Kas me saame teie arstiga rääkida? (Suhtlemine teie arstiga)

Kui sa olid väike, tegid su vanemad kõik otsused sinu tervise kohta, viisid sind arsti juurde ja rääkisid sinuga, eks? Aga nüüd oled sa veidi vanem. Sa tead oma keha ja vaimu kohta palju rohkem kui varem. Seega oled sa ilmselt valmis ise oma tervise kohta otsuseid langetama ja asjadest rääkima. See on tõesti hea asi!

Miks on arstiga rääkimine teie jaoks nii oluline?

Mõtle sellele, kui sa võtad vastutuse oma tervise eest, kui sa oled selles kaasatud, saad teha enda jaoks parimaid otsuseid. Siis on sul palju suurem võimalus terveks jääda. Seega on parim koht alustamiseks pidada korralik vestlus oma arstiga.

"Inimene, kes tunneb isiklikku huvi oma tervise vastu, loob parima aluse tervele elule."

Lihtsamalt öeldes on arsti juurde minnes oluline olla oma probleemide, tunnete ja hirmude osas avameelne. See aitab arstil teie olukorda mõista ja pakkuda teile parimat ravi.

Kuidas sa seda alustad? Räägi enda eest, ilma vanematele otsa vaatamata!

See on väga lihtne. Kui lähed arsti juurde, siis selle asemel, et oodata, kuni ema või isa arsti küsimustele vastavad, hakka neile ise vastama. Kui hakkad oma asjadest rääkima, saab ema või isa järk-järgult oma rääkimise hulka vähendada.

Tihti, kui sa võtad selliselt vastutuse ja räägid oma asjadest, on paljud vanemad väga uhked. See on ka neile suureks abiks. Nad mõtlevad: "Oh, mu laps on nüüd suur, ta saab oma asjadest rääkida." Nii saad sa vähehaaval oma rolli oma tervishoius suurendada.

Kas tuleb ette olukordi, kus arst võtab vastu ainult teid?

Jah, kindlasti. Kui sa saad veidi nooremaks, näiteks 13- või 14-aastaseks, võib arst, kliiniku õde või su ema või isa mõneks ajaks ruumist lahkuda ja sinuga kahekesi rääkida. See on midagi, mis juhtub paljudes kliinikutes ja haiglates.

Ära muretse, see on täiesti normaalne!

Sel ajal võid tunda end vabamalt ja enesekindlamalt, et rääkida oma arstiga kõigest, mis sul mõttes on, isegi asjadest, millest võib olla raske vanemate ees rääkida. Arstid on kohustatud hoidma selliseid asju konfidentsiaalsena (välja arvatud asjad, mis võivad sulle kahju teha). Seega on see viis oma privaatsuse kaitsmiseks.

Milliseid olulisi asju arstiga arutada?

Võite oma arstiga rääkida mis tahes terviseprobleemist või küsimusest, mis teile pähe tuleb.

Kui sa jääd haigeks või vigastada...

Kui lähete arsti juurde, kuna olete haige või arvate, et teil on terviseprobleem, peaksite talle täpselt oma sümptomitest rääkima.

• Mis ajast see probleem kestnud on?
• Millised on sümptomid (nt palavik, köha, peavalu, kõhuvalu)?
• Kas need sümptomid süvenevad või vähenevad? Kas need vähenevad/suurenevad, kui sa midagi teed?
• Kas sa võtsid enne seda mingeid ravimeid?

Kui teil on vigastus, andke kindlasti võimalikult palju üksikasju, näiteks kuidas see juhtus, kuhu te kukkusite ja mida te tabasite. Lisaks arsti küsimustele küsige kindlasti, kas teil on küsimusi. Ärge kunagi kartke küsida: "Doktor, ma ei saa sellest aru, kas te saaksite seda uuesti selgitada?"

Kui sul on pikaajaline haigus...

Mõnedel inimestel on pikaajalised haigused. Näiteks:

• Diabeet (diabetes mellitus)
• Astma
• Kõrge vererõhk (hüpertensioon) (võib esineda ka noortel)
• Epilepsia

Kui teil on selline seisund, on parim viis haigusega hästi toime tulla ja terve püsida regulaarne rääkimine oma arsti või teid raviva õega.

Kujutage ette, et teil on astma.

• Kuidas te oma inhalaatorit kasutate?
• Mida sa teed, kui sa väsid?
• Mis on astmat süvendavad tegurid? (nt tolm, külm, teatud toiduained)
• Selliseid asju on palju, mida peaksite teadma.

Rääkige oma arstiga ja selgitage talle kõike seda. Kui on midagi, millest te aru ei saa, küsige temalt kümme korda. Kirjutage oma telefoni märkmete rakendusse või väikesesse raamatusse üles asjad, mida peate meeles pidama, näiteks arsti juhised ja ravimite üksikasjad. See on hiljem väga kasulik.

Kas peaksime rääkima ka vaimsest tervisest?

Täiesti jah! Kuigi see on teema, mida paljud inimesed väldivad või kardavad rääkida, on teie vaimne tervis sama oluline kui teie füüsiline tervis, kui mitte olulisemgi.

Pea meeles, et probleemid sinu meeles ehk vaimse tervise probleemid võivad otseselt mõjutada sinu füüsilist tervist. Mõnikord võivad füüsilised haigused olla põhjustatud vaimsetest probleemidest.

Seetõttu ärge kartke ega häbenege oma arstile rääkida mis tahes vaimsest ebamugavusest, mida te kogete.

• Kas keegi häirib või hirmutab sind pidevalt koolis, tundi minnes ja sealt tulles või internetis? Kas sind kiusatakse ?
• Kas oled liiga stressis ? (nt eksamid, pereprobleemid, probleemid sõpradega)
• Kas olete pealt näinud või kogenud koduvägivalda ?
• Kas teid on mingil moel väärkoheldud või kas teid praegu väärkoheldakse ?
• Kas tunned end sageli kurvana, üksildase ja millegi suhtes huvitamatuna, depressioonis ?
• Kas sa vihastad tihti ja sul on raske seda kontrollida? (Vihaprobleemid)
• Kas tunned ilma põhjuseta hirmu või ärevust? (Ärevus)
• Kas söömisega on seotud mingeid ebatavalisi käitumismustreid? (nt söömishäired, näiteks suutmatus söömist kontrollida, katse mitte süüa, oksendamine pärast söömist jne)?
• Kas olete kunagi kogenud traumaatilist sündmust? Kas see häirib teid siiani?

Räägi sellistest asjadest oma arstiga. Arstid on koolitatud selliseid asju kuulama ja sind aitama. Nad ei mõista sind hukka.

Olenemata teie probleemist, võib arsti või õega sellest rääkimine olla esimene ja kõige olulisem samm vajaliku abi saamiseks. Nad saavad teile küsimusi esitada, tähelepanelikult kuulata, mida teil öelda on, ning pakkuda teile lahendusi ja ideid. Vajadusel saavad nad määrata ravi või suunata teid eriarsti, näiteks psühhiaatri, nõustaja või muu spetsialisti juurde.

Kas peaksime enne arsti juurde minekut veidi valmistuma?

Jah, see on samuti väga oluline. Enne arsti juurde minekut väikese ettevalmistusega saad oma ajast maksimumi võtta.

• Kirjuta küsimused üles: Kirjuta kõik küsimused, mida soovid arstile esitada, eelnevalt paberile või telefoni. Vastasel juhul võid arstiga kohtudes mõned asjad unustada.
• Kirjutage oma sümptomid üles: Vajadusel kirjutage üles oma sümptomid, näiteks millal need algasid, millised need on ja mis neid leevendab.
• Ravimite nimekiri: Rääkige oma arstile kõikidest ravimitest, mida te praegu tarvitate (isegi vitamiinidest ja ajurveeda ravimitest). Võimalusel võtke kaasa nii ravim kui ka retsept.
• Vanad aruanded: Kui teil on varasemaid meditsiinilisi aruandeid, võtke need kaasa.

Kui olete selliselt ette valmistunud, on nii teil endil kui ka arstil lihtsam teie seisundist selge pilt saada.

Mis kasu on sellisel viisil arstiga rääkimisest?

Eeliseid on palju!

• Parim ravi: kui räägite meile täpselt oma seisundist, saab arst teile määrata kõige sobivama ja parima ravi.
• Mõistmine: Saate oma haigusest ja selle ravist paremini aru.
• Hirm väheneb: Tundmatust tingitud hirm ja kahtlus kaovad.
• Vastutus tekib: kui võtad vastutuse oma tervise eest, saavutad suurema enesekindluse.
• Head terviseharjumused: Saate teada headest terviseharjumustest, mis on vajalikud tervena püsimiseks.
• Kiired lahendused probleemidele: Niipea kui probleem tekib, saate arstiga rääkida ja lahenduse leida.

Lõpetuseks pean ütlema... (Kaasavõetav sõnum)

Seega, isegi kui oled noor, on sul nüüd õigus oma tervisest rääkida, küsimusi esitada ja otsuseid langetada. Ära karda, ära häbene. Sinu arst on nagu parim sõber, kes aitab sind sinu terviseteekonnal.

• Kui lähed arsti juurde, hakka iseendaga rääkima .
• Kui valu ei tee mitte ainult keha, vaid ka vaim, siis räägi meile sellest.
• Esita küsimusi, kuula, kuni sa aru saad.
• Pane tähele, mida arst ütleb.
• Võta vastutus oma tervise eest.

Pea neid asju meeles ja hakka järgmisel arsti juures uuel, enesekindlal toonil rääkima. See on suureks abiks oma tulevase tervise eest hoolitsemisel! Soovin sulle head tervist!

Suhtlemine arstiga, noorte tervis, meditsiiniline nõustamine, vaimne tervis, kroonilised haigused, tervisekirjaoskus, arsti ja patsiendi suhtlus