Õpime kõike teie vere hapnikutaseme kohta lihtsal viisil!

Kas olete kunagi mõelnud, kui oluline on meile hingata? See protsess, mida me hetkekski peatumata teeme, on meie elus asendamatu. Eriti koroonapandeemia ajal on paljud inimesed hakanud rääkima "hapnikutasemest" – masinast, mis näeb välja nagu väike klamber, mille panete sõrmele. Mis see vere hapnikutase siis täpselt on? Kuidas see meie tervist mõjutab? Täna räägime sellest kõigest lihtsal viisil, nii et te sellest aru saate.

Mis on vere hapnikusisaldus?

Lihtsamalt öeldes, teie vere hapnikusisaldust nimetatakse vere hapnikutasemeks.

Selle veidi selgitamiseks kujutlege meie keha kui sõidukit. Sõiduk vajab liikumiseks kütust. Samamoodi vajab iga rakk meie kehas, isegi selle väikseim osa, töötamiseks energiat. "Kütus", mida rakud selle energia tootmiseks vajavad, on hapnik .

Kui me hingame sisse läbi nina või suu, liigub see hapnik kopsudesse. Sealt imendub see verre. Seejärel jaotab veri selle hapniku kõikidesse keha rakkudesse. Pärast seda, kui rakud on selle hapniku energia tootmiseks kasutanud, vabastavad nad jääkainena süsinikdioksiidi . See süsinikdioksiid kandub verega tagasi kopsudesse. Väljahingamisel lahkub see süsinikdioksiid kehast.

Meie keha on vere hapnikusisalduse reguleerimisel väga hea. Madal hapnikutase veres, mida nimetatakse hüpokseemiaks , võib olla meie kehale väga ohtlik. See võib olla eriti kahjulik meie ajule ja südamele . Madal hapnikutase veres võib olla märk sellest, et meie kopsud või vereringesüsteem ei tööta korralikult.

Kuidas mõõta hapniku taset?

Vere hapnikusisalduse mõõtmiseks on kaks peamist viisi. Üks on vereproovi võtmine ja teine ​​​​on väikese masina kasutamine, mis on enamiku inimeste jaoks tuttav ja kinnitatakse sõrme külge.

1. Arteriaalse vere gaasianalüüs (ABG)

See on kõige täpsem ja detailsem meetod. Tavaliselt võtame vereannetuse korral verd veenist. Kuid selle testi jaoks võetakse verd arterist. Sest arterites on veres kõige rohkem hapnikku.

See ABG-test võimaldab mõõta lisaks hapnikutasemele ka palju muud olulist teavet, näiteks vere süsinikdioksiidi hulka ja vere happe-aluse tasakaalu (pH tasakaalu).

2. Pulssoksümeeter

See on väike klambritaoline seadeldis, mida me kõik teame ja mille kinnitate oma sõrme, kõrvapulga või varba külge. See võimaldab teil kiiresti ja valutult saada ligikaudse ettekujutuse sellest, kui palju hapnikku teie veres on.

Selle abil mõõdetud taset nimetame SpO2 tasemeks.See näitab, kui palju teie veres on hapnikuga küllastunud. See näitab ka teie pulssi. Lisaks sellele, et seda seadet kasutatakse haiglates, kasutavad paljud inimesed seda nüüd ka kodus.

Miks peaks arst teie hapnikutaset kontrollima?

Teie arst võib otsustada kontrollida teie hapnikutaset, kui teil esinevad teatud sümptomid.

Mis on normaalne hapnikutase?

Üldiselt terve inimese puhul, kui hapniku küllastus on pulssoksümeetriga mõõdetuna vahemikus 95% kuni 100% , on see väga hea tase.

Kui teil on aga krooniline kopsuhaigus, näiteks KOK, võib teie normaalne hapnikutase olla sellest veidi madalam. Arst selgitab teile, milline tase on teile sel ajal sobiv. Samuti võib suurel kõrgusel elaval inimesel olla loomulikult veidi madalam hapnikutase.

Teine asi, mida meeles pidada, on see, et kodused pulssoksümeetrid ei ole alati 100% täpsed. Mõnikord võib teie tegelik hapnikutase olla 2–4% kõrgem või madalam kui see, mida see näitab. Seega, kui teil on kahtlusi, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Mis on madal hapnikutase (hüpokseemia) ja mis on selle põhjused?

Hüpokseemia on meditsiiniline seisund, mille korral vere hapnikusisaldus langeb alla normi. See seisund vajab tähelepanu, sest mida madalam on hapnikusisaldus, seda suurem on organite kahjustuse oht.

Peamised põhjused, miks hapniku tase võib langeda

• Südamehaigused: Kui südamefunktsioon nõrgeneb, ei saa verd kogu kehas korralikult pumbata, mis võib kahjustada hapniku kohaletoimetamist.
• Kopsuhaigused: Haigused nagu astma, emfüseem ja bronhiit vähendavad kopsude võimet hapnikku omastada.
• Uneapnoe: sagedased hingamispausid une ajal võivad põhjustada hapnikutaseme langust öösel.
• Mõned valuvaigistid: Tugevad valuvaigistid ja mõned ravimid võivad hingamist aeglustada ja hapnikutaset alandada.
• Kopsukoe kahjustus: Kopsude põletik või armistumine võib häirida hapnikuvahetust.
• Kõrgemal asuvad piirkonnad: kõrguse suurenedes väheneb keha hapniku hulk, kuna õhu hapnikukontsentratsioon väheneb.

Madala hapnikutaseme sümptomid

Kui teie veres on vähe hapnikku, võivad teil esineda järgmised sümptomid. Need võivad inimeseti erineda ja sõltuda seisundi raskusest.

Kuidas hapniku taset loomulikul teel tõsta?

Kui teie hapnikutase on veidi madal või kui te lihtsalt püüate terve püsida, võivad need asjad teid aidata.

• Hinga värsket õhku: Hoia kodus aknad lahti. Mine päeva jooksul õue lühikesele jalutuskäigule. See suurendab sinu keha hapniku hulka.
• Väldi suitsetamist: kui sa suitsetad, siis loobu täna. Kahe kuni kolme nädala jooksul pärast suitsetamisest loobumist paraneb sinu vereringe märkimisväärselt. Mõne kuu jooksul väheneb õhupuudus märkimisväärselt. Mõlemad suurendavad keha võimet hapnikku omastada.
• Tehke hingamisharjutusi:Lihtsad hingamisharjutused võivad avada hingamisteed ja suurendada verre siseneva hapniku hulka.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui kasutate kodus pulssoksümeetrit, pidage meeles järgmist:

• Kui teie hapnikutase on 92% või madalam , pöörduge arsti poole .
• Kui hapnikutase on 88% või madalam , pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .

Kui teil on krooniline haigus, näiteks KOK või astma, on oluline järgida arsti nõuandeid. Kui teil tekivad uued sümptomid või kui sümptomid süvenevad, pöörduge viivitamatult arsti poole.