Kas olete teadlik niudearterist, mis annab meie jalgadele elu?

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie jalad ja puusad verd ehk elu saavad? Kui me kõnnime, jookseme ja isegi lihtsalt seisame, kannab veri selleks kõigeks vajalikku energiat ja hapnikku. Seega on olemas peamine veresoonte süsteem, mis varustab pidevalt meie keha alaosa verega. Me räägime sellest täna. Meditsiinis nimetatakse neid niudearteriks või vaagnaarteriks.

Lihtsamalt öeldes, mis see „niudearter” on?

Niudearter on peamine veresoonte võrgustik, mis varustab verd meie keha alumise osaga, st jalgade, puusade, vaagna ja reproduktiivsüsteemiga. Mõelge meie keha suurimast veresoonest, aordist, mis algab südamest, kui suurest veepaagist lähtuvast peamisest torust. Kui see peatoru jõuab kõhtu, täpsemalt naba lähedale, jaguneb see kaheks peamiseks haruks. Neid kahte haru nimetame niudearteriteks.

Need kuuluvad perifeersete arterite kategooriasse. Sõna „perifeerne” viitab arteritele, mis varustavad verd südamest veidi kaugemal asuvatesse kehaosadesse. Seega on need niudearterid meie jalgade tervise jaoks hädavajalikud.

Millised on selle veresoonte süsteemi peamised funktsioonid?

Kuna see on meie keha vereringesüsteemi väga oluline osa, on mitmeid piirkondi, mida varustatakse verega peamiselt niudearteri kaudu.

• Alajäsemed: See hõlmab teie jalgu, jalalabasid, puusi, tuharaid ja reielihaseid. Need veresooned varustavad teie lihaseid hapniku ja toitainetega, mida vajate kõndimisel, jooksmisel või treenimisel.
• Kõhu- ja seljalihased: Mõned meie kõhu- ja seljalihased saavad verd ka selle veresoonkonna harudest.
• Reproduktiivsüsteem: need aitavad tagada ka verevarustust, mis on vajalik nii naiste kui ka meeste reproduktiivsüsteemi tervislikuks toimimiseks.
• Muud vaagnapiirkonna organid: Nimmearter aitab kaasa ka verevarustuse tagamisele sellistele organitele nagu põis, sooled, maks ja kõhunääre.

Lihtsamalt öeldes sõltub meie keha tervis vööst allpool peaaegu täielikult nende niudearterite tervisest.

Kuidas kehas hargneb niudearter

Nagu me varem mainisime, jaguneb kõhuaort kaheks peamiseks haruks. Neid nimetatakse paremaks ühiseks niudearteriks ja vasakuks ühiseks niudearteriks .

Need kaks ühist niudearterit, mis kulgevad umbes tolli võrra allavoolu, hargnevad kumbki kaheks suuremaks haruks. Nii nagu puutüve suur oks hargneb kaheks väiksemaks haruks. Need kaks haru on:

1. Väline niudearter

2. Sisemine niudearter

Kõik need arterid jagunevad väiksemateks harudeks, mis kannavad verd vastavatesse organitesse ja lihastesse. Vaatame seda veidi üksikasjalikumalt.

Millised haigused mõjutavad niudeartereid?

Nagu teisi meie keha veresooni, võivad ka niudearterid olla mõjutatud mitmesugustest seisunditest. Mõned neist on väga levinud, teised aga üsna haruldased.

• Ateroskleroos:See on kõige levinum probleem. Lihtsamalt öeldes ummistuvad veresoonte seinad rasva, kolesterooli ja muude ainetega (nn naastudega), mis ahendab ja kõvastab artereid. See on nagu rooste kogunemine veetorusse, blokeerides verevoolu.

• Perifeersete arterite haigus (PAH): Niudearterite ateroskleroos vähendab jalgade ja labajalgade verevarustust. Peamine sümptom on tugev valu jalgades, eriti kubemepiirkonnas, lühikese vahemaa läbimisel . See valu vaibub pärast lühikest puhkust. Ravimata jätmise korral võib see seisund põhjustada insulti, südameatakki ja mõnel juhul isegi jalgade amputeerimist .

• Niudearteri stenoos: Mõnedel inimestel võivad niudearterite seinad muutuda jäigaks ja kitsaks haruldase seisundi, fibromuskulaarse düsplaasia (FMD) tõttu. Need arterid võivad suurema tõenäosusega rebeneda (dissektsioonid) või nõrgeneda ja punnida (aneurüsmid).

• May-Thurneri sündroom: see on samuti haruldane seisund. Selle seisundi korral surutakse paremal pool asuv ühine niudearter ja vasakul pool asuv ühine niudeveen (veresoon, mis kannab verd tagasi südamesse) vastu selgroogu. See rõhk raskendab vere voolamist vasaku jala veenides, suurendades verehüüvete (süvaveenitromboos – SVT) tekkeriski .

Kuidas me siis neid olulisi veresooni kaitseme?

Õnneks aitab mõne lihtsa elustiilimuudatuse tegemine kaitsta niudearterite tervist ja vähendada selliste haiguste nagu PAD tekkeriski.

• Ole nädalas aktiivsem rohkematel päevadel: Isegi lihtne treening, näiteks iga päev 30 minutit kõndimist, võib oluliselt parandada. Treening parandab vereringet.
• Järgige südametervislikku toitumist: vähendage rasva-, kolesterooli- ja soolasisaldusega toitude tarbimist. Lisage oma toidusedelisse rohkem köögivilju, puuvilju, kaunvilju ja täisteratooteid.
• Väldi täielikult suitsetamist: suitsetamine on veresoonte üks suurimaid vaenlasi. See kahjustab arteriseinu ja kiirendab ateroskleroosi teket. Kui suudad suitsetamisest täna loobuda, on see suurim kingitus, mida saad endale teha.
• Säilita tervislik kaal: ülekaalulisus koormab tarbetult südant ja veresooni.
• Stressi maandamine: sellised asjad nagu jooga, meditatsioon ja sõbraga rääkimine aitavad stressi vähendada.
• Kontrollige teisi terviseprobleeme:Kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase, on oluline neid vastavalt arsti nõuannetele hästi kontrollida.

Mis kell peaksin arsti juurde minema?

Kui teil tekib üks või mitu järgmistest sümptomitest, on väga oluline pöörduda viivitamatult arsti poole nõu saamiseks.

• Valu kõndimisel: Valu või krambid jalgades, reites või tuharates, eriti lühikeste vahemaade läbimisel.
• Kõndimisraskused: kui teil on jalgade nõrkuse või tuimuse tõttu raskusi kõndimisega.
• Mitteparanevad haavad: kui jalgadel või labajalgadel olevad haavad paranevad aeglaselt või ei parane üldse.
• Valu isegi puhkeolekus: kui seisund halveneb, võib teil tekkida jalavalu isegi öösel magades.

Arst saab mõõta verevarustust teie jalgades mõne lihtsa ja valutu testi abil (näiteks pahkluu-õlaliigese indeks – ABI), mis aitab panna täpse diagnoosi ja määrata teile sobiva ravi. Seega ärge kunagi ignoreerige oma sümptomeid.