Kas asjad, mida sa varem nautisid, näiteks sõpradega rääkimine, hea laulu kuulamine või maitsva eine söömine, tunduvad nüüd kohustusena? Kas tunned end tühjana ja ei suuda elus millestki rõõmu või naudingut leida? Kui jah, siis sa pole üksi. See on vaimse tervise seisund, mis mõjutab paljusid inimesi, kuid millest ei räägita palju. Räägime sellest täna.
Lihtsamalt öeldes, mis on anhedoonia?
Anhedoonia on see, kui me ei saa enam naudingut kogemustest, mis meile varem rõõmu, naudingut või rahulolu pakkusid. On normaalne, et meie maitse-eelistused aja jooksul muutuvad. Kuid anhedoonia on teistsugune. Siin juhtub see, et kaotame palju naudingut isegi asjadest, mis meile varem meeldisid.
Sellel on kaks peamist tüüpi:
- Sotsiaalne anhedoonia: see on olukord, kus kaob soov veeta aega teiste inimestega, näiteks sõprade ja perega. Inimestega koos olemine hakkab tunduma koormana ja koormana.
- Füüsiline anhedoonia: see on siis, kui füüsilistest aistingutest tuleneva naudingu kadu. Näiteks maitsva eine söömine, lõhna nuusutamine, muusika kuulamine või seksimine ei ole nauding.
Kujuta ette, et täna mängib laul, mis sulle varem väga meeldis, aga sa ei tunne mingeid emotsioone. See on lihtsalt heli. See on anhedoonia olemus.
Kuidas anhedoonia tundub?
Anhedooniat kogev inimene võib peamiselt tunda "tühjust". See on tunne, nagu oleks tühjus seal, kus peaksid olema emotsioonid. See on nagu must pilv ripuks su pea kohal, blokeerides päikesevalgust. See võib tunduda umbes nii:
- Tuimus: seisund, kus inimene ei tunne mingeid emotsioone, näiteks õnne või kurbust.
- Igavus: tunne, et oled kõigest tüdinud ja millegi vastu pole huvi.
- Apaatia: motivatsiooni või energia puudumine millegi tegemiseks.
- Negatiivne mõtlemine: kõige suhtes negatiivne mõtlemine.
Lisaks sellele võivad teil esineda ka uneprobleemid . See võib otseselt mõjutada teie meeleolu ja võimet päevasel ajal toimida. See võib olla ka libiido languse põhjuseks.
Sul võib olla raske teistega aega veeta. Võid tunda, et sul pole midagi anda armastuse, kiindumuse või tunnustuse näol. See võib viia sotsiaalse isolatsiooni või sotsiaalse ärevushäireni.
| Staatus | Lihtsalt tähendus |
|---|---|
| Anhedoonia | Suutmatus millestki rõõmu või naudingut leida. |
| Apaatia | Energia või motivatsiooni puudumine millegi tegemiseks. |
Mis põhjustab anhedooniat?
Anhedoonia ei ole iseenesest haigus. See on teise haiguse sümptom. See tähendab, et see tekib algpõhjuse tõttu. Peamised seisundid, mis võivad anhedooniat põhjustada, on:
- Depressioon Skisofreenia
- Bipolaarne häire
- Ainete tarvitamise häire
- Parkinsoni tõbi
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD)
- Traumaatiline ajukahjustus
Mis teaduslikult toimub?
Seda uuritakse endiselt. Kuid praegune seisukoht on, et see on tingitud meie ajuosa, mida nimetatakse naudingukeskuseks, aktiivsuse vähenemisest. See keskus võtab vastu ja toodab hea enesetunde hormooni nimega dopamiini . Kui selle dopamiinisüsteemi aktiivsus mingil põhjusel häiritud on, tunneme end vähem õnneliku ja rahulolevana. See juhtubki anhedoonia korral.
Kuidas seda seisundit diagnoositakse ja ravitakse?
Kui teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole . Arst püüab seisundit diagnoosida, esitades teile küsimusi teie tunnete ja meeleolu kohta. Samuti teeb ta füüsilise läbivaatuse, et kontrollida muid põhjuseid.
Kuna anhedooniat seostatakse selliste seisunditega nagu depressioon, võib arst soovitada mitmeid vereanalüüse. Näiteks:
- Vitamiinipuudus (eriti D-vitamiin)
- Kilpnäärmehormoonide tasakaaluhäired (hüpotüreoidism)
Millised on ravimeetodid?
Anhedooniale spetsiifilist ravi ei ole. Arstid püüavad tuvastada ja ravida seda põhjustavat haigusseisundit. Selle seisundi paranedes kaovad anhedoonia sümptomid järk-järgult. Ravivõimalused hõlmavad järgmist:
- Ravimid: Ravimid nagu antidepressandid, eriti SSRI-d.
- Nõustamine: Eriti sellised meetodid nagu kognitiivne käitumisteraapia (KKT).
- Muud ravimeetodid: Mõnel juhul võivad arstid soovitada spetsiifilisi ravimeetodeid, näiteks elektrokonvulsiivravi (ECT) või transkraniaalset magnetstimulatsiooni (TMS).
Kõige tähtsam on järgida arsti juhiseid. Mõnikord on vaja kombineerida ravimeid ja nõustamist. Kui uue ravi alustamisel tekib mingeid kõrvaltoimeid, eriti enesetapumõtteid, peaksite sellest kohe oma arstile teatama.
Millised on riskid, kui seda ravimata jätta?
Kui anhedooniat ja selle põhjustavat haigusseisundit ei ravita, võib see tõsiselt mõjutada teie vaimset ja füüsilist tervist.
- Selliste seisundite ägenemine nagu suur depressiivne häire.
- Täielik isolatsioon ühiskonnast.
- Suurenenud ärevus.
- Raskused suhete hoidmisel.
- Enesetapumõtted.
- Keha energiapuudus ja pidev väsimustunne.
- Alatoitumus isupuuduse tõttu.
Väga oluline: kui teil tekivad mingil ajal enesetapumõtted, ärge kannatage üksi. Pöörduge viivitamatult arsti poole või lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. On palju inimesi, kes saavad teid aidata.
Kodune sõnum
- Anhedoonia ei ole lihtsalt igavus või huvipuudus. See on võime kaotus kogeda elust rõõmu.
- See on sageli mõne muu vaimse või füüsilise seisundi, näiteks depressiooni sümptom.
- See seisund ei kao iseenesest, kuid õige ravi korral on see täielikult ravitav.
- Kui teil või kellelgi teie tuttaval esineb neid sümptomeid, ärge kartke nõu saamiseks arsti poole pöörduda. Mida varem abi saate, seda kiiremini saate taastuda.
👩🏽⚕️ Lisaküsimused (KKK)
💬 Milline ohtlik vaimne seisund on anhedoonia?
See pole lihtsalt tavaline kurbus/pettumus! Anhedoonia on võimetus tunda naudingut, mis tekib asjadest, mida elus kõige rohkem armastasid teha (nt õnnelik olemine, muusika kuulamine, seksimine, sõpradega lõbutsemine, söömine), ja mida sa enam 100% ajast ei tunne. See on väga tõsine vaimuhaigus, mis tekitab tunde, et elus pole milleski rõõmu/mõtet!
💬 Mis on peamised põhjused, miks inimesed kaotavad ootamatult 100% oma õnnetundest elus (Anhedonia)?
Selle peamiseks põhjuseks on meie ajus asuva keemilise süsteemi nimega "dopamiini tasusüsteem" täielik lagunemine/deaktiveerimine, mis põhjustab naudingut! See juhtub sageli järgmistel juhtudel: 1) raske depressiivne häire (depressioon). 2) skisofreenia (nende patsientide näol pole emotsioone). 3) raskete narkootikumide (heroiin/metamfetamiin) tarvitamisest võõrutamine. 4) stressist tingitud ajutuimus (krooniline stress/PTSD).
💬 Miks on halb jätta keegi üksi/koju ilma elurõõmuta (anhedoonia)? Kas seda saab ravida?
Suurim ja surmavaim oht on see, et kui kaotad igasuguse elurõõmu, saabub järgmine sõnum paratamatult sinu ajju: „Pole mõtet elada, Marian (kõrge enesetapurisk)“! Seetõttu on võimatu öelda, millal sellised inimesed enesetapu sooritavad. See on seisund, mida saab ravimitega (antidepressandid / teraapia / rTMS) 100% ravida ja sa võid olla jälle see õnnelik inimene, kes sa enne olid, seega peaksid viivitamatult psühhiaatri poole pöörduma!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න