Mida sperma kohta teadma peab!

Oled ilmselt kuulnud mõistest "sperma" ehk seemnevedelik. See on väga oluline asi, eriti meeste jaoks. Kuid sul võib tekkida küsimusi selle kohta, mis see on, kuidas seda toodetakse, mis sellega juhtub ja millised probleemid võivad sellest tekkida. Ära muretse, täna räägime sellest kõigest lihtsal viisil, millest sa aru saad. Täpselt nagu sõbraga vesteldes.

Mis on sperma? Lihtsamalt öeldes...

Sperma on paks, kleepuv, valkjashall vedelik, mis eritub mehe suguelundkonnast. Paljud inimesed arvavad, et see sisaldab ainult spermatosoide. Kuid see pole tõsi. Sperma sisaldab spermatosoide, kuid see sisaldab ka palju muud, mis toidavad ja kaitsevad spermatosoide ning aitavad neil hõlpsalt tuppe siseneda ja munarakuga ühineda, et saavutada viljastumine.

Mõned inimesed nimetavad seda umbes nii:

• Seemnevedelik
• Ejakuleerida
• Mõned inimesed ütlevad kõnekeeles ka "cum".

Mis selle spermaga siis tegelikult juhtub?

Peamine on see, et sperma aitab spermatosoide kehast välja viia naise reproduktiivsüsteemi, kus need saavad munarakuga ühineda ja alustada embrüoks arenemise protsessi. Lihtsamalt öeldes on see viljastumiseks hädavajalik. See on nagu "sõiduk", mida spermatosoidid vajavad sihtkohta jõudmiseks.

Millal see sperma välja tuleb?

Tavaliselt vabaneb sperma peenisest seksuaalse stimulatsiooni ajal kohe pärast orgasmi toimumist (seda nimetatakse ejakulatsiooniks). Mõnikord võib sperma aga vabaneda ka ilma orgasmita. Selliseid seisundeid nimetatakse "anorgasmiaks" või "ejakulatoorseks anhedooniaks".

Kus seda spermat toodetakse?

Seemnepõiekesed ja eesnääre toodavad valget vedelikku. See vedelik seguneb munandites toodetava spermaga, moodustades sperma.

Kujutage ette, et spermaproovil on ligikaudu järgmine koostis:

• 65–75% vedelikust pärineb seemnepõiekestest.
• 25–30% vedelikust pärineb eesnäärmest.
• Sperma moodustab 1–5% .

Näete, sperma on sellest vaid väike osa.

Kus seda spermat siis hoitakse?

Munandite taga asuv toru (nimetatakse epididüümiks) säilitab spermatosoide kuni nende küpsemiseni. Seejärel kombineeruvad need spermatosoidid eelnevalt mainitud seemnepõiekese vedeliku ja eesnäärme vedelikuga, moodustades sperma.

Mida sperma sisaldab?

Sperma sisaldab peamiselt:

• Vesi
• Lima (see on määrdeaine, mis erineb ninast tulevast limast)
• Plasma

Lisaks on väikestes kogustes ka järgmisi asju:

• Kaltsium
• Tsitraat
• Fruktoos (see on teatud tüüpi suhkur)
• Glükoos (teatud tüüpi suhkur)
• Piimhape `(Piimhape)`
• Magneesium
• Kaalium
• Tsink

Need toitained toidavad spermat, andes neile energiat viljastumiseks vajaliku vahemaa läbimiseks. Nagu auto kütus.

Millised on spermat mõjutavad levinumad seisundid?

Spermaga võib seostada mõningaid terviseprobleeme. Vaatame, mis need on:

• Sugulisel teel levivad infektsioonid (STL-id): Jah, sperma kaudu võib levida mitmesuguseid STL-e. Näiteks inimese papilloomiviirus (HPV), herpes simplex, gonorröa ja inimese immuunpuudulikkuse viirus (HIV), mis põhjustab AIDSi. Seetõttu on turvaseks väga oluline.
• Püospermia: see on liiga paljude valgete vereliblede esinemine spermas. Selle võivad põhjustada infektsioonid, sugulisel teel levivad infektsioonid, kusiti põletik (nimetatakse uretriidiks) või eesnäärme põletik (prostatiit).
• Retrograadne ejakulatsioon: See on veidi kummaline seisund. Selle puhul ei ejakuleeri peenisest välja sperma, vaid see liigub tagurpidi põide.
• Spermaallergia: See on väga haruldane. See on allergiline reaktsioon spermas sisalduvatele valkudele.

Millised on sperma muutuste tunnused?

Kui teie spermas on muutusi, võivad need ilmneda järgmiste sümptomitena:

• Kollane sperma: Mõned toidud, suitsetamine, mõned ravimid või vitamiinid võivad sperma ajutiselt kollaseks muuta. Kollatõbi ja mõned infektsioonid võivad samuti põhjustada sperma kollasust. Sperma võib vananedes muutuda ka veidi kollakaks.
• Veri spermas (hematospermia):Vere esinemist spermas võivad põhjustada näiteks veresoone lõhkemine ejakulatsiooni ajal, hiljutine operatsioon selles piirkonnas, suguelundite vigastus või mõned sugulisel teel levivad infektsioonid. Kui seda märkad üks või kaks korda, pole ilmselt vaja muretseda, aga kui see püsib, on hea mõte pöörduda arsti poole.
• Ejakulatsiooni ajal vabaneva vedeliku hulga vähenemine: Selle põhjuseks võib olla ejakulatsiooni ummistus, eelnevalt mainitud retrograadne ejakulatsioon või hormonaalne tasakaalutus.

Tähtis: kui märkate sperma värvuses, lõhnas, koguses või muudes omadustes ebatavalisi muutusi, on kõige parem rääkida sellest arstiga. Ärge tundke piinlikkust ega kartke.

Millised on tavalised testid sperma tervise kontrollimiseks?

Sperma uurimise kõige olulisem ja levinum test on sperma analüüs. See test:

• See mõõdab toodetava sperma hulka ja kvaliteeti.
• Kontrollitakse teie sperma tervist ja hulka.
• Nad kontrollivad valgete vereliblede ja põletikuliste seisundite esinemist reproduktiivsüsteemis.

See test on meeste viljakuse kohta väga oluline teada, eriti paaride jaoks, kes loodavad lapsi saada.

Kuidas parandada sperma kvaliteeti?

Sperma hulk ja kvaliteet võivad inimestel erineda. Siiski aitavad sperma ja sperma kvaliteeti parandada järgmised nipid:

• Suitsetamisest loobumine: see on kohustuslik. Suitsetamine on spermale väga kahjulik.
• Piira alkoholi tarbimist: Liigne alkoholitarbimine pole samuti hea.
• Puu- ja köögiviljarikas toitumine: tasakaalustatud ja toitev toitumine on väga oluline.
• Säilita endale sobiv kaal: ülekaalulisus või rasvumine võib mõjutada viljakust.
• Suurendage füüsilist aktiivsust (treeningut): Igapäevane treenimine on hea nii üldisele tervisele kui ka reproduktiivtervisele.
• Kasutage seksi ajal ohutuid meetodeid: kaitske end sugulisel teel levivate haiguste eest kondoomide, naiste kondoomide ja hambakaitsete abil.

Enne selliste elustiili muutuste tegemist on tark pöörduda arsti poole.

Väike lugu:

Oletame, et on mees nimega Nimal, kellel ja ta naisel on lapse saamine veidi edasi lükkunud. Arst palus Nimalil teha spermaanalüüsi. See näitas, et tema sperma hulk oli veidi madal ja tema motoorika oli veidi aeglane. Arst käskis Nimalil suitsetamise maha jätta, kui ta suitsetab, süüa palju puu- ja köögivilju ning teha veidi trenni. Kui ta tegi testi paar kuud hiljem uuesti, oli olukord palju paranenud. See näitab, kui palju me saame ära teha, muutes oma harjumusi veidi.

Kas sperma ja sperma on sama asi?

Ei, need kaks ei ole sama asi. Sperma on vaid üks osa spermast. Nagu me varem arutlesime, koosneb sperma spermast, seemnepõiekeste vedelikust ja eesnäärme vedelikust.

Mitu spermatosoidi on spermas?

See varieerub. Tavaliselt sisaldab terve mehe sperma 15 miljonit kuni üle 200 miljoni spermatosoidi milliliitri kohta. Mõnel mehel võib aga olla vähem kui 15 miljonit spermatosoidi (nn oligospermia) või puuduvad spermatosoidid üldse (nn azoospermia).

Mis vanuses mees ejakulatsiooni lõpetab?

Paljud inimesed kogevad vananedes seksuaalse aktiivsuse ja libiido vähenemist. Siiski pole kindlat vanust, millal ejakulatsioon peatub – see on inimeseti erinev. Mõnedel meestel võivad ejakulatsiooniprobleemid tekkida 30. eluaastates, teised aga võivad ejakulatsiooni jätkata 80. eluaastates.

Kui teil on oma seksuaaltervise pärast muresid, pidage nõu arstiga. Ta võtab arvesse paljusid tegureid, nagu teie üldine tervislik seisund, toitumine, stress ja muud terviseprobleemid, et hinnata, millised tegurid võivad teie ejakulatsiooni mõjutada.

Kas "eelseemnevedelik" on sama mis sperma?

Ei, preejakulaarne vedelik ehk "precum" ei ole sperma. See on selge, libestav vedelik, mis tuleb välja, kui peenis on erektsioonis, enne orgasmi saavutamist. See aitab spermal läbi keha liikuda ja naise reproduktiivsüsteemi jõuda.

Eelseemnevedelik ei sisalda tavaliselt spermat. Kui aga sperma on juba teie kusitis (näiteks kui olete hiljuti ejakuleerinud ja seejärel urineerinud ning pole kusiti puhastanud), võib see sperma eelseemnevedelikuga seguneda. Seega, kui eelseemnevedelik satub tuppe, on võimalus, et rasedus võib tekkida. See on midagi, millest paljud inimesed ei ole teadlikud.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Sa ei pruugi sellele eriti mõelda enne, kui märkad oma sperma värvuse muutust või kui sul ja su partneril on raskusi rasestumisega. Kui aga märkad spermas muutusi või kui sul on viljakusprobleeme, on oluline sellest oma arstiga rääkida. Ära ole häbelik. Arst teeb vajalikud uuringud, et näha, kui palju spermat sa toodad, kui palju sul on terveid spermatosoide ja kas esineb muid probleeme.

Samal ajal saate aidata oma spermat tervena hoida ning sperma liikumist, kaitset ja toitumist soodustada. Selleks,

• Lõpeta suitsetamine.
• Kontrolli alkoholi.
• Kaitse end sugulisel teel levivate haiguste eest.
• Sööge tasakaalustatud toitu ja treenige.

Need asjad on väga kasulikud nii teie üldisele tervisele kui ka reproduktiivtervisele.

Sperma , sperma, sperma, meeste tervis, reproduktiivtervis, seksuaaltervis, ejakulatsioon