Kujutage ette, et teil on kerge kõhuvalu või tunnete end lihtsalt halvasti. Mida me tavaliselt teeme? Võib-olla puhkame natuke või võtame paratsetamooli ja ootame, kuni see möödub. Aga kas arvate, et see väike sümptom võib olla tõsise haiguse, näiteks vähi, algus? Kas tunnete sellele mõeldes suurt survet ja hirmu? Pärast ühe arsti juures käimist, kus teile öeldi, et "midagi pole viga", ei suuda te seda uskuda ja lähete veel mitme arsti juurde? Kui jah, siis võib teema, millest me täna räägime, teile väga oluline olla. Räägime vaimse tervise seisundist nimega "somaatiline sümptomite häire" (SSD).
Lihtsamalt öeldes, mis on somaatiliste sümptomite häire (SSD)?
See võib tunduda keerulise teemana, aga lubage mul see teile lihtsalt selgitada. Somaatilised sümptomid (SSH) on vaimse tervise seisund. Sellisel juhul on inimesel üks või mitu füüsilist sümptomit. Kuid stress, ärevus ja hirm, mida nad nende sümptomite pärast kogevad, on ebanormaalselt kõrged.
Oluline on see, et see poleks "väljamõeldud haigus". See tähendab, et patsient ei teeskle seda. Ta kogeb tegelikult valu, väsimust või muud füüsilist ebamugavust. Probleem seisneb inimese reaktsioonis sellele ebamugavusele. Näiteks võib arst teha uuringuid ja öelda: "See on normaalne gastriit, pole vaja muretseda," aga SSD-ga inimene võib mõelda: "Ei, arst ei osanud minu seisundit diagnoosida, mul on midagi tõsisemat, võib-olla käärsoolevähk." See liigne hirm ja ärevus võivad häirida kogu nende päeva, kogu elu.
Kõige olulisem on meeles pidada: SSD puhul ei ole probleem mitte füüsiline sümptom ise, vaid liigsed, kontrollimatud mõtted, tunded ja käitumine, mis selle sümptomi ümber tekivad.
Kas on veel selliseid vaimseid seisundeid? Uurime, mis vahe neil on.
Jah, mõnikord võib seda seisundit segi ajada teiste sarnaste vaimse tervise seisunditega. Vaatame, millised on peamised erinevused. Selle selgeks mõistmiseks vaadake allolevat tabelit.
| Vaimne seisund | Peamine omadus | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|---|
| Somaatilised sümptomite häire (SSD) | Tegelikult on olemas füüsilised sümptomid (nt valu, väsimus). Sellega kaasneb liigne ärevus ja hirm. | "Ma ei saa selle kõhuvalu pärast mingit tööd teha. See peab olema ohtlik haigus." |
| Haiguse ärevushäire (Varem tuntud kui hüpohondria) | Tihti puuduvad füüsilised sümptomid või on need väga kerged. Siiski on tugev hirm , et nad haigestuvad või et neil on see juba olemas. | "Mul pole praegu mingeid probleeme. Aga ma arvan, et on suur võimalus, et ma võin vähki saada. Ma mõtlen sellele kogu aeg." |
| Konversioonihäire (Funktsionaalne neuroloogiline sümptomaatiline häire) | Närvisüsteemiga seotud sümptomid (nt tuimus, krambid, kõnevõimetus) esinevad, kuid meditsiinilised testid ei leia füüsilist põhjust . | „Järsku läksid mu jalad tuimaks. Ükskõik, milliseid teste arstid ka ei teinud, ei suutnud nad põhjust leida.“ (Siin ei pruugi sümptomi pärast erilist hirmu olla). |
Millised on SSD seisundi sümptomid?
Selle seisundi mõistmiseks on kaks osa. Üks on füüsilised aistingud ja teine meie vaimsed ja käitumuslikud reaktsioonid neile.
1. Füüsilised sümptomid
Need võivad olla ükskõik millised, kuid kõige levinumad on:
- Valu: See on peamine ja kõige sagedamini teatatud sümptom. See võib olla igasugune valu, näiteks peavalu, kõhuvalu, seljavalu või liigesevalu.
- Väsimus või äärmine väsimus: pidev väsimus ilma põhjuseta.
- Hingamisraskused: raskustunne rinnus, lämbumistunne.
Need sümptomid võivad tegelikult olla põhjustatud meditsiinilisest seisundist (nt gastriit) või neil ei pruugi olla selget põhjust.
2. Liigsed mõtted, tunded ja käitumine
See on SSD staatuse olemus. Kui keegi neid asju näitab, peaksite muretsema:
- Liigne hirm ja ärevus: pidev liigse hirmu ja ärevuse tunne oma füüsiliste sümptomite pärast. Sagedased mõtted nagu: "Huvitav, kas see väike peavalu on ajukasvaja."
- Halvimale mõtlemine: mõtlemine, et isegi väike sümptom on märk väga tõsisest haigusest.
- Sagedane arstide vahetamine: Ühelt arstilt teisele käimine ühe arsti usaldamise asemel on nagu "arstide ostmine". Mõnikord võib teid ravida mitu arsti korraga.
- Umbusaldus testi tulemuste suhtes: Ükskõik kui palju teste sa teed ja sulle öeldakse, et "probleemi pole", ei ole sa ikkagi tulemustega rahul ja mõtled: "Testis pidi olema viga."
- Väärarusaamad arsti kohta: tunded nagu: "Mu arst ei hooli minust, ta ei mõista mu haigust."
- Aja ja energia raiskamine: Liiga palju aega ja energiat kulutatakse terviseprobleemide uurimisele, internetist lugemisele ja arstide külastamisele.
- Sõltuvus teistest: pidevalt paluda teistel abi ja hoolitseda enda eest. Vihastuda, kui seda abi ei saada.
- Igapäevase toimimise häire: Need sümptomid ja mõtted nende kohta võivad täielikult häirida igapäevaseid tegevusi, tööd ja pereelu.
Miks kellelgi see seisund tekib?
Sellel pole ühte kindlat põhjust. Teadlased usuvad, et rolli mängib geneetiliste, keskkonna- ja psühholoogiliste tegurite kombinatsioon. Mõned peamised tuvastatud riskifaktorid on:
- Karmid lapsepõlvekogemused: eriti füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine lapsepõlves.
- Vanemate hooletusse jätmine: nõuetekohase juhendamise, armastuse ja hoolitsuse puudumine emotsioonide äratundmiseks ja juhtimiseks lapsepõlves.
- Vaimse tervise probleemid: Juba põeb mõni muu vaimse tervise probleem, näiteks depressioon või ärevus. Umbes 30–60%-l SSD-ga inimestest võib esineda mõlemad või üks neist seisunditest.
- Isiksuseomadused: Teatud isiksusehäiretega inimestel on suurem risk selle seisundi tekkeks.
- Narkootikumide või alkoholi tarvitamine: narkootikumide või alkoholi sõltuvus.
- Tähelepanu: Harjumus pöörata liigset tähelepanu isegi väikestele muutustele oma kehas.
Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?
Kui lähete arsti juurde oma füüsilistest sümptomitest rääkima, kontrollib ta esimese asjana, kas nende sümptomite taga on mingeid füüsilisi põhjuseid. Vajadusel määrab ta füüsilise läbivaatuse, vereanalüüsid või muud uuringud.
Pärast neid katseid
1. Kui teie sümptomitele ei leita füüsilist põhjust,
2. Või kui arst leiab, et teie ärevus ja stress on palju suuremad kui haiguse raskusaste, isegi kui teil on füüsiline haigus,
Ta võib teid suunata vaimse tervise spetsialisti, näiteks psühhiaatri juurde.
Vaimse tervise spetsialist kinnitab seda seisundit mõne konkreetse kriteeriumi alusel. SSD diagnoosimiseks peab inimesel olema üks või mitu füüsilist sümptomit, mis segavad igapäevaelu vähemalt 6 kuud . Lisaks peab neil olema vähemalt üks järgmistest sümptomitest:
- Liigne ja püsiv mõtlemine oma sümptomite raskusastmele.
- Pidev ärevus oma tervise või sümptomite pärast.
- Liiga palju aja ja energia kulutamine oma sümptomite ja terviseprobleemide uurimisele.
Millised on selle ravimeetodid?
Hea uudis on see, et sellele seisundile on olemas ravi. Ravi peamine eesmärk on aidata hallata füüsilisi sümptomeid ja samal ajal ravida ka kaasnevaid psühholoogilisi probleeme.
- Psühhoteraapia: See on peamine ja kõige tõhusam ravimeetod. Ka siin on väga tõhus meetod, mida nimetatakse kognitiivseks käitumisteraapiaks (KKT) .
- Ravimid: Mõnel juhul võib arst välja kirjutada ravimeid, näiteks antidepressante, et aidata hallata depressiooni või ärevust. Lisaks meeleolu parandamisele on leitud, et need ravimid aitavad leevendada ka füüsilisi sümptomeid, nagu valu, väsimus ja unetus.
- Looge usalduslik suhe ühe arstiga: hoidke sama arsti, kes on teie perearst. See aitab vältida tarbetuid uuringuid ja arstivisiite.
- Pöörduge õigeaegselt arsti poole: pöörduge arsti poole planeeritud päevadel, et rääkida oma füüsilistest sümptomitest ja sellest, kuidas te nendega toime tulete.
- Võtke regulaarselt ühendust vaimse tervise spetsialistiga: külastage regulaarselt psühhiaatri või nõustajat, et hallata oma vaimseid sümptomeid, nagu ärevus ja hirm.
- Treening ja stressi vähendamise viisid: Selliste tegevustega nagu jooga, meditatsioon ja kerge treening võivad olla head nii teie vaimule kui ka kehale.
- Somaatilised sümptomid ei ole "väljamõeldud haigus". See on tõeline vaimse tervise seisund, mis on seotud reaalsete füüsiliste sümptomitega ja vajab ravi.
- Sellises olukorras ei ole peamine probleem mitte füüsilised sümptomid, vaid liigne ärevus, hirm ja käitumisprobleemid, mis selle tagajärjel tekivad.
- Sagedane arsti juures käimine ja ebavajalikud uuringud võivad olukorda halvendada. On väga oluline säilitada usalduslik suhe sama arstiga.
- Kõneteraapia, eriti KKT, on selle seisundi raviks väga tõhus ravi.
- Ärge kartke oma arstiga avameelselt rääkida oma füüsilistest sümptomitest, aga ka oma hirmudest ja ärevusest seoses nendega. Õige abi saamine on esimene samm paranemise suunas.
Kognitiivne käitumisteraapia aitab teil lihtsalt tuvastada ja muuta moonutatud (valesid) mõttemustreid, mis teil oma sümptomite kohta on. Näiteks selle asemel, et mõelda: "Mul on peavalu, sest mul on ajukasvaja," saate harjutada ratsionaalsemat mõtlemist, näiteks: "Võib-olla on see sellepärast, et ma ei joonud piisavalt vett." See aitab teil:
- Vähendage sümptomitega seotud hirmu ja ärevust.
- Lõpeta pidev mõtlemine oma füüsilistele probleemidele.
- Leia viise, kuidas jääda sotsiaalseks ja aktiivseks, isegi valu korral.
- Täida oma igapäevaseid ülesandeid hästi.
Asjad, mida saate ise teha, ja tulevikuväljavaated
SSD võib sageli olla krooniline haigus. See tähendab, et sümptomid võivad mõneks ajaks taanduda ja seejärel uuesti tekkida. Nõuetekohase ravi korral saavad enamik inimesi oma sümptomitega hakkama ja elada normaalset elu.
Kui teil on see haigus diagnoositud, aitavad järgmised sammud teie taastumisele oluliselt kaasa:
Kui füüsilised sümptomid tekitavad sinus nii suurt koormust, et sa ei suuda igapäevaelus toime tulla, siis ära kannata üksi. Pöördu niipea kui võimalik arsti poole. Pea meeles, et see on ravitav seisund, nagu iga füüsiline haigus.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar