiseks säilitada ja teiseks aitab see piimavaru säilitada.

Sõnum, mille koju kaasa võtta.

Imetamine võib olla üks teie elu kalleimaid mälestusi. Kuid pidage meeles, et see ei tule alati loomulikult ega sujuvalt. Ärge oodake, et teate kohe, kuidas imetada. Ärge süüdistage ennast, kui asjad ei lähe plaanipäraselt.

Selle asemel koguge nii palju teadmisi kui võimalik, esitage nii palju küsimusi kui võimalik ja tehke tihedat koostööd tervishoiutöötajaga, kellel on rinnaga toitmise ja piimatootmise alane eriväljaõpe. Nad saavad teile õpetada, kuidas alustada ja mida teha probleemide korral.

Pea meeles, et sa ei ole sellel teekonnal üksi ja abi on alati saadaval!

` Imetamine, rinnaga toitmine, uus ema, rinna väljalüpsmine, toitumine, lapse tervis, rinnaga toitmise eelised