Ilma et sa sellele isegi mõtleksid, lööb su süda ja sa hingad. Sa tõmbad käe kiiresti ära, kui puudutad midagi kuuma. Sa tõstad jala, kui sind nõel torkab. Kas oled kunagi mõelnud, kuidas see kõik juhtub? Selle kõige taga on meie kehas hämmastav ja kiire kommunikatsioonivõrk. Me nimetame seda närvisüsteemiks . Seega, täna räägime sellest meie kehas asuvast "sõnumikeskusest".
Lihtsamalt öeldes, mis see närvisüsteem on?
Närvisüsteem on teie keha peamine kommunikatsioonisüsteem. See on nagu telefonikeskjaam suures kontoris. See saadab sõnumeid teie ajust igasse kehaosasse ja kannab sõnumeid teie kehaosadest tagasi teie ajju. See aitab teil reageerida asjadele, mis teie ümber ja teie kehas toimuvad.
Sellel süsteemil on kolm peamist osa: aju, seljaaju ja närvid . Mõelge ajust kui superarvutist. Seljaaju on sellest arvutist tulev peamine kaabel. Närvid on nagu väikesed juhtmed, mis hargnevad sellest peakaablist läbi kogu keha.
Nende sõnumite saatmiseks kasutab närvisüsteem miljardeid pisikesi rakke, mida nimetatakse neuroniteks . Need sõnumid saadetakse elektriliste ja keemiliste signaalidena. See tähendab, et need on signaalid, mis käsivad teie kehal midagi teha.
Tegelikult on peaaegu kõik, mida teie keha teeb, seotud närvisüsteemiga. See annab teie südamele käsu lüüa, kopsudele käsu hingata, teie liigutused, teie kõnepruugis olevad sõnad, teie mõtted, asjad, mida õpite, teie mälu, teie emotsioonid – kõike seda kontrollib see hämmastav süsteem.
Kuidas see süsteem töötab?
Kujuta ette, et kõnnid paljajalu õues ja äkki torkab sind okas. Sul pole isegi sekundit aega, et karjuda "Ai!" ja jalg üles tõsta, eks? Nii see juhtub:
Jala närvid saadavad neuronite kaudu suurel kiirusel seljaaju ja sealt edasi ajju sõnumi "Siin on valus!". Mõned sõnumid liiguvad kiirusega üle 200 miili tunnis!
Need neuronid ei ole omavahel otse ühendatud. Kahe neuroni vahelist väikest tühimikku nimetatakse sünapsiks. Sõnum liigub üle selle tühimiku spetsiaalsete kemikaalide , neurotransmitterite abil. Võib-olla olete kuulnud dopamiinist ja serotoniinist.Serotoniin ) on teatud tüüpi neurotransmitter.
Seega, kui aju saab jalalt sõnumi, et "see valutab", reageerib aju, saates jalalihastele uue sõnumi, öeldes: "Võta jalg eest ära!" Kõik see juhtub silmapilgutusega. Kas pole hämmastav?
Millised on närvisüsteemi peamised osad?
Nagu me varem mainisime, on närvisüsteemil mitu peamist osa. Igal neist on erinev funktsioon. Vaatame, mis need on.
| Süsteemi osa | Organid ja funktsioonid |
|---|---|
| Kesknärvisüsteem ( kesknärvisüsteem - KNS) | See hõlmab aju ja seljaaju . See on kogu süsteemi „juhtimiskeskus“. See võtab vastu sõnumeid kõigilt kehaosadelt, analüüsib neid ja saadab tagasi käske. Aju kaitseb hästi kolju ja seljaaju selgroog. |
| Perifeerne närvisüsteem (Perifeerne närvisüsteem - PNS) | See hõlmab kõiki närve , mis hargnevad ajust ja seljaajust läbi kogu keha. Nagu telefonijuhtmed, mis kulgevad peakontori ja kodude vahel. Need on närvid, mis edastavad sõnumeid edasi-tagasi juhtimisruumi ja ülejäänud keha (käed, jalad, sõrmed, organid) vahel. |
Perifeerse närvisüsteemi puhul on ka teisi jaotusi.
Perifeerne närvisüsteem jaguneb omakorda kaheks põhiosaks:
1. Autonoomne närvisüsteem : See osa kontrollib asju, mida te ei saa teadlikult kontrollida . Näiteks südame löögisagedus, hingamine, vererõhk ja seedimine. See jaguneb samuti kaheks osaks.
- Sümpaatiline süsteem:See valmistab sind ette hädaolukorraks. Seda nimetatakse "võitle-või-põgene" reaktsiooniks. See paneb su südame kiiremini lööma ja hingamise kiiremaks, kui koera taga ajad.
- Parasümpaatiline: See osa rahustab keha. See tähendab "puhka ja seedi". See osa on aktiivne, kui oled puhkusel ja seedid toitu.
2. Somaatiline närvisüsteem: See osa kontrollib asju, mida saab juhtida mõistusega . Näiteks käte ja jalgade liigutamine, kõndimine jne. See kannab ajju ka selliseid aistinguid nagu puudutus, maitse, lõhn ja heli.
Millised haigused mõjutavad närvisüsteemi?
Kuigi meie närvisüsteem on hästi kaitstud, võivad mõnikord esineda mitmesugused haigused.
- Infektsioonid: haigused, mida põhjustavad mikroobid, näiteks viirused ja bakterid. Näited: meningiit (aju ja seljaaju katvate membraanide põletik), entsefaliit (aju põletik).
- Vigastused: autoõnnetused, spordivigastused, kukkumised jne võivad kahjustada aju, seljaaju või närve. Samuti võivad sellised seisundid nagu karpaalkanali sündroom põhjustada käe valu ja tuimust, surudes kokku randme närvi.
- Närvisüsteemi häired: Mõned haigused kahjustavad närvisüsteemi tööd. Näited: Parkinsoni tõbi, sclerosis multiplex, Alzheimeri tõbi.
- Veresoonte probleemid: Aju verega varustavate veresoonte probleemid võivad kahjustada närvisüsteemi. Näited: insult, mööduv isheemiline atakk (TIA).
Tähtis: Kui kahtlustatakse insuldilaadset seisundit, on tegemist hädaolukorraga. Patsient tuleb viivitamatult viia lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Millised on närvisüsteemi probleemi sümptomid?
Närvisüsteemi probleemi sümptomid sõltuvad sellest, millist tüüpi närv on kahjustatud.
| Närviline tüüp | Võimalikud sümptomid |
|---|---|
| Motoorsed närvid (mis kontrollib lihaseid) | Lihasvalu, nõrkus, tõmblemine, lihaste kokkutõmbed, tasakaalu kaotus kõndimisel. |
| Sensoorsed närvid (puudutus, temperatuur, valu) | Tuimus, põletustunne, valu, vähenenud kuuma-/külmatunne jäsemetes, raskused õrnade toimingute, näiteks nööpide kinni sidumisega. |
| Autonoomsed närvid (Kontrollib südame löögisagedust, higistamist) | Ebanormaalselt kiire või aeglane südamelöök, vererõhu muutused, liigne higistamine või higistamise puudumine, neelamisraskused, kõhukinnisus või kõhulahtisus. |
Pidage meeles: neid sümptomeid võivad põhjustada ka muud haigused. Seega, kui teil tekivad need sümptomid, on väga oluline pöörduda arsti poole , et täpselt välja selgitada nende põhjus.
Kuidas me oma närvisüsteemi tervena hoiame?
Närvisüsteemi tervist saame hoida väikeste elustiilimuudatustega.
Toitumise olulisus
Toit, mida sööd, mõjutab otseselt sinu aju ja närvisüsteemi pikaajalist tervist. Eriti oluline on süüa toite, mis sisaldavad järgmisi toitaineid:
- Omega-3 rasvhapped: Neid leidub ohtralt õlistes kalades (lõhe, makrell, tuunikala), kreeka pähklites, tšiaseemnetes ja linaseemnetes.
- B-vitamiin: Seda saab sellistest asjadest nagu kana, kala, munad, jogurt, kartulid, herned ja rohelised köögiviljad.
- Antioksüdandid: Neid saab värvilistest puu- ja köögiviljadest, täisteratoodetest, pähklitest ja vürtsidest.
Parim on võimalikult palju hoiduda töödeldud toitudest ja kunstlike koostisosadega töödeldud toitudest ning pidada silmas looduslikku toitumist.
Stressi juhtimine
Pidev stress ei ole närvisüsteemile hea. See hoiab teie "võitle-või-põgene" süsteemi pidevalt tegevuses, põhjustades keha väsimust.
Stressi vähendamiseks proovige järgmisi asju:
- Tehke sügavaid hingamisharjutusi.
- Pritsi näole veidi külma vett.
- Tegelege selliste harjutustega nagu kõndimine ja ujumine.
- Tehke selliseid asju nagu meditatsioon ja jooga.
- Maga päevas 7–9 tundi korralikult.
Kui need asjad ei aita, pöörduge arsti poole. Ta võib teile suunata ravimeid või muid ravimeetodeid.
Kodune sõnum
- Närvisüsteem on teie keha peamine kommunikatsioonivõrk, mis koosneb teie ajust, seljaajust ja närvidest.
- Kõik, mida sa mõtled, tunned, liigud ja hingad, on selle süsteemi kontrolli all.
- Sellised sümptomid nagu tuimus, nõrkus ja mälukaotus võivad olla põhjustatud närvisüsteemi probleemist, seega on sellises olukorras väga oluline pöörduda arsti poole.
- Närvisüsteemi saab tervena hoida tasakaalustatud toitumise, stressi maandamise, piisavalt magamise ja pea õnnetuste eest kaitsmise abil.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar