Kas olete kuulnud lagritsast? Võib-olla teate, et see on hea köha vastu või on see midagi, mida leidub mõnes magusas roogas. Kuid lagrits pole nii lihtne. Sellel on palju kasulikke omadusi kehale, aga ka mõned asjad, mille suhtes peaksite olema ettevaatlik. Lagritsat on tuhandeid aastaid kasutatud peamise ravimina Hiina meditsiinis ja lääneriikides. Täna räägime selle lagritsa tegelikust loost.
Mis täpselt on lagrits?
Lihtsamalt öeldes on lagrits taime juur. Selle hämmastav omadus on see, et see on umbes 50 korda magusam kui suhkur. Kuid see pole mitte ainult suhkrumagus, vaid sellel on ka palju tervisele kasulikke omadusi. Teadlased on leidnud, et lagrits sisaldab üle 300 keemilise ühendi ja flavonoidi.
Nendest ühenditest kõige olulisem ja silmapaistvam on kemikaal nimega glütsürritsiin . See on kangelane, kes vastutab paljude lagritsa raviomaduste eest. Uuringud on näidanud, et see ühend võib vähendada keharasva, ravida maohaavandeid ja võidelda infektsioonidega.
Millised on lagritsa kasulikud omadused tervisele?
Olgu, vaatame siis, mida head lagrits meie kehale teha saab.
1. Aitab ravida ja ennetada maohaavandeid
Mao põletik, gastriit ja maohaavandid on probleemid, millega tänapäeval paljud inimesed kokku puutuvad. Lagrits aitab selle vastu. Kas tead, kuidas?
- Suurendab mao lima tootmist: see loob mao seintele kaitsekihi, vähendades hapete tekitatud kahjustusi.
- Suurendab mao verevarustust: hea vereringe korral paranevad haavad kiiremini.
- Reguleerib hormooni gastriini: Gastriin on hormoon, mis stimuleerib maohappe tootmist. Lagrits reguleerib seda, vähendades haavandite ja happe refluksi riski.
2. Võitleb vähirakkude kasvu vastu
See on küllaltki sügav lugu, aga hoiame asja lihtsana. Kaks uuringut on näidanud, et lagrits aitab ravida teatud tüüpi vähki.
- On leitud, et glütsürrissiin suudab hävitada maovähi ja leukeemia rakke .
- Seda nimetatakse apoptoosiks , mis tähendab, et vähirakud on sunnitud ennast hävitama.
- Hilisemad uuringud on leidnud, et lagritsa ühendid võivad pärssida ka maksavähirakkude kasvu. Need uuringud on aga alles uurimisjärgus.
3. Võitleb viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonidega
Lagritsal on tugevad viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused, mis tähendab, et see suudab võidelda mõnede meie kehasse sisenevate mikroobidega.
- Bakterid:Lakrits võib peatada selliste bakterite nagu stafülokokk, mis põhjustab nahainfektsioone, ja streptokokk, mis põhjustab kurguinfektsioone, kasvu.
- Viirused: Uuringud näitavad, et lagritsal on võime aeglustada herpes simplex viiruse, inimese respiratoorse süntsütiaalviiruse (HRSV) ja isegi HIV levikut.
4. Aitab vähendada keharasva ja kontrollida rasvumist
Ülekaalulisus on mitmete haiguste, sealhulgas diabeedi ja kõrge vererõhu riskitegur. Ühes uuringus leiti, et lagritsas leiduv ühend nimega glütsürretiinhape aitab vähendada keharasva. Inimesed, kes võtsid iga päev 3,5 grammi lagritsat, kaotasid kahe kuuga vähem keharasva, ilma et nad oleksid oma kalorite tarbimist või treeningut muutnud. Samuti vähendasid nad hormooni aldosterooni taset, mis mõjutab vererõhku.
Olukorrad, kus lagrits võib olla ohtlik (asjad, mille suhtes tuleb olla ettevaatlik)
Vaatamata kõigile neile lagritsa eelistele, nagu ka mündi teisel poolel, on sellel ka kõrvalmõjusid, mille suhtes peaksime olema väga ettevaatlikud . Need riskid võivad tekkida eriti siis, kui lagritsat võetakse suurtes kogustes ja pikka aega.
Kuigi lagrits on looduslik, ei ole kõik, mis on „looduslik“, kõigile „ohutu“. Kui teil on muid terviseprobleeme või te võtate teisi ravimeid, pidage enne lagritsa kasutamist kindlasti nõu oma arstiga.
Vaatame, millised need riskid on.
| Risk | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Ebaregulaarne südamelöök | Lakrits võib alandada kaaliumitaset organismis. Madal kaaliumitase võib põhjustada muutusi südamerütmis. Seda nimetatakse arütmiaks . See on südamehaigusega inimesele väga ohtlik. |
| Kõrge vererõhk | Lakrits võib tõsta vererõhku. Kui teil on juba kõrge vererõhk, vältige lagritsa kasutamist täielikult. Või pidage enne otsuse langetamist nõu oma arstiga. |
| Probleemid raseduse ajal | Soomes läbi viidud uuring näitas, et lastel, kelle emad tarbisid raseduse ajal liiga palju lagritsat, oli suurem risk arenguprobleemide tekkeks. Seetõttu on rasedatel emadel kõige parem lagritsat vältida. |
| Ravimite interferents | Lagrits võib mõjutada mõnede ravimite toimet. Näiteks on ohtlik võtta lagritsat koos ravimitega, mis eemaldavad organismist vett (diureetikumid) ja vererõhuravimitega (Aldactone) . Samuti võib lagrits vähendada vere hüübimist takistavate ravimite (varfariin) efektiivsust. |
Kuidas siis lagritsat kasutada?
Lakritsi päevase tarbimise kohta pole kindlat soovituslikku annust, seega tuleb selle kasutamisel olla väga ettevaatlik.
- Kui te võtate lagritsakapsleid, pidage kindlasti nõu oma arstiga ja võtke ainult tema soovitatud annust. Ärge kunagi kasutage neid juhuslikult.
- Mõned taimeteed ja kommid võivad sisaldada ka lagritsat.
- Siiski kontrollige etiketti, et täpselt teada saada, kas ostetav toit või jook sisaldab ehtsat lagritsajuure ekstrakti või kunstlikke magusaineid.
Kodune sõnum
- Lagrits on taim, millel on raviomadused ja mis aitavad selliste haiguste korral nagu maohaavandid ja infektsioonid.
- Siiski võib pikaajaline ja liigne tarvitamine põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu südamehaigused ja kõrge vererõhk.
- Rasedate naiste jaoks on väga oluline lagritsa kasutamine täielikult vältida.
- Kui te võtate ravimeid teiste haiguste raviks, võib lagrits muuta nende ravimite efektiivsust.
- Seetõttu konsulteerige enne lagritsa kasutamist toidu või ravimina kindlasti oma arstiga, eriti kui teil on ka muid terviseprobleeme.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar