Värske emaks või isaks saamise rõõm on kirjeldamatu. Samas on normaalne omada ka palju väikeseid hirme ja küsimusi. Üks peamisi küsimusi on: "Kuidas ma oma last õigesti toidan?". Küsimused nagu "Kas mu laps saab piisavalt piima?", "Kui tihti ma peaksin teda toitma?", "Millal ma peaksin talle riisi andma hakkama?" on ilmselt teie meelest. Ärge muretsege, me räägime sellest kõigest lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.
Esimesed paar kuud: lapse ainus toit on rinnapiim või piimasegu.
Esimestel elukuudel saab beebi kogu kasvuks vajaliku toitaine rinnapiima või arsti soovitatud piimasegu. Sel ajal on beebid sageli näljased, kuid nende kõhud on väga väikesed. Seega ei saa nad korraga suuri koguseid juua.
Tavaliselt, kui toidate last rinnaga, peate seda toitma iga kahe kuni kolme tunni järel . See on 8–12 korda päevas. Kui toidate last piimaseguga, võib see arv olla veidi väiksem, umbes 6–10 korda päevas.
Kujutage ette, lapse elu esimesel päeval on tema kõht kirsi suurune. Seepärast vajab ta piima vähehaaval, sageli.
Vaadake, kuidas lapse kõht järk-järgult suureneb.
| Beebi vanus | Mao ligikaudne suurus | Tarbitava piima kogus portsjoni kohta (ligikaudne) |
|---|---|---|
| 1. päev | Kirsi suurus | 1–1,5 teelusikatäit (5–7 ml) |
| 3. päev | Kreeka pähkli suurus | 22–27 ml (1 unts) |
| 1 nädal | Aprikoosi suurus | 1,5–2 untsi (45–60 ml) |
| 1 kuu | Suure muna suurus | 2,5–5 untsi (80–150 ml) |
Kuid pidage meeles, et kõik beebid ei ole ühesugused . Teie laps võib vajada veidi rohkem või vähem. Seega ärge muretsege ainult nende numbrite pärast. Kõige olulisem on ära tunda oma lapse näljasignaale ja toita teda sel ajal. Oluline on sellest oma arstiga rääkida ja rohkem teada saada.
Kas laps on näljane? Kas laps on täis? Saame neist märkidest täpselt aru.
Beebid ei oska öelda: "Emme, mul on kõht tühi," aga nad annavad meile seda erineval moel teada. Me nimetame neid näljasignaalideks. Oluline on neid varakult ära tunda. Sest kui teie laps on tõesti näljane ja hakkab nutma, võib olla veidi raske teda maha rahustada ja toita.
| Mida teie lapse käitumine ütleb | |
|---|---|
| Näljavihjed | |
| Varased sümptomid (võib varakult ära tunda) |
|
| Sümptomid mõne aja pärast | |
| Hilinenud sümptom (kui oled tõesti näljane) | |
| Täiskõhutunde märgid | |
| Kõhu täius |
|
Kui teie laps näitab täiskõhutunde märke, ärge sundige teda rohkem sööma ega jooma. See võib põhjustada teie lapsel kõhuhädasid, gaase või oksendamist.
Kas on aeg hakata tahket toitu sööma? (Tahke toidu söömise alustamine)
Paljud vanemad ootavad pikisilmi, et saaksid oma lapsele tahket toitu pakkuda. Imikud on tavaliselt tahke toidu jaoks valmis umbes 6 kuu vanuselt . Selle alustamine selles vanuses võib vähendada ka allergiate riski. Kuid kõik beebid ei ole samal ajal valmis. Jälgige neid märke, mis aitavad teil teada saada, kas teie laps on valmis.
- Suudab ilma suurema toetuseta toolil püsti istuda.
- Sa võid oma pead sirgelt hoida.
- Sa jälgid innukalt söödavat toitu, püüdes oma toidu järele haarata.
- Kui lusikatäis toitu suhu tuua, avab see suu.
- Suhu pandud toitu võid liigutada kurgu poole, selle asemel, et seda keelega välja lükata. (Esimestel päevadel on normaalne veidi välja lükata, aga kui see jätkub, ei pruugi ta veel valmis olla.)
- Nad püüavad haarata väikeseid esemeid, näiteks mänguasju, ja viia need suhu.
Kui teie laps neid märke näitab, tähendab see, et ta valmistub aeglaselt tahke toidu maailma sisenemiseks. Kui teil on selle kohta kahtlusi, küsige kinnitust oma perearstilt.
Kas peaks kartma toiduallergiaid?
Uue toidu lisamisel on normaalne muretseda ja mõelda: "Kas mu laps on selle vastu allergiline?" See hirm on eriti suur, kui kellelgi peres on toiduallergiaid või kui teie lapsel on nahahaigus, näiteks ekseem . Uusimate meditsiiniliste nõuannete kohaselt ei ole aga hea mõte viivitada toitude lisamisega, mis võivad allergiat põhjustada nii palju, kui varem arvati.
Lihtsamalt öeldes on leitud, et allergeenseteks peetavate toitude, näiteks munade, kala, soja ja maapähklite järkjärguline lisamine lapsele umbes 6 kuu vanuselt, võib vähendada nende suhtes allergia tekkimise riski hiljem.
Kuid nende toimingute tegemisel järgige kindlasti järgmisi reegleid:
1.Tutvusta korraga ainult ühte uut toitu: ära tutvusta ühe päeva jooksul kahte või kolme uut toitu. Tutvusta ühte ja proovi seda päev või kaks.
2. Jälgige allergianähte: Jälgige tähelepanelikult nahalööbe, oksendamise või kõhulahtisuse märke vahetult pärast toitmist. Kui märkate mõnda neist, lõpetage toidu andmine ja pöörduge kohe arsti poole .
3. Konsulteerige arstiga: kui arvate, et teie lapsel on allergiaoht, pöörduge enne uute toitude tutvustamist kindlasti arsti poole.
Parimad asjad, mida oma lapsele anda, ja asjad, mida sa ei tohiks talle kunagi anda
Tahke toidu söötmise alustamisel võid lapsele palju asju anda. Kuid mõned asjad ei ole tervisele head ja mõned võivad isegi kurku kinni jääda.
Õpime tundma beebihelbeid.
Tihti alustavad imikud spetsiaalselt imikutele mõeldud teraviljadega. Nende valimisel vali rauarikas sort, mis on lapse kasvuks hädavajalik. Lisa erinevaid teravilju, näiteks kaera ja otra.
Väga oluline: Ärge kunagi segage teraviljapulbrit lapse lutipudelisse. Toitke teda alati lusikaga. Lutipudelist andmine võib põhjustada järgmisi riske:
- See võib kurku kinni jääda.
- See võib minna kopsudesse.
- Võid kaalus juurde võtta rohkem kui vaja.
Toidud, mida esimesel aastal ei tohiks anda
Pidage seda nimekirja hoolikalt meeles. Ärge andke neid toite oma lapsele enne, kui ta on vähemalt üheaastane.
| Toit, mida ei tohiks anda | Põhjus |
|---|---|
| Mesi | Võib esineda ohtlik bakteriaalne infektsioon, mida nimetatakse botulismiks. |
| Lehmapiim ja sojapiim | Lapse keha ei suuda neid veel seedida ja ei saa vajalikke toitaineid. |
| Sool, suhkur, vürtsid | See on kahjulik lapse neerudele ja tervisele. Harju toidu loomuliku maitsega. |
| Töödeldud toidud | Täiskasvanutele mõeldud vorstid, lihapallid ja küpsised sisaldavad palju soola, suhkrut ja säilitusaineid. |
| Asjad, mis võivad kurku kinni jääda | Terved viinamarjad, popkorn, terved pähklid, kommid, suured juustu-/lihatükid. |
| Puuviljamahl | See on suhkrurikas ja toiteväärtuselt madal. Parem on anda terve vili purustatult. |
Mõned näpunäited tahke toidu tutvustamise edukaks muutmiseks
Uute tahkete toitude tutvustamine ei toimu korraga, näiteks lüliti vajutamisega. See on midagi, mida tuleb teha järk-järgult, järk-järgult.
Kuidas teha toitu kergemini neelatavaks?
Imikutel pole hambaid närimiseks nagu meil. Nad söövad, peenestades toitu igemetega ja segades seda süljega. Seega olge nende asjadega toidu valmistamisel ettevaatlik.
- Keeda kõvasid köögivilju ja puuvilju, nagu kartul, bataat ja porgand, hästi ja püreesta need.
- Kui annad liha või kala, eemalda luud ja nahk, keeda see korralikult läbi ja tee piisavalt pehmeks, et seda kahvliga purustada.
- Lisa lapsele valmistatud teraviljale veidi rinnapiima või piimasegu, et saada vedel segu.
- Kui annate ümmargusi toite, näiteks viinamarju, lõigake need kindlasti pikuti vähemalt neljaks väikeseks tükiks.
Pea neid asju meeles, kui
- Räägi oma lapsega: Toitmise ajal ütle näiteks: "Mmm... kas pole maitsev?" ja naudi seda. See on teie lapsele hea kogemus.
- Ole kannatlik: Su lapsele ei pruugi lusikas esimesel korral meeldida, ta võib selle suust välja panna või nutta. See on normaalne. Ära sunni teda. Anna talle rinnapiima/toitu ja proovi mõne päeva pärast uuesti.
- Alusta millegi tuttavaga: anna esmalt veidi rinnapiima/piimasegu, seejärel paar lusikatäit tahket toitu ja lõpeta uuesti vähese piimaga.
- Tee ise: enne lapse toitmist too lusikas suu juurde ja teeskle, et sööd. See võib julgustada last sama tegema.
Esimestel päevadel ajab teie laps toitu üle kogu keha, toolile ja põrandale. See on okei. See on osa teekonnast. Suhtu sellesse uude kogemusse kannatlikkuse ja armastusega.
Kas peaksin rinnaga toitmise lõpetama ka pärast tahke toiduga alustamist?
Ei, absoluutselt mitte. Võimalusel jätka rinnaga toitmist. Arstid soovitavad last vähemalt 6 kuud ainult rinnaga toita. Pärast seda on tahke toidu lisamine ja rinnaga toitmine vähemalt 2-aastaseks saamiseni väga kasulik teie lapse tervisele ja immuunsüsteemile. Tahked toidud on rinnapiima täiendus, mitte rinnapiima asendaja.
Sellises olukorras peaksite kindlasti arsti poole pöörduma.
Kui teil on lapse toitmise kohta küsimusi või muresid, ärge kartke pöörduda arsti poole. Sellistel juhtudel on eriti oluline pöörduda arsti poole.
- Kui teie laps keeldub tahkest toidust pärast 6 kuud ja hoolimata korduvatest katsetest.
- Kui lapse väljaheide on väga lahti, vesine või sisaldab lima.
- Kui tunned, et laps sööb liiga vähe või liiga palju.
- Kui teil on enneaegne laps või muu terviseprobleem, küsige oma arstilt teie lapsele sobiva dieedi kohta.
Võite oma arstile esitada küsimusi, näiteks: "Kui kaua peaksin last rinnaga toitma?", "Millised on parimad tahked toidud alustamiseks?", "Kas ma pean oma lapsele andma D-vitamiini või rauapreparaate?", "Kuidas on parim viis last refluksi korral toita?".
Kodune sõnum
- Teie lapse toitumine esimesel eluaastal mõjutab kogu tema elu, seega on oluline sel ajal olla kannatlik ja täpne.
- Esimese kuue kuu jooksul on lapse peamine toit rinnapiim või soovitatav piimasegu.
- Ole teadlik oma lapse nälja- ja täiskõhutunde signaalidest. Ära oota, kuni ta nutab.
- Umbes 6 kuu vanuselt, kui teie laps näitab valmisoleku märke, alustage tahke toiduga.
- Tutvusta uusi toite ükshaaval. Ole teadlik allergiatest.
- Esimese eluaasta jooksul ärge kunagi andke mett, lehmapiima, soola, suhkrut ega lämbumisohtlikke toite.
- Kui teil on küsimusi või kahtlusi, ärge usaldage internetist leitud teavet, küsige alati nõu oma arstilt.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar