Sellest teemast võib olla keeruline kellegagi rääkida ja see võib olla pisut piinlik. Kuna me oma ühiskonnas sellest avalikult ei räägi, on paljudel inimestel masturbeerimise kohta negatiivsed mõtted. Tegelikult on see aga väga normaalne ja tervislik osa teie seksuaaltervisest. Seega hajutame täna mõned väärarusaamad ja räägime teaduslikust tõest lihtsal ja sõbralikul viisil.
Mis täpselt on masturbeerimine?
Lihtsamalt öeldes on masturbeerimine oma suguelundite või muude tundlike kehapiirkondade stimuleerimine seksuaalse rahulduse või naudingu saavutamiseks. See on väga levinud asi, mida paljud inimesed teevad, olenemata vanusest või soost.
Masturbatsioonil on tegelikult oluline roll terves seksuaalses arengus. See on loomulik viis oma keha tundmaõppimiseks, naudingu kogemiseks ja seksuaalse vabanemise saavutamiseks ehk orgasmiks .
Selleks võite kasutada oma käsi, sõrmi, seksimänguasju või muid ohutuid esemeid. See hõlmab suguelundite puudutamist, silitamist ja masseerimist. Mõnele inimesele meeldib sõrmi või seadet tuppe või pärakusse sisestada. Teised kasutavad peenise või tupe stimuleerimiseks midagi sellist nagu padi.
Lisaks suguelunditele on kehal ka teisi erogeenseid tsoone. Näiteks saab seksuaalset naudingut kogeda ka nibude või munandite puudutamisega. Mõnikord võib määrdeaine kasutamine vähendada hõõrdumist ja muuta selle lihtsamaks.
Kõige tähtsam on see, et masturbeerimine on väga isiklik asi. See, kuidas ja kui tihti sa seda teed, on inimeseti erinev. See on sinu isiklik otsus.
Paljud inimesed arvavad, et ainult vallalised inimesed masturbeerivad. Kuid see on eksiarvamus. Nii nagu vallalised inimesed, masturbeerivad ka partneriga seksuaalselt aktiivsed inimesed. See on täiesti normaalne.
Kas masturbeerimisel on tõesti mingeid eeliseid?
Jah, absoluutselt! Masturbeerimine on väga hea nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele. Uuringud on leidnud, et masturbeerimisel on palju eeliseid.
Lihtsamalt öeldes, kui sul on orgasm, vabastab keha hormoone nimega dopamiin ja oksütotsiin . Dopamiini tuntakse ka kui "hea enesetunde hormooni". Oksütotsiini tuntakse kui "armastuse narkootikumi". Need kaks hormooni suurendavad kehas positiivseid tundeid, nagu õnne ja lõõgastus. Samuti aitavad need vähendada "stressihormooni" kortisooli taset meie kehas.
Vaatame allolevas tabelis selgelt, millised need eelised on.
| Kasu | Kirjeldus |
|---|---|
| Stressi vähendamine | Meditatsiooni käigus vabanevad hormoonid vähendavad kehas stressi ja ärevust, tuues meelele suure rahu. |
| Une parandamine | See aitab mõnel inimesel öösel paremini magada, sest see lõdvestab keha ja vaimu. |
| Meeleolu parandamine | Teie tuju paraneb tänu "õnnehormoonide" vabanemisele. Tunded nagu kurbus ja ärevus võivad väheneda. |
| Valu leevendamine | Keha poolt vabastatavad kemikaalid, mida nimetatakse endorfiinideks, toimivad looduslike valuvaigistitena. Need võivad leevendada selliseid asju nagu peavalud ja kehavalud. |
| Paranenud seksuaalelu | See aitab sul oma kehast ja naudingupunktidest paremini aru saada, mis võib viia suurema rahuloluni seksuaalvahekorra ajal partneriga. |
| Ärevuse ja depressiooni ennetamine | Stressi regulaarne vähendamine ja positiivse meeleolu säilitamine võib vähendada selliste seisundite nagu ärevus ja depressioon riski. |
Teine oluline asi on see, et masturbeerimisega ei kaasne mingit ohtu rasestuda. Samuti on puhaste kätega või puhastatud vahendiga seksides peaaegu olematu sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) oht.
Kas mõlemale soole on erilisi eeliseid?
Jah, lisaks üldistele hüvedele on uuringud leidnud ka spetsiifilisi hüvesid, mida mehed ja naised saavad eraldi.
Kasu meestele
Mõned uuringud on näidanud, et meestel, kes ejakuleerivad sageli, võib olla veidi väiksem eesnäärmevähi risk. Selle teooria aluseks on see, et sagedane ejakulatsioon võib takistada vähki tekitavate ainete kogunemist eesnäärmesse.
Naiste eelised
Naistel on palju rohkem tõestatud eeliseid.
- Naised, kes masturbeerivad, kogevad orgasmi suurema tõenäosusega seksi ajal oma partneriga.
- See on hea viis menstruatsioonivalude leevendamiseks.
- Masturbeerimine aitab vähendada ka tupe kuivust ja valu vahekorra ajal vanematel naistel.
- Mõnedel naistel võib raseduse ajal tekkida suurenenud seksuaalne iha. See on sellistel juhtudel ohutu viis seksuaalse pinge maandamiseks. See võib aidata leevendada ka selliseid sümptomeid nagu seljavalu raseduse ajal.
Ühe uuringu kohaselt teatasid abielunaised masturbeerimise järgmistest eelistest:
- Saades üha enam talismaniks
- Kõrge enesehinnangu omamine
- Suurenenud libiido
- Oled oma abielu ja seksuaaleluga rahulolevam
Müüdid ja tõed, millest kõik räägivad
See teema on meie ühiskonnas üks levinumaid müüte. Need väärarusaamad levivad sõprade ja mõnikord isegi täiskasvanute seas. Vaatleme neid müüte ja seda, milline teaduslik tõde nende taga peitub.
| Müüt | Teaduslik tõde |
|---|---|
| Silmad kaotavad nägemise. | Täiesti vale. Masturbeerimise ja nägemise vahel puudub teaduslik seos. |
| Peopesa saab märjaks. | See on vale, mida paljud inimesed on kuulnud. Masturbeerimine ei põhjusta peopesadele karvanääpsude teket. |
| Vaimne haigus areneb. | Sugugi mitte. Tegelikult on vastupidi. Masturbeerimine vähendab stressi ja parandab vaimset tervist. |
| Peenis kahaneb või tõmbub tagasi. | Vale. Masturbeerimisel pole peenise suurusele ega kujule mingit mõju. |
| Sperma arv väheneb/tekib viljatus. | Keha toodab pidevalt uusi spermatosoide. Masturbeerimine ei vähenda spermatosoidide arvu jäädavalt ega põhjusta viljatust . |
| Erektsioonihäired tekivad. | Nende kahe vahelist seost pole teaduslikult tõestatud. |
Seega, kas masturbeerimisel pole mingeid kõrvalmõjusid?
Kuigi eespool nimetatud tõsiseid kõrvaltoimeid ei ole, võivad mõnedel inimestel esineda väiksemaid probleeme.
1. Süütunne
Võid tunda end masturbeerimise pärast süüdi või häbeneda oma usuliste, kultuuriliste või isiklike veendumuste tõttu. Teaduslikult ei ole masturbeerimine vale ega ebamoraalne. Aga kui see tunne sind üle koormab, võib seksuaaltervise või vaimse tervise nõustajaga rääkimine aidata sul end mugavamalt tunda.
2. Kompulsiivne seksuaalkäitumine
Väga harvadel juhtudel võib mõnel inimesel tekkida kontrollimatu masturbeerimisharjumus. Seda nimetatakse mõnikord seksisõltuvuseks või hüperseksuaalsuseks .
- Kui sa töölt või koolist puudud,
- Kui tühistad sõpradega tehtud plaanid,
- Kui sa tunned, et tahad seda teha, unustades oma kohustused,
- Kui see mõjutab teie isiklikke suhteid,
Võib-olla kulutad sellele liiga palju aega. Sellisel juhul on hea lahendus rääkida nõustaja või terapeudiga (vestlusteraapia). Samuti võib aidata masturbeerimissoovi korral mõne muu tegevusega tegelemine. Näiteks võid lugeda raamatut, jalutada või trenni teha.
3. Väiksemad füüsilised kahjustused
Pea meeles, et kui sa masturbeerid jõuliselt või järsult, võib sul tekkida hõõrdumine või valulikkus. Samuti, kui sa teed seda liiga palju kordi lühikese aja jooksul, võib su peenis veidi paisuda. Kuid need ei ole murettekitavad ja need seisundid paranevad iseenesest päeva või kahe jooksul.
4. Vähenenud seksuaalne tundlikkus
Mõnikord võib pidev ühtemoodi masturbeerimine, eriti kui see on väga intensiivne, viia seksuaalse tundlikkuse kerge languseni. See tähendab, et teie keha muutub tavapärasele stimulatsioonile vähem reageerivaks. Sellisel juhul võiksite proovida muuta oma stimulatsiooni viisi.
Ära häbene oma arstiga sellest rääkida. Nad on harjunud sellistest asjadest rääkima. Vajadusel saab arst sind suunata kvalifitseeritud nõustaja juurde, kes saab neid küsimusi arutada.
Kodune sõnum
- Masturbeerimine on täiesti normaalne, loomulik ja tervislik viis oma keha tundmaõppimiseks ja naudingu kogemiseks.
- Sellel on palju eeliseid nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele, sealhulgas vähenenud stress, parem uni ja parem meeleolu.
- Kõik ühiskonnas levivad lood masturbeerimisest, mis põhjustab pimedaksjäämist, sünnimärke kätel ja viljatust, on lihtsalt müüdid . Neil puudub igasugune teaduslik alus.
- Kui tunned end selle pärast liiga süüdi või kui sellest on saanud kontrollimatu harjumus, mis segab sinu igapäevaelu, siis ära kõhkle arsti või nõustajaga rääkimast .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment