Kas sul on ka valu kubemes? See võib olla häbememokkade põletik!

Kas tunnete vahel mingit seletamatut valu või ebamugavustunnet kubemes või alakõhus? Mõelge sellele, kui see valu tekib jooksmise, hüppamise või isegi lihtsalt tavapärase kõndimise ajal, on see asi, mille pärast muretseda. See võib olla seisund , mida arstid nimetavad osteiidiks (häbemepõletik ). Nimi võib küll tunduda suur asi, aga räägime sellest lihtsalt, eks?

Mis on häbememokkade osteiit?

Lihtsamalt öeldes on häbemeliigese osteiit häbemeliigese põletik – see on vaagna eesosas asuv liiges, kus vasak ja parem häbemeluu kohtuvad. Täpsemalt öeldes muutub liiges paistes, punaseks ja valulikuks. See võib põhjustada valu ja turset kubemes ja alakõhus.

Seda seisundit nimetatakse häbemeliigese düsfunktsiooniks . See tekib sageli siis, kui puusa-, vaagna- ja kubemepiirkonda kasutatakse pidevalt korduvates tegevustes. Selle seisundi tekkimise tõenäosus on suurem, kui olete sportlane, rase, olete hiljuti sünnitanud või teil on olnud kõhuõõneoperatsioon.

Parim ravi on puhkus. See tähendab spordi ja raskete tegevuste peatamist mõneks kuuks. Mõned inimesed võivad vajada operatsiooni, kui liiges on tõsiselt kahjustatud või kui muud ravimeetodid ei aita.

Keda osteiit Pubis kõige enam mõjutab?

Häbemeluu sümfüüsi põletik võib tekkida kõigil. Kõige sagedamini on see aga aktiivsetel inimestel, eriti sportlastel . See on tingitud asjaolust, et nad kasutavad oma kerelihaseid ja puusi selliste asjade sooritamiseks nagu väänamine, löömine ja kiire suuna muutmine. Mõelge sellistele spordialadele nagu:

• Jalgpall
• Hoki
• Maratonijooks
• Korvpall
• Võitluskunstid

Inimestel, kes neid spordialasid harrastavad, on suurem risk selle haiguse tekkeks. Samuti, nagu ma varem mainisin, on teil suurem risk osteiidi tekkeks ka siis, kui olete rase, olete hiljuti sünnitanud või teile on tehtud kõhuõõneoperatsioon .

Niisiis, kui levinud see on?

Tegelikult on osteitis Pubis suhteliselt haruldane haigus . Arstide sõnul moodustab see vähem kui 15% kõigist kubemevalu juhtudest. See tähendab, et mitte kogu kubemevalu ei ole põhjustatud osteitis Pubis'est.

Mida see kehaga teeb? Täpsemalt öeldes...

Tavaliselt liiguvad meie vaagen ja häbemeliiges painduvalt, kui me vääname, painutame ja liigume. See on koht, kus meie kaks häbemeluud kohtuvad. Selle liigese ümber olevad sidemed hoiavad seda paigal, nii et vaagnaluud ei liiguks liiga palju.

Kui teil on häbemeliigese osteiit, kahjustub ja muutub põletikuliseks . See põhjustab valu ja raskusi kõndimisel ja liikumisel.

Millised on sümptomid? Kuidas seda ära tunda?

Osteitis Pubis'ega inimesel võivad esineda sellised sümptomid nagu:

• Valu kubemes või alakõhus: see võib olla pidev, tuim valu või see võib olla valutav tuikav tunne, mis tekib kõndimisel või liikumisel.
• Valu reie sisekülje lähendajalihastes: täpsemalt öeldes valu jala sisekülje lihastes.
• Raskused normaalsel kõndimisel.
• Vaagna kohal oleva alaselja pinguldus ja survetunne.
• Turse.
• Valu suguelundite piirkonnas või selle ümbruses.

Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Miks tekib häbemepõletik? Mis on selle põhjused?

Selle olukorra tekkimiseks on mitu peamist põhjust:

1. Spordiga tegelemine: Nagu ma varem mainisin, on spordiga seotud vigastused selle peamine põhjus. Kui sportlased kasutavad lihaseid ja kudesid viisil, mis avaldab survet häbemeliigesele, võib see liiges põletikuliseks muutuda. Mõelge jalgpallurile, kes lööb iga päev samamoodi. Kui suur koormus avaldub tema kubemele?

2. Rasedus: See seisund võib tekkida raseduse ajal või pikaajaliste sünnitusvalude korral. Mõnedel inimestel tekib see seisund ka pärast sünnitust. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal liigesed lõdvenevad kehas toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu ja lapse kaal avaldab vaagnale lisasurvet.

3. Operatsioon: Häbemepõletik võib esineda ka mõnede operatsioonide kõrvaltoimena, eriti pärast uroloogilist operatsiooni, mis hõlmab kõhtu või kubemet. Kui teil tekib pärast operatsiooni seda tüüpi valu, võib arst teha ka täiendavaid uuringuid infektsiooni kontrollimiseks. Osteomüeliidil , mis on luuinfektsioon, on sarnased sümptomid.

4. Muud terviseprobleemid: Selle põhjuseks võib olla ka mis tahes häire või terviseprobleem, mis mõjutab teie kõnnakut või puusade ja vaagna asendit. NäiteksNukk-tüüpi reieluu-atsetabulaarne impendeerimine (FAI), mida mõnede poolt tuntakse ka puusaliigese impendeerimisena , on seisund, mis suurendab selle seisundiga inimeste riski osteiidi pubis tekkeks puusa liikumise muutuste tõttu.

Kuidas arstid seda diagnoosivad?

Arst diagnoosib häbememokkade põletiku füüsilise läbivaatuse ja mõnede pildiuuringute abil. Ta küsib teilt teie sümptomite kohta ja uurib teie kubemepiirkonda põletiku tunnuste suhtes.

Lisaks võidakse teil paluda teha üks või mitu järgmistest pildistamistestidest, et teha pilte häbemeluu sümfüüsi liigese kohta:

• Röntgenikiirgus
• MRI (magnetresonantstomograafia)
• KT-uuring (KT - kompuutertomograafia)

Need testid on ainus viis täpselt näha, mis liigesega valesti on.

Mis on ravi? Kuidas seda ravida?

Häbemepõletiku peamine ja kõige tõhusam ravi on puhkus . Seejärel naaske järk-järgult oma varasemate tegevuste juurde. Nii ei vähenda järkjärguline treeninguga alustamine teie jõudu ning saate oma aktiivsust ohutult ja valutult suurendada.

Kõige olulisem on täielikult vältida tegevust, mis teie häbemeliigese vigastas. See annab liigesele aega paraneda.

See puhkus on hädavajalik, eriti kui selle põhjustas sport või muu füüsiline tegevus. Paljud inimesed peavad oma spordist umbes kuus kuud täielikult eemale hoidma.

Arst võib teid suunata ka füsioteraapiasse . Füsioteraapia aitab tugevdada häbemeluu ümbritsevaid lihaseid ja pakkuda neile paremat tuge. Füsioterapeut saab aidata teil tuvastada ja parandada ka kõiki valesid liikumismustreid, mis on aja jooksul teie liigestele stressi tekitanud.

Valu ja põletiku vähendamiseks võite kasutada käsimüügis olevaid MSPVA-sid (mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid) . Enne nende ravimite võtmist kauem kui kümme päeva on siiski kõige parem arstiga nõu pidada.

Mõned uuringud on leidnud, et sellised ravimeetodid nagu kortikosteroidide süstid ja proloteraapia võivad vähendada osteiidist tingitud põletikku. Eksperdid pole aga veel kindlad, kui tõhusad need on. Seega rääkige oma arstiga oma sümptomitest ja uurige, kas need ravimeetodid sobivad teile.

Osteiidi pubis operatsioon

Selle seisundi korral on operatsioon harva vajalik. Kui teie sümptomid ei parane pärast vähemalt kuuekuulist puhkust ja muid standardseid ravimeetodeid, võib arst soovitada häbemeliigese taastamiseks operatsiooni.

Kaks peamist operatsioonitüüpi on liigese kõhre parandamine ja alakõhu lihaste kirurgiline tugevdamine. Teie kirurg selgitab teile, millist operatsiooni teete ja mida oodata. Enamikul inimestel kulub sellest operatsioonist taastumiseks umbes neli kuni kuus kuud.

Kuidas te nende sümptomitega elate? Kuidas te nendega toime tulete?

Osteiidi pubise sümptomitega toimetulekuks on parim viis vältida tegevusi, mis seda põhjustasid . Häbemeliigesele suurema surve avaldamine võib sümptomeid süvendada ja taastumisaega pikendada.

Vältige rasket füüsilist koormust. Küsige oma arstilt või füsioterapeudilt, milliseid treeninguid saate ohutult teha, kuni teie liiges paraneb.

Kui kaua paranemine aega võtab?

Häbemepõletiku paranemine võtab mitu kuud . Enamik sportlasi suudab oma spordiala juurde naasta ilma sümptomiteta kolme kuni kuue kuu jooksul pärast ravi alustamist.

Kuidas seda ära hoida? (Ennetamine)

Parim viis selle vältimiseks on vältida liigset survet häbemeliigesele.

Spordi mängides või muid füüsilisi tegevusi tehes mõelge järgmistele asjadele:

• Kandke õiget turvavarustust.
• Kui tunned füüsilise tegevuse ajal või pärast seda valu, siis ära mõtle: "See kaob pärast mängimist ära."
• Pärast rasket tegevust andke oma kehale aega puhata ja taastuda.
• Enne sportimist või treeningut tehke soojendust ja venitage lihaseid.
• Lisaks spordile jätka ka hästi planeeritud jõu- ja treeningprogrammiga.
• Pärast füüsilist tegevust jahuta maha ja venita lihaseid.

Mida peaksin ootama, kui mul on osteiit pubis?

Osteitis Pubis'est võite oodata täielikku paranemist .

Häbemeluu sümphüüsi paranemine võtab aega, kuid saate naasta kõigi oma tavapäraste tegevuste ja spordialade juurde. Isegi pärast operatsiooni ei mõjuta häbemeluupõletik pikaajalist võimet kõndida, liikuda ega teha asju, mis teile meeldivad.

Kas peaksin töölt/koolist eemal olema, kuni tervenen?

Kui saate oma tööd või haridusteed jätkata ilma häbemeliigesele lisakoormust avaldamata, ei pruugi te töölt ega koolist puududa. Kui teie seisundi põhjuseks on aga korduvad liigutused tööl, rääkige oma arstiga teile saadaolevatest abinõudest.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui märkate kubemepiirkonnas või selle ümbruses mingeid sümptomeid, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole . Häbemepõletiku sümptomid on sarnased mitmete teiste kubemet mõjutavate seisunditega. Seetõttu on oluline pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, et teha kindlaks valu ja turse põhjus. See aitab arstil välistada muud haigused, näiteks spordisong või ohtlik luuinfektsioon, mida nimetatakse osteomüeliidiks .

Milliseid küsimusi peaksin oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• Kas mul on häbemeliigese osteiit või on mõni muu probleem?
• Kui kaua peaksin spordist hoiduma?
• Milliseid pildiuuringuid mul vaja on?
• Kas mul on vaja operatsiooni?

Häbemeluupõletik on suhteliselt kergesti ravitav seisund . Paljude inimeste jaoks on kõige raskem paranemise ajal hoiduda spordialadest ja tegevustest, mida nad armastavad. Kuigi võib olla raske oma lemmikspordist või -tegevusest mõneks kuuks eemale hoida, on oluline anda oma kehale aega paranemiseks.

Kui häbemeliigese sümfüüsi liiges on paranenud ja sümptomid leevenenud, saate naasta väljakule, uisuväljakule või platsile ilma pikaajaliste probleemideta.

Kodune sõnum

Seega, kuigi osteitis Pubis on kubemepiirkonnas esinev valulik seisund, pole selles midagi karta .

• See mõjutab sageli sportlasi, rasedaid emasid ja neid, kes on läbinud operatsiooni.
• Peamine ravi on puhkus. Lisaks aitavad füsioteraapia ja valuvaigistid.
• Kirurgiat on harva vaja.
• Kõige tähtsam on pöörduda sümptomite ilmnemisel kohe arsti poole ja puhata korralikult kuni paranemiseni.
• Nõuetekohase ravi korral on võimalik täielikult taastuda ja naasta tavapärase elu ja tegevuste juurde.

Seega, kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole ja küsige nõu. Parane kiiresti!

Häbemeliigese osteiit, kubemevalu, alakõhuvalu, spordivigastused, rasedus, vaagnavalu, osteoartriit