Kas su pea on raske? Kas su nina on kinni? Räägime ninakõrvalkoobastest!

Vahel hommikul ärgates on pea tõesti raske, kas pole? Nina on kinni ja rääkides on hääl teistsugune... Enamasti nimetame seda käheduseks. Kuid tegelik süüdlane selle taga võivad olla ninakõrvalkoopad. Kuigi me kõik oleme kuulnud sõna "ninakõrvalkoopad", teavad vähesed inimesed tegelikult, mis need on, kus nad asuvad ja mida nad teevad. Seega räägime sellest täna lihtsalt ja viisakalt.

Mis need siinused (paranasaalsed siinused) on?

Lihtsamalt öeldes nimetatakse näo ja kolju luudes asuvaid nelja väikest õhuga täidetud õõnsust paranasaalseteks siinusteks . Igapäevases kõnepruugis kutsume neid lihtsalt "siinusteks". "Para" tähendab "lähedal" ja "nasaalne" tähendab "ninaga seotud". See tähendab, et need on nina lähedal asuvad õõnsused.

Kujutage ette, kui raske oleks teie pea, kui teie näo luud oleksid sama paksud kui luud. Need ninakõrvalkoopad vähendavad seda kaalu, muutes teie pea kergemaks. Need õõnsused on vooderdatud õhukese limakihiga. Tavaliselt on nendes õõnsustes ainult õhk. Aga kui teil on külmetus või allergia, täituvad need õõnsused limaga ja paisuvad ning me hakkame tundma seda tüütut raskustunnet peas, näovalu ja nohu.

Mida teevad siinusõõned meie kehaga?

Kuigi lima kogunemine võib olla tüütu, on siinusõõned tegelikult struktuurid, mis täidavad meie kehas väga olulist funktsiooni. Vaatame, mis need on.

• Nakkuste vastu võitlemine: Teie ninakõrvalkoobaste sees toodetakse pidevalt õhukest limakihti. See lima püüab kinni sissehingatava õhku sattuva tolmu ja mikroobe ning laseb neil nina kaudu välja voolata. See toimib meie hingamissüsteemi kaitsjana.
• Niiskuse ja soojuse lisamine sissehingatavale õhule: Kuiv ja külm õhk, mida sisse hingame, ei ole hea, kui see otse kopsudesse satub. Kui see õhk läbib ninakõrvalkoopaid, lisab see vajalikku niiskust ja soojust. See on nagu looduslik õhuniisutaja, mis on meie kehasse sisse ehitatud.
• Kolju kaalu vähendamine: Nagu ma varem ütlesin, vähendavad need õhuga täidetud õõnsused oluliselt meie kolju kaalu.
• Kaitse peavigastuste korral: kui teie pea millegagi otsa saab, aitavad need siinusõõnsused minimeerida löögist ajule tekkida võivat kahju. Nii nagu turvapadjad ja deformatsioonitsoonid autoõnnetuse korral kaitsevad sõitjaid, neelavad need õõnsused löögi jõu ja kaitsevad aju.
• Hääle mõjutamine: Sinu ninakõrvalkoopad mõjutavad ka sinu hääle identiteeti, st selle ainulaadset sügavust ja tooni. Rääkimisel tekkivad helilained resoneeruvad nendes õõnsustes, luues sinu hääle. Nohu korral muutub sinu hääl, kuna need õõnsused täituvad limaga.

Kus need siinusõõnsused asuvad?

Meie näos on neli paari peamisi ninakõrvalkoopaid. See tähendab, et neli paremal ja neli vasakul küljel. Need on nime saanud ka luu järgi, milles nad asuvad. Kõik need on ühendatud ninaga.

Allolev tabel annab selgema ülevaate nende asukohtadest ja üksikasjadest.

Millised on siinustega seotud levinumad haigused ja seisundid?

Kõige sagedamini on siinusprobleemid põhjustatud allergiatest, infektsioonidest või siinusõõnte põletikust.

• Sinusiit: see on kõige levinum seisund. Ninakõrvalkoobaste limaskest muutub viiruse, bakteri või seene tõttu põletikuliseks. Kui sümptomid kestavad vähem kui 10 päeva, nimetatakse seda ägedaks sinusiitiks . Kui sümptomid kestavad kauem kui 12 nädalat, on tegemist kroonilise sinusiidiga .
• Nohu: Nohu on viiruse põhjustatud ülemiste hingamisteede infektsioon. See mõjutab ka ninakõrvalkoopaid.
• Nina- ja paranasaalsed kasvajad: Mõnikord võivad siinuste sees tekkida ebanormaalsed kasvajad, mida nimetatakse kasvajateks. Enamik neist on healoomulised, näiteks ninapolüübid . Väga harva võivad aga tekkida ka vähihaigused (näiteks lamerakk-kartsinoom ja adenokartsinoom).
• Hambainfektsioonid: Nagu ma varem mainisin, on ülemiste hammaste juurte ja ülalõuaurke vahel väga õhuke luusein. Seetõttu võib hamba raske infektsioon kergesti levida sellesse urge.

Millised on siinusprobleemi sümptomid?

Siinusinfektsioonil on mitu levinud sümptomit:

• Raskus- või survetunne näos ja peas.
• Nohu (võib olla kollane või roheline).
• Postnasaalne tilkumine.
• Ninakinnisus.
• Lõhnataju vähenemine (hüposmia).

Millised on siinushaiguste ravimeetodid?

Enamasti kaovad tavalised siinusinfektsioonid iseenesest . Siiski on asju, mida saate teha sümptomite leevendamiseks. Pidage meeles, et enne ravi alustamist on kõige parem rääkida oma arstiga.

• Valuvaigistid: Valuvaigistid, näiteks paratsetamool, võivad vähendada valu ja palavikku.
• Ninakinnisusevastased vahendid: Need on saadaval ninaspreide või tablettidena. Siiski ei ole hea mõte pidev pidev pihustamine.
• Nina loputamine: nina loputamine soolalahusega eemaldab lima ja puhastab nina.
• Antibiootikumid: Arst määrab antibiootikume ainult siis, kui ta teeb kindlaks, et teie siinusinfektsioon on bakteriaalne. Need ei ole viirusnakkuste korral abiks.

Mõnel juhul, eriti krooniliste haiguste, näiteks sinusiidi korral või rasketel juhtudel, kui infektsioon levib silmadesse või ajju, võib osutuda vajalikuks operatsioon („siinuseoperatsioon“).

Kuidas hoida ninakõrvalkoopaid tervena?

Selle tüütu olukorra vältimiseks on mõned lihtsad harjumused, mida saame järgida.

• Hoidke oma käed puhtad: peske käsi regulaarselt seebi ja veega. See aitab vältida mikroobide levikut.
• Hoidu allergeenidest eemale: kui oled allergiline selliste asjade suhtes nagu tolm, õietolm või lemmikloomade kõõm, hoia neist võimalikult palju eemale.
• Vältige suitsetamist: suitsetamine ja sigaretisuitsu sissehingamine kahjustavad tõsiselt siinuste membraane.
• Kujundage head terviseharjumused:Söö tasakaalustatud toitu, liigu piisavalt ja maga piisavalt. Need asjad tugevdavad sinu immuunsüsteemi.
• Kontrollige oma kodu niiskustaset: kui teie kodukeskkond on liiga kuiv, kasutage niisutajat. Auru sissehingamine kuuma veega võib samuti aidata leevendada ninakinnisust ja siinusrõhku.