Sinu 24. rasedusnädal: tutvume sinu pisikese maailma ja sinu heaoluga! (24. rasedusnädal)

Tere! Teie rasedus on kestnud 24 nädalat ehk umbes kuus kuud. See on teie rasedusteekonnal tõeliselt põnev ja oluline verstapost. Selleks nädalaks läbite teie ja teie pisike palju hämmastavaid muutusi. Vaatame, mis need hämmastavad asjad sel nädalal on? Kas olete valmis selle ilusa teekonna kohta rohkem teada saama?

Kuidas beebil sel nädalal läheb? Väikese kangelase areng!

Selleks nädalaks on teie laps juba veidi kasvanud ja õpib oma väikeses maailmas palju. Kujutage vaid ette, ta treenib nüüd teie üsast väljumist.

Kuidas laps välja näeb, kaalub ja kasvab?

Sel nädalal on teie laps umbes 30 sentimeetrit (12 tolli) pikk . Ta on umbes suure baklažaani suurune! Ta kaalub umbes 600 grammi (1,3 naela) . Tema nahk on veel veidi poolläbipaistev, kuid see hakkab paistma pringim. Seda seetõttu, et tema naha alla hakkab tekkima rasvakiht . See rasvakiht aitab pärast sündi reguleerida tema kehatemperatuuri.

Eriline: sisekõrv ja tasakaal

Kas teadsite, et selleks nädalaks on teie lapse sisekõrv , keeruline osa, mis kontrollib tasakaalu, täielikult välja arenenud! Kujutage ette, kui hämmastav see on. Seega saab teie laps nüüd lootevees hõljudes aru, kas ta on tagurpidi, pikali või külili. Nagu osav sukelduja, tunnetab ta hästi oma asendit. Ta tunneb isegi teie liigutusi, kui te seisate, kõnnite ja kummardute.

Kuidas kopse ette valmistatakse

Teie lapse hingamissüsteem , eriti kopsud, areneb sel nädalal kiiresti. Kopsudes hakkavad moodustuma õhukotid, mida nimetatakse alveoolideks . Teine väga oluline asi on see, et kopsudes hakkab moodustuma spetsiaalne aine, mida nimetatakse pindaktiivseks aineks . See pindaktiivne aine aitab kopse hästi arenenuna ja kleepuvuseta hoida, kui laps pärast sündi esimest korda hinge tõmbab. Tegelikult oleks lapsel ilma selleta raske iseseisvalt hingata. Seega on see väga oluline areng. Teie laps võib isegi harjutada "hingamist" lootevee neelamisega!

Aju ja meeleelundite areng

Ka teie lapse aju areneb sel nädalal kiiresti. Moodustub miljoneid uusi närvirakke (neuroneid) ja nende vahel tekivad ühendused. See on koht, kus pannakse alus tema mõtlemisele, õppimisele ja mäluvõimele.

Meeled on nüüd samuti hästi arenenud:

• Kuulmine: Teie laps kuuleb nüüd teie häält, südamelööke, roojamist ja välismaailma helisid. Ta võib isegi teile vastata, kui te räägite või laulate.
• Visioon:Silmad on täielikult arenenud. On isegi ripsmed ja kulmud. Mõnikord võib laps isegi silmi avada ja sulgeda. Kuna aga emakas valgust pole, näeb ta ainult pimedas.
• Maitse: Isegi teie keelel olevad maitsmispungad on arenenud! Teie söödava maitse imendub lootevette, seega tunneb teie laps ka neid maitseid.

Käitumine ja elujõulisus

Sa ilmselt tunned juba oma lapse liigutusi, eks? Vahel võid isegi väikest luksumist tunda. Need liigutused on parim märk sellest, et su lapsel läheb hästi.

See nädal on lapse elujõulisuse seisukohast veelgi erilisem. See tähendab, et kui laps peaks sel nädalal sündima, on võimalus teda spetsiaalse arstiabi ja kaasaegse tehnoloogia abil elus hoida veidi suurem. See on aga väga keeruline ülesanne. Parim on see, et laps püsiks veel paar kuud turvaliselt teie üsas.

Kuidas sul läheb, ema? Muutused sinu kehas

Beebi kasvades läbib tema keha palju muutusi. Mõned neist võivad olla veidi ebamugavad, aga pea meeles, et see kõik toimub sinu lapse pärast.

Füüsiline ebamugavustunne ja muutused

• Kõhu suurenemine: Teie kõht on nüüd selgelt nähtav. Teie emakas võib olla ulatunud nabast kõrgemale. See võib kõndimisel või kummardamisel ebamugavust tekitada.
• Seljavalu: Kui laps kaalus juurde võtab, nihkub teie keha raskuskese, mis võib mõjutada teie selga. Seljavalu on sel ajal tavaline nähtus.
• Jalgade turse: Teie jalad, pahkluud ja mõnikord isegi käed võivad veidi paistes olla. See kehtib eriti juhul, kui olete terve päeva seisnud või istunud.
• Naha muutused: Venitusarmid võivad tekkida kõhu naha venitamisel. Mõnedel inimestel tekivad ka näole laigud ( kloasmid ehk "rasedusmask"). Need on põhjustatud hormonaalsetest muutustest.
• Kõrvetised, seedehäired: Kõrvetised ja seedehäired võivad tekkida seedesüsteemi muutuste tõttu, näiteks emaka kasvades maole avaldatava surve ja hormonaalsete muutuste tõttu.
• Jalakrambid: Jalakrambid, eriti öösel magades, on sel ajal samuti tavalised.
• Braxton-Hicksi kokkutõmbed: Mõnikord võite tunda kerget valutut kokkutõmbumist, mis tundub nagu teie emakas pinguldus. Neid nimetatakse Braxton-Hicksi kokkutõmmeteks . Need on vaid sünnituse proovimine. Aga kui need tulevad sageli ja on valusad, rääkige sellest oma arstile.

Kuidas sa end vaimselt tunned?

Selle aja jooksul võid kogeda mitmesuguseid emotsioone, nii füüsilisi kui ka vaimseid.

"Mõnikord võid tunda kurbust, ärevust ja viha pisiasjade pärast. Need kõik on hormoonid . Seega ära mõtle sellele liiga palju."

Kui mõtled lapse saamisele, võid tunda kerget elevust, aga samas ka kerget hirmu ja uudishimu tuleviku, sünnituse ja uute kohustuste ees. Need tunded on väga normaalsed. Oma tunnetest abikaasa, pere või usaldusväärse sõbraga rääkimine võib olla suureks kergenduseks.

Olulised asjad, mille eest sel nädalal hoolitseda tuleb

Rasedus on aeg, mil kõik tuleb planeerida ja keskenduda.

Meditsiiniline konsultatsioon ja olulised testid

Ärge unustage nende nädalate jooksul arsti külastada. Ta kontrollib teie lapse kasvu (mõõtes kõhu suurust ja kuulates lapse südamelööke), teie kaalu ja vererõhku.

Sageli tehakse 24. ja 28. nädala vahel rasedusdiabeedi kontrollimiseks glükoosi väljakutsetest (GCT) .

"See on test, mis teil absoluutselt peab olema tehtud. Lihtsamalt öeldes antakse teile juua magusat vedelikku (glükoosijooki) ja tund aega hiljem kontrollitakse teie veresuhkru taset. Nii saate teada, kas teil on rasedusdiabeet või mitte. Kui teil on, pole millegi pärast muretseda. Kui saate seda dieedi ja vajadusel ravimitega korralikult kontrolli all hoida, ei teki teile ega teie lapsele mingeid probleeme."

Olge nende sümptomite suhtes teadlik!

Kuigi esineb tavalisi ebamugavustunneid, on mõned asjad, mille suhtes peaksite olema veidi ettevaatlikum. Kui midagi sellist juhtub , pöörduge viivitamatult arsti poole või minge haiglasse :

• Tugev või püsiv kõhuvalu või seljavalu.
• Liigne verejooks või vesine eritis tupest.
• Tugev peavalu, ähmane nägemine, tunne, nagu täpid silmade ees hõljuksid.
• Käte, jalgade ja näo äkiline ja liigne turse.
• Beebi liigutused võivad mitme tunni jooksul väheneda või üldse mitte liikuda.
• Palavik, külmavärinad ja värisemine, põletustunne urineerimisel.
• Sagedased ja valulikud Braxton-Hicksi kokkutõmbed (rohkem kui 4 tunnis).

Kas peaksime tulevikuks valmistuma?

See on hea aeg hakata mõtlema sünnitusele ja sellele, kuidas oma lapse eest pärast sündi hoolitseda. Võite oma arstiga sünnitusplaanist rääkida. See on ka hea aeg hakata oma lapsele riideid ja muid asju ette valmistama.

Mõned näpunäited, kuidas veeta see nädal terve ja õnnelik

Sinu lapse jaoks on parim see, et sa oled terve ja õnnelik.

Ole toidu ja joogi suhtes ettevaatlik.

Sel perioodil on väga oluline süüa toitaineterikast toitu.

• Lisage oma igapäevasesse dieeti värskeid köögivilju, puuvilju ja ürte .
• Kiudainerikkad toidud aitavad vältida kõhukinnisust.
• Valk (kala, munad, piim, juust, jogurt, pähklid, läätsed) on lapse kasvuks hädavajalik.
• Eriti ettevaatlik tuleb olla rauda (spinat, liha, rohelised) ja kaltsiumi (piimatooted, väikesed kalad) sisaldavate toitude suhtes. Vajadusel annab arst teile lisaks vitamiine.
• Joo palju vett. Sa peaksid jooma vähemalt 8-10 klaasi vett päevas. See hoiab ära dehüdratsiooni, vähendab turset ja kõhukinnisust.

Kerge treening ja hea puhkus

• Vastavalt meditsiinilistele soovitustele tegele kerge treeninguga , mis sulle sobib. Hea on iga päev umbes 30 minutit jalutada, ujuda ja teha spetsiaalselt rasedatele mõeldud joogat. Kuid ära tee seda kurnatuseni.
• Maga piisavalt. Sa vajad öösel 7–8 tundi und. Võimalusel puhka päeval. Vasakul küljel magamine mitte ainult ei paranda lapse verevarustust, vaid aitab ka neerudel toimida. Padja asetamine jalgade vahele aitab seljavalu vähendada.
• Hakka sellest ajast alates tegema ka vaagnapõhjalihaste harjutusi (Kegeli harjutusi) . See aitab sul sünnituse ajal ja pärast seda kiiremini taastuda.

Vaimne heaolu ja sideme loomine lapsega

• Stressi vähendamiseks tehke asju, mis teile meeldivad. Loe raamatut, kuula muusikat, joonista, vestle sõpradega.
• Puuduta oma kõhtu ja räägi oma lapsega. Ta kuuleb su häält. Palu ka oma mehel lapsega rääkida. See loob teie kolme vahele ilusa sideme.
• Kanna mugavaid riideid. Rasedusaegse tugivöö kasutamine, mis toetab alakõhtu, aitab vähendada seljavalu. Kanna mugavaid ja lamedaid jalanõusid.
• Lõpetage suitsetamine ja alkohol täielikult. Need on lapsele väga kahjulikud. Ärge võtke ravimeid, mida arst ei ole soovitanud.

Lõpuks, pidage meeles seda...

Seega on 24. nädal järjekordne ilus ja oluline verstapost teie rasedusteel. Olge teadlik oma keha muutustest ja lapse hämmastavast kasvust ning veetke see aeg tervislikul viisil. Ärge mõelge kõigele üle ega muretsege.

Pea meeles, et sa ei ole üksi. Kui sul kunagi abi, nõu või kindlustunnet vaja läheb, on su arst, perearst, abikaasa, perekond ja usaldusväärsed sõbrad kõik sinu jaoks olemas. Räägi nendega.

Veeda see ilus aeg õnnelikult, kergelt ja lootusrikkalt. Õnnistagu kolm jumalat sind ja su pisikest sinu kõhus!

Rasedus , 24 nädalat, lapse areng, ema tervis, raseda hooldus, sisekõrv, glükoosiproov, 24. rasedusnädal