Meeste reproduktiivtervise osas võivad mõned inimesed sellest teemast rääkides kõhelda. Tegelikult on see aga meie keha väga oluline osa. Seega uurime seda täna väga lihtsal viisil, justkui räägiksime sõbraga. Me räägime seemnevedelikust ehk nagu seda meditsiiniliselt nimetatakse, spermast.
Lihtsamalt öeldes, mis on sperma?
Sperma ehk see, mida me spermaks nimetame, on paks, kleepuv, valkjashall vedelik, mis eritub mehe suguelundkonnast. Seda tuntakse ka mitme teise nime all. Mõned nimetavad seda seemnevedelikuks , teised ejakulaadiks. Võib-olla teate, et igapäevakõnes kasutatakse lihtsamaid sõnu.
Selle vedeliku peamine ülesanne on kaitsta, toita ja transportida pisikesi rakke, mida nimetatakse spermatosoidideks, emakasse . Mõelge spermatosoididest kui väikestest sõnumitoojatest, kes kannavad väga olulist sõnumit. Need sõnumitoojad ei saa üksi reisida. Nad vajavad reisimiseks sõidukit, teekonnal kütuseks toitu ja viisi end teel võimalike ohtude eest kaitsmiseks. Paketti, mis ühendab endas kõik kolm – sõiduki, toidu ja kaitse –, nimetatakse spermaks.
Kus kehas seda vedelikku toodetakse? Millest see koosneb?
Paljud inimesed arvavad, et sperma toodetakse täielikult munandites . Kuid see pole täiesti tõsi. Sperma on mitme komponendi kombinatsioon.
Kujutage ette, et valmistame maitsvat puuviljasalatit . See protsess on nagu erinevat tüüpi puuviljade ja vedelike lisamine sinna.
- Sperma: See on loo peategelane. Seda toodetakse munandites . Sperma moodustab aga vaid väikese koguse, 1–5% kogu seemnevedelikust.
- Seemnepõiekeste vedelik: see on seemnevedeliku suurim osa. 65–75% sellest pärineb seemnepõiekesteks nimetatavatest näärmetest . See vedelik sisaldab fruktoosi nimelist suhkrut , mis annab spermatosoididele liikumiseks vajaliku energia. See on nagu bensiin autos.
- Eesnäärmest pärinev vedelik: Järgmine suurim vedelik on eesnäärmest pärinev vedelik. See moodustab umbes 25–30% . Sellel vedelikul on kergelt piimjas välimus ja see aitab kaitsta spermat tupe happelise keskkonna eest. See vedelik toimib kaitsjana.
Lihtsamalt öeldes moodustub meie nähtav sperma munanditest pärinevate seemnerakkude, seemnepõiekeste toitva vedeliku ja eesnäärme kaitsva vedeliku kombinatsioonist.
Toidulisandid, mis annavad spermale tugevust
Lisaks neile peamistele vedelikele sisaldab see vedelik palju muid toitaineid, mis aitavad spermat tervena ja tugevana hoida. Mõned neist on:
- Kaltsium
- Tsitraat
- Glükoos
- Piimhape
- Magneesium
- Kaalium
- Tsink
- Vesi
- Lima - see toimib määrdeainena.
Millised on spermaga seotud võimalikud terviseprobleemid?
Nagu kõike meie kehas, võivad ka spermat mõjutada mitmesugused terviseprobleemid. Oluline on neist teadlik olla.
- Sugulisel teel levivad infektsioonid (STI): See on peamine risk. Sperma kaudu võib levida mitmesuguseid infektsioone. Näiteks võivad patogeenid nagu HPV, herpes simplex, gonorröa ja HIV selle vedeliku kaudu inimeselt inimesele edasi kanduda. Seetõttu on turvaseksi harrastamine äärmiselt oluline.
- Püospermia: see on seisund, kus spermas on liiga palju valgeliblesid. Selle põhjuseks on tavaliselt infektsioon, sugulisel teel leviv infektsioon või kusiti (uretriit) või eesnäärme (prostatiit) põletik.
- Retrograadne ejakulatsioon: See on veidi teistsugune olukord. Siin juhtub see, et orgasmi ajal ei ejakuleeri peenisest välja sperma, vaid see liigub tagurpidi põide.
- Spermaallergia: See on väga haruldane seisund, mille korral inimese kehal on allergiline reaktsioon spermas sisalduvatele valkudele.
Kas teie spermas on muutusi? Pöörake tähelepanu järgmistele märkidele
Üldiselt võivad sperma välimus, konsistents ja kogus inimestel veidi erineda. Siiski võivad mõned olulised muutused viidata terviseprobleemile. Selgitame seda lähemalt allolevas tabelis.
| Nähtav omadus | Võimalikud põhjused ja mida teha |
|---|---|
| Kollane seemnevedelik | Kollaseks muutumisel võivad olla ajutised põhjused. Selle võivad põhjustada teatud toiduained (näiteks kurkumi või karripulbri liigne tarbimine), suitsetamine, teatud ravimid või vitamiinid. Kollaseks muutumine võib vananedes tekkida ka loomulikul teel. Selle põhjuseks võib aga olla ka meditsiiniline seisund või infektsioon, näiteks kollatõbi. Kui see seisund püsib, on oluline pöörduda arsti poole. |
| Veri spermas (hematospermia) | Paljud inimesed ehmuvad seda nähes. Kuid see ei pea alati olema tõsine põhjus. Verejooksu võib põhjustada väikese veresoone lõhkemine ejakulatsiooni ajal, hiljutine operatsioon, suguelundite vigastus või mõned sugulisel teel levivad haigused. Olenemata põhjusest, kui näete spermas verd, peaksite kindlasti nõu saamiseks pöörduma arsti poole. |
| Vähenenud väljund | Ejakulatsiooni vähenemisel võib olla mitu põhjust. Selle põhjuseks võib olla spermajuha ummistus, retrograadne ejakulatsioon, millest me varem rääkisime, või hormonaalne tasakaalutus. Arstiga rääkimine aitab teil leida ka täpse põhjuse. |
Kuidas parandada seemnevedeliku ja sperma kvaliteeti?
Mõned lihtsad elustiili muutused võivad parandada seemnevedeliku ja selles sisalduva sperma tervist ja kvaliteeti. Need on väga head ka teie üldisele tervisele.
- Suitsetamisest loobumine:Suitsetamine kahjustab otseselt spermat. See võib mõjutada nende liikumist, kuju ja isegi DNA-d.
- Piira alkoholi tarbimist: liigne alkoholitarbimine võib mõjutada hormoonide taset ja vähendada sperma tootmist.
- Tervislik toitumine: sööge puu- ja köögivilju ning pähkleid rikkalt. Nendes toitudes sisalduvad antioksüdandid aitavad kaitsta spermat.
- Säilita tervislik kaal: rasvumine võib mõjutada hormoone ja vähendada sperma kvaliteeti.
- Treening: Jää iga päev aktiivseks, aga väldi liigset treeningut.
- Ole ettevaatlik: kasuta sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest kaitsmiseks kaitsemeetodeid, näiteks kondoome, kuna mõned infektsioonid võivad viljakusele pikaajalist mõju avaldada.
Enne mis tahes elustiili muutuste tegemist on kõige parem pidada nõu oma arstiga, eriti kui teil on ka muid terviseprobleeme.
Mõned korduma kippuvad küsimused
Kas sperma ja sperma on sama asi?
Ei. Need kaks ei ole sama asi. Mõelge seemnevedelikust kui tervest tassist kohvist. Sperma on lihtsalt selles lahustunud kohvipaks. Seemnevedelik on sperma, seemnepõiekese vedeliku ja eesnäärmevedeliku täielik segu.
Kas on olemas vanus, mil ejakulatsioon peatub?
Ei. Kindlat vanust ei ole. See on inimeseti väga erinev. Vananedes võivad teie libiido ja seksuaalfunktsioon väheneda. Mõnedel meestel võib erektsioonihäireid esineda 30ndates eluaastates, teised aga võivad tervelt ejakuleerida 80ndates eluaastates. Seda võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas teie üldine tervis, toitumine ja stressitase.
Kas precum on ka seemnevedelik?
Ei. See ei ole sama asi. Preejakulaat (või prekum) on selge, libe vedelik, mis tuleb peenisest enne orgasmi välja. Selle peamine ülesanne on puhastada kusiti, toimida määrdeainena ja valmistada ette tee sperma väljutamiseks.
Eelseemnevedelik tavaliselt ei sisalda spermat. Kui aga eelmisest ejakulatsioonist on kusitisse jäänud spermat, võivad need eelseemnevedelikuga seguneda ja välja tulla. Seega on raseduse võimalus väga väike isegi siis, kui eelseemnevedelik satub tuppe. Seetõttu on soovimatu raseduse vältimiseks oluline alati järgida õiget rasestumisvastast meetodit.
Me ei pruugi sellele eriti mõelda enne, kui märkame muutust oma sperma värvis, lõhnas või koguses või kui meil on raskusi rasestumisega, kuid on oluline olla nendest muutustest oma kehas teadlik ja vajadusel pöörduda arsti poole.
Kodune sõnum
- Sperma on vedelik, mis pakub toitu, kaitset ja on sperma liikumiseks mõeldud keskkonnaks. See on sperma, seemnepõiekese vedeliku ja eesnäärme vedeliku kombinatsioon.
- Kui märkate oma sperma värvuse, koguse või konsistentsi pikaajalist ja ilmset muutust (eriti kui see on segatud verega), ärge paanitsege ja pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
- Sperma kvaliteeti saab parandada suitsetamisest hoidumise, alkoholi piiramise, tervisliku toitumise ja tervisliku kehakaalu säilitamisega.
- Ohutute meetodite, näiteks kondoomide kasutamine sugulisel teel levivate infektsioonide eest kaitsmiseks on teie ja teie partneri reproduktiivtervise jaoks hädavajalik.
- Eelseemnevedelik ja sperma on kaks eri asja ning pidage meeles, et eelseemnevedeliku kaudu on väike võimalus rasestuda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment