Kas teil on kõrge kolesteroolitase? Räägime hüperkolesteroleemiast!

Kas olete kunagi vereanalüüsis kõrge kolesteroolitaseme märganud? Või on arst teile öelnud, et teie „halb kolesterool on veidi kõrge ja seda tuleb kontrollida”? See võib olla paljude inimeste jaoks tavaline kogemus. Seega räägime täna seisundist, mida nimetatakse hüperkolesteroleemiaks. Lihtsamalt öeldes tähendab see, et teie kehas oleva „halva” kolesterooli, nimelt madala tihedusega lipoproteiini (LDL - madala tihedusega lipoproteiin), tase on kõrgem kui vajalik.

Mis on hüperkolesteroleemia? Saame täpselt aru!

Olgu, selgitame veidi lähemalt. Hüperkolesteroleemia on see , kui halva kolesterooli ehk LDL-kolesterooli tase veres on liiga kõrge. See on lipiidide häire. Kui LDL niimoodi suureneb, hakkab see lisarasv järk-järgult veresoontesse, eriti arterite seintesse, kogunema. See on nagu rooste kogunemine vanas veetorus. Me nimetame seda ateroskleroosiks.

Kujutage ette, see on nagu teie aia veetoru ummistumine mustuse ja veega. Kui veresoontesse koguneb rasv , takistab see verevoolu.

See seisund, mida nimetatakse ateroskleroosiks, suurendab selliste tõsiste haiguste nagu südameatakk ja insult riski. Tegelikult on südame-veresoonkonna haigused maailmas peamine surmapõhjus ja peamine põhjus on see seisund, mida nimetatakse ateroskleroosiks.

Millist taset peetakse hüperkolesteroleemiaks?

Nüüd võite mõelda: „Kui kõrge peab olema minu kolesteroolitase, et saavutada hüperkolesteroleemia?“ Teie arst määrab selle kindlaks mitte ainult teie „(LDL)“ taseme põhjal, vaid ka võrreldes seda teiste südame-veresoonkonna haiguste riskiteguritega. Üldiselt peetakse „(LDL)“ kolesterooli kõrgeks:

• Muude riskitegurite puudumisel on LDL-kolesterooli tase 190 mg/dl või kõrgem.
• Teine oluline riskitegur on kõrge LDL-kolesterooli tase üle 160 mg/dl.
• Kahe riskiteguri korral on LDL-kolesterooli tase üle 130 mg/dl.

Sõltuvalt teie südamehaiguste riskist võivad arstid soovitada hoida teie „halva” (LDL) kolesterooli taset vahemikus 116 mg/dl kuni alla 70 mg/dl.

Mis need riskifaktorid siis on?

Kui teil on need probleemid, on teil suurem risk südamehaiguste tekkeks:

• Vanus: Risk suureneb koos vanusega.
• Kõrge vererõhk :Kui on vererõhk .
• Perekonna ajalugu : kui kellelgi perekonnas on ateroskleroosi tõttu noores eas südamehaigus tekkinud.
• Diabeet : kui teil on diabeet .
• Madal hea kolesterool: kui „HDL-i – kõrge tihedusega lipoproteiini” ehk „hea kolesterooli” tase on madal.

Kas hüperkolesteroleemia ja hüperlipideemia on sama asi?

Ei. Need kaks on veidi erinevad. Hüperkolesteroleemia on vaid üks tüüp suuremast rühmast, mida nimetatakse hüperlipideemiaks. Hüperkolesteroleemia korral keskendume konkreetselt „(LDL)” kolesterooli, st halva kolesterooli, suurenemisele. Kui aga ütleme „(hüperlipideemia)”, võib see hõlmata mis tahes tüüpi rasva (lipiidide) suurenemist veres, mitte ainult „(LDL)” kolesterooli.

Keda see olukord kõige rohkem mõjutab?

Teil on suurem tõenäosus kõrge LDL-kolesterooli taseme tekkeks, kui:

• Kui olete üle 40 aasta vana.
• Kui olete Aasia, India, Filipiinide või Vietnami päritolu.
• Kui te olete postmenopausis naine.
• Kui tegemist on naisega (mõnel juhul).

Kui levinud on hüperkolesteroleemia?

See on tegelikult väga levinud seisund. Keskmiselt võib umbes ühel kahekümnest inimesest olla hüperkolesteroleemia. Ligikaudu kolmandikul Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest on teatatud kõrgest „halva” (LDL) kolesterooli tasemest. See seisund on levinud ka Sri Lankal.

Kuidas see teie keha mõjutab?

Nagu me varem mainisime, võib hüperkolesteroleemia põhjustada probleeme südame-veresoonkonnas. Peamised neist on:

• Insult
• Südame isheemiatõbi (see põhjustab südameatakke)
• Perifeersete arterite haigus (probleemid veenidega, mis varustavad käsi ja jalgu verega)

Millised on sümptomid?

Ja siin on hirmutav osa. Paljudel hüperkolesteroleemiaga inimestel pole mingeid sümptomeid. See tähendab, et teiega võib kõik korras olla ilma igasuguse ebamugavustundeta, kuid teie kolesteroolitase võib olla ohtlikult kõrge. Siiski on mõned inimesed, kellel on väga raske hüperkolesteroleemiaKolesterooli ladestused võivad ilmneda nahal silmalaugude kohal kollaste tükkidena (ksantelasmid). Või mõnedes sidekoes, näiteks jäsemete liigeste ümbruses, võivad kolesterooli ladestused ilmneda ksantoomina. Harva võivad kolesterooli ladestused silmavalge ümber ilmneda valge rõngana (sarvkesta kaar). Kuid need on väga haruldased.

Mis on hüperkolesteroleemia põhjused?

Sellel võib olla mitu põhjust.

• Teie geenid: Mõnedel inimestel võib see seisund olla perekonnas pärilik. Seda nimetatakse perekondlikuks hüperkolesteroleemiaks.
• Toitumine: Liiga paljude küllastunud rasvade ja transrasvade rikka toidu söömine (nt rasvased toidud, kiirtoit, mõned lihatooted, pagaritooted).
• Liikumise puudumine: eluviis, kus on vähe füüsilist aktiivsust.
• Tubakatooted: suitsetamine ja muude tubakatoodete tarvitamine.
• Muud meditsiinilised seisundid:
• Obstruktiivne maksahaigus
• Diabeet (diabetes mellitus)
• Hüpotüreoos (kilpnäärme alatalitlus)
• Anoreksia nervosa on söömishäire.
• Krooniline neerupuudulikkus
• Nefrootiline sündroom
• Teatud ravimid: Näiteks teatud ravimid nagu „(amiodaroon)”, „(rosiglitasoon)”, „(tsüklosporiin)” ja „(hüdroklorotiasiid)” võivad samuti kolesterooli taset tõsta.

Kuidas seda ära tunda?

Tavaliselt teeb arst iga-aastasel füüsilisel läbivaatusel järgmist:

• Küsige oma haigusloo ja perekonna terviseseisundite kohta.
• Teeb füüsilise läbivaatuse.
• Tellitakse vereanalüüs, mida nimetatakse lipiidide paneeliks. Tavaliselt tehakse seda pärast mõnetunnist paastumist.

Milliseid teste tehakse?

Kui arst on välistanud teie hüperkolesteroleemia muud põhjused, võib ta soovitada geneetilist testimist. Arst võib soovitada seda testi teha ka teistel pereliikmetel, eriti kui teil on perekondlik hüperkolesteroleemia.

Kuidas seda ravitakse?

Hüperkolesteroleemia ravi peamine eesmärk on alandada „halva” (LDL) kolesterooli taset ja ennetada südamehaiguste riski. Seda saab teha mitmel viisil:

• Rohkem liikumist: midagi sellist nagu kõndimine, jooksmine või ujumine vähemalt 30 minutit päevas.
• Tervisliku kaalu säilitamine: On väga oluline säilitada oma pikkusele sobiv kaal.
• Madala küllastunud rasvasisaldusega dieedi söömine: vähendage õli- ja rasvarikka toidu tarbimist.
• Stressi vähendamine: stressi vähendamise viiside leidmine.
• Kolesterooli alandavate ravimite võtmine: võtke ravimeid täpselt nii, nagu arst on määranud.
• Tubakatoodete vältimine: suitsetamise täielik lõpetamine.
• Kõrge vererõhu ja veresuhkru taseme kontrollimine.
• Lipoproteiinide aferees: See on ette nähtud ainult väga raske hüperkolesteroleemiaga inimestele. See hõlmab verest lipoproteiinide (rasvaosakeste) eemaldamist ja seejärel nende tagasi kehasse süstimist aparaadi abil.

Mida saab ja mida ei saa süüa?

„Halva” (LDL) kolesterooli hulga vähendamiseks veres saate teha järgmist:

• Vähenda alkoholi tarbimist: Parim on alkoholist võimalikult palju eemale hoida.
• Söö rohkem puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja täisteratooteid.
• Küllastunud rasvade sisaldusega toitude vähendamine: piimatoodete (nt juust, või), mõnede lihatoodete (eriti punase liha) ja magusate toitude (nt koogid, küpsised) vähendamine.

Mõtle oma taldriku täitmisele värviliste köögiviljade ja puuviljadega. Õliste, praetud toitude asemel vali keedetud, aurutatud ja grillitud toidud. Isegi kookosõli kasutamisel tuleks seda teha mõõdukalt.

Milliseid ravimeid kasutatakse?

Hüperkolesteroleemia raviks kasutatakse mitmeid peamisi ravimitüüpe:

• Statiinid: need on kõige sagedamini kasutatavad.
• PCSK9 inhibiitorid `(PCSK9 inhibiitorid`
• Esetimiib
• Sapphappe sekvestrandid
• Niatsiin
• Bempedoiinhape (Bempedoiinhape)

Arstid määravad perekondliku hüperkolesteroleemiaga inimestele ka teisi spetsiifilisi ravimeid.

Kas ravil on mingeid kõrvalmõjusid?

Nagu iga ravim, võivad ka kolesterooli alandavad ravimid põhjustada kõrvaltoimeid. Võrreldes nende ravimite eelistega on need kõrvaltoimed tavaliselt talutavad. Mõned kõige levinumad kõrvaltoimed on järgmised:

• Kõhukinnisus või kõhulahtisus.
• Valu lihastes või liigestes.
• Kõhu ebamugavustunne.
• Peavalu .

Kõige tähtsam on teavitada oma arsti, kui teil tekib kõrvaltoimeid. Ta saab annust kohandada või teile sobivama ravimi välja kirjutada.

Kui kiiresti võib ravist tulemusi oodata?

Umbes 8–12 nädalat pärast ravimi võtmise alustamist teeb arst teile uue lipiidide paneeli testi, et näha, kas teie kolesteroolitase on langenud. Tulemuste põhjal otsustab arst, kas on vaja suurendada ravimi annust, minna üle teisele ravimile või lisada veel üks ravim.

Kuidas riski vähendada?

Hüperkolesteroleemia tekkimise riski saab vähendada tervisliku eluviisiga:

• Regulaarne treenimine.
• Tervisliku kaalu säilitamine.
• Madala rasvasisaldusega dieedi söömine.
• Tubakatoodete kasutamise vältimine.

Neid asju tehes saate kaitsta end mitte ainult kolesterooli, vaid ka paljude teiste haiguste eest.

Mis juhtub, kui teil on hüperkolesteroleemia?

Kui teil diagnoositakse kõrge LDL-kolesterooli tase, peate sellega tegelema kogu ülejäänud elu. Kuid ärge muretsege. Kui olete tervislikud harjumused oma igapäevaelu osaks muutnud, ei pea te sellele liiga palju mõtlema. Võite alustada väikestest asjadest. Näiteks sööge ühel päeval nädalas lihata einet või tehke iga päev pärast õhtusööki lühike jalutuskäik. Poes käies valige toidud, milles on vähe küllastunud rasvu ja transrasvu. Nii on teil kodus alati tervislik toit. Proovige oma toidusedelisse lisada ka uusi köögivilju ja ürte, mida te pole varem söönud.

Kuidas on väljavaated?

Kui te oma hüperkolesteroleemiat ei ravi, võib teil tekkida seisund nimega (ateroskleroos) (arterite lupjumine). See suurendab südameataki või insuldi riski. Kui aga elate tervislikku eluviisi, võtate vajadusel ravimeid ja kontrollite oma (LDL) kolesterooli taset, saate südameataki ja insuldi riski oluliselt vähendada. Arvukad meditsiinilised uuringud on näidanud, et inimestel, kes oma hüperkolesteroleemiaga hästi toime tulevad, on palju parem tervis.

Kuidas sa enda eest hoolitsed?

Kuna kolesteroolitaseme reguleerimine on elukestev protsess , peate jätkama elustiili muutmist ja võtma ravimeid täpselt arsti ettekirjutuste kohaselt. Pidage meeles järgmist:

• Treeni rohkem päevi nädalas.
• Vältige tubakatooteid täielikult.
• Vältige küllastunud rasvade või transrasvade rikkaid toite.

Millal on vaja arsti juurde pöörduda?

Ärge jätke vahele regulaarseid tervisekontrolle oma arsti juures. Ta soovib teada järgmist:

• Kas teie kolesterooli alandav ravim toimib korralikult?
• Kas teil on ravimitest mingeid kõrvalmõjusid?
• Kas sa järgid täpselt tema soovitusi?

Tõsiste kõrvaltoimete korral võib arst teile määrata teise ravimi. Samuti võib ta soovida regulaarselt kontrollida teie kolesteroolitaset, et veenduda selle normi piires olemises.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Kui lähete arsti juurde, ärge kartke esitada selliseid küsimusi:

• "Millist trenni peaksin tegema, et kolesteroolitaset alandada?"
• "Kas saate soovitada programmi, mis aitab mul suitsetamisest loobuda?"
• "Kas te saaksite mulle suunata toitumisspetsialisti juurde, et ta saaks abi oma dieedi osas?"

Kui teie LDL-kolesterooli tase on kõrge, ei ole te üksi. See on levinud probleem, mis paljudel inimestel esineb. Teie arst on teie parim sõber, kes aitab teil LDL-kolesterooli taset normaliseerida. Ta saab soovitada viise, kuidas seda teha. Kui elustiili muutustest üksi ei piisa, võite liituda miljonite inimestega, kes võtavad kolesterooli alandavaid ravimeid.

Kõige olulisem asi, mida me sellest meeles peame pidama (kaasavõetav sõnum)

Olgu, lähtudes sellest, millest me rääkisime, on need kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada:

• Hüperkolesteroleemia on halva (LDL) kolesterooli taseme tõus veres. See suurendab südameataki ja insuldi riski.
• Enamasti pole sümptomeid, seega on oluline regulaarselt vereanalüüse teha.
• Seda seisundit saab hästi kontrolli all hoida elustiili muutustega (hea toitumine, treening ja suitsetamisest loobumine) ja vajadusel arsti ettekirjutuste kohaselt ravimitega .
• Ära muretse. Kui sa räägid oma arstiga ja ravid seda õigesti, võid elada tervet elu.

Seega hoolitsege oma kolesteroolitaseme eest. Püsige terved! hüperkolesteroleemia, kolesterool, LDL, HDL, südamehaigused, insult, toitumine, elustiil