Kas su kõht näeb välja nagu apelsinikoor? Räägime tselluliidist!

Kas oled kunagi vaadanud oma reie- ja tuharalihaseid ning mõelnud: "Miks on mu nahk apelsinikoorte kombel lohukestega kaetud?"? Sa võid arvata, et see on ainult sinu probleem. Tegelikult on see aga väga levinud seisund, mis mõjutab paljusid naisi. Täna räägime sellest, mis on tselluliit , miks see tekib ja mida sa sellega teha saad.

Lihtsamalt öeldes, mis on tselluliit?

Tselluliit ei ole haigus ega ohtlik asi. See on seisund, mis on seotud naha välimusega. Lihtsamalt öeldes on meie nahaalune rasvakiht sidekoe abil ühendatud alumiste lihastega. Mõnikord muutub see kude pingule ja tõmbab nahka sissepoole. Läbi selle surub alumine rasv ülespoole. Sellisel juhul ilmnevad naha pinnal tükid, lohud ja apelsinikoorelaadne välimus.

See on kõige levinum sellistes piirkondades nagu reied, tuharad ja puusad , sest just seal ladestub kõige rohkem keharasva.

Uuringud näitavad, et 80–90% naistest kogeb seda seisundit mingil määral pärast puberteeti. See tähendab, et sa pole ainus! Meeste seas on see palju haruldasem. Vaatame, miks.

Miks tselluliit tekib?

Kuigi selle täpset põhjust pole veel leitud, räägivad arstid mitmest võimalikust põhjusest.

• Kudede erinevus: Naiste kehas paiknevad nahka ja lihaseid ühendavad sidekoe ribad, millest me varem rääkisime, paralleelselt nagu aed. Meeste kehas on need koed aga omavahel põimunud ja risti asetsevad nagu võrk. Seega on naiste nahas rasvarakkudel rohkem ruumi nende paralleelsete kudede vahelt ülespoole suruda. Seetõttu esineb naistel tselluliiti sagedamini.

• Hormoonid : Arvatakse , et östrogeen, mis on naissuguhormoon, mängib selles rolli, kuna östrogeeni tase tõuseb puberteedieas ja raseduse ajal, mis võib suurendada tselluliidi väljanägemist.

• Vananemine: Vananedes väheneb meie nahas kollageeni ja elastiini hulk.Elastiiniks nimetatavate valkude hulk väheneb. Need hoiavad naha noorusliku ja elastse. Kui neid on vähe, muutub nahk õhemaks ja lõtvub ning nahaalused rasvaladestused muutuvad nähtavamaks.

• Geneetika: Jah, geenidel on siin oma roll. Kui teie emal või vanaemal oli tselluliiti, on teil suurem tõenäosus seda ka saada. Geneetika määrab selliseid asju nagu see, kuidas teie keha rasva talletab ja teie naha tekstuur. See tähendab, et olenemata sellest, kas olete kõhn või paks, võib tselluliit tekkida geneetiliste mõjutuste tõttu.

Muud riskifaktorid, mis suurendavad tselluliidi väljanägemist

Teatud elustiiliharjumused võivad samuti tselluliidi väljanägemist suurendada.

Kas me räägime ravist?

Esiteks, tselluliit ei ole midagi sellist, mida tuleks meditsiiniliselt ravida. Kui aga selle välimus teid häirib või vähendab teie enesekindlust, on mitmeid viise, kuidas selle välimust mingil määral vähendada.

Asjad, mida saate kodus teha

Kuigi need ei suuda tselluliiti täielikult kõrvaldada, võivad need selle välimust teatud määral parandada.

• Treening: Oluline on teha harjutusi, mis tugevdavad lihaseid, eriti reie- ja tuharalihaseid (näiteks kükid ja väljaasted). Kui lihased on tugevad ja pingul, näeb nende kohal olev nahk siledam välja.
• Tervislik toitumine: soola, suhkru ja töödeldud toitude vähendamine ning rohkemate köögiviljade, puuviljade ja kiudainerikaste toitude söömine aitab kontrollida keharasva.
• Joo palju vett: vähemalt 2-3 liitri vee joomine päevas aitab hoida nahka niisutatuna ja parandab selle välimust.
• Kaalukontroll : Tervisliku kaalu säilitamine on oluline. Kuid pidage meeles, et isegi kõhnadel inimestel võib tekkida tselluliit.
• Kuivharjamine ja massaaž: Mõned inimesed harjavad või masseerivad oma nahka jäiga harjaga. See võib ajutiselt vähendada tselluliidi nähtavust, suurendades vereringet ja põhjustades naha kerget turset. Need ei ole aga püsivad lahendused.

Meditsiiniline ravi

Mõned neist ravimeetoditest võivad olla üsna kallid ja tulemused on inimestel erinevad. Enne mis tahes ravi alustamist pidage kindlasti nõu kvalifitseeritud arstiga.

• Paiksed kreemid: On olemas kreeme, mis sisaldavad retinooli või kofeiini . Retinool stimuleerib naha kollageeni tootmist, kofeiin aga suurendab vereringet. Nende tulemused on aga väga piiratud ja ajutised. Ärge laske end petta veebis saadaolevatest "imekreemidest".
• Laser- ja raadiosageduslikud protseduurid: need toimivad nii, et suunatakse naha alla kuumust, et suurendada kollageeni tootmist ja lagundada rasvarakke. Cellulaze on üks selline FDA poolt heaks kiidetud protseduur. Kuigi need võivad anda teatud tulemusi, vajavad need mitut protseduuri ja tulemused ei ole püsivad.
• Subtsisioon: see on väike kirurgiline protseduur, mida teostab dermatoloog. Nahka sissepoole tõmbavad kiulised ribad lõigatakse läbi ja vabastatakse spetsiaalse nõelaga. Cellfina on üks selline FDA poolt heaks kiidetud ravi, mille tulemused kestavad 2-3 aastat.
• Endermoloogia: see on sügav massaaž rullide ja vaakumi abil. See suurendab ka vereringet ja parandab ajutiselt välimust. Parima tulemuse saavutamiseks on vaja mitut seanssi.