Kui me mõtleme „bakteritele”, siis me kõik mõtleme haigustele, eks? Aga kas teadsite, et meie kehas on ka „häid” baktereid, mis on meie tervisele hädavajalikud ja meid aitavad? Üks selline eriline bakter on Acidophilus, millest me täna räägime. See on tegelikult bakter, mis elab meie kehas loomulikult, nagu meie sõber.
Lihtsamalt öeldes, mis on atsidofiilus?
Atsidofiilus on teatud tüüpi bakter, mis elab meie kehas looduslikult. See elab loomulikult sellistes kohtades nagu suus, maos, sooltes, kopsudes, tupes ja kuseteedes. Üks nende peamistest ülesannetest on aidata meil seedida söödud toitu ja omastada selles sisalduvaid toitaineid.
Me nimetame seda atsidofiilset bakterit "headeks bakteriteks". See on nagu väikesed valvurid meie kehas. Need head bakterid aitavad meil palju hoida immuunsüsteemi ja seedesüsteemi tervena. Samuti aitavad nad säilitada kehas happelist keskkonda, mis kontrollib kahjulike ehk "halbade bakterite" kasvu. Kujutage ette, et meie kehas käib võitlus kahe hea ja halva bakteri rühma vahel. Atsidofiilne on selle hea meeskonna tugev liige.
Mõnikord võib haiguse või teatud ravimite (eriti antibiootikumide) tõttu nende heade ja halbade bakterite tasakaal meie kehas häiruda. Sellistel juhtudel kasutame selle tasakaalu taastamiseks probiootikumina Acidophilust.
Mis need probiootikumid siis on?
Nagu varem mainitud, on probiootikumid teatud tüüpi „head” bakterid. Need on väga sarnased bakteritega, mis meie kehas loomulikult elavad. Lihtsamalt öeldes on need elusbakterite ja pärmseene kombinatsioon. Nende peamine ülesanne on võidelda kehas halbade bakteritega ja taastada kaotatud heade bakterite tasakaal.
Millist kasu saame Acidophilusest?
Arstid ja teadlased uurivad endiselt atsidofiiluse kasulikkust. Kuid praegu on teada, et sellel on mitmeid kasulikke omadusi. Peamiselt aitab see soodustada heade bakterite kasvu organismis. Samuti võib see aidata ravida mitmesuguseid terviseprobleeme ja hallata mõnede ravimite kõrvaltoimeid.
Allolevas tabelis on loetletud mõned seisundid, mille puhul on Acidophilus't peetud kasulikuks.
| Tervislik seisund | Kuidas saab atsidofiilus aidata? |
|---|---|
| Kõhulahtisus | See aitab ennetada või vähendada antibiootikumide ja mõnede infektsioonide põhjustatud kõhulahtisust. |
| Vaginaalsed infektsioonid | See aitab ravida ja ennetada bakteriaalset vaginoosi ja seeninfektsioone. |
| Pärmseente infektsioonid suus (suuõõne soor) | See aitab ravida suuõõne seeninfektsioone. |
| Muud olukorrad | See võib aidata leevendada ka selliste seisundite sümptomeid nagu kuseteede infektsioonid (UTI-d), kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom (IBS), põletikuline soolehaigus (IBD), igemehaigused ja laktoositalumatus. |
Kuidas me saame atsidofiilust?
Enne Acidophiluse toidulisandina võtmist on oluline rääkida oma arstiga. Ta saab selgitada, kas see sobib teile, millised on selle eelised ja millised on võimalikud kõrvaltoimed. Võtke seda ainult siis, kui arst seda soovitab, ja ainult tema poolt määratud koguses.
Atsidofiilust saab nakatuda kahel viisil:
1. Toidust
Probiootikume sisaldavad toidud ja joogid on nüüdseks levinud. Võib-olla olete näinud toidupakke, millel on kiri "elavad aktiivsed kultuurid". Siin on mõned toidud, mis võivad sisaldada atsidofiilust:
- Jogurt
- Keefir (kääritatud piimajook)
- Kombucha
- Miso supp
- Kimchi
- Hapukapsas (hapukapsas - kääritatud kapsas)
2. Toidulisanditest
Acidophilust on apteekidest saadaval tablettide, kapslite, pulbri ja vedeliku kujul. Kuid pidage meeles, et korraga kasutage ainult ühte tüüpi. Mitme tüübi samaaegne võtmine võib suurendada imendumist teie organismis. Hoidke neid tihedalt suletud anumas, eemal niiskusest, valgusest ja kuumusest.
Kui palju Acidophilust peaksin võtma?
Selle peaks otsustama teie arst. Üldiselt võib täiskasvanu toidulisandina võttes võtta 50–100 miljardit kolooniat moodustavat ühikut (CFU) päevas kuni 6 kuu jooksul. CFU on bakterirakkude arvu mõõt tabletis või kapslis.
Väikesele lapsele võib manustada 100–50 miljardit CFU-d päevas kuni 3 kuu jooksul. Lapsele manustamisel pidage kindlasti nõu lastearstiga.
Kas Acidophiluse kasutamine on ohutu? Kas on mingeid kõrvalmõjusid?
Uuringud näitavad, et Acidophilus on tervetele inimestele üldiselt ohutu, kuid võivad esineda mõned väiksemad kõrvaltoimed.
- Natuke kõhuvalu.
- Kõhulahtisus
- Kõhukinnisus
- Gaasid ja puhitus
Tähtis: kui teil tekivad pärast Acidophiluse võtmise alustamist infektsiooni sümptomid, näiteks palavik või külmavärinad, lõpetage kohe ravimi võtmine ja pöörduge arsti poole.
Samuti, kui teil tekivad tõsise allergilise reaktsiooni sümptomid, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda . Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Nahalööve
- Sügelus
- Näo, huulte, keele või kurgu turse
- Hingamisraskused
- Pearinglus
Need, kes vajavad erilist hoolt
Kuigi harvaesinev, võivad mõnedel inimestel Acidophiluse tõttu tekkida tõsised infektsioonid. Kui teil esineb mõni järgmistest terviseprobleemidest, peaksite enne Acidophiluse võtmist kindlasti pöörduma arsti poole.
| Tingimused, millele tähelepanu pöörata | |
|---|---|
| Nõrga immuunsusega inimesed | HIV/AIDSi põdevatel inimestel, vähi keemiaravi saavatel inimestel või pärast elundisiirdamist immunosupressiivseid ravimeid võtvatel inimestel on oht vereinfektsioonide tekkeks. |
| Keskjoontega inimesed | Inimestel, kellel on kehasse suurde veeni sisestatud pikk kateeter, on oht vereinfektsioonide tekkeks. |
| Maksatsirroos | Tsirroosiga inimestel on infektsioonide tekke oht. |
| Seedetrakti haigused | Inimestel, kellel on sellised seisundid nagu lühikese soole sündroom või põletikuline soolehaigus (IBD), on nakkusoht. |
| Kahjustatud südameklapid | Kahjustatud südameklappidega inimestel on oht südamega seotud infektsioonide tekkeks. |
Kodune sõnum
- Atsidofiilus on teatud tüüpi „hea“ bakter, mis on meie kehale kasulik. Nad aitavad seedimist ja immuunsust toetada.
- See võib olla abiks teatud seisundite, näiteks kõhulahtisuse ja tupeinfektsioonide korral. Kuid see ei ole imerohi iga häda korral.
- Enne Acidophiluse võtmist toidulisandina konsulteerige alati oma arstiga.
- Võivad esineda väiksemad kõrvaltoimed ja kui tekivad raske infektsiooni või allergia sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui teil on haigus, mis nõrgestab immuunsüsteemi või mõni muu tõsine terviseprobleem, peaksite Acidophiluse kasutamise suhtes kaks korda järele mõtlema. Ärge kasutage seda ilma arsti loata.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment